logo

Tips PAFI Gianyar: Cara Mengatur Waktu Bermain Game agar Tetap Sehat dan Produktif

Bimsalabimm
Rabu 08 Januari 2025, 14:33 WIB
Tips Jadi Pro Main Game FPS, Salah Satunya Gak Takut Mati (FOTO: Istockphoto.com)

Tips Jadi Pro Main Game FPS, Salah Satunya Gak Takut Mati (FOTO: Istockphoto.com)

Indogamers.com - Buat kamu yang hobi banget nge-game, artikel ini khusus buat kalian.

Kali ini, Persatuan Ahli Farmasi Indonesia (PAFI) Gianyar (https://pafipcgianyar.org/) mau berbagi tips supaya kamu tetap sehat dan produktif meskipun sering main game. Yuk, simak sampai habis!

1. Buat Jadwal Gaming yang Teratur

Main game itu seru, tapi jangan sampai lupa waktu! Coba deh, bikin jadwal harian. Misalnya, main game dua jam di malam hari setelah selesai belajar atau kerja. Dengan jadwal yang teratur, kamu nggak cuma bisa menikmati game, tapi juga tetap fokus sama tanggung jawab lainnya.

Baca Juga: Game Webfishing, Game Mancing Online Santai yang Bikin Nagih

2. Gunakan Teknik Pomodoro

Pernah dengar teknik Pomodoro? Ini adalah metode manajemen waktu yang populer. Kamu bisa main game selama 25 menit, lalu istirahat 5 menit. Ulangi beberapa kali, dan setelah itu, ambil istirahat lebih panjang, sekitar 15-30 menit. Teknik ini bikin kamu tetap segar dan nggak kecapekan.

3. Jangan Lupakan Waktu Istirahat

Sebagai gamer sejati, kamu pasti tahu rasanya lupa waktu saat lagi seru-serunya main. Tapi, tubuh kita butuh istirahat, lho! Pastikan tidurmu cukup, minimal 7-8 jam per malam. Kalau nggak cukup tidur, performa gaming kamu juga bakal menurun.

4. Lakukan Peregangan Secara Rutin

Main game berjam-jam sambil duduk bisa bikin badan pegal dan kaku. Makanya, jangan lupa untuk berdiri dan melakukan peregangan setiap satu jam sekali. Gerakan sederhana seperti merentangkan tangan atau memutar leher bisa membantu melancarkan peredaran darah.

Baca Juga: Nvidia Luncurkan Project Digits, Superkomputer AI Pribadi untuk Era Baru Teknologi

5. Jaga Pola Makan yang Sehat

Nggak mau kan, stamina gaming kamu menurun gara-gara makan nggak teratur? Biasakan makan tiga kali sehari dengan menu seimbang. Camilan juga boleh, asal pilih yang sehat seperti buah-buahan atau kacang-kacangan, bukan cuma mi instan atau junk food.

6. Hindari Multitasking Berlebihan

Streaming, main game, sambil chatting sama teman memang seru. Tapi kalau berlebihan, kamu malah bisa kehilangan fokus. Prioritaskan satu aktivitas pada satu waktu biar hasilnya maksimal.

7. Kenali Tanda-tanda Overgaming

Kalau kamu mulai merasa lelah, sakit kepala, atau susah fokus, itu tanda bahwa tubuhmu butuh istirahat. Jangan paksakan diri, ya. Ingat, kesehatan itu lebih penting daripada high score atau ranking.

Baca Juga: Tiny Glade, Game Santai untuk Kamu yang Mau Bersantai Tanpa Drama

8. Luangkan Waktu untuk Aktivitas Lain

Selain gaming, coba deh, eksplorasi hobi lain seperti olahraga, membaca, atau jalan-jalan. Dengan begitu, hidupmu jadi lebih seimbang dan nggak monoton.

Nah, itu dia tips dari kami, Persatuan Ahli Farmasi Indonesia. Ingat, gaming adalah hiburan yang seru, tapi kesehatan dan produktivitas juga penting. Dengan mengatur waktu bermain game, kamu bisa menikmati hidup secara maksimal.***

Follow Berita Indogamers di Google News
Editor :
Berita Terkait
PC

Pertarungan Penuh Aksi di War Robots. Bangun Sendiri Robot Perangmu

Rabu 08 Januari 2025, 11:57 WIB
undefined
PC

Liar's Bar, Buktikan Keahlian Strategimu di Dunia Kartu dan Kebohongan!

Rabu 08 Januari 2025, 12:01 WIB
undefined
Gadget

Daftar 10 HP Termudah untuk Diperbaiki, Mana HP Milikmu?

Rabu 08 Januari 2025, 13:03 WIB
undefined
E-Sport

Sukses Debut Bersama Evos Holy, Alberttt Ungkap Rahasia Bangun Chemistry

Rabu 08 Januari 2025, 12:33 WIB
undefined
Gadget

Daftar 10 HP Tersulit untuk Diperbaiki, Punyamu Termasuk?

