logo

Efek Positif Bermain Game pada Kesehatan Mental yang Jarang Orang Ketahui, Tips dari PAFI Kabupaten Kepahiang

sentarozi
Senin 23 Desember 2024, 18:00 WIB
camilan sehat saat main game (FOTO: freepik.com)

camilan sehat saat main game (FOTO: freepik.com)

Indogamers.com - Bermain game sering kali dianggap sebagai aktivitas yang membuang-buang waktu atau bahkan merusak kesehatan.

Namun, tahukah kamu bahwa game juga memiliki dampak positif bagi kesehatan mental? Beberapa penelitian bahkan menyebutkan kalau gaming bisa membantu mengurangi stres, meningkatkan mood, hingga melatih kemampuan berpikir.

Dan kabar baiknya, tips ini juga sejalan dengan yang diberikan oleh PAFI Kabupaten Kepahiang (pafikepahiangkab.org)!

Baca Juga: Sehat ala Gamer Versi PAFI Kabupaten Hulu Sungai Utara: Tips Menjaga Keseimbangan Antara Main Game dan Pola Hidup Sehat

1. Mengurangi Stres dan Membantu Relaksasi

Saat hari-harimu penuh tekanan, bermain game bisa jadi cara yang ampuh untuk melarikan diri sejenak dari rutinitas. Game dengan genre seperti simulation atau casual games (contohnya Stardew Valley atau Animal Crossing) sering kali memberikan efek relaksasi. PAFI Kabupaten Kepahiang merekomendasikan bermain game dalam waktu yang wajar sebagai salah satu cara mengurangi stres, tentunya diimbangi dengan istirahat yang cukup.

2. Meningkatkan Mood

Pernah merasa lebih bahagia setelah memenangkan pertandingan di game favoritmu? Itu bukan kebetulan. Menurut PAFI, bermain game dapat memicu pelepasan hormon dopamin, yang dikenal sebagai "hormon kebahagiaan." Hormon ini membuatmu merasa lebih puas dan bersemangat. Apalagi kalau kamu bermain game yang seru bareng teman, efek positifnya jadi berlipat ganda.

Baca Juga: 5 Cara Memindahkan Data HP Lama ke HP Baru dengan Mudah

3. Melatih Kemampuan Problem-Solving

Banyak game, terutama yang bergenre puzzle atau strategy, melibatkan kemampuan berpikir cepat dan memecahkan masalah. Contohnya, game seperti Portal atau Civilization bisa melatih otak untuk berpikir kreatif dan strategis. Menurut PAFI, aktivitas seperti ini sangat baik untuk menjaga kesehatan mental, khususnya bagi orang-orang yang ingin melatih fokus dan daya ingat.

4. Membangun Hubungan Sosial yang Lebih Baik

Siapa bilang gamer itu antisosial? Game multiplayer seperti Mobile Legends atau PUBG sebenarnya bisa mempererat hubungan sosial. Bermain bersama teman atau bahkan orang asing di internet dapat meningkatkan rasa keterhubungan dan mengurangi rasa kesepian. PAFI Kabupaten Kepahiang menekankan bahwa interaksi sosial ini sangat penting untuk menjaga keseimbangan mental.

Baca Juga: HP Lemot? Ini Cara Mudah Meningkatkan Performa tanpa Factory Reset

5. Meningkatkan Kepercayaan Diri

Meraih prestasi dalam game—seperti naik peringkat atau menyelesaikan tantangan sulit—bisa memberikan rasa pencapaian yang nyata. Hal ini bisa meningkatkan kepercayaan dirimu dalam kehidupan sehari-hari. PAFI merekomendasikan untuk merayakan pencapaian kecil seperti ini sebagai bentuk penghargaan pada diri sendiri.

Tetap Jaga Batasannya

Meskipun banyak efek positifnya, bermain game juga tetap perlu dibatasi. Jangan sampai kebiasaan bermain game malah mengganggu kesehatan fisik atau kehidupan sosialmu. PAFI Kabupaten Kepahiang mengingatkan untuk bermain dalam durasi yang wajar (sekitar 1-2 jam per hari) dan selalu mengimbangi dengan aktivitas fisik serta istirahat yang cukup.

Baca Juga: Panduan Memilih dan Menggunakan Pelindung Layar Gadget: Biar Gagdetmu Tahan Lama dan Keren!

Penutup

Game bukan hanya soal hiburan; jika dimainkan dengan bijak, ia bisa menjadi alat untuk menjaga kesehatan mental. Jadi, jangan ragu untuk memainkan game favoritmu, asal tetap seimbang, ya. Terima kasih untuk PAFI Kabupaten Kepahiang atas tips-tips sehat yang sangat bermanfaat ini.**

Selamat bermain dan tetap sehat!

Follow Berita Indogamers di Google News
Editor :
Berita Terkait
Guides

7 Cara Membersihkan Layar Gadget Tanpa Merusaknya

Jumat 20 Desember 2024, 19:41 WIB
undefined
Guides

5 Trik Merawat HP Agar Tetap Kencang, Tanpa Repot dan Nggak Bikin Pusing!

Senin 23 Desember 2024, 11:08 WIB
undefined
Guides

Cara Merawat Baterai HP agar Tidak Cepat Drop, Tips Ampuh untuk Gamer

Senin 23 Desember 2024, 11:11 WIB
undefined
Guides

7 Tips Merawat Laptop, Langkah Mudah Agar Performa Tetap Optimal!

Sabtu 21 Desember 2024, 10:41 WIB
undefined
Guides

6 Cara Membersihkan Kamera HP agar Hasil Foto Tetap Jernih

Senin 23 Desember 2024, 10:48 WIB
undefined
Guides

Panduan Membersihkan Keyboard Laptop dari Debu dan Kotoran, Simpel, Santai, dan Anti Ribet!

