logo

Tips PAFI Gianyar: Cara Mengatur Waktu Bermain Game agar Tetap Sehat dan Produktif

Bimsalabimm
Rabu 08 Januari 2025, 14:33 WIB
Tips Jadi Pro Main Game FPS, Salah Satunya Gak Takut Mati (FOTO: Istockphoto.com)

Tips Jadi Pro Main Game FPS, Salah Satunya Gak Takut Mati (FOTO: Istockphoto.com)

Indogamers.com - Buat kamu yang hobi banget nge-game, artikel ini khusus buat kalian.

Kali ini, Persatuan Ahli Farmasi Indonesia (PAFI) Gianyar (https://pafipcgianyar.org/) mau berbagi tips supaya kamu tetap sehat dan produktif meskipun sering main game. Yuk, simak sampai habis!

1. Buat Jadwal Gaming yang Teratur

Main game itu seru, tapi jangan sampai lupa waktu! Coba deh, bikin jadwal harian. Misalnya, main game dua jam di malam hari setelah selesai belajar atau kerja. Dengan jadwal yang teratur, kamu nggak cuma bisa menikmati game, tapi juga tetap fokus sama tanggung jawab lainnya.

Baca Juga: Game Webfishing, Game Mancing Online Santai yang Bikin Nagih

2. Gunakan Teknik Pomodoro

Pernah dengar teknik Pomodoro? Ini adalah metode manajemen waktu yang populer. Kamu bisa main game selama 25 menit, lalu istirahat 5 menit. Ulangi beberapa kali, dan setelah itu, ambil istirahat lebih panjang, sekitar 15-30 menit. Teknik ini bikin kamu tetap segar dan nggak kecapekan.

3. Jangan Lupakan Waktu Istirahat

Sebagai gamer sejati, kamu pasti tahu rasanya lupa waktu saat lagi seru-serunya main. Tapi, tubuh kita butuh istirahat, lho! Pastikan tidurmu cukup, minimal 7-8 jam per malam. Kalau nggak cukup tidur, performa gaming kamu juga bakal menurun.

4. Lakukan Peregangan Secara Rutin

Main game berjam-jam sambil duduk bisa bikin badan pegal dan kaku. Makanya, jangan lupa untuk berdiri dan melakukan peregangan setiap satu jam sekali. Gerakan sederhana seperti merentangkan tangan atau memutar leher bisa membantu melancarkan peredaran darah.

Baca Juga: Nvidia Luncurkan Project Digits, Superkomputer AI Pribadi untuk Era Baru Teknologi

5. Jaga Pola Makan yang Sehat

Nggak mau kan, stamina gaming kamu menurun gara-gara makan nggak teratur? Biasakan makan tiga kali sehari dengan menu seimbang. Camilan juga boleh, asal pilih yang sehat seperti buah-buahan atau kacang-kacangan, bukan cuma mi instan atau junk food.

6. Hindari Multitasking Berlebihan

Streaming, main game, sambil chatting sama teman memang seru. Tapi kalau berlebihan, kamu malah bisa kehilangan fokus. Prioritaskan satu aktivitas pada satu waktu biar hasilnya maksimal.

7. Kenali Tanda-tanda Overgaming

Kalau kamu mulai merasa lelah, sakit kepala, atau susah fokus, itu tanda bahwa tubuhmu butuh istirahat. Jangan paksakan diri, ya. Ingat, kesehatan itu lebih penting daripada high score atau ranking.

Baca Juga: Tiny Glade, Game Santai untuk Kamu yang Mau Bersantai Tanpa Drama

8. Luangkan Waktu untuk Aktivitas Lain

Selain gaming, coba deh, eksplorasi hobi lain seperti olahraga, membaca, atau jalan-jalan. Dengan begitu, hidupmu jadi lebih seimbang dan nggak monoton.

Nah, itu dia tips dari kami, Persatuan Ahli Farmasi Indonesia. Ingat, gaming adalah hiburan yang seru, tapi kesehatan dan produktivitas juga penting. Dengan mengatur waktu bermain game, kamu bisa menikmati hidup secara maksimal.***

Follow Berita Indogamers di Google News
Editor :
Berita Terkait
PC

Pertarungan Penuh Aksi di War Robots. Bangun Sendiri Robot Perangmu

Rabu 08 Januari 2025, 11:57 WIB
undefined
PC

Liar's Bar, Buktikan Keahlian Strategimu di Dunia Kartu dan Kebohongan!

Rabu 08 Januari 2025, 12:01 WIB
undefined
Gadget

Daftar 10 HP Termudah untuk Diperbaiki, Mana HP Milikmu?

Rabu 08 Januari 2025, 13:03 WIB
undefined
E-Sport

Sukses Debut Bersama Evos Holy, Alberttt Ungkap Rahasia Bangun Chemistry

Rabu 08 Januari 2025, 12:33 WIB
undefined
Gadget

Daftar 10 HP Tersulit untuk Diperbaiki, Punyamu Termasuk?

