logo

Tips PAFI Gianyar: Cara Mengatur Waktu Bermain Game agar Tetap Sehat dan Produktif

Bimsalabimm
Rabu 08 Januari 2025, 14:33 WIB
Tips Jadi Pro Main Game FPS, Salah Satunya Gak Takut Mati (FOTO: Istockphoto.com)

Tips Jadi Pro Main Game FPS, Salah Satunya Gak Takut Mati (FOTO: Istockphoto.com)

Indogamers.com - Buat kamu yang hobi banget nge-game, artikel ini khusus buat kalian.

Kali ini, Persatuan Ahli Farmasi Indonesia (PAFI) Gianyar (https://pafipcgianyar.org/) mau berbagi tips supaya kamu tetap sehat dan produktif meskipun sering main game. Yuk, simak sampai habis!

1. Buat Jadwal Gaming yang Teratur

Main game itu seru, tapi jangan sampai lupa waktu! Coba deh, bikin jadwal harian. Misalnya, main game dua jam di malam hari setelah selesai belajar atau kerja. Dengan jadwal yang teratur, kamu nggak cuma bisa menikmati game, tapi juga tetap fokus sama tanggung jawab lainnya.

Baca Juga: Game Webfishing, Game Mancing Online Santai yang Bikin Nagih

2. Gunakan Teknik Pomodoro

Pernah dengar teknik Pomodoro? Ini adalah metode manajemen waktu yang populer. Kamu bisa main game selama 25 menit, lalu istirahat 5 menit. Ulangi beberapa kali, dan setelah itu, ambil istirahat lebih panjang, sekitar 15-30 menit. Teknik ini bikin kamu tetap segar dan nggak kecapekan.

3. Jangan Lupakan Waktu Istirahat

Sebagai gamer sejati, kamu pasti tahu rasanya lupa waktu saat lagi seru-serunya main. Tapi, tubuh kita butuh istirahat, lho! Pastikan tidurmu cukup, minimal 7-8 jam per malam. Kalau nggak cukup tidur, performa gaming kamu juga bakal menurun.

4. Lakukan Peregangan Secara Rutin

Main game berjam-jam sambil duduk bisa bikin badan pegal dan kaku. Makanya, jangan lupa untuk berdiri dan melakukan peregangan setiap satu jam sekali. Gerakan sederhana seperti merentangkan tangan atau memutar leher bisa membantu melancarkan peredaran darah.

Baca Juga: Nvidia Luncurkan Project Digits, Superkomputer AI Pribadi untuk Era Baru Teknologi

5. Jaga Pola Makan yang Sehat

Nggak mau kan, stamina gaming kamu menurun gara-gara makan nggak teratur? Biasakan makan tiga kali sehari dengan menu seimbang. Camilan juga boleh, asal pilih yang sehat seperti buah-buahan atau kacang-kacangan, bukan cuma mi instan atau junk food.

6. Hindari Multitasking Berlebihan

Streaming, main game, sambil chatting sama teman memang seru. Tapi kalau berlebihan, kamu malah bisa kehilangan fokus. Prioritaskan satu aktivitas pada satu waktu biar hasilnya maksimal.

7. Kenali Tanda-tanda Overgaming

Kalau kamu mulai merasa lelah, sakit kepala, atau susah fokus, itu tanda bahwa tubuhmu butuh istirahat. Jangan paksakan diri, ya. Ingat, kesehatan itu lebih penting daripada high score atau ranking.

Baca Juga: Tiny Glade, Game Santai untuk Kamu yang Mau Bersantai Tanpa Drama

8. Luangkan Waktu untuk Aktivitas Lain

Selain gaming, coba deh, eksplorasi hobi lain seperti olahraga, membaca, atau jalan-jalan. Dengan begitu, hidupmu jadi lebih seimbang dan nggak monoton.

Nah, itu dia tips dari kami, Persatuan Ahli Farmasi Indonesia. Ingat, gaming adalah hiburan yang seru, tapi kesehatan dan produktivitas juga penting. Dengan mengatur waktu bermain game, kamu bisa menikmati hidup secara maksimal.***

Follow Berita Indogamers di Google News
Editor :
Berita Terkait
PC

Pertarungan Penuh Aksi di War Robots. Bangun Sendiri Robot Perangmu

Rabu 08 Januari 2025, 11:57 WIB
undefined
PC

Liar's Bar, Buktikan Keahlian Strategimu di Dunia Kartu dan Kebohongan!

Rabu 08 Januari 2025, 12:01 WIB
undefined
Gadget

Daftar 10 HP Termudah untuk Diperbaiki, Mana HP Milikmu?

Rabu 08 Januari 2025, 13:03 WIB
undefined
E-Sport

Sukses Debut Bersama Evos Holy, Alberttt Ungkap Rahasia Bangun Chemistry

Rabu 08 Januari 2025, 12:33 WIB
undefined
Gadget

Daftar 10 HP Tersulit untuk Diperbaiki, Punyamu Termasuk?

