logo

Jangan Sampai Game Mengganggu! Tips PAFI Kabupaten Boven Digoel untuk Gamer yang Kehilangan Fokus

Bimsalabimm
Kamis 12 Desember 2024, 23:00 WIB
Ilustrasi Bermain Game Mobile (Foto: Pixabay/DrMedYourRasenn)

Ilustrasi Bermain Game Mobile (Foto: Pixabay/DrMedYourRasenn)

Indogamers.com - Bermain game adalah hobi yang menyenangkan dan bermanfaat jika dilakukan dengan bijak.

Namun, ketika waktu bermain terlalu lama, banyak gamer mengalami kesulitan untuk fokus pada pendidikan atau pekerjaan.

Persatuan Ahli Farmasi Indonesia (PAFI) Kabupaten Boven Digoel mengingatkan pentingnya menjaga keseimbangan antara bermain game dan menjalani tanggung jawab sehari-hari.

Baca Juga: 10 Hal yang Perlu Kamu Ketahui Sebelum Beli Nintendo Switch Lite

Mengapa Bermain Game Terlalu Lama Mengganggu Fokus?

Kebiasaan bermain game secara berlebihan dapat memengaruhi fungsi otak dalam berbagai cara, termasuk:

  1. Kelelahan Mental: Bermain game dalam waktu lama tanpa jeda dapat menyebabkan kelelahan kognitif, sehingga sulit untuk berkonsentrasi pada tugas lain.

  2. Gangguan Pola Tidur: Bermain game hingga larut malam dapat mengurangi kualitas dan kuantitas tidur, yang berdampak langsung pada kemampuan otak untuk fokus dan mengolah informasi.

  3. Kecanduan Dopamin: Game merangsang pelepasan dopamin, hormon kebahagiaan. Ketergantungan pada stimulasi ini membuat aktivitas seperti belajar atau bekerja terasa membosankan.

  4. Pengelolaan Waktu yang Buruk: Tanpa kontrol yang baik, gamer sering kali mengabaikan waktu untuk tugas penting lainnya.

Baca Juga: 10 Tips Main Game Stardew Valley yang Bakal Rugi Kalau Kamu Lewatkan

Tips dari PAFI Kabupaten Boven Digoel untuk Mengatasi Masalah Fokus

PAFI Kabupaten Boven Digoel memberikan panduan praktis untuk membantu gamer tetap fokus dalam pendidikan atau pekerjaan sambil menikmati hobi mereka:

  1. Tentukan Waktu Bermain yang Terjadwal Batasi waktu bermain game maksimal 1-2 jam sehari. Gunakan alarm atau pengingat untuk memastikan Anda berhenti bermain sesuai jadwal.

  2. Prioritaskan Tugas Penting Selesaikan tugas pendidikan atau pekerjaan terlebih dahulu sebelum bermain game. Ini membantu mengurangi rasa bersalah dan meningkatkan fokus.

  3. Gunakan Teknik Pomodoro Teknik ini melibatkan bekerja selama 25 menit, diikuti oleh istirahat singkat 5 menit. Ini dapat membantu meningkatkan produktivitas sekaligus memberi waktu untuk refreshing.

  4. Istirahat Secara Berkala Jangan lupa untuk istirahat setiap 1-2 jam bermain game. Gunakan waktu ini untuk bergerak, meregangkan otot, atau sekadar berjalan-jalan singkat.

  5. Hindari Bermain Game Sebelum Tidur Bermain game mendekati waktu tidur dapat mengganggu kualitas tidur. Usahakan untuk berhenti bermain setidaknya 1 jam sebelum tidur dan gunakan waktu tersebut untuk relaksasi.

  6. Latih Mindfulness Meditasi atau latihan pernapasan dapat membantu meningkatkan kemampuan untuk fokus. Luangkan waktu beberapa menit setiap hari untuk melatih ketenangan pikiran.

  7. Ciptakan Lingkungan Belajar atau Kerja yang Nyaman Pastikan area kerja atau belajar bebas dari distraksi, termasuk konsol game atau perangkat gaming lainnya. Fokus akan lebih mudah tercapai di lingkungan yang kondusif.

  8. Jaga Pola Hidup Sehat Pola makan yang seimbang, olahraga teratur, dan tidur yang cukup adalah kunci utama untuk meningkatkan fokus dan energi.

Baca Juga: 10 Tips Kecil yang Penting Banget di Game Stardew Valley

Kesimpulan

Game bukanlah musuh pendidikan atau pekerjaan, asalkan dilakukan dengan bijak. PAFI Kabupaten Boven Digoel (https://pafibovendigoelkab.org/) menekankan pentingnya disiplin dan manajemen waktu agar gamer dapat menjalani hidup yang seimbang.

