logo

7 Dampak Positif Bermain Game terhadap Kesehatan Mental

Molsky
Selasa 22 Oktober 2024, 13:07 WIB
Tips Jadi Pro Main Game FPS, Salah Satunya Gak Takut Mati (FOTO: Istockphoto.com)

Tips Jadi Pro Main Game FPS, Salah Satunya Gak Takut Mati (FOTO: Istockphoto.com)

Indogamers.com - Bermain game bukan hanya aktivitas yang menyenangkan, tetapi juga memiliki dampak positif yang signifikan terhadap kesehatan mental.

Dalam kehidupan sehari-hari yang sering kali penuh tekanan dan tuntutan, bermain bisa menjadi cara alami untuk melepaskan stres, memperbaiki suasana hati, serta meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.

Nah, berikut adalah beberapa dampak positif bermain game terhadap kesehatan mental dirangkum Indogamers.com dari berbagai sumber. Keep scrolling ya!

Baca Juga: Daftar Game PS 3 yang Wajib Dimainkan!

1. Mengurangi Stres dan Kecemasan

Bermain adalah cara efektif untuk melepaskan diri dari tekanan dan kecemasan yang datang dari pekerjaan, sekolah, atau kehidupan sehari-hari. Ketika seseorang terlibat dalam permainan yang menyenangkan, otak melepaskan endorfin, zat kimia yang dikenal sebagai "hormon bahagia."

Endorfin ini dapat mengurangi tingkat stres dan memberikan perasaan bahagia, rileks, dan tenang. Bermain permainan seperti permainan papan, video game, atau olahraga santai dapat menjadi pelarian dari rutinitas dan menurunkan kadar kecemasan.

2. Meningkatkan Kreativitas dan Pemecahan Masalah

Banyak jenis game, terutama yang bersifat imajinatif atau strategis, merangsang kemampuan berpikir kritis dan kreativitas. Bermain memungkinkan individu untuk mengeksplorasi ide-ide baru, memecahkan masalah, dan menghadapi tantangan dalam lingkungan yang aman dan bebas dari tekanan.

Baca Juga: Bocoran Gameplay Game RPG Terbaru Edens Zero dan Spesifikasi PC untuk Memainkannya

Misalnya, permainan peran (role-playing games) atau teka-teki dapat mendorong pemain untuk berpikir kreatif dan menggunakan strategi yang dapat diterapkan dalam situasi kehidupan nyata.

3. Meningkatkan Keterampilan Sosial dan Hubungan

Bermain bersama orang lain, baik secara langsung maupun online, dapat membantu membangun hubungan sosial yang lebih kuat. Aktivitas bermain yang melibatkan kerjasama atau kompetisi sehat dapat meningkatkan keterampilan komunikasi, rasa empati, dan kemampuan beradaptasi dalam interaksi sosial.

Baca Juga: 3 Alasan Intel Celeron Sebaiknya Dihindari Gamers

4. Meningkatkan Mood dan Kebahagiaan

Bermain game enggak cuma mengurangi stres saja lho, tetapi juga dapat memperbaiki suasana hati secara keseluruhan. Berbagai penelitian menunjukkan bahwa aktivitas yang melibatkan tawa dan kesenangan berperan besar dalam meningkatkan kebahagiaan dan kesejahteraan emosional.

Bermain membantu mengalihkan perhatian dari pikiran negatif atau beban emosional, dan membawa individu ke dalam keadaan "flow," di mana mereka sepenuhnya tenggelam dalam aktivitas yang menyenangkan.

5. Meningkatkan Ketahanan Mental (Resilience)

Melalui permainan, seseorang dapat belajar menghadapi kekalahan, kegagalan, atau tantangan dengan cara yang sehat dan positif. Bermain permainan yang menuntut ketekunan dan kegigihan dapat mengajarkan bagaimana bangkit dari kegagalan, meningkatkan ketahanan mental, dan membangun pola pikir yang lebih tangguh.

Hal ini penting dalam kehidupan sehari-hari, karena ketahanan mental adalah salah satu kunci untuk mengatasi stres, tekanan, dan situasi sulit lainnya.

