logo

Penting! Tips Bermain Game yang Baik. Jaga Kesehatan Fisik dan Mental

Joko Susanto
Senin 04 November 2024, 10:43 WIB
Bermain Game Konsol (Foto: Pixabay/Vika_Glitter)

Bermain Game Konsol (Foto: Pixabay/Vika_Glitter)

Indogamers.com - Di tengah kesibukan aktivitas bekerja atau sekolah, bermain game terkadang menjadi solusi terbaik untuk merefresh pikiran. Tentu banyak orang yang suka dan menjadikan game sebagai hobi untuk mengisi waktu luang.

Bermain game terkadang bisa menghabiskan waktu berjam-jam karena saking seru dan menarik visual yang disajikan. Seringkali kita tidak memperhatikan kesehatan kita karena terlalu asyik bermain game.

Dampak paling dekat adalah kesehatan mata karena durasi yang lama menatap layar baik layar handphone maupun layar PC atau monitor. Semakin lama tentu hal ini akan langsung berdampak pada kesehatan mata.

Baca Juga: Cerita Fans League of Legends yang Tersingkir dari Tiket VIP Gara-Gara Linkin Park

Selain mata dan kesehatan fisik lainnya, kesehatan mental kita juga tak kalah penting. Tapa kita sadari, perlahan namun pasti bila tidak bisa menajga, kesehatan mental kita bisa terganggu.

Berikut beberapa tips menjaga kesehatan fisik dan kesehatan mental bagi kamu yang biasa menghabiskan waktu berjam-jam bermain game.

1. Pilih Monitor yang Ramah

Salah satu langkah yang menjadi perhatian pertama bagi kamu pecinta game adalah memilih device yang ramah akan kesehatan. Kamu harus melihat spesifikasi monitor yang sudah dirancang khusus bagi kesehatan mata. Hal ini bisa mengurangi ketegangan mata perhatikan apakah monitor itu memiliki fitur Flicker free dan low blue light.

Baca Juga: Asus ROG Phone 9 Siap Dirilis Dalam Waktu Dekat, Gunakan Layar Refresh Rate Tinggi 185Hz

2. Batasi Durasi Bermain Game

Ketika bermain game pastikan kamu sudah berkomitmen pada diri sendiri akan durasi berapa lama kamu bermain. Jangan sampai melewati waktu yang bisa membuat diri kamu lupa aktivitas lainnya.

Bermain game 2-4 jam per hari bisa menjadi pilihan tepat untuk tetap sehat dan menjaga produktivitas kita yang lain, terutama pekerjaan.

3. Lakukan Jeda

Beristirahatlah sejenak sebelum melanjutkan bermain game saat kamu sudah memainkan game terlalu lama. Setiap 40-60 menit, alihkan pandanganmu dari layar monitor setidaknya 10 menit.

Baca Juga: Cara Mendapatkan Skin Tigreal Pasha of Justice di Mobile Legends, Ada Promo 30 Persen

4. Atur Cahaya Ruangan

Mengatur pencahayaan ruangan juga penting, pastikan ruangan yang kamu gunakan sebagai tempat bermain game memiliki pencahayaan yang baik. Hal ini akan mengurangi pancaran cahaya dan paparan radiasi dari layar monitor.

5. Jangan Memainkan Game yang Terlalu Sulit

Memainkan game yang terlalu sulit bisa membuat kamu emosi dan depresi. hindari game-game yang membuatmu emosi dan depresi. Jika kamu merasa sebuah game atau misi dalam game terlalu sulit, berhentilah sejenak dan cari referensi gamer lain atau melihat walkthrough game tersebut.

Jangan memaksakan diri menyelesaikan misi atau bermain game yang terlalu sulit karena akan mengganggu kesehatan mental jika kamu seringkali emsoi bahkan depresi karena belum mampu menyelesaikannya.

Itulah beberapa tips bermain game yang aman untuk menjaga kesehatan fisik dan kesehatan mental kamu. Alih-alih mencari hiburan, jangan sampai justru kesehatanmu yang menjadi korban.***

Follow Berita Indogamers di Google News
Editor :
Berita Terkait
Guides

5 Tips Ampuh Atasi HP Android Lemot Saat Bermain Game, Tidak Perlu Instal Aplikasi Tambahan!

Kamis 26 September 2024, 15:03 WIB
undefined
Guides

Tips Bermain Game Doomsday: Last Survivors Untuk Pemula

Senin 02 September 2024, 18:38 WIB
undefined
Console

7 Dampak Positif Bermain Game terhadap Kesehatan Mental

Selasa 22 Oktober 2024, 13:07 WIB
undefined
Console

Manfaat Bermain Game Konsol, Melatih Kreatifitas Berfikir hingga Mengurangi Stres

Senin 21 Oktober 2024, 10:11 WIB
undefined
Guides

7 Peran Orang Tua Mengawasi Anak Bermain Game Agar Tetap Aman

Sabtu 02 November 2024, 16:12 WIB
undefined
News Update
E-Sport05 November 2024, 07:08 WIB

