logo

Jangan Sampai Game Mengganggu! Tips PAFI Kabupaten Boven Digoel untuk Gamer yang Kehilangan Fokus

Bimsalabimm
Kamis 12 Desember 2024, 23:00 WIB
Ilustrasi Bermain Game Mobile (Foto: Pixabay/DrMedYourRasenn)

Ilustrasi Bermain Game Mobile (Foto: Pixabay/DrMedYourRasenn)

Indogamers.com - Bermain game adalah hobi yang menyenangkan dan bermanfaat jika dilakukan dengan bijak.

Namun, ketika waktu bermain terlalu lama, banyak gamer mengalami kesulitan untuk fokus pada pendidikan atau pekerjaan.

Persatuan Ahli Farmasi Indonesia (PAFI) Kabupaten Boven Digoel mengingatkan pentingnya menjaga keseimbangan antara bermain game dan menjalani tanggung jawab sehari-hari.

Baca Juga: 10 Hal yang Perlu Kamu Ketahui Sebelum Beli Nintendo Switch Lite

Mengapa Bermain Game Terlalu Lama Mengganggu Fokus?

Kebiasaan bermain game secara berlebihan dapat memengaruhi fungsi otak dalam berbagai cara, termasuk:

  1. Kelelahan Mental: Bermain game dalam waktu lama tanpa jeda dapat menyebabkan kelelahan kognitif, sehingga sulit untuk berkonsentrasi pada tugas lain.

  2. Gangguan Pola Tidur: Bermain game hingga larut malam dapat mengurangi kualitas dan kuantitas tidur, yang berdampak langsung pada kemampuan otak untuk fokus dan mengolah informasi.

  3. Kecanduan Dopamin: Game merangsang pelepasan dopamin, hormon kebahagiaan. Ketergantungan pada stimulasi ini membuat aktivitas seperti belajar atau bekerja terasa membosankan.

  4. Pengelolaan Waktu yang Buruk: Tanpa kontrol yang baik, gamer sering kali mengabaikan waktu untuk tugas penting lainnya.

Baca Juga: 10 Tips Main Game Stardew Valley yang Bakal Rugi Kalau Kamu Lewatkan

Tips dari PAFI Kabupaten Boven Digoel untuk Mengatasi Masalah Fokus

PAFI Kabupaten Boven Digoel memberikan panduan praktis untuk membantu gamer tetap fokus dalam pendidikan atau pekerjaan sambil menikmati hobi mereka:

  1. Tentukan Waktu Bermain yang Terjadwal Batasi waktu bermain game maksimal 1-2 jam sehari. Gunakan alarm atau pengingat untuk memastikan Anda berhenti bermain sesuai jadwal.

  2. Prioritaskan Tugas Penting Selesaikan tugas pendidikan atau pekerjaan terlebih dahulu sebelum bermain game. Ini membantu mengurangi rasa bersalah dan meningkatkan fokus.

  3. Gunakan Teknik Pomodoro Teknik ini melibatkan bekerja selama 25 menit, diikuti oleh istirahat singkat 5 menit. Ini dapat membantu meningkatkan produktivitas sekaligus memberi waktu untuk refreshing.

  4. Istirahat Secara Berkala Jangan lupa untuk istirahat setiap 1-2 jam bermain game. Gunakan waktu ini untuk bergerak, meregangkan otot, atau sekadar berjalan-jalan singkat.

  5. Hindari Bermain Game Sebelum Tidur Bermain game mendekati waktu tidur dapat mengganggu kualitas tidur. Usahakan untuk berhenti bermain setidaknya 1 jam sebelum tidur dan gunakan waktu tersebut untuk relaksasi.

  6. Latih Mindfulness Meditasi atau latihan pernapasan dapat membantu meningkatkan kemampuan untuk fokus. Luangkan waktu beberapa menit setiap hari untuk melatih ketenangan pikiran.

  7. Ciptakan Lingkungan Belajar atau Kerja yang Nyaman Pastikan area kerja atau belajar bebas dari distraksi, termasuk konsol game atau perangkat gaming lainnya. Fokus akan lebih mudah tercapai di lingkungan yang kondusif.

  8. Jaga Pola Hidup Sehat Pola makan yang seimbang, olahraga teratur, dan tidur yang cukup adalah kunci utama untuk meningkatkan fokus dan energi.

Baca Juga: 10 Tips Kecil yang Penting Banget di Game Stardew Valley

Kesimpulan

Game bukanlah musuh pendidikan atau pekerjaan, asalkan dilakukan dengan bijak. PAFI Kabupaten Boven Digoel (https://pafibovendigoelkab.org/) menekankan pentingnya disiplin dan manajemen waktu agar gamer dapat menjalani hidup yang seimbang.

