logo

Penting! Tips Bermain Game yang Baik. Jaga Kesehatan Fisik dan Mental

Joko Susanto
Senin 04 November 2024, 10:43 WIB
Bermain Game Konsol (Foto: Pixabay/Vika_Glitter)

Bermain Game Konsol (Foto: Pixabay/Vika_Glitter)

Indogamers.com - Di tengah kesibukan aktivitas bekerja atau sekolah, bermain game terkadang menjadi solusi terbaik untuk merefresh pikiran. Tentu banyak orang yang suka dan menjadikan game sebagai hobi untuk mengisi waktu luang.

Bermain game terkadang bisa menghabiskan waktu berjam-jam karena saking seru dan menarik visual yang disajikan. Seringkali kita tidak memperhatikan kesehatan kita karena terlalu asyik bermain game.

Dampak paling dekat adalah kesehatan mata karena durasi yang lama menatap layar baik layar handphone maupun layar PC atau monitor. Semakin lama tentu hal ini akan langsung berdampak pada kesehatan mata.

Baca Juga: Cerita Fans League of Legends yang Tersingkir dari Tiket VIP Gara-Gara Linkin Park

Selain mata dan kesehatan fisik lainnya, kesehatan mental kita juga tak kalah penting. Tapa kita sadari, perlahan namun pasti bila tidak bisa menajga, kesehatan mental kita bisa terganggu.

Berikut beberapa tips menjaga kesehatan fisik dan kesehatan mental bagi kamu yang biasa menghabiskan waktu berjam-jam bermain game.

1. Pilih Monitor yang Ramah

Salah satu langkah yang menjadi perhatian pertama bagi kamu pecinta game adalah memilih device yang ramah akan kesehatan. Kamu harus melihat spesifikasi monitor yang sudah dirancang khusus bagi kesehatan mata. Hal ini bisa mengurangi ketegangan mata perhatikan apakah monitor itu memiliki fitur Flicker free dan low blue light.

Baca Juga: Asus ROG Phone 9 Siap Dirilis Dalam Waktu Dekat, Gunakan Layar Refresh Rate Tinggi 185Hz

2. Batasi Durasi Bermain Game

Ketika bermain game pastikan kamu sudah berkomitmen pada diri sendiri akan durasi berapa lama kamu bermain. Jangan sampai melewati waktu yang bisa membuat diri kamu lupa aktivitas lainnya.

Bermain game 2-4 jam per hari bisa menjadi pilihan tepat untuk tetap sehat dan menjaga produktivitas kita yang lain, terutama pekerjaan.

3. Lakukan Jeda

Beristirahatlah sejenak sebelum melanjutkan bermain game saat kamu sudah memainkan game terlalu lama. Setiap 40-60 menit, alihkan pandanganmu dari layar monitor setidaknya 10 menit.

Baca Juga: Cara Mendapatkan Skin Tigreal Pasha of Justice di Mobile Legends, Ada Promo 30 Persen

4. Atur Cahaya Ruangan

Mengatur pencahayaan ruangan juga penting, pastikan ruangan yang kamu gunakan sebagai tempat bermain game memiliki pencahayaan yang baik. Hal ini akan mengurangi pancaran cahaya dan paparan radiasi dari layar monitor.

5. Jangan Memainkan Game yang Terlalu Sulit

Memainkan game yang terlalu sulit bisa membuat kamu emosi dan depresi. hindari game-game yang membuatmu emosi dan depresi. Jika kamu merasa sebuah game atau misi dalam game terlalu sulit, berhentilah sejenak dan cari referensi gamer lain atau melihat walkthrough game tersebut.

Jangan memaksakan diri menyelesaikan misi atau bermain game yang terlalu sulit karena akan mengganggu kesehatan mental jika kamu seringkali emsoi bahkan depresi karena belum mampu menyelesaikannya.

Itulah beberapa tips bermain game yang aman untuk menjaga kesehatan fisik dan kesehatan mental kamu. Alih-alih mencari hiburan, jangan sampai justru kesehatanmu yang menjadi korban.***

Follow Berita Indogamers di Google News
Editor :
Berita Terkait
Guides

5 Tips Ampuh Atasi HP Android Lemot Saat Bermain Game, Tidak Perlu Instal Aplikasi Tambahan!

Kamis 26 September 2024, 15:03 WIB
undefined
Guides

Tips Bermain Game Doomsday: Last Survivors Untuk Pemula

Senin 02 September 2024, 18:38 WIB
undefined
Console

7 Dampak Positif Bermain Game terhadap Kesehatan Mental

Selasa 22 Oktober 2024, 13:07 WIB
undefined
Console

Manfaat Bermain Game Konsol, Melatih Kreatifitas Berfikir hingga Mengurangi Stres

