logo

7 Dampak Positif Bermain Game terhadap Kesehatan Mental

Molsky
Selasa 22 Oktober 2024, 13:07 WIB
Tips Jadi Pro Main Game FPS, Salah Satunya Gak Takut Mati (FOTO: Istockphoto.com)

Tips Jadi Pro Main Game FPS, Salah Satunya Gak Takut Mati (FOTO: Istockphoto.com)

Indogamers.com - Bermain game bukan hanya aktivitas yang menyenangkan, tetapi juga memiliki dampak positif yang signifikan terhadap kesehatan mental.

Dalam kehidupan sehari-hari yang sering kali penuh tekanan dan tuntutan, bermain bisa menjadi cara alami untuk melepaskan stres, memperbaiki suasana hati, serta meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.

Nah, berikut adalah beberapa dampak positif bermain game terhadap kesehatan mental dirangkum Indogamers.com dari berbagai sumber. Keep scrolling ya!

Baca Juga: Daftar Game PS 3 yang Wajib Dimainkan!

1. Mengurangi Stres dan Kecemasan

Bermain adalah cara efektif untuk melepaskan diri dari tekanan dan kecemasan yang datang dari pekerjaan, sekolah, atau kehidupan sehari-hari. Ketika seseorang terlibat dalam permainan yang menyenangkan, otak melepaskan endorfin, zat kimia yang dikenal sebagai "hormon bahagia."

Endorfin ini dapat mengurangi tingkat stres dan memberikan perasaan bahagia, rileks, dan tenang. Bermain permainan seperti permainan papan, video game, atau olahraga santai dapat menjadi pelarian dari rutinitas dan menurunkan kadar kecemasan.

2. Meningkatkan Kreativitas dan Pemecahan Masalah

Banyak jenis game, terutama yang bersifat imajinatif atau strategis, merangsang kemampuan berpikir kritis dan kreativitas. Bermain memungkinkan individu untuk mengeksplorasi ide-ide baru, memecahkan masalah, dan menghadapi tantangan dalam lingkungan yang aman dan bebas dari tekanan.

Baca Juga: Bocoran Gameplay Game RPG Terbaru Edens Zero dan Spesifikasi PC untuk Memainkannya

Misalnya, permainan peran (role-playing games) atau teka-teki dapat mendorong pemain untuk berpikir kreatif dan menggunakan strategi yang dapat diterapkan dalam situasi kehidupan nyata.

3. Meningkatkan Keterampilan Sosial dan Hubungan

Bermain bersama orang lain, baik secara langsung maupun online, dapat membantu membangun hubungan sosial yang lebih kuat. Aktivitas bermain yang melibatkan kerjasama atau kompetisi sehat dapat meningkatkan keterampilan komunikasi, rasa empati, dan kemampuan beradaptasi dalam interaksi sosial.

Baca Juga: 3 Alasan Intel Celeron Sebaiknya Dihindari Gamers

4. Meningkatkan Mood dan Kebahagiaan

Bermain game enggak cuma mengurangi stres saja lho, tetapi juga dapat memperbaiki suasana hati secara keseluruhan. Berbagai penelitian menunjukkan bahwa aktivitas yang melibatkan tawa dan kesenangan berperan besar dalam meningkatkan kebahagiaan dan kesejahteraan emosional.

Bermain membantu mengalihkan perhatian dari pikiran negatif atau beban emosional, dan membawa individu ke dalam keadaan "flow," di mana mereka sepenuhnya tenggelam dalam aktivitas yang menyenangkan.

5. Meningkatkan Ketahanan Mental (Resilience)

Melalui permainan, seseorang dapat belajar menghadapi kekalahan, kegagalan, atau tantangan dengan cara yang sehat dan positif. Bermain permainan yang menuntut ketekunan dan kegigihan dapat mengajarkan bagaimana bangkit dari kegagalan, meningkatkan ketahanan mental, dan membangun pola pikir yang lebih tangguh.

