logo

7 Dampak Positif Bermain Game terhadap Kesehatan Mental

Molsky
Selasa 22 Oktober 2024, 13:07 WIB
Tips Jadi Pro Main Game FPS, Salah Satunya Gak Takut Mati (FOTO: Istockphoto.com)

Tips Jadi Pro Main Game FPS, Salah Satunya Gak Takut Mati (FOTO: Istockphoto.com)

Indogamers.com - Bermain game bukan hanya aktivitas yang menyenangkan, tetapi juga memiliki dampak positif yang signifikan terhadap kesehatan mental.

Dalam kehidupan sehari-hari yang sering kali penuh tekanan dan tuntutan, bermain bisa menjadi cara alami untuk melepaskan stres, memperbaiki suasana hati, serta meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.

Nah, berikut adalah beberapa dampak positif bermain game terhadap kesehatan mental dirangkum Indogamers.com dari berbagai sumber. Keep scrolling ya!

Baca Juga: Daftar Game PS 3 yang Wajib Dimainkan!

1. Mengurangi Stres dan Kecemasan

Bermain adalah cara efektif untuk melepaskan diri dari tekanan dan kecemasan yang datang dari pekerjaan, sekolah, atau kehidupan sehari-hari. Ketika seseorang terlibat dalam permainan yang menyenangkan, otak melepaskan endorfin, zat kimia yang dikenal sebagai "hormon bahagia."

Endorfin ini dapat mengurangi tingkat stres dan memberikan perasaan bahagia, rileks, dan tenang. Bermain permainan seperti permainan papan, video game, atau olahraga santai dapat menjadi pelarian dari rutinitas dan menurunkan kadar kecemasan.

2. Meningkatkan Kreativitas dan Pemecahan Masalah

Banyak jenis game, terutama yang bersifat imajinatif atau strategis, merangsang kemampuan berpikir kritis dan kreativitas. Bermain memungkinkan individu untuk mengeksplorasi ide-ide baru, memecahkan masalah, dan menghadapi tantangan dalam lingkungan yang aman dan bebas dari tekanan.

Baca Juga: Bocoran Gameplay Game RPG Terbaru Edens Zero dan Spesifikasi PC untuk Memainkannya

Misalnya, permainan peran (role-playing games) atau teka-teki dapat mendorong pemain untuk berpikir kreatif dan menggunakan strategi yang dapat diterapkan dalam situasi kehidupan nyata.

3. Meningkatkan Keterampilan Sosial dan Hubungan

Bermain bersama orang lain, baik secara langsung maupun online, dapat membantu membangun hubungan sosial yang lebih kuat. Aktivitas bermain yang melibatkan kerjasama atau kompetisi sehat dapat meningkatkan keterampilan komunikasi, rasa empati, dan kemampuan beradaptasi dalam interaksi sosial.

Baca Juga: 3 Alasan Intel Celeron Sebaiknya Dihindari Gamers

4. Meningkatkan Mood dan Kebahagiaan

Bermain game enggak cuma mengurangi stres saja lho, tetapi juga dapat memperbaiki suasana hati secara keseluruhan. Berbagai penelitian menunjukkan bahwa aktivitas yang melibatkan tawa dan kesenangan berperan besar dalam meningkatkan kebahagiaan dan kesejahteraan emosional.

Bermain membantu mengalihkan perhatian dari pikiran negatif atau beban emosional, dan membawa individu ke dalam keadaan "flow," di mana mereka sepenuhnya tenggelam dalam aktivitas yang menyenangkan.

5. Meningkatkan Ketahanan Mental (Resilience)

Melalui permainan, seseorang dapat belajar menghadapi kekalahan, kegagalan, atau tantangan dengan cara yang sehat dan positif. Bermain permainan yang menuntut ketekunan dan kegigihan dapat mengajarkan bagaimana bangkit dari kegagalan, meningkatkan ketahanan mental, dan membangun pola pikir yang lebih tangguh.

