logo

Tips PAFI Gianyar: Cara Mengatur Waktu Bermain Game agar Tetap Sehat dan Produktif

Bimsalabimm
Rabu 08 Januari 2025, 14:33 WIB
Tips Jadi Pro Main Game FPS, Salah Satunya Gak Takut Mati (FOTO: Istockphoto.com)

Tips Jadi Pro Main Game FPS, Salah Satunya Gak Takut Mati (FOTO: Istockphoto.com)

Indogamers.com - Buat kamu yang hobi banget nge-game, artikel ini khusus buat kalian.

Kali ini, Persatuan Ahli Farmasi Indonesia (PAFI) Gianyar (https://pafipcgianyar.org/) mau berbagi tips supaya kamu tetap sehat dan produktif meskipun sering main game. Yuk, simak sampai habis!

1. Buat Jadwal Gaming yang Teratur

Main game itu seru, tapi jangan sampai lupa waktu! Coba deh, bikin jadwal harian. Misalnya, main game dua jam di malam hari setelah selesai belajar atau kerja. Dengan jadwal yang teratur, kamu nggak cuma bisa menikmati game, tapi juga tetap fokus sama tanggung jawab lainnya.

Baca Juga: Game Webfishing, Game Mancing Online Santai yang Bikin Nagih

2. Gunakan Teknik Pomodoro

Pernah dengar teknik Pomodoro? Ini adalah metode manajemen waktu yang populer. Kamu bisa main game selama 25 menit, lalu istirahat 5 menit. Ulangi beberapa kali, dan setelah itu, ambil istirahat lebih panjang, sekitar 15-30 menit. Teknik ini bikin kamu tetap segar dan nggak kecapekan.

3. Jangan Lupakan Waktu Istirahat

Sebagai gamer sejati, kamu pasti tahu rasanya lupa waktu saat lagi seru-serunya main. Tapi, tubuh kita butuh istirahat, lho! Pastikan tidurmu cukup, minimal 7-8 jam per malam. Kalau nggak cukup tidur, performa gaming kamu juga bakal menurun.

4. Lakukan Peregangan Secara Rutin

Main game berjam-jam sambil duduk bisa bikin badan pegal dan kaku. Makanya, jangan lupa untuk berdiri dan melakukan peregangan setiap satu jam sekali. Gerakan sederhana seperti merentangkan tangan atau memutar leher bisa membantu melancarkan peredaran darah.

Baca Juga: Nvidia Luncurkan Project Digits, Superkomputer AI Pribadi untuk Era Baru Teknologi

5. Jaga Pola Makan yang Sehat

Nggak mau kan, stamina gaming kamu menurun gara-gara makan nggak teratur? Biasakan makan tiga kali sehari dengan menu seimbang. Camilan juga boleh, asal pilih yang sehat seperti buah-buahan atau kacang-kacangan, bukan cuma mi instan atau junk food.

6. Hindari Multitasking Berlebihan

Streaming, main game, sambil chatting sama teman memang seru. Tapi kalau berlebihan, kamu malah bisa kehilangan fokus. Prioritaskan satu aktivitas pada satu waktu biar hasilnya maksimal.

7. Kenali Tanda-tanda Overgaming

Kalau kamu mulai merasa lelah, sakit kepala, atau susah fokus, itu tanda bahwa tubuhmu butuh istirahat. Jangan paksakan diri, ya. Ingat, kesehatan itu lebih penting daripada high score atau ranking.

Baca Juga: Tiny Glade, Game Santai untuk Kamu yang Mau Bersantai Tanpa Drama

8. Luangkan Waktu untuk Aktivitas Lain

Selain gaming, coba deh, eksplorasi hobi lain seperti olahraga, membaca, atau jalan-jalan. Dengan begitu, hidupmu jadi lebih seimbang dan nggak monoton.

Nah, itu dia tips dari kami, Persatuan Ahli Farmasi Indonesia. Ingat, gaming adalah hiburan yang seru, tapi kesehatan dan produktivitas juga penting. Dengan mengatur waktu bermain game, kamu bisa menikmati hidup secara maksimal.***

Follow Berita Indogamers di Google News
Editor :
Berita Terkait
PC

Pertarungan Penuh Aksi di War Robots. Bangun Sendiri Robot Perangmu

Rabu 08 Januari 2025, 11:57 WIB
undefined
PC

Liar's Bar, Buktikan Keahlian Strategimu di Dunia Kartu dan Kebohongan!

