logo

Penting! Tips Bermain Game yang Baik. Jaga Kesehatan Fisik dan Mental

Joko Susanto
Senin 04 November 2024, 10:43 WIB
Bermain Game Konsol (Foto: Pixabay/Vika_Glitter)

Bermain Game Konsol (Foto: Pixabay/Vika_Glitter)

Indogamers.com - Di tengah kesibukan aktivitas bekerja atau sekolah, bermain game terkadang menjadi solusi terbaik untuk merefresh pikiran. Tentu banyak orang yang suka dan menjadikan game sebagai hobi untuk mengisi waktu luang.

Bermain game terkadang bisa menghabiskan waktu berjam-jam karena saking seru dan menarik visual yang disajikan. Seringkali kita tidak memperhatikan kesehatan kita karena terlalu asyik bermain game.

Dampak paling dekat adalah kesehatan mata karena durasi yang lama menatap layar baik layar handphone maupun layar PC atau monitor. Semakin lama tentu hal ini akan langsung berdampak pada kesehatan mata.

Baca Juga: Cerita Fans League of Legends yang Tersingkir dari Tiket VIP Gara-Gara Linkin Park

Selain mata dan kesehatan fisik lainnya, kesehatan mental kita juga tak kalah penting. Tapa kita sadari, perlahan namun pasti bila tidak bisa menajga, kesehatan mental kita bisa terganggu.

Berikut beberapa tips menjaga kesehatan fisik dan kesehatan mental bagi kamu yang biasa menghabiskan waktu berjam-jam bermain game.

1. Pilih Monitor yang Ramah

Salah satu langkah yang menjadi perhatian pertama bagi kamu pecinta game adalah memilih device yang ramah akan kesehatan. Kamu harus melihat spesifikasi monitor yang sudah dirancang khusus bagi kesehatan mata. Hal ini bisa mengurangi ketegangan mata perhatikan apakah monitor itu memiliki fitur Flicker free dan low blue light.

Baca Juga: Asus ROG Phone 9 Siap Dirilis Dalam Waktu Dekat, Gunakan Layar Refresh Rate Tinggi 185Hz

2. Batasi Durasi Bermain Game

Ketika bermain game pastikan kamu sudah berkomitmen pada diri sendiri akan durasi berapa lama kamu bermain. Jangan sampai melewati waktu yang bisa membuat diri kamu lupa aktivitas lainnya.

Bermain game 2-4 jam per hari bisa menjadi pilihan tepat untuk tetap sehat dan menjaga produktivitas kita yang lain, terutama pekerjaan.

3. Lakukan Jeda

Beristirahatlah sejenak sebelum melanjutkan bermain game saat kamu sudah memainkan game terlalu lama. Setiap 40-60 menit, alihkan pandanganmu dari layar monitor setidaknya 10 menit.

Baca Juga: Cara Mendapatkan Skin Tigreal Pasha of Justice di Mobile Legends, Ada Promo 30 Persen

4. Atur Cahaya Ruangan

Mengatur pencahayaan ruangan juga penting, pastikan ruangan yang kamu gunakan sebagai tempat bermain game memiliki pencahayaan yang baik. Hal ini akan mengurangi pancaran cahaya dan paparan radiasi dari layar monitor.

5. Jangan Memainkan Game yang Terlalu Sulit

Memainkan game yang terlalu sulit bisa membuat kamu emosi dan depresi. hindari game-game yang membuatmu emosi dan depresi. Jika kamu merasa sebuah game atau misi dalam game terlalu sulit, berhentilah sejenak dan cari referensi gamer lain atau melihat walkthrough game tersebut.

Jangan memaksakan diri menyelesaikan misi atau bermain game yang terlalu sulit karena akan mengganggu kesehatan mental jika kamu seringkali emsoi bahkan depresi karena belum mampu menyelesaikannya.

Itulah beberapa tips bermain game yang aman untuk menjaga kesehatan fisik dan kesehatan mental kamu. Alih-alih mencari hiburan, jangan sampai justru kesehatanmu yang menjadi korban.***

Follow Berita Indogamers di Google News
Editor :
Berita Terkait
Guides

5 Tips Ampuh Atasi HP Android Lemot Saat Bermain Game, Tidak Perlu Instal Aplikasi Tambahan!

Kamis 26 September 2024, 15:03 WIB
undefined
Guides

Tips Bermain Game Doomsday: Last Survivors Untuk Pemula

Senin 02 September 2024, 18:38 WIB
undefined
Console

7 Dampak Positif Bermain Game terhadap Kesehatan Mental

Selasa 22 Oktober 2024, 13:07 WIB
undefined
Console

Manfaat Bermain Game Konsol, Melatih Kreatifitas Berfikir hingga Mengurangi Stres

Senin 21 Oktober 2024, 10:11 WIB
undefined
Guides

7 Peran Orang Tua Mengawasi Anak Bermain Game Agar Tetap Aman

Sabtu 02 November 2024, 16:12 WIB
undefined
News Update
Console23 Juni 2025, 15:25 WIB

12 Game Strategi Terbaik 2025 yang Wajib Kamu Mainkan!

Tahun 2025 menghadirkan banyak game strategi baru yang spektakuler! Dari pertarungan epik di Age of Empires 4 hingga kota bertahan di Frostpunk 2, simak daftar lengkapnya di sini.
12 Game Strategi Terbaik 2025 yang Wajib Kamu Mainkan!(FOTO: OKside)
Mobile23 Juni 2025, 15:10 WIB