Jadi, jangan biarkan game mengambil alih kontrol hidup Anda. Dengan tips ini, Anda dapat tetap menikmati permainan favorit sambil tetap fokus pada tujuan pendidikan dan karier!***

Follow Berita Indogamers di Google News
Editor :
Berita Terkait
Guides

15 Kesalahan yang Sering Dilakukan Pemain Baru di Stardew Valley

Selasa 03 Desember 2024, 21:40 WIB
undefined
Guides

8 Cara Mudah Mengumpulkan Uang di Stardew Valley. Uang Mempermudah Segalanya

Selasa 03 Desember 2024, 22:05 WIB
undefined
Guides

16 Tips Agar Baterai HP Kamu Tahan Lebih Lama

Selasa 10 Desember 2024, 17:13 WIB
undefined
Guides

15 Kesalahan yang Bisa Bikin HP Kamu Cepat Rusak

Selasa 10 Desember 2024, 18:24 WIB
undefined
Guides

5 Tips Biar Baterai HP Kamu Awet Banget!

Selasa 10 Desember 2024, 18:44 WIB
undefined
News Update
Mobile15 Maret 2025, 10:02 WIB

Rekomendasi 7 Otome Game di Android dan iOS, Cerita Unik dengan Karakter Cowok Menarik

Otome adalah jenis game simulasi kencan di mana kamu bisa menjalin hubungan dengan cowok-cowok tampan dan karismatik.
Love and Deepspace. (Sumber: Pocket Tactic)
E-Sport15 Maret 2025, 09:23 WIB

Hasil MPL ID Season 15: Onic dan NAVI Makin Terpuruk

Onic dan NAVI kompak. Menelan kekalahan tiga kali beruntun.
Onic Esports masih belum bisa menunjukkan performa apik hingga week 2. (FOTO: Instagram/onic.esports)
E-Sport15 Maret 2025, 09:20 WIB

Jadwal MPL ID Season 15 Hari Ini: Tiket Laga RRQ vs TLID dan Bigetron vs Evos Sold Out

Rupanya fans menantikan dua laga seru tersebut yang akan ditandingkan mulai pukul 17.30 wib.
RRQ Hoshi kompak dan solid sampai detik ini. (FOTO: WA Channel RRQ)
Lifestyle15 Maret 2025, 08:36 WIB

Sportcaster Liga 1 Edwin Setyadinata jadi Pengisi Suara Komentator di Game Football League

Game ini memiliki sekitar 3 juta pemain aktif yang berasal dari Indonesia.
Edwin Setyadinata, mengisi suara komentator di game Football League 2025. (FOTO: dok.pribadi)
Gadget14 Maret 2025, 19:02 WIB

4 Cara Aman Restart Laptop yang Hang dengan Keyboard

Laptop yang tiba-tiba error atau hang bisa diatasi dengan cara direstart langsung dengan keyboard menggunakan beberapa cara berikut.
Ilustrasi pengguna laptop yang kesal karena laptop hang. (FOTO: Andrea Piacquadio from Pexels)
Mobile14 Maret 2025, 19:00 WIB

Mengenal Lebih Dalam dengan Team Deathmatch, Mode Paling Seru di PUBG

Team Deathmatch (TDM) menjadi salah satu mode permainan di PUBG yang paling seru.
Team Deathmatch. (Sumber: PUBG)
Gadget14 Maret 2025, 18:04 WIB

Rekomendasi 3 HP Fast Charging 67 Watt Di Tahun 2025

HP dengan fast charging 67 Watt tentu saja mampu mengisi daya baterai dengan sangat cepat.
POCO M6 Pro, salah satu HP dengan fast charhing 67 Watt.(FOTO: Poco Indonesia)
News14 Maret 2025, 18:02 WIB

BlizzCon 2025 Batal dan Dijanjikan Digelar di Tahun 2026, Kenapa Nih?

Acara tahunan ini baru akan digeber kembali pada 12-13 September 2026 di Anaheim Convention Center, Amerika Serikat, dengan skala lebih besar.
Ilustrasi BlizzCon. (Sumber: Blizzard)
Mobile14 Maret 2025, 17:02 WIB

10 Game Apple Arcade Terbaik yang Wajib Dimainin di 2025

10 game terbaik di Apple Arcade yang wajib dimainin di 2025, mulai dari game aksi klasik hingga puzzle yang bikin mikir. Rekomendasi game seru tanpa iklan atau transaksi tambahan.
10 Game Apple Arcade Terbaik yang Wajib Dimainin di 2025(FOTO: Nintendo)
Mobile14 Maret 2025, 16:19 WIB

Gameplay Monopoly Go, Panduan Main Beserta Spesifikasi Android dan iOS untuk Memainkannya

Dalam Monopoly G, pemain melempar dadu untuk bergerak di papan, membeli properti, membangun rumah dan hotel, serta mengumpulkan uang sewa dari lawan.
Monopoly Go. (Sumber: Game Industry)
Portal Media Game Nomor 1 di Indonesia

Indogamers sebuah situs yang didedikasikan kepada pecinta game dari semua kalangan dan latar belakang. Hadir menjadi sumber informasi terpercaya bagi seluruh gamers di Indonesia.

Perumahan Bukit Hijau Felicity Village Blok B No. 6 Kelurahan Pondok Petir, Kecamatan Bojongsari, Kota Depok Provinsi Jawa Barat 16517

+62851 8306 6952

Subscribe

Anda juga bisa mengikuti update terbaru mengenai event-event yang sedang berjalan di media sosial kami.

© Copyright 2025 IndoGamers. All rights reserved.