Hal ini penting dalam kehidupan sehari-hari, karena ketahanan mental adalah salah satu kunci untuk mengatasi stres, tekanan, dan situasi sulit lainnya.

Baca Juga: Selamat Hari Santri, Ini 5 Game Android Menarik Tentang Islam

6. Meningkatkan Fokus dan Konsentrasi

Bermain game khususnya yang melibatkan strategi atau keterampilan kognitif, dapat meningkatkan fokus dan konsentrasi seseorang. Misalnya, permainan seperti catur, teka-teki, atau permainan video tertentu memerlukan perhatian penuh dan kemampuan untuk memecahkan masalah.

Ini membantu melatih otak untuk tetap fokus, yang juga berguna dalam meningkatkan produktivitas di luar aktivitas bermain.

7. Menumbuhkan Rasa Pencapaian

Banyak permainan memberi rasa pencapaian atau kemenangan, yang bisa meningkatkan harga diri dan kepuasan diri. Saat seseorang berhasil mencapai target atau memenangkan permainan, perasaan ini menciptakan dorongan motivasi positif.

Baca Juga: Digelar Besok, Ini Jadwal Play-Off MPL ID Season 10, 6 Tim Terbaik Kembali Berjuang

Pencapaian-pencapaian kecil ini, meski dalam konteks bermain, dapat memengaruhi kepercayaan diri seseorang dan memperbaiki pandangan mereka terhadap kemampuan diri dalam kehidupan nyata.

Dari uraian di atas, bisa dibilang kalau bermain adalah aktivitas yang menyenangkan, tetapi manfaatnya jauh lebih dalam daripada sekadar hiburan. Ini berperan besar dalam menjaga kesehatan mental, mulai dari mengurangi stres hingga meningkatkan keterampilan sosial dan fokus.***

Follow Berita Indogamers di Google News
Editor :
Berita Terkait
E-Sport

K DOT Jungler Kagendra Aruna Ungkap Dampak Bermain di Liga 1 Esports Nasional 2024

Rabu 09 Oktober 2024, 19:39 WIB
undefined
News

5 Fakta Penting Tentang Aturan Baru Pembelian Game Digital di Steam dan Dampaknya bagi Konsumen

Senin 14 Oktober 2024, 10:22 WIB
undefined
Console

Kamu Harus Tahu! Ini 5 Dampak Positif Bermain Dota 2 Menurut Penelitian

Senin 21 Oktober 2024, 14:27 WIB
undefined
News Update
Gadget03 Juni 2025, 16:49 WIB

Fearless: Ultrapower Unleashed! Bedah Tuntas Rahasia POCO F7 Series yang Bikin Lo Over Power

Kali ini kita bakal bongkar habis POCO F7 Ultra dan POCO F7 Pro sampai ke setiap bagian komponen dalamnya! Kita bakal bedah tuntas gimana POCO F7 Series, "Ultrapower Unleashed!" ini bisa jadi monster performa yang bikin ngiler.
Fearless: Ultrapower Unleashed! Bedah Tuntas Rahasia POCO F7 Series yang Bikin Lo Over Power (FOTO: POCO)
Guides03 Juni 2025, 14:28 WIB

9 Alat Gaming Yang Harus Dimiliki Para Gamers untuk Performa Maksimal

Memiliki alat gaming yang tepat sangat penting untuk meningkatkan performa dan kenyamanan saat bermain.
Peralatan Gaming (FOTO: Dok.Igamerworld)
Guides03 Juni 2025, 14:28 WIB

Tips Bermain FC Mobile Untuk Pemula, Agar Cepat Beradaptasi dan Rasakan Serunya Sepak Bola Virtual

sobat gamers yang masih pemula atau baru ingin mencoba game FC Mobile, berikut beberapa tips bermain FC Mobile bisa kamu coba
pertunjukan wayang di Festival FC Mobile Jawa Barat 2025 (FOTO: Indogamers.com/Ica Juniyanti)
News03 Juni 2025, 14:27 WIB