Hal ini penting dalam kehidupan sehari-hari, karena ketahanan mental adalah salah satu kunci untuk mengatasi stres, tekanan, dan situasi sulit lainnya.

Baca Juga: Selamat Hari Santri, Ini 5 Game Android Menarik Tentang Islam

6. Meningkatkan Fokus dan Konsentrasi

Bermain game khususnya yang melibatkan strategi atau keterampilan kognitif, dapat meningkatkan fokus dan konsentrasi seseorang. Misalnya, permainan seperti catur, teka-teki, atau permainan video tertentu memerlukan perhatian penuh dan kemampuan untuk memecahkan masalah.

Ini membantu melatih otak untuk tetap fokus, yang juga berguna dalam meningkatkan produktivitas di luar aktivitas bermain.

7. Menumbuhkan Rasa Pencapaian

Banyak permainan memberi rasa pencapaian atau kemenangan, yang bisa meningkatkan harga diri dan kepuasan diri. Saat seseorang berhasil mencapai target atau memenangkan permainan, perasaan ini menciptakan dorongan motivasi positif.

Baca Juga: Digelar Besok, Ini Jadwal Play-Off MPL ID Season 10, 6 Tim Terbaik Kembali Berjuang

Pencapaian-pencapaian kecil ini, meski dalam konteks bermain, dapat memengaruhi kepercayaan diri seseorang dan memperbaiki pandangan mereka terhadap kemampuan diri dalam kehidupan nyata.

Dari uraian di atas, bisa dibilang kalau bermain adalah aktivitas yang menyenangkan, tetapi manfaatnya jauh lebih dalam daripada sekadar hiburan. Ini berperan besar dalam menjaga kesehatan mental, mulai dari mengurangi stres hingga meningkatkan keterampilan sosial dan fokus.***

Follow Berita Indogamers di Google News
Editor :
Berita Terkait
E-Sport

K DOT Jungler Kagendra Aruna Ungkap Dampak Bermain di Liga 1 Esports Nasional 2024

Rabu 09 Oktober 2024, 19:39 WIB
undefined
News

5 Fakta Penting Tentang Aturan Baru Pembelian Game Digital di Steam dan Dampaknya bagi Konsumen

Senin 14 Oktober 2024, 10:22 WIB
undefined
Console

Kamu Harus Tahu! Ini 5 Dampak Positif Bermain Dota 2 Menurut Penelitian

Senin 21 Oktober 2024, 14:27 WIB
undefined
News Update
Mobile29 Juli 2025, 15:24 WIB

7 Game Mobile Terbaik 2025 yang Harus Kamu Coba Sekarang Juga

Lagi cari game Android & iOS terbaik tahun ini? Yuk, cek 7 game mobile paling keren di 2025 yang wajib banget kamu install. Dari aksi tembak-tembakan, open-world, sampai balapan, semuanya lengkap di sini
7 Game Mobile Terbaik 2025 yang Harus Kamu Coba Sekarang Juga (FOTO: YouTube/PROTECH)
News29 Juli 2025, 14:40 WIB

Samkok Fantasy Kini Bisa Dimainkan dalam Bahasa Indonesia

Game strategi RPG terbaru berjudul Samkok Fantasy telah resmi meluncur di Indonesia setelah meraih lebih dari 2 juta pre-registrasi.
Samkok Fantasy (Dok. Samkok Fantasy)
PC29 Juli 2025, 14:04 WIB

5 Game Terbaik 2024 yang Masih Seru Dimankan di 2025, dari RPG, Survival, sampai Game Party Seru

Lagi cari game keren buat dimainkan di tahun 2024? Ini dia 5 game terbaik dari berbagai genre yang siap bikin kamu betah di depan layar. Ada open world, MMORPG, sampai game party yang bikin ngakak.
5 Game Terbaik 2024 yang Masih Seru Dimankan di 2025, dari RPG, Survival, sampai Game Party Seru (FOTO: YouTube/GamePulse Mobile)
Console29 Juli 2025, 13:09 WIB

