logo

Penting! Tips Bermain Game yang Baik. Jaga Kesehatan Fisik dan Mental

Joko Susanto
Senin 04 November 2024, 10:43 WIB
Bermain Game Konsol (Foto: Pixabay/Vika_Glitter)

Bermain Game Konsol (Foto: Pixabay/Vika_Glitter)

Indogamers.com - Di tengah kesibukan aktivitas bekerja atau sekolah, bermain game terkadang menjadi solusi terbaik untuk merefresh pikiran. Tentu banyak orang yang suka dan menjadikan game sebagai hobi untuk mengisi waktu luang.

Bermain game terkadang bisa menghabiskan waktu berjam-jam karena saking seru dan menarik visual yang disajikan. Seringkali kita tidak memperhatikan kesehatan kita karena terlalu asyik bermain game.

Dampak paling dekat adalah kesehatan mata karena durasi yang lama menatap layar baik layar handphone maupun layar PC atau monitor. Semakin lama tentu hal ini akan langsung berdampak pada kesehatan mata.

Baca Juga: Cerita Fans League of Legends yang Tersingkir dari Tiket VIP Gara-Gara Linkin Park

Selain mata dan kesehatan fisik lainnya, kesehatan mental kita juga tak kalah penting. Tapa kita sadari, perlahan namun pasti bila tidak bisa menajga, kesehatan mental kita bisa terganggu.

Berikut beberapa tips menjaga kesehatan fisik dan kesehatan mental bagi kamu yang biasa menghabiskan waktu berjam-jam bermain game.

1. Pilih Monitor yang Ramah

Salah satu langkah yang menjadi perhatian pertama bagi kamu pecinta game adalah memilih device yang ramah akan kesehatan. Kamu harus melihat spesifikasi monitor yang sudah dirancang khusus bagi kesehatan mata. Hal ini bisa mengurangi ketegangan mata perhatikan apakah monitor itu memiliki fitur Flicker free dan low blue light.

Baca Juga: Asus ROG Phone 9 Siap Dirilis Dalam Waktu Dekat, Gunakan Layar Refresh Rate Tinggi 185Hz

2. Batasi Durasi Bermain Game

Ketika bermain game pastikan kamu sudah berkomitmen pada diri sendiri akan durasi berapa lama kamu bermain. Jangan sampai melewati waktu yang bisa membuat diri kamu lupa aktivitas lainnya.

Bermain game 2-4 jam per hari bisa menjadi pilihan tepat untuk tetap sehat dan menjaga produktivitas kita yang lain, terutama pekerjaan.

3. Lakukan Jeda

Beristirahatlah sejenak sebelum melanjutkan bermain game saat kamu sudah memainkan game terlalu lama. Setiap 40-60 menit, alihkan pandanganmu dari layar monitor setidaknya 10 menit.

Baca Juga: Cara Mendapatkan Skin Tigreal Pasha of Justice di Mobile Legends, Ada Promo 30 Persen

4. Atur Cahaya Ruangan

Mengatur pencahayaan ruangan juga penting, pastikan ruangan yang kamu gunakan sebagai tempat bermain game memiliki pencahayaan yang baik. Hal ini akan mengurangi pancaran cahaya dan paparan radiasi dari layar monitor.

5. Jangan Memainkan Game yang Terlalu Sulit

Memainkan game yang terlalu sulit bisa membuat kamu emosi dan depresi. hindari game-game yang membuatmu emosi dan depresi. Jika kamu merasa sebuah game atau misi dalam game terlalu sulit, berhentilah sejenak dan cari referensi gamer lain atau melihat walkthrough game tersebut.

Jangan memaksakan diri menyelesaikan misi atau bermain game yang terlalu sulit karena akan mengganggu kesehatan mental jika kamu seringkali emsoi bahkan depresi karena belum mampu menyelesaikannya.

Itulah beberapa tips bermain game yang aman untuk menjaga kesehatan fisik dan kesehatan mental kamu. Alih-alih mencari hiburan, jangan sampai justru kesehatanmu yang menjadi korban.***

Follow Berita Indogamers di Google News
Editor :
Berita Terkait
Guides

5 Tips Ampuh Atasi HP Android Lemot Saat Bermain Game, Tidak Perlu Instal Aplikasi Tambahan!

Kamis 26 September 2024, 15:03 WIB
undefined
Guides

Tips Bermain Game Doomsday: Last Survivors Untuk Pemula

Senin 02 September 2024, 18:38 WIB
undefined
Console

7 Dampak Positif Bermain Game terhadap Kesehatan Mental

Selasa 22 Oktober 2024, 13:07 WIB
undefined
Console

Manfaat Bermain Game Konsol, Melatih Kreatifitas Berfikir hingga Mengurangi Stres

Senin 21 Oktober 2024, 10:11 WIB
undefined
Guides

7 Peran Orang Tua Mengawasi Anak Bermain Game Agar Tetap Aman

Sabtu 02 November 2024, 16:12 WIB
undefined
News Update
Console01 Juni 2025, 22:30 WIB

15 Indie JRPG Turn Based Terbaik dengan Cerita dan Lore yang EPIK!

Cari JRPG indie dengan cerita mendalam dan lore memukau? Simak rekomendasi 15 game turn based terbaik yang wajib dimainkan! Dari petualangan epik hingga kisah emosional, semua ada di sini.
15 Indie JRPG Turn Based Terbaik dengan Cerita dan Lore yang EPIK!(FOTO: Joel RPG)
Console01 Juni 2025, 22:00 WIB