Senin 21 Oktober 2024, 10:11 WIB
undefined
Guides

7 Peran Orang Tua Mengawasi Anak Bermain Game Agar Tetap Aman

Sabtu 02 November 2024, 16:12 WIB
undefined
News Update
Gadget22 November 2024, 00:01 WIB

Fitur Baru dari Meta, Messenger Kini Bisa untuk Video Call dengan AI

Induk dari Facebook, WhatsApp, dan Instagram, yaitu Meta menghadirkan fitur baru berbasis AI pada aplikasi Messenger.
Ilustrasi fitur baru berbasis AI yang Meta hadirkan pada Messenger (FOTO: Meta)
Gadget21 November 2024, 23:05 WIB

Cuman Punya Laptop Tapi Pengen Nonton TV? Tenang, Begini Cara Nonton TV Gratis di Laptop

Saat ini, menonton TV tidak hanya bisa dilakukan secara offline.
Ilustrasi menonton TV di laptop (FOTO: pinterest.com)
Guides21 November 2024, 22:00 WIB

LapakReload: Pengalaman Top Up Diamond Mobile Legends yang Cepat dan Aman

Lapak Reload yang dikenal sebagai solusi top up diamond yang cepat, mudah, dan aman.
LapakReload tempat top up diamond Mobile Legends (FOTO: Instagram.com/@lapakload)
Gadget21 November 2024, 21:30 WIB

Putar Lagu di Spotify Terjeda? Tenang, Ini 6 Cara Mudah untuk Mengatasinya

Memutar lagu di Spotify yang terus terjeda bisa disebabkan banyak hal dan bisa diatasi dengan mudah.
Ilustrasi memutar lagu di Spotify yang terus terjeda (FOTO: Freepik.com)
Gadget21 November 2024, 21:03 WIB

Cara Sembunyikan Aplikasi di HP Oppo Tanpa Aplikasi Tambahan

Agar tidak sembarang orang bisa membuka aplikasi di HP Oppo yang kamu miliki.
Ilustrasi sembunyikan aplikasi di HP Oppo (FOTO: Oppo)
Mobile21 November 2024, 20:32 WIB

5 Game Android Seru dan Mudah Dimainkan untuk Lansia, Cocok Buat Asah Otak

Pilihan 5 rekomendasi game android seru dan mudah dimainkan untuk lansia
Candy Crush, salah satu game yang bisa dimainkan segala usia. (Googleplay) (FOTO: Dok. Google Play)
News21 November 2024, 20:01 WIB

5 Fakta Penting Pokemon Trading Card Game Pocket Kantongi Keuntungan Fantastis dalam Waktu Singkat

Hingga 17 November 2024, total pendapatan game ini mencapai Rp1,81 triliun.
Kartu Pokemon TCG. (Sumber: Pokemon)
Gadget21 November 2024, 19:35 WIB

5 HP Samsung Terbaik di Harga Rp4-7 Jutaan, Cocok Buat HP Gaming

Berikut adalah 5 rekomendasi HP Samsung terbaik di harga Rp4-7 jutaan yang bisa kamu jadikan HP gaming
Samsung Galaxy A55 5 G.
Gadget21 November 2024, 19:02 WIB

6 Aksesoris Gaming PC Terbaik yang Wajib Dimiliki Gamer Sejati

Aksesoris gaming PC menjadi hal yang wajib dimiliki gamers sejati untuk menunjang pengalaman bermain game yang terbaik.
Ilustrasi gamers sejati yang menggunakan aksesori gaming PC terbaik (FOTO: pinterest.com)
Console21 November 2024, 19:01 WIB

Rekomendasi 4 Game Final Fantasy Terbaik yang Wajib Kamu Coba

Final Fantasy adalah salah satu waralaba game RPG paling ikonik yang telah memikat hati jutaan pemain di seluruh dunia.
Final Fantasy XIV Online (FOTO: SQUARE ENIX)
Portal Media Game Nomor 1 di Indonesia

Indogamers sebuah situs yang didedikasikan kepada pecinta game dari semua kalangan dan latar belakang. Hadir menjadi sumber informasi terpercaya bagi seluruh gamers di Indonesia.

Perumahan Bukit Hijau Felicity Village Blok B No. 6 Kelurahan Pondok Petir, Kecamatan Bojongsari, Kota Depok Provinsi Jawa Barat 16517

+62851 8306 6952

Subscribe

Anda juga bisa mengikuti update terbaru mengenai event-event yang sedang berjalan di media sosial kami.

© Copyright 2024 IndoGamers. All rights reserved.