Jadwal Pertandingan Timnas Indonesia MLBB Women IESF World Esports Championships 2024 Riyadh

Lolos ke ajang IESF World Esports Championships 2024 Riyadh, timnas Indonesia MLBB Women berharap bisa berbicara banyak di ajang ini.
Momen timnas Indonesia MLBB Women meraih emas SEA Games 2023. Akankah prestasi manis terulang di IESF World Esports Championships 2024 Riyadh? (FOTO: Instagram/viorelleval_)
E-Sport05 November 2024, 06:14 WIB

Tergabung di Grup A, Ini Jadwal Timnas Indonesia MLBB Men IESF World Esports Championships 2024 Riyadh

Diperkuat roster terbaik, timnas Indonesia berharap bisa membawa pulang trofi juara setelah pada 2023 puas sebagai runner-up.
Alberttt, salah satu roster Indonesia di MLBB Men. (FOTO: Instagram/albertttiskndr)
E-Sport05 November 2024, 05:44 WIB

Diikuti 16 Negara Termasuk Indonesia, Ini Jadwal PUBG Mobile IESF World Esports Championships 2024 Riyadh

Indonesia menjadi salah satu tim peserta kompetisi bergengsi PUBG mobile IESF World Esports Championships 2024 Riyadh.
Trofi IESF World Esports Championships 2024 Riyadh. (FOTO: Instagram/iesf_official)
Gadget05 November 2024, 05:22 WIB

5 Fitur Penting Gmail yang Bisa Kamu Gunakan

Gmail memilki beberapa fitur penting bisa kamu gunakan, tapi fitur penting tersebut justru masih jarang yang mengetahuinya.
Ilustrasi Gmail (FOTO: pinterest.com)
Gadget05 November 2024, 04:49 WIB

5 Penyebab Kuota Internet Cepat Habis yang Harus Kamu Tahu

Kuota internet yang cepat habis padahal belum genap sebulan bisa disebabkan oleh berbagai macam hal.
Ilustrasi pengguna HP yang kehabisan kuota internet (FOTO: unsplash.com/Jenny Ueberberg)
Guides04 November 2024, 20:01 WIB

Cabal: Infinite Combo Versi Mobile Resmi Meluncur, Simak Ragal Hal Menariknya Dari Hadiah Sampai dengan Event Menariknya

Berikut beberapa hal menarik dari kembalinya Cabal: Infinite Combo yang tidak boleh kamu lewatkan. Yuk disimak!
Peluncuran game Cabal: Infinite Combo (FOTO: Dok.Cabal: Infinite Combo)
Console04 November 2024, 19:02 WIB

Daftar 5 Game Sukses yang Berlatar di China Kuno, Termasuk Black Myth: Wukong

China kuno sudah sejak lama jadi inspirasi berbagai game yang memanfaatkan latar sejarah dan kekayaan budaya mereka.
Dynasty Warriors Series. (Sumber: PlayStation)
Gadget04 November 2024, 18:04 WIB

Apple Umumkan Servis Gratis untuk Kamera iPhone 14 yang Bermasalah, Apa Saja Syaratnya?

Apple berikan program servis gratis untuk kamera iPhone 14 Plus yang mengalami masalah dan hanya berlaku pada model tertentu.
Program Apple untuk iPhone 14 Plius (FOTO: support.apple.com)
PC04 November 2024, 17:04 WIB

Jangan Ketinggalan! Doomsday: Last Survivors x B.Duck Hadirkan Pengalaman Baru dan Ragam Item Exclusive

Terbaru, saat ini Doomsday: Last Survivors sedang mengadakan event eksklusif dimana para pemain akan menikmati perpaduan antara petualangan bertahan hidup di dunia pasca-apokaliptik dengan sentuhan ceria dan menyenangkan dari B.Duck.
Event Doomsday: Last Survivors x B.Duck (FOTO: Dok. Doomsday: Last Survivors x B.Duck playstore)
E-Sport04 November 2024, 17:04 WIB

Kronologi Kartu Kuning SRG dan Team Vamos MPL Malaysia Season 14

SRG dan Team Vamos mendapatkan kartu kuning yang diberikan oleh wasit dikarenakan kesalahan berikut ini
Kartu Kuning SRG dan Team Vamos MPL Malay Season 14 (FOTO: Tangkap Layar:Instagram.com/Indogamers.com)
Portal Media Game Nomor 1 di Indonesia

Indogamers sebuah situs yang didedikasikan kepada pecinta game dari semua kalangan dan latar belakang. Hadir menjadi sumber informasi terpercaya bagi seluruh gamers di Indonesia.

Perumahan Bukit Hijau Felicity Village Blok B No. 6 Kelurahan Pondok Petir, Kecamatan Bojongsari, Kota Depok Provinsi Jawa Barat 16517

+62851 8306 6952

Subscribe

Anda juga bisa mengikuti update terbaru mengenai event-event yang sedang berjalan di media sosial kami.

© Copyright 2024 IndoGamers. All rights reserved.