10 Game Nintendo Switch & Switch 2 Terbaik yang Wajib Kamu Mainkan!

Cari game Nintendo Switch yang bikin mata melek? Dari Hogwarts Legacy sampai Zelda: Tears of the Kingdom, ini dia deretan game paling memukau visualnya! Simak rekomendasinya sekarang juga.
10 Game Nintendo Switch & Switch 2 Terbaik yang Wajib Kamu Mainkan!(FOTO: SwitchSide)
Mobile01 Juni 2025, 21:30 WIB

5 Game Android Seru Mirip DRIVE BEYOND HORIZON, Gratis & Offline!

Cari game Android seru seperti DRIVE BEYOND HORIZON? Simak rekomendasi 5 game terbaik dengan gameplay serupa, grafis keren, dan bisa dimainkan offline!
5 Game Android Seru Mirip DRIVE BEYOND HORIZON, Gratis & Offline!(FOTO: Zimbola Gamer)
Mobile01 Juni 2025, 21:00 WIB

5 Game Android dengan Grafis Keren di 2025, Ukurannya Ringan tapi Kualitas GTA 5!

Cari game Android dengan grafis high-end tapi ukuran kecil? Simak 5 rekomendasi game terbaik 2025 dengan visual memukau, gameplay seru, dan ringan di HP. Ada yang grafisnya mirip GTA 5, lho!
5 Game Android dengan Grafis Keren di 2025, Ukurannya Ringan tapi Kualitas GTA 5!(FOTO: Zimbola Gamer)
Console01 Juni 2025, 20:30 WIB

10 Game RPG City Building Terbaik: Bangun, Bertarung, dan Kuasai!

Suka bangun kota sambil merasakan sensasi RPG? Simak 10 game terbaik yang menggabungkan strategi city building dengan petualangan epik. Dari bertahan melawan zombie sampai membangun kerajaan feodal, pilihan ada di tanganmu!
10 Game RPG City Building Terbaik: Bangun, Bertarung, dan Kuasai!(FOTO: Games Puff)
Console01 Juni 2025, 19:58 WIB

10 Game Walking Simulator Terbaik 2025 untuk Pengalaman Santai & Mendalam

Cari game yang lebih santai tapi penuh cerita? Simak 10 rekomendasi walking simulator terbaik 2025! Dari petualangan emosional, horor psikologis, hingga eksplorasi budaya, game-game ini menawarkan pengalaman unik tanpa tekanan.
10 Game Walking Simulator Terbaik 2025 untuk Pengalaman Santai & Mendalam(FOTO: Games Puff)
Console01 Juni 2025, 12:00 WIB

10 Game Shoot 'Em Up Baru yang Bakal Bangkitkan Nostalgia Era '90an!

Cari game tembak-tembakan retro dengan sentuhan modern? Yuk, simak 10 rekomendasi game shoot 'em up terbaru yang bakal bawa kamu kembali ke zaman arcade tahun '90an!
10 Game Shoot Em Up Baru yang Bakal Bangkitkan Nostalgia Era 90an!(FOTO: Game Launch Central)
Mobile01 Juni 2025, 10:00 WIB

5 Game Android Seru Mirip DRIVE BEYOND HORIZON, Offline & Gratis!

Cari game Android serupa Drive Beyond Horizon? Simak rekomendasi 5 game terbaik dengan gameplay mirip, grafis keren, dan bisa dimainkan offline! Dari balapan, survival, hingga petualangan open-world, semua ada di sini.
5 Game Android Seru Mirip DRIVE BEYOND HORIZON, Offline & Gratis!(FOTO: https://www.youtube.com/@zimbola)
Mobile01 Juni 2025, 09:00 WIB

5 Game Android High Graphics Terbaik 2025 dengan Ukuran Kecil!

Cari game Android dengan grafis keren tapi ukurannya kecil? Simak rekomendasi 5 game high graphics terbaik 2025 yang ringan di HP! Dari RPG hingga simulasi, semua ada di sini.
5 Game Android High Graphics Terbaik 2025 dengan Ukuran Kecil!(FOTO: Zimbola Gamer)
Console01 Juni 2025, 07:21 WIB

9 Game Perang Gila yang Jarang Diketahui, Seru Banget!

Cari game perang seru tapi jarang dibahas? Yuk, simak 9 rekomendasi game perang keren yang mungkin belum pernah kamu mainkan!
9 Game Perang Gila yang Jarang Diketahui, Seru Banget!(FOTO: Game Launch Central)
Portal Media Game Nomor 1 di Indonesia

Indogamers sebuah situs yang didedikasikan kepada pecinta game dari semua kalangan dan latar belakang. Hadir menjadi sumber informasi terpercaya bagi seluruh gamers di Indonesia.

Perumahan Bukit Hijau Felicity Village Blok B No. 6 Kelurahan Pondok Petir, Kecamatan Bojongsari, Kota Depok Provinsi Jawa Barat 16517

+62851 8306 6952

Subscribe

Anda juga bisa mengikuti update terbaru mengenai event-event yang sedang berjalan di media sosial kami.

© Copyright 2025 IndoGamers. All rights reserved.