logo

Kesehatan Mata bagi Gamer, Tips Melindungi Penglihatan dari Layar oleh PAFI Kabupaten Gorontalo Utara

sentarozi
Sabtu 21 Desember 2024, 14:00 WIB
Kesehatan Mata bagi Gamer: Tips Melindungi Penglihatan dari Layar oleh PAFI Kabupaten Gorontalo Utara (FOTO: freepik.com)

Kesehatan Mata bagi Gamer: Tips Melindungi Penglihatan dari Layar oleh PAFI Kabupaten Gorontalo Utara (FOTO: freepik.com)

Indogamers.com - Kesehatan mata merupakan aspek yang sering diabaikan oleh para gamer, meskipun mereka menghabiskan waktu berjam-jam di depan layar.

Aktivitas bermain game yang intensif dapat menyebabkan berbagai masalah penglihatan, seperti kelelahan mata, pandangan kabur, dan bahkan gangguan serius jika tidak ditangani dengan baik.

Oleh karena itu, penting bagi gamer untuk memahami cara melindungi kesehatan mata mereka agar tetap nyaman dan dapat bermain dengan optimal.

Persatuan Ahli Farmasi Indonesia (PAFI) Kabupaten Gorontalo Utara (pafigorontaloutarakab.org) memberikan beberapa tips yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata bagi para gamer.

Baca Juga: Cocok Buat Isi Libur Akhir Tahun, Ini 5 Game Xbox Terbaik yang Wajib Kamu Mainkan

Dengan mengikuti saran-saran ini, gamer dapat mencegah masalah penglihatan yang mungkin timbul akibat kebiasaan bermain game yang tidak sehat.

Memperhatikan kesehatan mata bukan hanya tentang kenyamanan saat bermain, tetapi juga tentang menjaga kualitas hidup secara keseluruhan.

Berikut adalah beberapa tips dari PAFI Kabupaten Gorontalo Utara untuk membantu gamer melindungi penglihatan mereka dari dampak buruk layar:

Baca Juga: Cuplikan Perdana The Witcher 4 Goda Penggemar Lewat Aspek Ini

Tips Melindungi Kesehatan Mata bagi Gamer

  1. Istirahat Secara Teratur
    Terapkan aturan 20-20-20: setiap 20 menit, alihkan pandangan dari layar dan fokus pada objek yang berjarak 20 kaki (6 meter) selama 20 detik. Ini membantu mengurangi ketegangan pada mata.

  2. Gunakan Filter Cahaya Biru
    Pasang filter anti-cahaya biru pada layar perangkat Anda untuk mengurangi paparan sinar biru yang dapat merusak mata.

  3. Atur Pencahayaan Ruangan
    Pastikan ruangan tempat Anda bermain memiliki pencahayaan yang cukup. Hindari bermain di tempat gelap agar mata tidak cepat lelah.

  4. Jaga Jarak Pandang
    Posisi layar harus sejajar dengan mata dan berjarak sekitar 50-70 cm dari wajah Anda untuk menghindari ketegangan.

  5. Latihan Mata
    Lakukan latihan sederhana seperti menggerakkan bola mata ke berbagai arah atau berkedip secara teratur untuk menjaga kelembapan dan kelenturan mata.

  6. Perhatikan Gejala Gangguan Mata
    Jika Anda mengalami gejala seperti pandangan kabur atau mata kering, segera istirahat dan konsultasikan ke dokter jika gejala berlanjut.

  7. Konsumsi Makanan Sehat
    Pastikan asupan vitamin A, C, dan zinc dalam diet Anda untuk mendukung kesehatan mata. Makanan seperti wortel, sayuran hijau, dan buah-buahan sangat dianjurkan.

  8. Hindari Merokok dan Paparan AC Berlebih
    Asap rokok dan udara dingin dari pendingin ruangan dapat membuat mata kering dan iritasi.

  9. Rutin Periksa Kesehatan Mata
    Lakukan pemeriksaan mata secara berkala untuk mendeteksi masalah sejak dini dan mendapatkan perawatan yang tepat.