Rabu 08 Januari 2025, 12:58 WIB
undefined
News Update
Lifestyle10 Mei 2025, 12:22 WIB

6 Anime Paling Gelap yang Bakal Bikin Kamu Melongo!

Cari anime dengan cerita gelap, penuh twist, dan bikin kamu mikir keras? Dari Deadman Wonderland sampai Attack on Titan, daftar ini punya segalanya. Siap-siap terpukau dengan kisah penuh darah, psikologis dalam, dan karakter yang anti-mainstream.
6 Anime Paling Gelap yang Bakal Bikin Kamu Melongo!(FOTO: Desiotaku)
Lifestyle10 Mei 2025, 12:01 WIB

6 Anime Samurai Paling Brutal & Epik yang Wajib Ditonton!

Cari anime samurai dengan adegan pedang mematikan dan darah berceceran? Simak rekomendasi 6 anime samurai paling brutal dan penuh aksi ini! Dari pertarungan sadis sampai kisah balas dendam berdarah, siap-siap terpukau!
6 Anime Samurai Paling Brutal & Epik yang Wajib Ditonton!(FOTO: Desiotaku)
Guides10 Mei 2025, 11:46 WIB

Cara Atasi Dampak Blue Light dari Layar Gadget

Tahukah kamu bahwa paparan berlebih terhadap sinar biru (blue light) dari layar gadget bisa berdampak buruk bagi kesehatan mata dan pola tidur?
Ilustrasi HP dengan fitur Low Blue Light (FOTO: Xiaomi)
Guides10 Mei 2025, 11:08 WIB

Perut Kembung Saat Main Game? Bisa Jadi Gangguan Pencernaan Ringan!

kembung dan gangguan pencernaan ringan lainnya memang kelihatan sepele, tapi bisa cukup mengganggu aktivitas gaming kamu.
Ilustrasi bermain game online. (FOTO: freepik)
Lifestyle10 Mei 2025, 11:08 WIB

6 Anime Action Wajib Tonton Buat Gamers! Dari Cyberpunk Hingga Kaiju

Cari rekomendasi anime action seru buat gamers? Dari dunia cyberpunk penuh neon sampai pertarungan melawan naga raksasa, deretan anime ini bakal bikin adrenalin meledak! Simak ulasannya biar nggak ketinggalan hype.
6 Anime Action Wajib Tonton Buat Gamers! Dari Cyberpunk Hingga Kaiju(FOTO: Desiotaku)
Lifestyle10 Mei 2025, 10:58 WIB

6 Anime dengan Visual Memukau yang Bikin Mata Terpana!

Cari anime dengan animasi keren dan cerita mendalam? Yuk, simak rekomendasi 6 anime dengan visual memukau yang bakal bikin kamu terkesima! Dari musik emosional sampai pertarungan epik, ini daftarnya!
6 Anime dengan Visual Memukau yang Bikin Mata Terpana!(FOTO: Desiotaku)
Lifestyle10 Mei 2025, 10:45 WIB

10 Film Studio Ghibli Terbaik yang Wajib Ditonton Para Gamer

Cari rekomendasi film Studio Ghibli terbaik? Simak daftar 10 film Ghibli paling epic yang cocok buat para gamer! Dari petualangan fantasi hingga kisah inspiratif, anime ini bakal bikin kamu betah nonton.
10 Film Studio Ghibli Terbaik yang Wajib Ditonton Para Gamer(FOTO: Butterfly)
Lifestyle10 Mei 2025, 10:39 WIB

6 Anime Action Baru yang Wajib Ditonton Buat Para Gamers!

Cari anime action seru dengan adegan pertarungan keren dan karakter overpowered? Simak rekomendasi 6 anime terbaru yang bakal bikin hype levelmu meledak! Cocok buat gamers yang suka tantangan!
6 Anime Action Baru yang Wajib Ditonton Buat Para Gamers!(FOTO: Desiotaku)
News10 Mei 2025, 10:14 WIB

Lenovo Indonesia Resmikan “Lenovo Exclusive Store” Pertama dengan Coffee Shop di Bintaro Jaya Xchange Mall 2

Lenovo Indonesia meresmikan Lenovo Exclusive Store (LES) terbaru di Bintaro Jaya Xchange Mall 2, bekerja sama dengan Octopus Distrindo.
Lenovo Exclusive Store(FOTO: Lenovo)
PC10 Mei 2025, 09:29 WIB

MSI Cubi NUC Series, Mini PC Moderan yang Menggoda Para Gamers

MSI Cubi NUC Series adalah lini mini PC terbaru dari MSI yang dirancang untuk pengguna modern yang membutuhkan performa tinggi dalam bentuk yang ringkas.
MSI Cubi NUC Series. (Sumber: MSI)
Portal Media Game Nomor 1 di Indonesia

Indogamers sebuah situs yang didedikasikan kepada pecinta game dari semua kalangan dan latar belakang. Hadir menjadi sumber informasi terpercaya bagi seluruh gamers di Indonesia.

Perumahan Bukit Hijau Felicity Village Blok B No. 6 Kelurahan Pondok Petir, Kecamatan Bojongsari, Kota Depok Provinsi Jawa Barat 16517

+62851 8306 6952

Subscribe

Anda juga bisa mengikuti update terbaru mengenai event-event yang sedang berjalan di media sosial kami.

© Copyright 2025 IndoGamers. All rights reserved.