logo

7 Dampak Positif Bermain Game terhadap Kesehatan Mental

Molsky
Selasa 22 Oktober 2024, 13:07 WIB
Tips Jadi Pro Main Game FPS, Salah Satunya Gak Takut Mati (FOTO: Istockphoto.com)

Tips Jadi Pro Main Game FPS, Salah Satunya Gak Takut Mati (FOTO: Istockphoto.com)

Indogamers.com - Bermain game bukan hanya aktivitas yang menyenangkan, tetapi juga memiliki dampak positif yang signifikan terhadap kesehatan mental.

Dalam kehidupan sehari-hari yang sering kali penuh tekanan dan tuntutan, bermain bisa menjadi cara alami untuk melepaskan stres, memperbaiki suasana hati, serta meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.

Nah, berikut adalah beberapa dampak positif bermain game terhadap kesehatan mental dirangkum Indogamers.com dari berbagai sumber. Keep scrolling ya!

Baca Juga: Daftar Game PS 3 yang Wajib Dimainkan!

1. Mengurangi Stres dan Kecemasan

Bermain adalah cara efektif untuk melepaskan diri dari tekanan dan kecemasan yang datang dari pekerjaan, sekolah, atau kehidupan sehari-hari. Ketika seseorang terlibat dalam permainan yang menyenangkan, otak melepaskan endorfin, zat kimia yang dikenal sebagai "hormon bahagia."

Endorfin ini dapat mengurangi tingkat stres dan memberikan perasaan bahagia, rileks, dan tenang. Bermain permainan seperti permainan papan, video game, atau olahraga santai dapat menjadi pelarian dari rutinitas dan menurunkan kadar kecemasan.

2. Meningkatkan Kreativitas dan Pemecahan Masalah

Banyak jenis game, terutama yang bersifat imajinatif atau strategis, merangsang kemampuan berpikir kritis dan kreativitas. Bermain memungkinkan individu untuk mengeksplorasi ide-ide baru, memecahkan masalah, dan menghadapi tantangan dalam lingkungan yang aman dan bebas dari tekanan.

Baca Juga: Bocoran Gameplay Game RPG Terbaru Edens Zero dan Spesifikasi PC untuk Memainkannya

Misalnya, permainan peran (role-playing games) atau teka-teki dapat mendorong pemain untuk berpikir kreatif dan menggunakan strategi yang dapat diterapkan dalam situasi kehidupan nyata.

3. Meningkatkan Keterampilan Sosial dan Hubungan

Bermain bersama orang lain, baik secara langsung maupun online, dapat membantu membangun hubungan sosial yang lebih kuat. Aktivitas bermain yang melibatkan kerjasama atau kompetisi sehat dapat meningkatkan keterampilan komunikasi, rasa empati, dan kemampuan beradaptasi dalam interaksi sosial.

Baca Juga: 3 Alasan Intel Celeron Sebaiknya Dihindari Gamers

4. Meningkatkan Mood dan Kebahagiaan

Bermain game enggak cuma mengurangi stres saja lho, tetapi juga dapat memperbaiki suasana hati secara keseluruhan. Berbagai penelitian menunjukkan bahwa aktivitas yang melibatkan tawa dan kesenangan berperan besar dalam meningkatkan kebahagiaan dan kesejahteraan emosional.

Bermain membantu mengalihkan perhatian dari pikiran negatif atau beban emosional, dan membawa individu ke dalam keadaan "flow," di mana mereka sepenuhnya tenggelam dalam aktivitas yang menyenangkan.

5. Meningkatkan Ketahanan Mental (Resilience)

Melalui permainan, seseorang dapat belajar menghadapi kekalahan, kegagalan, atau tantangan dengan cara yang sehat dan positif. Bermain permainan yang menuntut ketekunan dan kegigihan dapat mengajarkan bagaimana bangkit dari kegagalan, meningkatkan ketahanan mental, dan membangun pola pikir yang lebih tangguh.

Hal ini penting dalam kehidupan sehari-hari, karena ketahanan mental adalah salah satu kunci untuk mengatasi stres, tekanan, dan situasi sulit lainnya.