7 Game Farming Terbaru di Nintendo Switch yang Bikin Kamu Betah Nongkrong di Kebun Virtual

Cari game berkebun yang santai tapi tetap seru? Ini dia 7 game farming terbaru di Nintendo Switch yang siap nemenin kamu bertani, bangun desa, sampai jadi vampir baik hati. Yuk simak daftarnya
7 Game Farming Terbaru di Nintendo Switch yang Bikin Kamu Betah Nongkrong di Kebun Virtual (FOTO: YouTube/Switch Top)
E-Sport29 Juli 2025, 12:18 WIB

Jadwal RRQ Hoshi vs SRG.OG di MSC 2025, Siapa yang Lebih Unggul? Berikut Prediksinya

RRQ Hoshi dijadwalkan menghadapi SRG.OG Malaysia, tim kuat yang berstatus sebagai juara bertahan MSC 2024, pada Kamis (31 Juli 2025) pukul 17.00 WIB.
RRQ Hoshi semakin tak terbendung dengan meraih 6 kemenangan beruntun. (FOTO: Instagram/teamrrq)
Console29 Juli 2025, 11:34 WIB

7 Game Cozy Terbaik di Nintendo Switch yang Bikin Hari Kamu Lebih Adem

Lagi cari game yang santai dan bikin hati adem di Nintendo Switch? Cek 7 game cozy pilihan ini. Cocok buat kamu yang pengen lepas stres, entah itu bertani, ngobrol sama makhluk fantasy, atau sekadar duduk santai sambil ngelihat burung terbang.
7 Game Cozy Terbaik di Nintendo Switch yang Bikin Hari Kamu Lebih Adem
E-Sport29 Juli 2025, 11:29 WIB

ONIC ID vs Mythic SEAL di MSC 2025: Jadwal Playoff dan Prediksi Pertandingan

ONIC akan berhadapan dengan Mythic SEAL, tim asal Myanmar pada Rabu.
Onic Esports. (Sumber: MPL Indonesia)
Gadget29 Juli 2025, 10:27 WIB

5 Alasan Samsung Galaxy A54 5G Cocok untuk Gamers dengan Budget Terbatas

Samsung Galaxy A54 adalah ponsel kelas menengah yang dirilis pada Maret 2023.
Samsung Galaxy A54 5G adalah pilihan cerdas (FOTO: Samsung.com)
PC28 Juli 2025, 16:38 WIB

7 Game RPG GBA yang Bikin Game Modern Terlihat Kurang Niat

Nostalgia bukan satu-satunya alasan mencintai Game Boy Advance. Inilah 7 RPG GBA dengan cerita mendalam, gameplay adiktif, dan grafis pixel yang masih terasa lebih niat dibanding banyak game modern.
7 Game RPG GBA yang Bikin Game Modern Terlihat Kurang Niat
PC28 Juli 2025, 14:07 WIB

7 Game Strategi Baru 2025 hingga 2026 yang Wajib Kamu Pantau Dari Bangun Kota sampai Perang Dinosaurus!

Lagi cari game strategi terbaru buat tahun 2025-2026? Ini dia 7 rekomendasi game strategi paling keren yang siap bikin kamu betah mantengin layar! Dari perang modern, taktik rahasia, sampai kota bawah laut
7 Game Strategi Baru 2025-2026 yang Wajib Kamu Pantau Dari Bangun Kota sampai Perang Dinosaurus! (FOTO: YouTube/Game Launch Central)
Portal Media Game Nomor 1 di Indonesia

Indogamers sebuah situs yang didedikasikan kepada pecinta game dari semua kalangan dan latar belakang. Hadir menjadi sumber informasi terpercaya bagi seluruh gamers di Indonesia.

Perumahan Bukit Hijau Felicity Village Blok B No. 6 Kelurahan Pondok Petir, Kecamatan Bojongsari, Kota Depok Provinsi Jawa Barat 16517

+62851 8306 6952

Subscribe

Anda juga bisa mengikuti update terbaru mengenai event-event yang sedang berjalan di media sosial kami.

© Copyright 2025 IndoGamers. All rights reserved.