logo

Penting! Tips Bermain Game yang Baik. Jaga Kesehatan Fisik dan Mental

Joko Susanto
Senin 04 November 2024, 10:43 WIB
Bermain Game Konsol (Foto: Pixabay/Vika_Glitter)

Bermain Game Konsol (Foto: Pixabay/Vika_Glitter)

Indogamers.com - Di tengah kesibukan aktivitas bekerja atau sekolah, bermain game terkadang menjadi solusi terbaik untuk merefresh pikiran. Tentu banyak orang yang suka dan menjadikan game sebagai hobi untuk mengisi waktu luang.

Bermain game terkadang bisa menghabiskan waktu berjam-jam karena saking seru dan menarik visual yang disajikan. Seringkali kita tidak memperhatikan kesehatan kita karena terlalu asyik bermain game.

Dampak paling dekat adalah kesehatan mata karena durasi yang lama menatap layar baik layar handphone maupun layar PC atau monitor. Semakin lama tentu hal ini akan langsung berdampak pada kesehatan mata.

Baca Juga: Cerita Fans League of Legends yang Tersingkir dari Tiket VIP Gara-Gara Linkin Park

Selain mata dan kesehatan fisik lainnya, kesehatan mental kita juga tak kalah penting. Tapa kita sadari, perlahan namun pasti bila tidak bisa menajga, kesehatan mental kita bisa terganggu.

Berikut beberapa tips menjaga kesehatan fisik dan kesehatan mental bagi kamu yang biasa menghabiskan waktu berjam-jam bermain game.

1. Pilih Monitor yang Ramah

Salah satu langkah yang menjadi perhatian pertama bagi kamu pecinta game adalah memilih device yang ramah akan kesehatan. Kamu harus melihat spesifikasi monitor yang sudah dirancang khusus bagi kesehatan mata. Hal ini bisa mengurangi ketegangan mata perhatikan apakah monitor itu memiliki fitur Flicker free dan low blue light.

Baca Juga: Asus ROG Phone 9 Siap Dirilis Dalam Waktu Dekat, Gunakan Layar Refresh Rate Tinggi 185Hz

2. Batasi Durasi Bermain Game

Ketika bermain game pastikan kamu sudah berkomitmen pada diri sendiri akan durasi berapa lama kamu bermain. Jangan sampai melewati waktu yang bisa membuat diri kamu lupa aktivitas lainnya.

Bermain game 2-4 jam per hari bisa menjadi pilihan tepat untuk tetap sehat dan menjaga produktivitas kita yang lain, terutama pekerjaan.

3. Lakukan Jeda

Beristirahatlah sejenak sebelum melanjutkan bermain game saat kamu sudah memainkan game terlalu lama. Setiap 40-60 menit, alihkan pandanganmu dari layar monitor setidaknya 10 menit.

Baca Juga: Cara Mendapatkan Skin Tigreal Pasha of Justice di Mobile Legends, Ada Promo 30 Persen

4. Atur Cahaya Ruangan

Mengatur pencahayaan ruangan juga penting, pastikan ruangan yang kamu gunakan sebagai tempat bermain game memiliki pencahayaan yang baik. Hal ini akan mengurangi pancaran cahaya dan paparan radiasi dari layar monitor.

5. Jangan Memainkan Game yang Terlalu Sulit

Memainkan game yang terlalu sulit bisa membuat kamu emosi dan depresi. hindari game-game yang membuatmu emosi dan depresi. Jika kamu merasa sebuah game atau misi dalam game terlalu sulit, berhentilah sejenak dan cari referensi gamer lain atau melihat walkthrough game tersebut.

Jangan memaksakan diri menyelesaikan misi atau bermain game yang terlalu sulit karena akan mengganggu kesehatan mental jika kamu seringkali emsoi bahkan depresi karena belum mampu menyelesaikannya.

Itulah beberapa tips bermain game yang aman untuk menjaga kesehatan fisik dan kesehatan mental kamu. Alih-alih mencari hiburan, jangan sampai justru kesehatanmu yang menjadi korban.***

Follow Berita Indogamers di Google News
Editor :
Berita Terkait
Guides

5 Tips Ampuh Atasi HP Android Lemot Saat Bermain Game, Tidak Perlu Instal Aplikasi Tambahan!

Kamis 26 September 2024, 15:03 WIB
undefined
Guides

Tips Bermain Game Doomsday: Last Survivors Untuk Pemula

Senin 02 September 2024, 18:38 WIB
undefined
Console

7 Dampak Positif Bermain Game terhadap Kesehatan Mental

Selasa 22 Oktober 2024, 13:07 WIB
undefined
Console

Manfaat Bermain Game Konsol, Melatih Kreatifitas Berfikir hingga Mengurangi Stres