Rabu 08 Januari 2025, 12:01 WIB
undefined
Gadget

Daftar 10 HP Termudah untuk Diperbaiki, Mana HP Milikmu?

Rabu 08 Januari 2025, 13:03 WIB
undefined
E-Sport

Sukses Debut Bersama Evos Holy, Alberttt Ungkap Rahasia Bangun Chemistry

Rabu 08 Januari 2025, 12:33 WIB
undefined
Gadget

Daftar 10 HP Tersulit untuk Diperbaiki, Punyamu Termasuk?

Rabu 08 Januari 2025, 12:58 WIB
undefined
News Update
Mobile25 Juli 2025, 02:15 WIB

Deretan Game Mobile Terbaru Juli 2025 yang Wajib Kamu Coba Sekarang Juga! Dari Multiverse Kambing Sampai Dunia Rebel Moon!

Cari game mobile seru buat isi waktu luang? Cek rekomendasi game mobile terbaru Juli 2025 ini! Mulai dari Goat Simulator 3 yang makin gila sampai game Rebel Moon yang sinematik banget. Semua game ini punya gameplay unik dan bikin nagih.
Deretan Game Mobile Terbaru Juli 2025 yang Wajib Kamu Coba Sekarang Juga! Dari Multiverse Kambing Sampai Dunia Rebel Moon!(FOTO: DuoDmans: Best Games In A Minute)
Console25 Juli 2025, 02:14 WIB

Deretan Game Simulator Luar Angkasa Paling Seru Buat Kamu yang Mau Jadi Kapten Kapal Antargalaksi di 2025!

Pengen ngerasain jadi kapten kapal luar angkasa? Nih, 7 game simulator luar angkasa paling keren dan seru yang wajib kamu coba di 2025! Ada yang fokus ke eksplorasi, ada juga yang penuh aksi tembak-tembakan di luar angkasa.
Deretan Game Simulator Luar Angkasa Paling Seru Buat Kamu yang Mau Jadi Kapten Kapal Antargalaksi di 2025! (FOTO: Image Game)
Mobile25 Juli 2025, 02:13 WIB

7 Game Pixel Art Android & iOS yang Keren Banget tapi Jarang Diketahui, Wajib Coba Kalau Kamu Pecinta Game Retro!

Suka game pixel art tapi bosen sama yang itu-itu aja? Nih, 7 game pixel art Android dan iOS yang jarang diketahui orang, padahal seru banget! Dari RPG klasik sampai aksi roguelike yang brutal bikin kamu betah main berjam-jam.
7 Game Pixel Art Android & iOS yang Keren Banget tapi Jarang Diketahui, Wajib Coba Kalau Kamu Pecinta Game Retro!(FOTO: ANDROID GAMES CAPITAL)
Mobile25 Juli 2025, 01:43 WIB

7 Game Mobile Baru yang Jarang Diketahui tapi Bikin Ketagihan! Wajib Coba Kalau Kamu Bosen Main yang Itu-Itu Aja

Bosen main game yang itu-itu aja? Coba 7 game mobile baru yang belum banyak orang tahu ini. Dari RPG taktis sampai simulator kehidupan, semuanya punya gameplay unik dan seru abis!
7 Game Mobile Baru yang Jarang Diketahui tapi Bikin Ketagihan! Wajib Coba Kalau Kamu Bosen Main yang Itu-Itu Aja(FOTO: ANDROID GAMES CAPITAL)
Console25 Juli 2025, 01:31 WIB

7 Game Fighting Paling Gagal Sepanjang Masa yang Bikin Kamu Ngomel-ngomel Sendiri!

Pernah main game fighting tapi malah stres sendiri? Nah, ini dia 7 game fighting terburuk sepanjang masa yang harus kamu hindari kalau nggak mau nyesel. Dari yang tampilannya aneh sampai yang gameplay-nya parah banget!
7 Game Fighting Paling Gagal Sepanjang Masa yang Bikin Kamu Ngomel-ngomel Sendiri!(FOTO: MojoPlays)
PC25 Juli 2025, 01:22 WIB