Rabu 08 Januari 2025, 12:58 WIB
undefined
News Update
E-Sport03 Juli 2025, 16:50 WIB

Daftar Divisi EVOS yang Siap Tanding di EWC 2025, Tanpa Divisi MLBB

EVOS Esports berhasil mengamankan tiket ke EWC 2025 dengan empat divisi andalannya yaitu EVOS Divine, EVOS TFT, EVOS CoD: Warzone, dan EVOS Apex Legends.
EVOS Esports berhasil mengamankan tiket ke EWC 2025  (FOTO: Garena)
E-Sport03 Juli 2025, 16:50 WIB

Dunia Games Laga 2025: Jadwal, Format, Pendaftaran, dan Hadiah Turnamen Komunitas MLBB Terbesar

Dunia Games kembali menghadirkan turnamen komunitas Mobile Legends terbesar di Indonesia, yaitu Dunia Games Laga 2025 (DGL 2025).
Turnamen DG Laga 2025 (FOTO: Dok.DG)
E-Sport03 Juli 2025, 16:49 WIB

Turnamen DG Laga 2025: Ajang Komunitas MLBB Terbesar dengan Hadiah Rp260 juta

Dunia Games kembali mengadakan turnamen seru untuk para penggemar Mobile Legends, yaitu DG Laga 2025 .
Turnamen DG Laga 2025 (FOTO: Dok.DG)
Guides03 Juli 2025, 16:49 WIB

Untuk Performa Maksimal, Pahami Kelebihan dan Kekurangan Delta Force Mobile

Delta Force Mobile memiliki kelebihan dan kekurangan yang perlu diketahui agar pemain bisa mendapatkan pengalaman bermain yang optimal.
Delta Force Mobile memiliki kelebihan dan kekurangan yang perlu diketahui agar pemain bisa mendapatkan pengalaman bermain yang optimal (Sumber: Steam)
Guides03 Juli 2025, 16:48 WIB

Rekomendasi Spesifikasi Smartphone Untuk Delta Force Agar Permainan Maksimal Tanpa Gangguan

Delta Force kini bisa sobat gamers mainkan di smartphone kesayangan kamu, agar permainan lebih maksimal simak spesifikasi yang disarankan berikut ini.
spesifikasi yang disarankan smartphone untuk bermain Delta Force: Black Hawk Down. (Sumber: Steam)
E-Sport03 Juli 2025, 16:48 WIB

RRQ Kirim Empat Divisi ke Esports World Cup (EWC) 2025, ada Mobile Legends, Free Fire, Valorant, dan TFT

Empat divisi RRQ yang lolos ke EWC 2025 mencakup beberapa cabang game populer dan kompetitif.
Empat divisi RRQ yang lolos ke EWC 2025 (FOTO: Indogamers.com/Ica Juniyanti)
Gadget03 Juli 2025, 16:46 WIB

7 HP Gaming Snapdragon 5G Murah Terbaik 2025, Mulai 2 Jutaan!

Lagi cari HP gaming kencang tapi harga bersahabat? Ini dia 7 HP gaming Snapdragon 5G terbaik di 2025 yang cocok buat main game berat. Mulai dari 2 jutaan, bisa main Mobile Legends sampai Genshin Impact lancar!
7 HP Gaming Snapdragon 5G Murah Terbaik 2025, Mulai 2 Jutaan!(FOTO: Youtube DenzhoPro)
News03 Juli 2025, 16:17 WIB

7 Game Taktik dan Strategi Paling Keren yang Lagi Diskon di Steam Summer Sale 2025!

Steam Summer Sale 2025 sedang berlangsung! Ini dia 7 game strategi dan taktik yang lagi diskon besar dan wajib banget kamu lirik. Dari game ala XCOM sampai strategi bergaya anime, semua ada di sini!
7 Game Taktik dan Strategi Paling Keren yang Lagi Diskon di Steam Summer Sale 2025!(FOTO: TitaniumLegman)
Console03 Juli 2025, 15:57 WIB

7 Game Nintendo Switch Terbaru yang Wajib Ditunggu, Bikin Mager di Rumah Makin Seru!

Pecinta Nintendo Switch, siap-siap! Ini dia 7 game terbaru dan paling dinanti yang bakal bikin konsol kesayangan kamu makin sibuk. Dari petualangan seru sampai game cozy yang santai, semuanya ada di sini.
7 Game Nintendo Switch Terbaru yang Wajib Ditunggu, Bikin Mager di Rumah Makin Seru!(FOTO: SwitchTop)
Mobile03 Juli 2025, 15:33 WIB

7 Game RPG Nintendo Switch Paling Seru di 2025, Wajib Dicoba!

Lagi cari game RPG seru buat dimainkan di Nintendo Switch? Nih, 7 rekomendasi game RPG terbaik 2025 yang wajib kamu coba. Ada yang penuh aksi, strategi, sampai yang cozy banget!
7 Game RPG Nintendo Switch Paling Seru di 2025, Wajib Dicoba!(FOTO: SwitchTop)
Portal Media Game Nomor 1 di Indonesia

Indogamers sebuah situs yang didedikasikan kepada pecinta game dari semua kalangan dan latar belakang. Hadir menjadi sumber informasi terpercaya bagi seluruh gamers di Indonesia.

Perumahan Bukit Hijau Felicity Village Blok B No. 6 Kelurahan Pondok Petir, Kecamatan Bojongsari, Kota Depok Provinsi Jawa Barat 16517

+62851 8306 6952

Subscribe

Anda juga bisa mengikuti update terbaru mengenai event-event yang sedang berjalan di media sosial kami.

© Copyright 2025 IndoGamers. All rights reserved.