Jadi, jangan biarkan game mengambil alih kontrol hidup Anda. Dengan tips ini, Anda dapat tetap menikmati permainan favorit sambil tetap fokus pada tujuan pendidikan dan karier!***

Follow Berita Indogamers di Google News
Editor :
Berita Terkait
Guides

15 Kesalahan yang Sering Dilakukan Pemain Baru di Stardew Valley

Selasa 03 Desember 2024, 21:40 WIB
undefined
Guides

8 Cara Mudah Mengumpulkan Uang di Stardew Valley. Uang Mempermudah Segalanya

Selasa 03 Desember 2024, 22:05 WIB
undefined
Guides

16 Tips Agar Baterai HP Kamu Tahan Lebih Lama

Selasa 10 Desember 2024, 17:13 WIB
undefined
Guides

15 Kesalahan yang Bisa Bikin HP Kamu Cepat Rusak

Selasa 10 Desember 2024, 18:24 WIB
undefined
Guides

5 Tips Biar Baterai HP Kamu Awet Banget!

Selasa 10 Desember 2024, 18:44 WIB
undefined
News Update
Mobile17 Maret 2025, 15:00 WIB

Skill Lian Po: Sang Tank Tangguh dan Memukau di Honor of Kings

Siapa sih yang enggak kenal Lian Po? Di jagat Honor of Kings, dia adalah tank yang enggak cuma tahan banting
Lian Po Honor of Kings. (Sumber: Honor of Kings)
News17 Maret 2025, 14:34 WIB

Ini Penjelasan Epic Games Respons Gugatan Fitur Item Shop Fortnite Dinilai Manipulatif

Epic Games menegaskan bahwa gugatan terhadap fitur Item Shop di game Fortnite mengandung kesalahan fakta.
Game Fortnite (FOTO: Epic Games) (FOTO: Epic Games)
PC17 Maret 2025, 14:01 WIB

Rekomendasi 5 Game PC dengan Ukuran di Bawah 100 MB

Zaman sekarang, banyak game yang ukurannya bikin storage nangis karena mencapai ratusan GB. Namun, ternyata masih ada juga game PC ringan dengan ukuran di bawah 100 MB.
SteamWorld Dig. (Sumber: Steam)
Console17 Maret 2025, 13:03 WIB

5 Game Menarik yang Hanya Tersedia di Xbox 360

Di era persaingan konsol yang panas antara Xbox 360 dan PlayStation 3, Microsoft pernah punya strategi jitu dengan cara merilis game eksklusif.
Fable 2. (Sumber: Xbox)
News17 Maret 2025, 12:02 WIB

Mengenal 5 Kematian Paling Tragis di Red Dead Redemption 2, Bikin Mata Berkaca-kaca

Mulai dari pengkhianatan sampai pengorbanan, ini lima kematian karakter paling tragis di game Red Dead Redemption 2.
Red Dead Redemption 2. (Sumber: Steam)
Gadget17 Maret 2025, 11:02 WIB

Rekomendasi 6 HP Lipat Terbaik di Indonesia, Huawei Mate X6 Salah Satunya

HP lipat saat ini menjadi salah satu jenis HP yang memiliki jumlah peminat cukup banyak, termasuk di Indonesia.
Huawei Mate X6, salah satu HP lipat terbaik. (FOTO: Huawei)
Mobile17 Maret 2025, 10:41 WIB

5 Hero Tank Honor of Kings Paling Recomended Buat Dimainkan

Dalam Honor of Kings, peran tank sangat krusial untuk melindungi tim dan menginisiasi pertarungan
Hero Zhang Fei Honor of Kings (FOTO: Dok.HonorogKings)
News17 Maret 2025, 10:40 WIB

Duduk Perkara Fitur Item Shop Fortnite Digugat Orang Tua, Benarkah Manipulatif ke Gamer Anak-anak?

Epic Games menghadapi gugatan hukum dari sejumlah orang tua di Amerika Serikat terkait fitur Item Shop dalam game Fortnite.
Game Fortnite. (Sumber: Epic Games)
E-Sport17 Maret 2025, 10:11 WIB

Layak jadi Player of The Week MPL ID Season 15, Statistik Idok Bikin Lawan Putus Asa

Mengikuti jejak Alberttt dari Evos yang menjadi Player of The Week Pekan Pertama, statistik Idok selama match membuat lawan putus asa.
RRQ Idok terus menunjukkan perkembangan siginifikan. (FOTO: Instagram/rrq_idok)
Accessories17 Maret 2025, 10:02 WIB

5 Rekomendasi Headphone Bluetooth Suara Jernih 2025

Headphone Bluetooth dengan kualitas suara jernih di tahun 2025, tentu saja menjadi pilihan terbaik bagi kamu profesional yang membutuhkan headphone terbaik.
Ilustrasi menggunakan headphone Bluetooth dengan kualitas suara jernih. (FOTO: bettersound.id)
Portal Media Game Nomor 1 di Indonesia

Indogamers sebuah situs yang didedikasikan kepada pecinta game dari semua kalangan dan latar belakang. Hadir menjadi sumber informasi terpercaya bagi seluruh gamers di Indonesia.

Perumahan Bukit Hijau Felicity Village Blok B No. 6 Kelurahan Pondok Petir, Kecamatan Bojongsari, Kota Depok Provinsi Jawa Barat 16517

+62851 8306 6952

Subscribe

Anda juga bisa mengikuti update terbaru mengenai event-event yang sedang berjalan di media sosial kami.

© Copyright 2025 IndoGamers. All rights reserved.