logo

Kesehatan Mata bagi Gamer, Tips Melindungi Penglihatan dari Layar oleh PAFI Kabupaten Gorontalo Utara

sentarozi
Sabtu 21 Desember 2024, 14:00 WIB
Kesehatan Mata bagi Gamer: Tips Melindungi Penglihatan dari Layar oleh PAFI Kabupaten Gorontalo Utara (FOTO: freepik.com)

Kesehatan Mata bagi Gamer: Tips Melindungi Penglihatan dari Layar oleh PAFI Kabupaten Gorontalo Utara (FOTO: freepik.com)

Indogamers.com - Kesehatan mata merupakan aspek yang sering diabaikan oleh para gamer, meskipun mereka menghabiskan waktu berjam-jam di depan layar.

Aktivitas bermain game yang intensif dapat menyebabkan berbagai masalah penglihatan, seperti kelelahan mata, pandangan kabur, dan bahkan gangguan serius jika tidak ditangani dengan baik.

Oleh karena itu, penting bagi gamer untuk memahami cara melindungi kesehatan mata mereka agar tetap nyaman dan dapat bermain dengan optimal.

Persatuan Ahli Farmasi Indonesia (PAFI) Kabupaten Gorontalo Utara (pafigorontaloutarakab.org) memberikan beberapa tips yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata bagi para gamer.

Baca Juga: Cocok Buat Isi Libur Akhir Tahun, Ini 5 Game Xbox Terbaik yang Wajib Kamu Mainkan

Dengan mengikuti saran-saran ini, gamer dapat mencegah masalah penglihatan yang mungkin timbul akibat kebiasaan bermain game yang tidak sehat.

Memperhatikan kesehatan mata bukan hanya tentang kenyamanan saat bermain, tetapi juga tentang menjaga kualitas hidup secara keseluruhan.

Berikut adalah beberapa tips dari PAFI Kabupaten Gorontalo Utara untuk membantu gamer melindungi penglihatan mereka dari dampak buruk layar:

Baca Juga: Cuplikan Perdana The Witcher 4 Goda Penggemar Lewat Aspek Ini

Tips Melindungi Kesehatan Mata bagi Gamer

  1. Istirahat Secara Teratur
    Terapkan aturan 20-20-20: setiap 20 menit, alihkan pandangan dari layar dan fokus pada objek yang berjarak 20 kaki (6 meter) selama 20 detik. Ini membantu mengurangi ketegangan pada mata.

  2. Gunakan Filter Cahaya Biru
    Pasang filter anti-cahaya biru pada layar perangkat Anda untuk mengurangi paparan sinar biru yang dapat merusak mata.

  3. Atur Pencahayaan Ruangan
    Pastikan ruangan tempat Anda bermain memiliki pencahayaan yang cukup. Hindari bermain di tempat gelap agar mata tidak cepat lelah.

  4. Jaga Jarak Pandang
    Posisi layar harus sejajar dengan mata dan berjarak sekitar 50-70 cm dari wajah Anda untuk menghindari ketegangan.

  5. Latihan Mata
    Lakukan latihan sederhana seperti menggerakkan bola mata ke berbagai arah atau berkedip secara teratur untuk menjaga kelembapan dan kelenturan mata.

  6. Perhatikan Gejala Gangguan Mata
    Jika Anda mengalami gejala seperti pandangan kabur atau mata kering, segera istirahat dan konsultasikan ke dokter jika gejala berlanjut.

  7. Konsumsi Makanan Sehat
    Pastikan asupan vitamin A, C, dan zinc dalam diet Anda untuk mendukung kesehatan mata. Makanan seperti wortel, sayuran hijau, dan buah-buahan sangat dianjurkan.

  8. Hindari Merokok dan Paparan AC Berlebih
    Asap rokok dan udara dingin dari pendingin ruangan dapat membuat mata kering dan iritasi.

  9. Rutin Periksa Kesehatan Mata
    Lakukan pemeriksaan mata secara berkala untuk mendeteksi masalah sejak dini dan mendapatkan perawatan yang tepat.

  10. Berkedip Lebih Sering
    Saat fokus pada layar, kita cenderung jarang berkedip. Biasakan untuk berkedip agar mata tetap lembap dan terhindar dari iritasi.

Baca Juga: CD Projekt Red Umbar Janji Ini Buat Para Fans Gwent, Apa Itu?

Dengan menerapkan tips-tips ini, gamer dapat menjaga kesehatan matanya sekaligus menikmati pengalaman bermain game tanpa mengorbankan penglihatan mereka.

Follow Berita Indogamers di Google News
Editor :
Berita Terkait
Gadget

Inovasi Lagi! Apple Rencanakan Buat iPhone Lipat dan Lebih Tipis

Selasa 17 Desember 2024, 11:00 WIB
undefined
Console

Game Santai Buat Kamu yang Ingin Terbang Bareng Burung-Burung di Flock

Selasa 17 Desember 2024, 10:11 WIB
undefined
Console

Keunikan Game Schim, Petualangan Bayangan Mencari Pemiliknya

Selasa 17 Desember 2024, 10:40 WIB
undefined
Console

Perpaduan Action dan Kisah Mistis di Nine Sols

Selasa 17 Desember 2024, 10:18 WIB
undefined
PC

Petualangan Seru di Dunia Pixel Felvidek

Selasa 17 Desember 2024, 10:31 WIB
undefined
Console

Elden Ring Terjual 28,6 Juta Copy, Kalahkan Seri Dark Souls

Selasa 17 Desember 2024, 11:30 WIB
undefined
PC

Sensasi FPS Old School dari Game Selaco Melalui Aksi Nonstop dan Tantangan Serunya!

