logo

Tips PAFI Gianyar: Cara Mengatur Waktu Bermain Game agar Tetap Sehat dan Produktif

Bimsalabimm
Rabu 08 Januari 2025, 14:33 WIB
Tips Jadi Pro Main Game FPS, Salah Satunya Gak Takut Mati (FOTO: Istockphoto.com)

Tips Jadi Pro Main Game FPS, Salah Satunya Gak Takut Mati (FOTO: Istockphoto.com)

Indogamers.com - Buat kamu yang hobi banget nge-game, artikel ini khusus buat kalian.

Kali ini, Persatuan Ahli Farmasi Indonesia (PAFI) Gianyar (https://pafipcgianyar.org/) mau berbagi tips supaya kamu tetap sehat dan produktif meskipun sering main game. Yuk, simak sampai habis!

1. Buat Jadwal Gaming yang Teratur

Main game itu seru, tapi jangan sampai lupa waktu! Coba deh, bikin jadwal harian. Misalnya, main game dua jam di malam hari setelah selesai belajar atau kerja. Dengan jadwal yang teratur, kamu nggak cuma bisa menikmati game, tapi juga tetap fokus sama tanggung jawab lainnya.

Baca Juga: Game Webfishing, Game Mancing Online Santai yang Bikin Nagih

2. Gunakan Teknik Pomodoro

Pernah dengar teknik Pomodoro? Ini adalah metode manajemen waktu yang populer. Kamu bisa main game selama 25 menit, lalu istirahat 5 menit. Ulangi beberapa kali, dan setelah itu, ambil istirahat lebih panjang, sekitar 15-30 menit. Teknik ini bikin kamu tetap segar dan nggak kecapekan.

3. Jangan Lupakan Waktu Istirahat

Sebagai gamer sejati, kamu pasti tahu rasanya lupa waktu saat lagi seru-serunya main. Tapi, tubuh kita butuh istirahat, lho! Pastikan tidurmu cukup, minimal 7-8 jam per malam. Kalau nggak cukup tidur, performa gaming kamu juga bakal menurun.

4. Lakukan Peregangan Secara Rutin

Main game berjam-jam sambil duduk bisa bikin badan pegal dan kaku. Makanya, jangan lupa untuk berdiri dan melakukan peregangan setiap satu jam sekali. Gerakan sederhana seperti merentangkan tangan atau memutar leher bisa membantu melancarkan peredaran darah.

Baca Juga: Nvidia Luncurkan Project Digits, Superkomputer AI Pribadi untuk Era Baru Teknologi

5. Jaga Pola Makan yang Sehat

Nggak mau kan, stamina gaming kamu menurun gara-gara makan nggak teratur? Biasakan makan tiga kali sehari dengan menu seimbang. Camilan juga boleh, asal pilih yang sehat seperti buah-buahan atau kacang-kacangan, bukan cuma mi instan atau junk food.

6. Hindari Multitasking Berlebihan

Streaming, main game, sambil chatting sama teman memang seru. Tapi kalau berlebihan, kamu malah bisa kehilangan fokus. Prioritaskan satu aktivitas pada satu waktu biar hasilnya maksimal.

7. Kenali Tanda-tanda Overgaming

Kalau kamu mulai merasa lelah, sakit kepala, atau susah fokus, itu tanda bahwa tubuhmu butuh istirahat. Jangan paksakan diri, ya. Ingat, kesehatan itu lebih penting daripada high score atau ranking.

Baca Juga: Tiny Glade, Game Santai untuk Kamu yang Mau Bersantai Tanpa Drama

8. Luangkan Waktu untuk Aktivitas Lain

Selain gaming, coba deh, eksplorasi hobi lain seperti olahraga, membaca, atau jalan-jalan. Dengan begitu, hidupmu jadi lebih seimbang dan nggak monoton.

Nah, itu dia tips dari kami, Persatuan Ahli Farmasi Indonesia. Ingat, gaming adalah hiburan yang seru, tapi kesehatan dan produktivitas juga penting. Dengan mengatur waktu bermain game, kamu bisa menikmati hidup secara maksimal.***

Follow Berita Indogamers di Google News
Editor :
Berita Terkait
PC

Pertarungan Penuh Aksi di War Robots. Bangun Sendiri Robot Perangmu

Rabu 08 Januari 2025, 11:57 WIB
undefined
PC

Liar's Bar, Buktikan Keahlian Strategimu di Dunia Kartu dan Kebohongan!

Rabu 08 Januari 2025, 12:01 WIB
undefined
Gadget

Daftar 10 HP Termudah untuk Diperbaiki, Mana HP Milikmu?

Rabu 08 Januari 2025, 13:03 WIB
undefined
E-Sport

Sukses Debut Bersama Evos Holy, Alberttt Ungkap Rahasia Bangun Chemistry

Rabu 08 Januari 2025, 12:33 WIB
undefined
Gadget

Daftar 10 HP Tersulit untuk Diperbaiki, Punyamu Termasuk?