Baca Juga: Selamat Hari Santri, Ini 5 Game Android Menarik Tentang Islam

6. Meningkatkan Fokus dan Konsentrasi

Bermain game khususnya yang melibatkan strategi atau keterampilan kognitif, dapat meningkatkan fokus dan konsentrasi seseorang. Misalnya, permainan seperti catur, teka-teki, atau permainan video tertentu memerlukan perhatian penuh dan kemampuan untuk memecahkan masalah.

Ini membantu melatih otak untuk tetap fokus, yang juga berguna dalam meningkatkan produktivitas di luar aktivitas bermain.

7. Menumbuhkan Rasa Pencapaian

Banyak permainan memberi rasa pencapaian atau kemenangan, yang bisa meningkatkan harga diri dan kepuasan diri. Saat seseorang berhasil mencapai target atau memenangkan permainan, perasaan ini menciptakan dorongan motivasi positif.

Baca Juga: Digelar Besok, Ini Jadwal Play-Off MPL ID Season 10, 6 Tim Terbaik Kembali Berjuang

Pencapaian-pencapaian kecil ini, meski dalam konteks bermain, dapat memengaruhi kepercayaan diri seseorang dan memperbaiki pandangan mereka terhadap kemampuan diri dalam kehidupan nyata.

Dari uraian di atas, bisa dibilang kalau bermain adalah aktivitas yang menyenangkan, tetapi manfaatnya jauh lebih dalam daripada sekadar hiburan. Ini berperan besar dalam menjaga kesehatan mental, mulai dari mengurangi stres hingga meningkatkan keterampilan sosial dan fokus.***

Follow Berita Indogamers di Google News
Editor :
Berita Terkait
E-Sport

K DOT Jungler Kagendra Aruna Ungkap Dampak Bermain di Liga 1 Esports Nasional 2024

Rabu 09 Oktober 2024, 19:39 WIB
undefined
News

5 Fakta Penting Tentang Aturan Baru Pembelian Game Digital di Steam dan Dampaknya bagi Konsumen

Senin 14 Oktober 2024, 10:22 WIB
undefined
Console

Kamu Harus Tahu! Ini 5 Dampak Positif Bermain Dota 2 Menurut Penelitian

Senin 21 Oktober 2024, 14:27 WIB
undefined
News Update
Console24 Juni 2025, 12:52 WIB

6 Game Kaya Cerita Terbaik di 2025 untuk Penggemar Narasi Mendalam

Tahun 2025 menghadirkan deretan game dengan cerita memukau, menggabungkan narasi emosional, dunia yang hidup, dan gameplay yang memikat.
6 Game Kaya Cerita Terbaik di 2025 untuk Penggemar Narasi Mendalam(FOTO: Games Puff)
Mobile24 Juni 2025, 12:51 WIB

6 Game Offline Terbaik untuk Android & iOS 2025, Tanpa Internet, Tetap Seru!

Cari game offline berkualitas untuk dimainkan kapan saja? Simak 6 rekomendasi terbaik di 2025! Dari petualangan epik hingga cerita emosional, semua bisa dinikmati tanpa koneksi internet. Baca selengkapnya!
6 Game Offline Terbaik untuk Android & iOS 2025, Tanpa Internet, Tetap Seru! (FOTO: GamePulse Mobile)
Mobile24 Juni 2025, 12:50 WIB

6 Game Zombie Offline Terbaik untuk Android & iOS 2025, Tanpa Internet Tetap Seru!

Cari game zombie offline terbaik? Simak 6 rekomendasi game Android & iOS 2025 yang seru dimainkan tanpa internet. Dari aksi tembak-menembak hingga cerita penuh misteri, siapkan senjata dan bertahanlah!
6 Game Zombie Offline Terbaik untuk Android & iOS 2025, Tanpa Internet Tetap Seru!(FOTO: ANDROID GAMES CAPITAL)
Console24 Juni 2025, 12:50 WIB