10 Game Open World Terbaik untuk Android 2025 dengan Grafis Tinggi

Cari game open world terbaik untuk Android di 2025? Simak rekomendasi 10 game dengan grafis memukau, gameplay seru, dan kebebasan eksplorasi tanpa batas. Dari petualangan epik hingga survival zombie, semua ada di sini!
10 Game Open World Terbaik untuk Android 2025 dengan Grafis Tinggi(FOTO: PROTECH)
Mobile23 Juni 2025, 14:56 WIB

10 Game Mobile dengan Grafis Terbaik di 2025 yang Wajib Kamu Mainkan, Khusus Pengguna Android!

Cari game mobile dengan grafis memukau? Ini 10 rekomendasi game Android terberat secara visual di 2025! Dari RPG epik hingga survival seru, siap buat ponselmu panas!
10 Game Mobile dengan Grafis Terbaik di 2025 yang Wajib Kamu Mainkan, Khusus Pengguna Android!(FOTO: ANDROID GAMES CAPITAL)
Console23 Juni 2025, 14:51 WIB

10 Game RPG Isometrik Terbaik 2025 yang Wajib Kamu Mainkan

Tahun 2025 menghadirkan deretan game RPG isometrik terbaik dengan cerita epik, combat taktis, dan dunia yang memukau. Dari aksi Roguelike hingga strategi turn-based, simak rekomendasi game yang bakal memuaskan hasrat gamingmu!
10 Game RPG Isometrik Terbaik 2025 yang Wajib Kamu Mainkan(FOTO: Games Puff)
Console23 Juni 2025, 14:37 WIB

10 Game Pixel Art Terbaik di 2025 yang Wajib Kamu Mainkan!

Tahun 2025 menghadirkan berbagai game pixel art menakjubkan! Dari petualangan epik hingga simulasi yang mengharukan, inilah rekomendasi terbaik untuk para gamer yang suka seni retro dengan gameplay modern. Simak daftarnya sekarang!
10 Game Pixel Art Terbaik di 2025 yang Wajib Kamu Mainkan!(FOTO: Games Puff)
Mobile23 Juni 2025, 12:54 WIB

6 Game RPG Terbaik di Nintendo Switch 2 untuk Petualangan Tak Terlupakan

Cari game RPG seru di Switch 2? Simak rekomendasi 6 game terbaik, dari Cyberpunk 2077 hingga Hogwarts Legacy. Cocok untuk penggemar cerita epik dan petualangan seru!
6 Game RPG Terbaik di Nintendo Switch 2 untuk Petualangan Tak Terlupakan(FOTO: Games Puff)
Mobile23 Juni 2025, 11:44 WIB

5 Game Open World Balap Mobil Terbaik untuk Android di 2025, Punya Grafik Keren!

Cari game balap mobil open world terbaik untuk Android di 2025? Simak rekomendasi 5 game dengan grafik memukau, mulai dari yang ringan hingga multiplayer seru! Cocok untuk semua jenis perangkat.
5 Game Open World Balap Mobil Terbaik untuk Android di 2025, Punya Grafik Keren!(FOTO: GameTech)
Mobile23 Juni 2025, 11:00 WIB

9 Game Mobile Paling Realistik 2025 dengan Grafis Ultra untuk Android & iOS

Tahun 2025 menghadirkan berbagai game mobile dengan grafis ultra-realistik seperti PC! Simak daftar 9 game terbaik dengan visual memukau, mulai dari horor, open-world, balapan, hingga petualangan epik.
9 Game Mobile Paling Realistik 2025 dengan Grafis Ultra untuk Android & iOS(FOTO: GameTech)
Console23 Juni 2025, 10:56 WIB

10 Game JRPG dengan Combat Terbaik yang Bisa Membawa Seluruh Pengalaman Bermain

Cari JRPG dengan combat seru yang bikin lupa kelemahan cerita atau side quest-nya? Simak rekomendasi 10 game dengan sistem pertarungan terbaik, mulai dari combo kilat, dodge presisi, hingga strategi mendalam.
10 Game JRPG dengan Combat Terbaik yang Bisa Membawa Seluruh Pengalaman Bermain(FOTO: Sage Games & RPGs)
Console23 Juni 2025, 10:44 WIB

10 Game Indie JRPG yang Terlupakan Padahal Keren Banget!

Tahukah kamu? Banyak game indie JRPG yang justru lebih inovatif dan menghibur dibanding franchise besar. Mereka menawarkan cerita mendalam, gameplay unik, dan visual memukau.
10 Game Indie JRPG yang Terlupakan Padahal Keren Banget!(FOTO: Sage Games & RPGs)
Portal Media Game Nomor 1 di Indonesia

Indogamers sebuah situs yang didedikasikan kepada pecinta game dari semua kalangan dan latar belakang. Hadir menjadi sumber informasi terpercaya bagi seluruh gamers di Indonesia.

Perumahan Bukit Hijau Felicity Village Blok B No. 6 Kelurahan Pondok Petir, Kecamatan Bojongsari, Kota Depok Provinsi Jawa Barat 16517

+62851 8306 6952

Subscribe

Anda juga bisa mengikuti update terbaru mengenai event-event yang sedang berjalan di media sosial kami.

© Copyright 2025 IndoGamers. All rights reserved.