Rabu 08 Januari 2025, 12:58 WIB
undefined
News Update
Mobile08 Februari 2025, 16:00 WIB

5 Hero Tank Terbaik di Honor of Kings, Siapa Kira-kira Juaranya?

Lagi suka jadi tameng buat tim dan pengen bikin musuh frustrasi? Hero Tank terbaik di Honor of Kings wajib banget kamu coba.
Lian Po Honor of Kings. (Sumber: Honor of Kings)
Mobile08 Februari 2025, 14:37 WIB

10 Game Open World Terbaru di Android dan iOS, Tawarkan Petualangan Seru!

Cari game open world terbaru untuk dimainkan di HP? Inilah 10 game open world terbaru di Android dan iOS tahun 2025 yang menawarkan petualangan seru, dari aksi sniper hingga RPG fantasi!
10 Game Open World Terbaru di Android dan iOS, Tawarkan Petualangan Seru!(FOTO: Youtube Down to Top)
Mobile08 Februari 2025, 14:18 WIB

Build Terbaik Dun di Honor of Kings, Biar Jadi Tank Tersangar

Buat kamu yang suka main hero yang tebal dan susah mati, Dun di Honor of Kings bisa jadi pilihan terbaik.
Dun Honor of Kings. (Sumber; Honor of Kings)
PC08 Februari 2025, 14:03 WIB

Penjualan Game Pertanian Farming Simulator 25 Capai 3 Juta Unit

Angka ini meningkat dari dua juta unit yang terjual di minggu pertama.
Game Farming Simulator 25 (FOTO: Steam)
Console08 Februari 2025, 13:19 WIB

10 Game JRPG yang Paling Layak Dapat Remake!

10 JRPG yang wajib dapat remake! Dari Final Fantasy 8 hingga Chrono Trigger, inilah daftar game klasik yang layak mendapat sentuhan baru di era modern.
10 Game JRPG yang Paling Layak Dapat Remake!(FOTO: Youtube Fantasy Kingdom)
Mobile08 Februari 2025, 13:12 WIB

15 Game RPG Offline Terbaik di Mobile untuk Dimainkan, Bisa Dimainkan Kapan Saja Tanpa Internet!

Lagi cari game RPG offline terbaik di Android dan iOS? Ini dia 15 game RPG seru yang bisa dimainkan kapan saja tanpa internet.
15 Game RPG Offline Terbaik di Mobile untuk Dimainkan, Bisa Dimainkan Kapan Saja Tanpa Internet!(FOTO: Youtube GAME HUB)
Mobile08 Februari 2025, 13:10 WIB

PUBG: Blindspot Resmi Diumumkan, Spin-off Baru yang Wajib Dicoba

Kalau kamu suka PUBG dan pengin sesuatu yang beda, siap-siap buat menyambut game baru dari Krafton.
PUBG Mobile. (Sumber: KRAFTON)
Lifestyle08 Februari 2025, 13:03 WIB

6 Potret Adu Menawan Gwen dan Nadine Cosplay Hero Zhuxin, Bikin Gagal Fokus

Apa jadinya kalau dua Brand Ambassador Bigetron Esports, Gwen dan Nadine cosplay jadi hero Zhuxin Mobile Legends: Bang Bang?
BA Bigetron Esports cosplay jadi hero MLBB. (FOTO: Instagram/bigetronesports)
Mobile08 Februari 2025, 12:26 WIB

5 Game Mobile Penghasil Uang Gratis yang Bisa Dimainkan Tanpa Modal

Cari game mobile gratis yang bisa menghasilkan cuan? Berikut 5 game penghasil uang terbaik yang bisa kamu mainkan di Januari 2025. Semua bisa dimainkan tanpa modal, langsung dari HP kamu!
null (FOTO: Youtube PlayToEarn)
Mobile08 Februari 2025, 12:02 WIB

Gokil! Baru Main 2 Jam Game Penghasil Uang 2025 Ini Sudah Hasilkan Rp200 Ribu ke DANA

Ada yang memamerkan saldo DANAnya yang terisi sekitar Rp240 ribuan setelah ia hanya bermain sekitar 2 jam saja.
Game penghasil uang terbaru 2025. (FOTO: Dok.Playstore)
Portal Media Game Nomor 1 di Indonesia

Indogamers sebuah situs yang didedikasikan kepada pecinta game dari semua kalangan dan latar belakang. Hadir menjadi sumber informasi terpercaya bagi seluruh gamers di Indonesia.

Perumahan Bukit Hijau Felicity Village Blok B No. 6 Kelurahan Pondok Petir, Kecamatan Bojongsari, Kota Depok Provinsi Jawa Barat 16517

+62851 8306 6952

Subscribe

Anda juga bisa mengikuti update terbaru mengenai event-event yang sedang berjalan di media sosial kami.

© Copyright 2025 IndoGamers. All rights reserved.