logo

Efek Positif Bermain Game pada Kesehatan Mental yang Jarang Orang Ketahui, Tips dari PAFI Kabupaten Kepahiang

sentarozi
Senin 23 Desember 2024, 18:00 WIB
camilan sehat saat main game (FOTO: freepik.com)

camilan sehat saat main game (FOTO: freepik.com)

Indogamers.com - Bermain game sering kali dianggap sebagai aktivitas yang membuang-buang waktu atau bahkan merusak kesehatan.

Namun, tahukah kamu bahwa game juga memiliki dampak positif bagi kesehatan mental? Beberapa penelitian bahkan menyebutkan kalau gaming bisa membantu mengurangi stres, meningkatkan mood, hingga melatih kemampuan berpikir.

Dan kabar baiknya, tips ini juga sejalan dengan yang diberikan oleh PAFI Kabupaten Kepahiang (pafikepahiangkab.org)!

Baca Juga: Sehat ala Gamer Versi PAFI Kabupaten Hulu Sungai Utara: Tips Menjaga Keseimbangan Antara Main Game dan Pola Hidup Sehat

1. Mengurangi Stres dan Membantu Relaksasi

Saat hari-harimu penuh tekanan, bermain game bisa jadi cara yang ampuh untuk melarikan diri sejenak dari rutinitas. Game dengan genre seperti simulation atau casual games (contohnya Stardew Valley atau Animal Crossing) sering kali memberikan efek relaksasi. PAFI Kabupaten Kepahiang merekomendasikan bermain game dalam waktu yang wajar sebagai salah satu cara mengurangi stres, tentunya diimbangi dengan istirahat yang cukup.

2. Meningkatkan Mood

Pernah merasa lebih bahagia setelah memenangkan pertandingan di game favoritmu? Itu bukan kebetulan. Menurut PAFI, bermain game dapat memicu pelepasan hormon dopamin, yang dikenal sebagai "hormon kebahagiaan." Hormon ini membuatmu merasa lebih puas dan bersemangat. Apalagi kalau kamu bermain game yang seru bareng teman, efek positifnya jadi berlipat ganda.

Baca Juga: 5 Cara Memindahkan Data HP Lama ke HP Baru dengan Mudah

3. Melatih Kemampuan Problem-Solving

Banyak game, terutama yang bergenre puzzle atau strategy, melibatkan kemampuan berpikir cepat dan memecahkan masalah. Contohnya, game seperti Portal atau Civilization bisa melatih otak untuk berpikir kreatif dan strategis. Menurut PAFI, aktivitas seperti ini sangat baik untuk menjaga kesehatan mental, khususnya bagi orang-orang yang ingin melatih fokus dan daya ingat.

4. Membangun Hubungan Sosial yang Lebih Baik

Siapa bilang gamer itu antisosial? Game multiplayer seperti Mobile Legends atau PUBG sebenarnya bisa mempererat hubungan sosial. Bermain bersama teman atau bahkan orang asing di internet dapat meningkatkan rasa keterhubungan dan mengurangi rasa kesepian. PAFI Kabupaten Kepahiang menekankan bahwa interaksi sosial ini sangat penting untuk menjaga keseimbangan mental.

Baca Juga: HP Lemot? Ini Cara Mudah Meningkatkan Performa tanpa Factory Reset

5. Meningkatkan Kepercayaan Diri

Meraih prestasi dalam game—seperti naik peringkat atau menyelesaikan tantangan sulit—bisa memberikan rasa pencapaian yang nyata. Hal ini bisa meningkatkan kepercayaan dirimu dalam kehidupan sehari-hari. PAFI merekomendasikan untuk merayakan pencapaian kecil seperti ini sebagai bentuk penghargaan pada diri sendiri.

Tetap Jaga Batasannya

Meskipun banyak efek positifnya, bermain game juga tetap perlu dibatasi. Jangan sampai kebiasaan bermain game malah mengganggu kesehatan fisik atau kehidupan sosialmu. PAFI Kabupaten Kepahiang mengingatkan untuk bermain dalam durasi yang wajar (sekitar 1-2 jam per hari) dan selalu mengimbangi dengan aktivitas fisik serta istirahat yang cukup.