Baca Juga: Selamat Hari Santri, Ini 5 Game Android Menarik Tentang Islam

6. Meningkatkan Fokus dan Konsentrasi

Bermain game khususnya yang melibatkan strategi atau keterampilan kognitif, dapat meningkatkan fokus dan konsentrasi seseorang. Misalnya, permainan seperti catur, teka-teki, atau permainan video tertentu memerlukan perhatian penuh dan kemampuan untuk memecahkan masalah.

Ini membantu melatih otak untuk tetap fokus, yang juga berguna dalam meningkatkan produktivitas di luar aktivitas bermain.

7. Menumbuhkan Rasa Pencapaian

Banyak permainan memberi rasa pencapaian atau kemenangan, yang bisa meningkatkan harga diri dan kepuasan diri. Saat seseorang berhasil mencapai target atau memenangkan permainan, perasaan ini menciptakan dorongan motivasi positif.

Baca Juga: Digelar Besok, Ini Jadwal Play-Off MPL ID Season 10, 6 Tim Terbaik Kembali Berjuang

Pencapaian-pencapaian kecil ini, meski dalam konteks bermain, dapat memengaruhi kepercayaan diri seseorang dan memperbaiki pandangan mereka terhadap kemampuan diri dalam kehidupan nyata.

Dari uraian di atas, bisa dibilang kalau bermain adalah aktivitas yang menyenangkan, tetapi manfaatnya jauh lebih dalam daripada sekadar hiburan. Ini berperan besar dalam menjaga kesehatan mental, mulai dari mengurangi stres hingga meningkatkan keterampilan sosial dan fokus.***

Follow Berita Indogamers di Google News
Editor :
Berita Terkait
E-Sport

K DOT Jungler Kagendra Aruna Ungkap Dampak Bermain di Liga 1 Esports Nasional 2024

Rabu 09 Oktober 2024, 19:39 WIB
undefined
News

5 Fakta Penting Tentang Aturan Baru Pembelian Game Digital di Steam dan Dampaknya bagi Konsumen

Senin 14 Oktober 2024, 10:22 WIB
undefined
Console

Kamu Harus Tahu! Ini 5 Dampak Positif Bermain Dota 2 Menurut Penelitian

Senin 21 Oktober 2024, 14:27 WIB
undefined
News Update
News09 Juli 2025, 13:59 WIB

Telkomsel Tutup Program DCE ke-4 Lewat DCE Summit 2025, Dorong UKM Adopsi Teknologi AI

Telkomsel sukses menggelar DCE Summit 2025 sebagai penutup program CSR Digital Creative Entrepreneurs (DCE) ke-4. Mengusung tema “AI for #AdvancingLocals”, acara ini mendorong UKM mengadopsi teknologi AI untuk meningkatkan daya saing.
Telkomsel Tutup Program DCE ke-4 Lewat DCE Summit 2025, Dorong UKM Adopsi Teknologi AI(FOTO: Telkomsel Jabar)
Gadget09 Juli 2025, 11:12 WIB

Desain Premium Mirip iPhone 17 Air, Infinix SMART 10 Plus Rilis dengan Harga Sejutaan dan Baterai 6000mAh

Infinix SMART 10 Plus hadir dengan desain stylish ala iPhone, layar 120Hz, baterai jumbo 6000mAh, RAM 8GB, dan harga terjangkau Rp1 jutaan. Smartphone entry-level rasa premium!
Desain Premium Mirip iPhone 17 Air, Infinix SMART 10 Plus Rilis dengan Harga Sejutaan dan Baterai 6000mAh(FOTO: Infinix)
News09 Juli 2025, 10:44 WIB

Pengeluaran Anak Muda Amerika untuk Game Turun Drastis, Kenapa Ya?