Selasa 17 Desember 2024, 10:59 WIB
undefined
PC

Workers & Resources: Soviet Republic, Game Simulasi Membangun Kota yang Penuh Tantangan

Selasa 17 Desember 2024, 12:02 WIB
undefined
PC

Petualangan RPG Old School di Game Skald: Against the Black

Selasa 17 Desember 2024, 11:29 WIB
undefined
E-Sport

Bigetron Sigma Lolos ke HOK Invitational S3 Filipina 2025, Indonesia Masih Cari Satu Wakil Lagi

Selasa 17 Desember 2024, 14:56 WIB
undefined
News Update
Gadget05 Juli 2025, 13:35 WIB

Desain Gak Mainstream & Performa Ngebut, Cuma di MSI Aegis Ti5!

MSI Aegis Ti5 adalah PC gaming futuristik dengan prosesor Intel Core i9, GPU RTX 3090, dan fitur unik Gaming Dial. Tampil keren, kencang, dan cocok untuk gamer sejati yang butuh performa dan gaya maksimal.
MSI Aegis Ti5: PC Gaming Rasa Mobil Sport Masa Depan(FOTO: MSI)
Guides05 Juli 2025, 09:15 WIB

Rekomendasi PC Gaming Siap Pakai di Bawah 10 Juta Dengan Performa Terbaik

rekomendasi PC gaming siap pakai terbaik di bawah 10 juta yang cocok untuk gamer pemula
rekomendasi PC gaming siap pakai terbaik di bawah 10 juta  (FOTO: Istockphoto.com)
E-Sport05 Juli 2025, 09:14 WIB

5 Game Dengan Hadiah Terbesar di EWC 2025, yang Mana Game Favorit mu?

Berikut ini adalah lima game dengan hadiah terbesar di EWC 2025 yang patut disorot.
lima game dengan hadiah terbesar di EWC 2025 (FOTO: Instagram.com/@ewcan)
News05 Juli 2025, 09:14 WIB

Mengenal Heroes Club, Program Menarik Untuk Pemenang Esports World Cup 2025

Heroes Club, sebuah klub eksklusif yang memberikan berbagai keuntungan dan dukungan bagi para juara Esports World Cup 2025.
Program menarik Heroes Club di Esports World Cup 2025. (Sumber: EWC)
Guides04 Juli 2025, 17:01 WIB

Penting! Berikut Tips Merakit PC Gaming Untuk Hasil yang Maksimal

tips praktis agar proses merakit PC gaming yang bisa kamu perhatikan agar merakit PC gaming kamu berjalan dengan sukses
tips praktis agar proses merakit PC gaming  (FOTO: Notebookcheck)
Guides04 Juli 2025, 17:00 WIB

Tips Memilih PC Gaming Siap Pakai, Jangan Asal Biar Main Game Bisa Maksimal

tips memilih PC gaming siap pakai untuk bermain game lancar tanpa penyesalan.
tips memilih PC gaming siap pakai untuk bermain game lancar tanpa penyesalan (FOTO: Shutterstock)
PC04 Juli 2025, 17:00 WIB

5 Rekomendasi PC Gaming Siap Pakai Terbaik di tahun 2025

lima rekomendasi PC gaming siap pakai terbaik yang bisa jadi pilihan sobat gamers tahun ini
rekomendasi PC gaming siap pakai(FOTO: Notebookcheck)
Guides04 Juli 2025, 17:00 WIB

Cara Merakit PC Gaming Lengkap untuk Sobat Gamers yang Masih Pemula

berikut cara merakit PC gaming dengan panduan lengkap untuk kamu sebagai pemula agar lebih mudah paham.
cara merakit PC gaming dengan panduan lengkap untuk kamu sebagai pemula agar lebih mudah paham  (FOTO: ASUS)
Console04 Juli 2025, 11:31 WIB

15 Game Terlaris di eShop Switch 2 Saat Ini, Sebulan Setelah Perilisan

Nintendo Switch 2 baru dirilis sebulan lalu dan langsung mencetak sejarah. Inilah daftar 15 game eShop terlaris di konsol terbaru Nintendo per awal Juli 2025, berdasarkan pendapatan dalam tiga hari terakhir.
15 Game Terlaris di eShop Switch 2 Saat Ini, Sebulan Setelah Perilisan (FOTO: Mario Kart World)
News04 Juli 2025, 11:00 WIB

Lisa BLACKPINK Main PS5! Ini 7 Hal Menarik dari Video Kolaborasi Lisa dan Sony PlayStation

Lisa BLACKPINK tampil di video terbaru PlayStation sebagai ikon PlayStation Playmakers. Intip 7 hal menarik dari kolaborasi ini, mulai dari game yang dimainkan hingga tujuannya!
Lisa BLACKPINK (FOTO: Playstation)
Portal Media Game Nomor 1 di Indonesia

Indogamers sebuah situs yang didedikasikan kepada pecinta game dari semua kalangan dan latar belakang. Hadir menjadi sumber informasi terpercaya bagi seluruh gamers di Indonesia.

Perumahan Bukit Hijau Felicity Village Blok B No. 6 Kelurahan Pondok Petir, Kecamatan Bojongsari, Kota Depok Provinsi Jawa Barat 16517

+62851 8306 6952

Subscribe

Anda juga bisa mengikuti update terbaru mengenai event-event yang sedang berjalan di media sosial kami.

© Copyright 2025 IndoGamers. All rights reserved.