  10. Berkedip Lebih Sering
    Saat fokus pada layar, kita cenderung jarang berkedip. Biasakan untuk berkedip agar mata tetap lembap dan terhindar dari iritasi.

Baca Juga: CD Projekt Red Umbar Janji Ini Buat Para Fans Gwent, Apa Itu?

Dengan menerapkan tips-tips ini, gamer dapat menjaga kesehatan matanya sekaligus menikmati pengalaman bermain game tanpa mengorbankan penglihatan mereka.

Follow Berita Indogamers di Google News
Editor :
Berita Terkait
Gadget

Inovasi Lagi! Apple Rencanakan Buat iPhone Lipat dan Lebih Tipis

Selasa 17 Desember 2024, 11:00 WIB
undefined
Console

Game Santai Buat Kamu yang Ingin Terbang Bareng Burung-Burung di Flock

Selasa 17 Desember 2024, 10:11 WIB
undefined
Console

Keunikan Game Schim, Petualangan Bayangan Mencari Pemiliknya

Selasa 17 Desember 2024, 10:40 WIB
undefined
Console

Perpaduan Action dan Kisah Mistis di Nine Sols

Selasa 17 Desember 2024, 10:18 WIB
undefined
PC

Petualangan Seru di Dunia Pixel Felvidek

Selasa 17 Desember 2024, 10:31 WIB
undefined
Console

Elden Ring Terjual 28,6 Juta Copy, Kalahkan Seri Dark Souls

Selasa 17 Desember 2024, 11:30 WIB
undefined
PC

Sensasi FPS Old School dari Game Selaco Melalui Aksi Nonstop dan Tantangan Serunya!

Selasa 17 Desember 2024, 10:59 WIB
undefined
PC

Workers & Resources: Soviet Republic, Game Simulasi Membangun Kota yang Penuh Tantangan

Selasa 17 Desember 2024, 12:02 WIB
undefined
PC

Petualangan RPG Old School di Game Skald: Against the Black

Selasa 17 Desember 2024, 11:29 WIB
undefined
E-Sport

Bigetron Sigma Lolos ke HOK Invitational S3 Filipina 2025, Indonesia Masih Cari Satu Wakil Lagi

Selasa 17 Desember 2024, 14:56 WIB
undefined
News Update
PC30 Juli 2025, 12:18 WIB

5 RPG SNES yang Wajib Kamu Tahu Kalau Ngaku Gamer Sejati

Masih ingat sama era 16-bit? Ini dia 5 RPG SNES yang tidak hanya membangkitkan nostalgia, tapi juga punya gameplay dan cerita yang bikin game zaman sekarang terasa biasa saja. Kalau kamu gamer sejati, kamu harus kenal dengan game-game ini.
5 RPG SNES yang Wajib Kamu Tahu Kalau Ngaku Gamer Sejati (FOTO: YouTube/Sage Games & RPGs)
PC30 Juli 2025, 12:04 WIB

Main Bareng Tanpa Batas: 5 Game Cross Platform Terbaik Tahun 2025

Bingung main bareng teman beda konsol? Tenang, ini dia 5 game cross platform paling seru di tahun 2025 yang bisa kamu mainkan bersama teman-teman di PS5, Xbox, PC, bahkan mobile.
Main Bareng Tanpa Batas: 5 Game Cross Platform Terbaik Tahun 2025 (FOTO: YouTube/Games Puss)
Mobile30 Juli 2025, 11:57 WIB

Top 5 Game Motor Open World Android 2025: Jelajah Kota, Stunt, dan Balapan Seru

Lagi cari game motor terbaik di Android tahun 2025? Nih, kami kasih 5 rekomendasi game motor open world yang seru. Bisa stunt, balapan, sampai keliling kota tanpa batas. Semua game bisa dimainkan offline juga, loh.
Top 5 Game Motor Open World Android 2025: Jelajah Kota, Stunt, dan Balapan Seru (FOTO: YouTube/Zimbola Gamer)
Gadget30 Juli 2025, 11:51 WIB

MSI Cubi 5 12M: Desktop Mini Ringkas dengan Performa Bertenaga dan Pilihan Prosesor Intel Gen 12