Pengeluaran anak muda Amerika untuk video game turun drastis hingga 25% di tahun 2025. Apa penyebabnya? Dari harga game yang naik sampai tekanan finansial, ini penjelasan lengkapnya dengan gaya santai!
Pengeluaran Anak Muda Amerika untuk Game Turun Drastis, Kenapa Ya?(FOTO: freepik.com)
Lifestyle09 Juli 2025, 10:28 WIB

7 Fakta Unik Layanan Rental Nenek di Jepang: Bisa Masak, Jadi Teman Curhat, Sampai Bantu Putus dari Pacar

Layanan "Rental Nenek" di Jepang makin populer, menawarkan bantuan seperti memasak, mengasuh anak, hingga menemani saat putus cinta. Ini dia 7 fakta unik tentang layanan ini!
7 Fakta Unik Layanan Rental Nenek di Jepang: Bisa Masak, Jadi Teman Curhat, Sampai Bantu Putus dari Pacar(FOTO: Paolo fromTOKYO)
Lifestyle09 Juli 2025, 10:03 WIB

Janji Waktu Kecil Jadi Nyata, Mangaka Ini Menikah dengan Cinta Pertamanya, Berikut Fakta-faktanya!

Bukan cuma ada di anime, kisah nyata childhood friends yang menikah setelah puluhan tahun benar-benar terjadi! Yuk baca 5 fakta seputar Mangaka yang menikah dengan cinta pertamanya ini.
Janji Waktu Kecil Jadi Nyata, Mangaka Ini Menikah dengan Cinta Pertamanya, Berikut Fakta-faktanya!(Foto: YouTube/Sauanime)
E-Sport09 Juli 2025, 09:29 WIB

Roster Team Liquid Philippines di MSC 2025, Bisa Jadi Saingan Berat Untuk tim Indonesia

Team Liquid Philippines (Liquid PH) menjadi salah satu wakil Philippines di MSC 2025
Roster Liquid Ph di MSC 2025 (FOTO: Instagram.com/@teamliquid.ph)
E-Sport09 Juli 2025, 09:29 WIB

Roster ONIC Philippines, Landak Kuning yang Bisa Jadi Saingan Berat di Tim Indonesia di MSC 2025

ONIC Philippines (ONIC PH), sebagai salah satu tim esports ternama landak kunging satu ini akan bertanding di panggung MSC 2025 dengan roster mereka.
Roster onic philipipines di MSC 2025 (FOTO: Instagram.com/@onicphilippines)
E-Sport09 Juli 2025, 09:29 WIB

Roster Homebois di MSC 2025, Bisa Jadi Saingan Berat tim Indonesia

Homebois merupakan salah atu tim esports mobile egends yang memiliki banyak prestasi di tahun ini Homebois akan jadi salah satu wakil Malaysia di ajang bergengsi yaitu MSC 2025
Roster Homebois di MSC 2025 (FOTO: Instagram.com/@homeboisesports)
E-Sport09 Juli 2025, 09:29 WIB

Fakta Menarik MSC 2025, Hadiah Besar dengan Format Baru

Mobile Legends: Bang Bang Mid Season Cup (MSC) 2025 kembali hadir sebagai salah satu turnamen esports paling bergengsi dan dinanti-nanti di dunia.
Fakta menarik MSC 2025 yang akan segera di selenggarakan (FOTO: Instagram.com/@mlbbesports_official)
E-Sport09 Juli 2025, 09:28 WIB

Roster Team Flash Singapura, Tim Kuat Bisa Jadi Saingan Tim Indonesia di MSC 2025

Team Flash dari Singapura kembali menjadi salah satu tim yang patut diperhitungkan di MSC 2025 berikut daftar rosternya
Roster Team Flash di MSC 2025 (FOTO: Instagram.com/@teamflash.gg)
Portal Media Game Nomor 1 di Indonesia

Indogamers sebuah situs yang didedikasikan kepada pecinta game dari semua kalangan dan latar belakang. Hadir menjadi sumber informasi terpercaya bagi seluruh gamers di Indonesia.

Perumahan Bukit Hijau Felicity Village Blok B No. 6 Kelurahan Pondok Petir, Kecamatan Bojongsari, Kota Depok Provinsi Jawa Barat 16517

+62851 8306 6952

Subscribe

Anda juga bisa mengikuti update terbaru mengenai event-event yang sedang berjalan di media sosial kami.

© Copyright 2025 IndoGamers. All rights reserved.