7 Game 2D & 2.5D Terbaru yang Wajib Dicoba! Dari Petualangan Santai sampai Aksi Ganas, Semuanya Bikin Nagih!

Pecinta game platformer, merapat! Ini dia 7 game 2D & 2.5D terbaru dengan grafis kece, gameplay seru, dan cerita yang bikin betah. Dari yang santai sampai penuh tantangan, semuanya wajib kamu mainin!
7 Game 2D & 2.5D Terbaru yang Wajib Dicoba! Dari Petualangan Santai sampai Aksi Ganas, Semuanya Bikin Nagih!(FOTO: Image Game)
PC25 Juli 2025, 01:21 WIB

10 Misi Tersulit di Seri Game GTA yang Bikin Pemain Emosi dan Nyaris Lempar Joystick!

Deretan 10 misi paling bikin frustasi di game Grand Theft Auto dari berbagai seri seperti San Andreas, Vice City, hingga GTA V. Kamu pernah nyerah di salah satu misi ini?
10 Misi Tersulit di Seri Game GTA yang Bikin Pemain Emosi dan Nyaris Lempar Joystick!(FOTO: MojoPlays)
Mobile25 Juli 2025, 01:19 WIB

7 Game Mobile Android & iOS Paling Seru 2025 yang Wajib Kamu Coba! Offline & Online, Ada Marvel Sampai Game Gila Banget!

Lagi cari game seru terbaru buat Android atau iPhone? Nih, 7 rekomendasi game mobile online dan offline paling baru di 2025! Dari Marvel Mystic Mayhem sampai Goat Simulator 3: Multiverse, semua dijamin seru dan bikin lupa waktu!
7 Game Mobile Android & iOS Paling Seru 2025 yang Wajib Kamu Coba! Offline & Online, Ada Marvel Sampai Game Gila Banget!(FOTO: DuoDmans: Best Games In A Minute)
Console25 Juli 2025, 01:18 WIB

Wajib Coba! 6 Game RPG Nintendo Switch Terbaik di 2025 yang Bikin Nagih dan Nggak Bisa Berhenti Main

Lagi cari game RPG seru buat dimainkan di Nintendo Switch? Ini dia 6 rekomendasi game RPG terbaik tahun 2025 yang serunya nggak main-main! Mulai dari petualangan epik sampai strategi turn-based yang bikin mikir, semua ada di sini!
Wajib Coba! 6 Game RPG Nintendo Switch Terbaik di 2025 yang Bikin Nagih dan Nggak Bisa Berhenti Main(FOTO: Sage Games & RPGs)
Mobile25 Juli 2025, 01:17 WIB

6 Game Android & iOS dengan Dukungan Controller Terbaik di 2025 yang Wajib Kamu Coba (Offline & Online, Grafik Gila!)

Lagi cari game mobile yang seru banget dimainkan pakai controller? Di artikel ini, kita bahas 6 game Android & iOS terbaik di 2025 yang udah support controller dan bikin main di HP berasa kayak di konsol! Offline dan online, grafik keren, gameplay mantap!
6 Game Android & iOS dengan Dukungan Controller Terbaik di 2025 yang Wajib Kamu Coba (Offline & Online, Grafik Gila!)(FOTO: Escanor Gaming)
Portal Media Game Nomor 1 di Indonesia

Indogamers sebuah situs yang didedikasikan kepada pecinta game dari semua kalangan dan latar belakang. Hadir menjadi sumber informasi terpercaya bagi seluruh gamers di Indonesia.

Perumahan Bukit Hijau Felicity Village Blok B No. 6 Kelurahan Pondok Petir, Kecamatan Bojongsari, Kota Depok Provinsi Jawa Barat 16517

+62851 8306 6952

Subscribe

Anda juga bisa mengikuti update terbaru mengenai event-event yang sedang berjalan di media sosial kami.

© Copyright 2025 IndoGamers. All rights reserved.