MSI memperkenalkan Cubi 5 12M, sebuah desktop mini yang mengusung desain kompak namun memiliki kinerja mumpuni untuk menunjang aktivitas sehari-hari.
MSI Cubi 5 12M (FOTO: Istimewa)
Guides30 Juli 2025, 11:39 WIB

Tips Optimalkan POCO X7 Pro untuk Gaming agar Lebih Responsif dan Awet

POCO X7 Pro adalah salah satu smartphone gaming terbaik di kelasnya dengan chipset MediaTek Dimensity 8400-Ultra, layar AMOLED 120Hz.
POCO X7 Series yang dirilis resmi di Indonesia. (FOTO: instagram.com/poco_id)
Gadget30 Juli 2025, 11:33 WIB

Xiaomi 14T: Solusi Anti-Panas Saat Bermain Game Sepanjang Hari!

Xiaomi 14T menggunakan sistem Xiaomi IceLoop, sistem ini dirancang untuk menjaga suhu tetap stabil, bahkan saat digunakan dalam kondisi berat.
Xiaomi 14T (FOTO: Xiaomi)
Mobile30 Juli 2025, 11:17 WIB

Top 5 Game Android Buatan India yang Keren Abis: Mirip GTA dan Bisa Dimainkan Offline

Lagi cari game Android buatan India yang seru dan punya grafik keren? Nih, 5 game open world dan simulator buatan India yang wajib kamu coba. Ada yang mirip GTA juga, cocok buat kamu yang suka petualangan, kendaraan unik, dan suasana khas India.
Top 5 Game Android Buatan India yang Keren Abis: Mirip GTA dan Bisa Dimainkan Offline (FOTO: YouTube/Zimbola Gamer)
Mobile30 Juli 2025, 11:08 WIB

7 Game Open World Mobile Terbaik di Android dan iOS 2025 yang Seru Banget

Cari game open world terbaik di HP Android atau iPhone? Nih, 7 game open world paling keren di tahun 2025 yang punya grafik kece, gameplay seru, dan bikin kamu betah main berjam-jam.
7 Game Open World  Mobile Terbaik di Android dan iOS 2025 yang Seru Banget (FOTO: YouTube/GamePulse Mobile)
Mobile30 Juli 2025, 10:33 WIB

7 Game Pixel Art RPG Action Paling Seru 2025 untuk Mobile Android dan iOS

Buat kamu pecinta pixel art dan game RPG atau action, ini dia 7 game mobile terbaik di tahun 2025 yang wajib kamu coba. Mulai dari samurai berdarah sampai zombie yang kamu kendalikan sendiri, semua game ini dijamin bikin ketagihan.
7 Game Pixel Art RPG Action Paling Seru 2025 untuk Mobile Android dan iOS (FOTO: YouTube/DuoDmans: Best Games In A Minute)
Lifestyle30 Juli 2025, 08:01 WIB

Sinopsis Pamali: Tumbal, Film Horor dari Game ke Layar Lebar, Siap Bikin Kamu Merinding di Bioskop!

Film Pamali: Tumbal, adaptasi dari game horor populer Pamali: The Little Devil, tayang 7 Agustus 2025. Dibintangi Keisya Levronka, film ini hadirkan teror tuyul dan kuntilanak hitam yang bikin merinding!
Sinopsis Pamali: Tumbal, Film Horor dari Game ke Layar Lebar, Siap Bikin Kamu Merinding di Bioskop!(FOTO: Indogamers/Rozi)
Portal Media Game Nomor 1 di Indonesia

Indogamers sebuah situs yang didedikasikan kepada pecinta game dari semua kalangan dan latar belakang. Hadir menjadi sumber informasi terpercaya bagi seluruh gamers di Indonesia.

Perumahan Bukit Hijau Felicity Village Blok B No. 6 Kelurahan Pondok Petir, Kecamatan Bojongsari, Kota Depok Provinsi Jawa Barat 16517

+62851 8306 6952

Subscribe

Anda juga bisa mengikuti update terbaru mengenai event-event yang sedang berjalan di media sosial kami.

© Copyright 2025 IndoGamers. All rights reserved.