Baca Juga: Panduan Memilih dan Menggunakan Pelindung Layar Gadget: Biar Gagdetmu Tahan Lama dan Keren!

Penutup

Game bukan hanya soal hiburan; jika dimainkan dengan bijak, ia bisa menjadi alat untuk menjaga kesehatan mental. Jadi, jangan ragu untuk memainkan game favoritmu, asal tetap seimbang, ya. Terima kasih untuk PAFI Kabupaten Kepahiang atas tips-tips sehat yang sangat bermanfaat ini.**

Selamat bermain dan tetap sehat!

Follow Berita Indogamers di Google News
Editor :
Berita Terkait
Guides

7 Cara Membersihkan Layar Gadget Tanpa Merusaknya

Jumat 20 Desember 2024, 19:41 WIB
undefined
Guides

5 Trik Merawat HP Agar Tetap Kencang, Tanpa Repot dan Nggak Bikin Pusing!

Senin 23 Desember 2024, 11:08 WIB
undefined
Guides

Cara Merawat Baterai HP agar Tidak Cepat Drop, Tips Ampuh untuk Gamer

Senin 23 Desember 2024, 11:11 WIB
undefined
Guides

7 Tips Merawat Laptop, Langkah Mudah Agar Performa Tetap Optimal!

Sabtu 21 Desember 2024, 10:41 WIB
undefined
Guides

6 Cara Membersihkan Kamera HP agar Hasil Foto Tetap Jernih

Senin 23 Desember 2024, 10:48 WIB
undefined
Guides

Panduan Membersihkan Keyboard Laptop dari Debu dan Kotoran, Simpel, Santai, dan Anti Ribet!

Sabtu 21 Desember 2024, 10:59 WIB
undefined
Guides

Tips Menghindari HP Overheating, Pengguna HP Gaming Wajib Baca

Sabtu 21 Desember 2024, 18:22 WIB
undefined
Guides

5 Hal yang Harus Dihindari agar Laptop Tidak Cepat Rusak, Nomor 2 dan 5 Paling Banyak Ditemui

Sabtu 21 Desember 2024, 19:22 WIB
undefined
Guides

Jangan Asal, ini Panduan Membersihkan Headphone dengan Benar

Sabtu 21 Desember 2024, 20:08 WIB
undefined
Guides

4 Cara Mengatasi Game yang Crash Setelah Update Windows 11 24H2

Sabtu 21 Desember 2024, 19:55 WIB
undefined
News Update
Console28 April 2025, 17:59 WIB

10 Game JRPG Open World Terbaik yang Wajib Kamu Mainkan!

Cari JRPG open world seru buat dimainkan? Yuk, simak rekomendasi 10 game terbaik yang bikin kamu betah eksplorasi! Dari dunia penuh misteri sampai petualangan epik, semuanya punya keunikan sendiri. Cocok buat kamu yang suka tantangan dan cerita mendalam.
10 Game JRPG Open World Terbaik yang Wajib Kamu Mainkan!(FOTO: Slam Zany)
Console28 April 2025, 17:53 WIB

5 JRPG Modern Terbaik yang Wajib Kamu Mainkan, Jangan Sampai Ketinggalan!

Cari JRPG modern terbaik? Simak rekomendasi 5 game JRPG keren yang wajib dimainkan! Dari Scarlet Nexus hingga Persona 5 Royal, ini dia daftar game dengan cerita epik, gameplay seru, dan grafis memukau.
5 JRPG Modern Terbaik yang Wajib Kamu Mainkan Jangan Sampai Ketinggalan! (FOTO: Slam Zany)
Mobile28 April 2025, 17:47 WIB

10 Game Mobile Terbaik yang Wajib Kamu Coba!

Cari game baru buat dimainin bulan ini? Yuk, cek daftar 10 game mobile terbaik November 2024! Dari action seru sampai strategi epik, ada semua di sini. Jangan sampai ketinggalan!
10 Game Mobile Terbaik  yang Wajib Kamu Coba!(FOTO: Down to Top)
Mobile28 April 2025, 17:34 WIB