Senin 21 Oktober 2024, 10:11 WIB
undefined
Guides

7 Peran Orang Tua Mengawasi Anak Bermain Game Agar Tetap Aman

Sabtu 02 November 2024, 16:12 WIB
undefined
News Update
News31 Maret 2025, 20:06 WIB

5 Game Detektif Terbaik yang Mengajakmu Memecahkan Kasus

Game dengan tema detektif menawarkan keseruan memecah misteri melalui pencarian petunjuk dan interogasi tersangka.
Disco Elysium, salah satu game detektif terbaik. (Sumber: Steam)
News31 Maret 2025, 18:05 WIB

Rekomendasi 7 Franchise Game Action-Adventure Terbaik

Action-adventure genre yang luas di mana semua game dengan aksi seru plus petualangan masuk ke dalam kategori ini.
Uncharted 4: A Thief’s End (FOTO: Uncharted 4: A Thief’s End)
Mobile31 Maret 2025, 16:00 WIB

Rekomendasi 6 Game Bertema Puzzle yang Bisa Mengasah Otak

Nah, buat kamu yang ingin tetap cerdas sambil bersenang-senang, berikut enam game puzzle mobile yang enggak cuma menantang, tapi juga bikin ketagihan.
Monument Valley (FOTO: www.monumentvalleygame.com)
Mobile31 Maret 2025, 14:01 WIB

Rekomendasi 5 Game Moba yang Cocok Buat Ngisi Libur Lebaran

Nah, buat kamu yang doyan adu strategi dan kerja sama tim, berikut lima game MOBA mobile terbaik yang wajib kamu coba.
League of Legends, salah satu game yang pernah meramaikan esports Indonesia sebelum Mobile Legends (Sumber: epicgames.com) (FOTO: epicgames.com)
Mobile31 Maret 2025, 11:05 WIB

Rekomendasi 5 Game Bertema Buah-buahan yang Seru Buat Dimainkan Waktu Idulfitri

Nah, dirangkum dari berbagai sumber, buat kamu yang pengen nyari hiburan ringan tapi tetap asyik, berikut beberapa rekomendasi game bertema buah yang bisa kamu coba.
Fruit ninja. (Sumber: Playstore)
Mobile31 Maret 2025, 08:35 WIB

Bisa Dicoba, Ini 5 Game Mobile yang Cocok Dipakai Mabar saat Lebaran

Nah, biar suasana makin asyik, berikut lima game mobile yang bisa kamu mainkan bersama keluarga saat Lebaran.
Rotasi farming (FOTO: Mobile Legends)
Mobile31 Maret 2025, 08:23 WIB

5 Skin Paling Unik di PUBG Mobile yang Bikin Game Makin Gaya

Di PUBG Mobile, selain adu strategi dan ketangkasan, tampil beda dengan skin unik bisa bikin pengalaman bermain makin seru.
X-Suit Blood Raven. (Sumber: PUBG)
Gadget30 Maret 2025, 22:08 WIB

Bagi yang Melintas di Jogja Ini Cara Cek CCTV Lalu Lintas Biar Perjalanan Lancar

Dengan Cek CCTV lalu lintas di area Jogja, kamu bisa menghindari kemacetan selama arus balik Lebaran 2025.
Ilustrasi cek CCTV lalu lintas Jogja selama arus balik Lebaran. (FOTO: CCTV Jogja)
Gadget30 Maret 2025, 20:02 WIB

3 Rekomendasi Kamera Mirrorless Murah yang Wajib Masuk Wishlist

Kamera mirrorless ini tentu saja bisa menghasilkan gambar yang lebih tajam, memberikan efek bokeh yang lebih natural.
Panasonic Lumix DMC-GX7, kamera mirrorless murah yang cocok untuk Lebaran (FOTO: Panasonic)
News30 Maret 2025, 17:00 WIB

5 Game FPS dengan Senjata Terbanyak, Ada yang Sampai 87 Juta Koleksi

Game FPS selalu seru karena satu hal: senjata. Semakin banyak pilihan, semakin liar cara kita bisa menaklukkan musuh.
Halo 3. (Sumber: Steam)
Portal Media Game Nomor 1 di Indonesia

Indogamers sebuah situs yang didedikasikan kepada pecinta game dari semua kalangan dan latar belakang. Hadir menjadi sumber informasi terpercaya bagi seluruh gamers di Indonesia.

Perumahan Bukit Hijau Felicity Village Blok B No. 6 Kelurahan Pondok Petir, Kecamatan Bojongsari, Kota Depok Provinsi Jawa Barat 16517

+62851 8306 6952

Subscribe

Anda juga bisa mengikuti update terbaru mengenai event-event yang sedang berjalan di media sosial kami.

© Copyright 2025 IndoGamers. All rights reserved.