Rabu 08 Januari 2025, 12:58 WIB
undefined
News Update
News24 Januari 2025, 13:02 WIB

4 Cara Ampuh Bikin Kontenmu FYP di TikTok

Bagi kamu para konten kreator TikTok yang susah FYP, kamu bisa gunakan cara ampuh berikut untuk membuat kontenmu masuk FYP TikTok.
FYP TikTok (FOTO: pinterest.com)
News24 Januari 2025, 12:50 WIB

Rayakan Tahun Ular di Honor of Kings: Skin Eksklusif, Hero Gratis, dan Voice Pack Khusus Pemain Indonesia!

Honor of Kings kembali menghadirkan perayaan spektakuler untuk menyambut Tahun Ular!
Honor of Kings (FOTO: Honor of Kings)
PC24 Januari 2025, 12:34 WIB

10 Game Single Player Terbaik yang Layak Kamu Mainkan Ulang di 2025. Nostalgia Sembari Nunggu Game Baru

Ingin nostalgia dengan game-game single player legendaris? Cek rekomendasi 10 game terbaik untuk dimainkan ulang di 2024! Dari grafis keren hingga gameplay seru, semua ada di sini.
Game Single Player Terbaik (Foto: YouTube/Hitman89)
Console24 Januari 2025, 12:04 WIB

Bertarung Sampai Menang! 7 Game Beat 'Em Up Terbaik di Xbox One yang Penuh Aksi

Game beat 'em up terbaik di Xbox One menawarkan pengalaman pertarungan seru dengan berbagai karakter ikonik dan gameplay yang bikin ketagihan.
Teenage Mutant Ninja Turtles: Shredders Revenge (Foto: Steam)
Console24 Januari 2025, 12:02 WIB

Kamu Punya Xbox One? Rugi Kalo Gak Main 7 Game Aksi Terbaik ini di Xbox One

Banyak game aksi seru yang menawarkan petualangan intens, pertempuran menegangkan, dan cerita yang bikin penasaran bisa dimainkan di Xbox One.
Game Aksi Far Cry 4 (Foto: Epic Games)
Console24 Januari 2025, 11:59 WIB

Main Lagi Yuk! 7 Game di Xbox One Terbaik Sepanjang Masa

Banyak game legendaris yang masih seru dimainkan hingga sekarang di Xbox One, mulai dari petualangan Red Dead Redemption II, aksi brutal Wolfenstein: The New Order, hingga ketegangan horor Resident Evil 2.
Resident Evil 2 Remake, salah satu game yang akan dihapus di PS Plus. (FOTO: blog.playstation.com)
Console24 Januari 2025, 11:54 WIB

Petualangan ke Masa Depan! Ini 7 Game Sci-Fi Terbaik di Xbox One

Banyak game sci-fi keren yang menawarkan pengalaman luar angkasa, pertempuran futuristik, dan petualangan epik di Xbox One.
Titanfall 2 (FOTO: Titanfall 2)
News24 Januari 2025, 11:53 WIB

Intip Bocoran Xiaomi WinPlay, Emulator untuk Jalankan Game Windows di Tablet

Xiaomi perkenalkan teknologi terbarunya WinPlay yang merupakan emulator untuk menjalankan game Windows di perangkat Android.
Ilustrasi WinPlay yang di uji coba di perangkat tablet Xiaomi (FOTO: Gsmarena)
Console24 Januari 2025, 11:48 WIB

Mau Seru-Seruan di Xbox One? Coba 8 Game Game Pass Ini!

Game Pass di Xbox One menawarkan berbagai pilihan game seru yang bisa dimainkan tanpa harus membelinya satu per satu.
Halo Wars 2 (FOTO: X Box)
Mobile24 Januari 2025, 11:34 WIB

FC Mobile Berikan Dukungan Uang Tunai Rp3 Juta untuk Penyelenggara Turnamen Grassroots

Initiative Move ini diharapkan dapat menjadi langkah awal bagi penyelenggara turnamen FC Mobile untuk lebih meningkatkan standar profesionalitas mereka.
FC Mobile Initiative Move berikan uang senilai Rp3 juta untuk penyelenggara turnamen. (FOTO: FC Mobile)
Portal Media Game Nomor 1 di Indonesia

Indogamers sebuah situs yang didedikasikan kepada pecinta game dari semua kalangan dan latar belakang. Hadir menjadi sumber informasi terpercaya bagi seluruh gamers di Indonesia.

Perumahan Bukit Hijau Felicity Village Blok B No. 6 Kelurahan Pondok Petir, Kecamatan Bojongsari, Kota Depok Provinsi Jawa Barat 16517

+62851 8306 6952

Subscribe

Anda juga bisa mengikuti update terbaru mengenai event-event yang sedang berjalan di media sosial kami.

© Copyright 2025 IndoGamers. All rights reserved.