Sabtu 21 Desember 2024, 10:59 WIB
undefined
Guides

Tips Menghindari HP Overheating, Pengguna HP Gaming Wajib Baca

Sabtu 21 Desember 2024, 18:22 WIB
undefined
Guides

5 Hal yang Harus Dihindari agar Laptop Tidak Cepat Rusak, Nomor 2 dan 5 Paling Banyak Ditemui

Sabtu 21 Desember 2024, 19:22 WIB
undefined
Guides

Jangan Asal, ini Panduan Membersihkan Headphone dengan Benar

Sabtu 21 Desember 2024, 20:08 WIB
undefined
Guides

4 Cara Mengatasi Game yang Crash Setelah Update Windows 11 24H2

Sabtu 21 Desember 2024, 19:55 WIB
undefined
News Update
Gadget04 April 2025, 09:02 WIB

Rekomendasi 3 Aplikasi Survey Penghasil Uang Terpercaya dan Pasti Cair

Beberapa aplikasi dalam rekomendasi berikut menjadi aplikasi survey penghasil uang yang terbukti terpercaya dan pasti cair.
Ilustrasi aplikasi LifePoints (FOTO: LifePoints)
Gadget04 April 2025, 08:01 WIB

Rekomendasi HP Terbaik dengan Harga Rp1 hingga Rp5 Jutaan untuk Lebaran 2025

Bagi kamu yang bingung untuk membeli HP terbaik yang cocok untuk Lebaran 2025 dengan harga Rp1 hingga 5 jutaan, kamu bisa pilih HP yang Indogamers.com rekomendasikan berikut.
POCO X7 Pro 5G (FOTO: POCO)
News03 April 2025, 16:00 WIB

Rekomendasi 10 Game Strategi Cozy Terbaik, Cocok untuk Bersantai

Genre strategi kerap dikaitkan dengan pertempuran sengit, intrik politik, dan manajemen sumber daya yang kompleks.
Foundation. (Sumber: Steam)
News03 April 2025, 14:01 WIB

Rekomendasi 5 Game Memancing Terbaik Sepanjang Masa

Memancing di dunia nyata butuh kesabaran, tapi di dunia game? Bisa jadi pengalaman seru.
Red Dead Redemption 2. (Sumber: Shack)
News03 April 2025, 12:02 WIB

Rekomendasi 5 Game Terbaik dari Naughty Dog

Naughty Dog nggak cuma jago bikin game dengan gameplay seru dan grafis kece, tapi juga selalu menghadirkan cerita yang bikin pemain baper.
The Last of Us Part 1. (Sumber: PlayStation)
PC03 April 2025, 10:01 WIB

Rekomendasi 7 Game PC Terbaik yang Berlatar di Jepang

Kalau kamu penasaran dengan budaya Jepang atau sekadar ingin merasakan suasana di Negeri Sakura tanpa harus ke sana langsung, lima game ini bisa jadi pilihan seru.
Shin Megami Tensei 4. (Sumber: Steam)
News03 April 2025, 08:05 WIB

7 Game Action-Adventure Terbaik dengan Latar Sejarah Paling Seru

Lewat video game, kita bisa menjelajahi dunia masa lalu dengan visual menawan dan cerita yang bikin penasaran.
Far Cry Primal. (Sumber: Steam)
News02 April 2025, 20:01 WIB

5 Game Open World dengan Opening Paling Memikat

Beberapa bikin merinding karena suasananya epik, ada juga yang langsung ngegas dengan aksi spektakuler.
Game Red Dead Redemption 2. (Sumber: Shack)
News02 April 2025, 18:02 WIB

7 Game Action-Adventure Horror Terbaik, Berpetualang di Dunia Menyeramkan

Beberapa game mampu menggabungkan elemen action-adventure dan horor dengan sangat baik, memberi pengalaman tak terlupakan.
Dying Light 2 Stay Human. (Sumber: Steam)
Gadget02 April 2025, 16:01 WIB

Daftar 5 HP Harga Rp2 Jutaan Terbaik, Performa Gacor Gak Nguras Dompet

HP Rp2 jutaan dengan performa gacor, tentu saja menjadi pilihan yang paling cocok bagi kamu yang menginginkan HP baru di Lebaran 2025.
Motorola Moto G45 5G, salah satu HP Rp2 jutaan tebaik, cocok untuk lebaran 2025. (FOTO: shopee.co.id/Motorola Indonesia)
Portal Media Game Nomor 1 di Indonesia

Indogamers sebuah situs yang didedikasikan kepada pecinta game dari semua kalangan dan latar belakang. Hadir menjadi sumber informasi terpercaya bagi seluruh gamers di Indonesia.

Perumahan Bukit Hijau Felicity Village Blok B No. 6 Kelurahan Pondok Petir, Kecamatan Bojongsari, Kota Depok Provinsi Jawa Barat 16517

+62851 8306 6952

Subscribe

Anda juga bisa mengikuti update terbaru mengenai event-event yang sedang berjalan di media sosial kami.

© Copyright 2025 IndoGamers. All rights reserved.