7 Game Nintendo Switch dengan Rating Sempurna 10/10 yang Wajib Dimainkan

Temukan 7 game Nintendo Switch yang mendapat rating sempurna 10/10! Dari petualangan epik hingga pertarungan seru, game-game ini menawarkan pengalaman gaming tak terlupakan.
7 Game Nintendo Switch dengan Rating Sempurna 10/10 yang Wajib Dimainkan(FOTO: SwitchTop)
Console24 Juni 2025, 12:49 WIB

7 Game Farming Terbaik di Nintendo Switch 2025 untuk Penggemar Virtual Agriculture

Cari game farming terbaik di Nintendo Switch? Simak 7 rekomendasi game bertani paling seru di 2025, dari yang santai hingga penuh petualangan. Cocok untuk pemain yang suka bercocok tanam, beternak, atau membangun komunitas virtual.
7 Game Farming Terbaik di Nintendo Switch 2025 untuk Penggemar Virtual Agriculture(FOTO: SwitchTop)
Console24 Juni 2025, 12:48 WIB

7 RPG Terbaik di Nintendo Switch yang Wajib Kamu Mainkan

Cari RPG seru di Nintendo Switch? Kami punya rekomendasi 7 game RPG terbaik dengan beragam gaya, mulai dari petualangan epik hingga simulasi kehidupan. Cocok untuk pemain casual maupun hardcore!
7 RPG Terbaik di Nintendo Switch yang Wajib Kamu Mainkan(FOTO: SwitchTop)
Console24 Juni 2025, 12:47 WIB

6 Game Nintendo Switch 2 Terbaik 2025 yang Masih Seru Buat Dimainkan!

Temukan 6 game Nintendo Switch 2 terbaik yang menawarkan pengalaman gaming memukau! Dari balapan seru hingga petualangan epik, game-game ini menunjukkan kekuatan konsol terbaru Nintendo. Simak rekomendasi lengkapnya di sini!
6 Game Nintendo Switch 2 Terbaik 2025 yang Masih Seru Buat Dimainkan!(FOTO: SwitchTop)
Console24 Juni 2025, 12:47 WIB

7 Game Nintendo Switch Terbaik Sepanjang Masa yang Wajib Dimainkan

Temukan 7 game Nintendo Switch terbaik yang wajib ada di koleksimu! Dari petualangan epik hingga pertarungan seru, game-game ini menawarkan pengalaman gaming tak terlupakan. Cocok untuk pemain kasual maupun hardcore. Baca selengkapnya!
7 Game Nintendo Switch Terbaik Sepanjang Masa yang Wajib Dimainkan(FOTO: SwitchTop)
Console24 Juni 2025, 12:45 WIB

7 Game Nintendo Switch 2 Paling Seru Rilis Juni 2025, Wajib Dimainkan!

Temukan 7 game terbaik yang rilis di Nintendo Switch 2 bulan Juni 2025! Dari petualangan epik hingga balapan seru, simak rekomendasi game yang wajib masuk koleksi kamu.
7 Game Nintendo Switch 2 Paling Seru Rilis Juni 2025, Wajib Dimainkan!(FOTO: SwitchTop)
Console24 Juni 2025, 12:44 WIB

7 Game Seru yang Akan Rilis di Nintendo Switch 2 di 2025!

Nintendo Switch 2 akan segera hadir dengan deretan game eksklusif yang siap memukau para gamer. Dari petualangan epik hingga balapan seru, simak 7 game terbaik yang wajib kamu tunggu di konsol generasi berikutnya ini.
7 Game Seru yang Akan Rilis di Nintendo Switch 2 di 2025!(FOTO: SwitchTop)
Portal Media Game Nomor 1 di Indonesia

Indogamers sebuah situs yang didedikasikan kepada pecinta game dari semua kalangan dan latar belakang. Hadir menjadi sumber informasi terpercaya bagi seluruh gamers di Indonesia.

Perumahan Bukit Hijau Felicity Village Blok B No. 6 Kelurahan Pondok Petir, Kecamatan Bojongsari, Kota Depok Provinsi Jawa Barat 16517

+62851 8306 6952

Subscribe

Anda juga bisa mengikuti update terbaru mengenai event-event yang sedang berjalan di media sosial kami.

© Copyright 2025 IndoGamers. All rights reserved.