10 Game OFFLINE Terbaik untuk Android & iOS 2024, Main Tanpa Internet!

Sering kehabisan kuota atau terjebak tanpa sinyal? Jangan khawatir! Simak 10 rekomendasi game offline terbaru 2024 yang seru dan bisa dimainkan kapan saja, di mana saja.
10 Game OFFLINE Terbaik untuk Android & iOS 2024, Main Tanpa Internet!(FOTO: Down to Top)
Mobile28 April 2025, 17:16 WIB

15 Game Truck Simulator Paling Realistis di Android & iOS 2025, Cocok Buat Kamu yang Suka Tantangan!

Cari game truck simulator seru dengan grafis keren dan gameplay realistis? Simak daftar 15 rekomendasi terbaik untuk Android & iOS di 2025! Ada yang gratis, ada juga yang bikin nagih sampai berjam-jam. Yuk, cek sekarang!
15 Game Truck Simulator Paling Realistis di Android & iOS 2025, Cocok Buat Kamu yang Suka Tantangan!(FOTO: Down to Top)
Mobile28 April 2025, 16:58 WIB

15 Game Mobile Terbaru Keren, Main Online & Offline!

Cari game baru buat dimainin bulan ini? Nih, daftar 15 game mobile terbaik, dari RPG epik sampai battle royale seru! Ada yang offline, online, gratis, dan berbayar.
15 Game Mobile Terbaru Keren April 2025, Main Online & Offline!(FOTO: Down to Top)
Mobile28 April 2025, 16:51 WIB

10 Game Open World Terbaik Mirip Genshin Impact yang Wajib Main di 2025!

Cari game open world seru kayak Genshin Impact? Yuk, cek 10 rekomendasi game terbaik untuk Android/iOS di 2025! Dari petualangan epik sampai pertarungan keren, semua ada di sini. Siap-siap eksplor dunia fantasi yang memukau!
10 Game Open World Terbaik Mirip Genshin Impact yang Wajib Main di 2025!(FOTO: GamePulse Mobile)
Mobile28 April 2025, 16:44 WIB

7 Game Soft Launch Keren di iPhone dan Android yang Wajib Kamu Coba!

Cari game baru sebelum booming? Yuk, cek 7 game soft launch terbaik untuk iPhone dan Android! Dari RPG nostalgia ala Ben 10 sampai battle royale gelap ala Dark and Darker Mobile.
7 Game Soft Launch Keren di iPhone & Android yang Wajib Kamu Coba!(FOTO: ANDROID GAMES CAPITAL)
Mobile28 April 2025, 16:35 WIB

10 Game Roguelike Terbaik untuk Android & iOS, Metroidvania dan Co-Op RPG Seru!

Cari game roguelike seru buat dimainin di HP? Simak rekomendasi 10 game terbaik di 2025 ini! Mulai dari Metroidvania gelap sampai RPG co-op kocak, semuanya bikin ketagihan.
10 Game Roguelike Terbaik untuk Android & iOS, Metroidvania dan Co-Op RPG Seru!(FOTO: Youtube ANDROID GAMES CAPITAL)
E-Sport28 April 2025, 16:00 WIB

Perjalanan ONIC yang Akhirnya Pecah Telur di IKL Spring 2025, Gaspol Lawan Vesakha

Ada sesuatu yang beda di Week 3 Day 2 Match 1 IKL Spring 2025. ONIC, yang sebelumnya selalu keok, akhirnya pecahin telor
HoK Onic vs Veshaka. (Sumber: Instagram.com/@hok.vibes)
Portal Media Game Nomor 1 di Indonesia

Indogamers sebuah situs yang didedikasikan kepada pecinta game dari semua kalangan dan latar belakang. Hadir menjadi sumber informasi terpercaya bagi seluruh gamers di Indonesia.

Perumahan Bukit Hijau Felicity Village Blok B No. 6 Kelurahan Pondok Petir, Kecamatan Bojongsari, Kota Depok Provinsi Jawa Barat 16517

+62851 8306 6952

Subscribe

Anda juga bisa mengikuti update terbaru mengenai event-event yang sedang berjalan di media sosial kami.

© Copyright 2025 IndoGamers. All rights reserved.