Igamerworld Hadirkan Experience Zone, Lengkapi Kebutuhan Gaming Sobat Gamer Ada Aktivitas Seru dan Ragam Promo Menarik

Igamerworld kini hadir dengan inovasi terbaru melalui pembukaan Igamerworld Experience Zone di Galaxy Mall 1 Surabaya.
Experience Zone di Galaxy Mall 1 Surabaya (FOTO: Dok.Igamerworld)
Mobile03 Juni 2025, 14:27 WIB

Musim 72 Clash Royale: Evolusi Inferno Dragon yang Membara dan Update Seru Lainnya!

Musim 72 Clash Royale menghadirkan Evolusi Inferno Dragon yang siap bakar arena! Simak juga update seru lainnya yang bakal bikin permainanmu makin panas. Baca selengkapnya di sini!
Musim 72 Clash Royale: Evolusi Inferno Dragon yang Membara dan Update Seru Lainnya!(FOTO: Supercell)
E-Sport02 Juni 2025, 16:25 WIB

Infinix GT 30 Pro Buktikan Performa Stabil tanpa Frame Drop di Gaming Beast Arena Season 3

Digelar pada 1 Juni 2025 di Point Arena Gaming House, Bandung, Infinix Gaming BeaS3 konsisten menjadi ruang aktualisasi bagi talenta muda esports di Indonesia.
Ajang Infinix Gaming Beast Arena Season 3 (FOTO: Dok.Infinix)
PC02 Juni 2025, 10:36 WIB

Tampilan Makin Kece, Claw 8 AI+ Polar Tempest Edition Wajib Jadi Pilihan

Bukan cuma performa ngebut yang ditawarin, Claw 8 AI+ Polar Tempest Edition sekarang tampil makin kece dengan balutan warna putih mengilap yang bisa bikin siapa pun ngelirik dua kali.
MSI. (Sumber: MSI)
News02 Juni 2025, 10:12 WIB

Nintendo Switch 2: Banyak Pre-Order Dibatalkan Jelang Peluncuran!

Nintendo Switch 2 pre-order dibatalkan oleh beberapa retailer besar! Simak cerita gamers yang kecewa dan update terbaru soal stok & rilis konsol ini.
Nintendo Switch 2: Banyak Pre-Order Dibatalkan Jelang Peluncuran!(FOTO: Nintendo)
Console02 Juni 2025, 10:00 WIB

Tahunnya Game Seru! Ini 6 Game Konsol Tergokil Tahun 2025

Tahun 2025 jadi surganya gamer konsol. Dari petualangan epik sampai aksi brutal, inilah enam game konsol paling seru yang wajib kamu mainkan tahun ini:
Metal Gear Solid Delta: Snake Eater (FOTO: Playstation)
News02 Juni 2025, 08:43 WIB

SEGA Football Club Champions 2025 Bakal Dirilis untuk PS5, PS4, PC, iOS, dan Android

Game ini akan diluncurkan pada 2025 sebagai game gratis untuk dimainkan.
Sega Football Club Champions 2025 Diumumkan untuk PS5, PS4, PC, iOS, dan Android. (FOTO: dok.SEGA)
Portal Media Game Nomor 1 di Indonesia

Indogamers sebuah situs yang didedikasikan kepada pecinta game dari semua kalangan dan latar belakang. Hadir menjadi sumber informasi terpercaya bagi seluruh gamers di Indonesia.

Perumahan Bukit Hijau Felicity Village Blok B No. 6 Kelurahan Pondok Petir, Kecamatan Bojongsari, Kota Depok Provinsi Jawa Barat 16517

+62851 8306 6952

Subscribe

Anda juga bisa mengikuti update terbaru mengenai event-event yang sedang berjalan di media sosial kami.

© Copyright 2025 IndoGamers. All rights reserved.