logo

Jangan Sampai Game Mengganggu! Tips PAFI Kabupaten Boven Digoel untuk Gamer yang Kehilangan Fokus

Bimsalabimm
Kamis 12 Desember 2024, 23:00 WIB
Ilustrasi Bermain Game Mobile (Foto: Pixabay/DrMedYourRasenn)

Ilustrasi Bermain Game Mobile (Foto: Pixabay/DrMedYourRasenn)

Indogamers.com - Bermain game adalah hobi yang menyenangkan dan bermanfaat jika dilakukan dengan bijak.

Namun, ketika waktu bermain terlalu lama, banyak gamer mengalami kesulitan untuk fokus pada pendidikan atau pekerjaan.

Persatuan Ahli Farmasi Indonesia (PAFI) Kabupaten Boven Digoel mengingatkan pentingnya menjaga keseimbangan antara bermain game dan menjalani tanggung jawab sehari-hari.

Baca Juga: 10 Hal yang Perlu Kamu Ketahui Sebelum Beli Nintendo Switch Lite

Mengapa Bermain Game Terlalu Lama Mengganggu Fokus?

Kebiasaan bermain game secara berlebihan dapat memengaruhi fungsi otak dalam berbagai cara, termasuk:

  1. Kelelahan Mental: Bermain game dalam waktu lama tanpa jeda dapat menyebabkan kelelahan kognitif, sehingga sulit untuk berkonsentrasi pada tugas lain.

  2. Gangguan Pola Tidur: Bermain game hingga larut malam dapat mengurangi kualitas dan kuantitas tidur, yang berdampak langsung pada kemampuan otak untuk fokus dan mengolah informasi.

  3. Kecanduan Dopamin: Game merangsang pelepasan dopamin, hormon kebahagiaan. Ketergantungan pada stimulasi ini membuat aktivitas seperti belajar atau bekerja terasa membosankan.

  4. Pengelolaan Waktu yang Buruk: Tanpa kontrol yang baik, gamer sering kali mengabaikan waktu untuk tugas penting lainnya.

Baca Juga: 10 Tips Main Game Stardew Valley yang Bakal Rugi Kalau Kamu Lewatkan

Tips dari PAFI Kabupaten Boven Digoel untuk Mengatasi Masalah Fokus

PAFI Kabupaten Boven Digoel memberikan panduan praktis untuk membantu gamer tetap fokus dalam pendidikan atau pekerjaan sambil menikmati hobi mereka:

  1. Tentukan Waktu Bermain yang Terjadwal Batasi waktu bermain game maksimal 1-2 jam sehari. Gunakan alarm atau pengingat untuk memastikan Anda berhenti bermain sesuai jadwal.

  2. Prioritaskan Tugas Penting Selesaikan tugas pendidikan atau pekerjaan terlebih dahulu sebelum bermain game. Ini membantu mengurangi rasa bersalah dan meningkatkan fokus.

  3. Gunakan Teknik Pomodoro Teknik ini melibatkan bekerja selama 25 menit, diikuti oleh istirahat singkat 5 menit. Ini dapat membantu meningkatkan produktivitas sekaligus memberi waktu untuk refreshing.

  4. Istirahat Secara Berkala Jangan lupa untuk istirahat setiap 1-2 jam bermain game. Gunakan waktu ini untuk bergerak, meregangkan otot, atau sekadar berjalan-jalan singkat.

  5. Hindari Bermain Game Sebelum Tidur Bermain game mendekati waktu tidur dapat mengganggu kualitas tidur. Usahakan untuk berhenti bermain setidaknya 1 jam sebelum tidur dan gunakan waktu tersebut untuk relaksasi.

  6. Latih Mindfulness Meditasi atau latihan pernapasan dapat membantu meningkatkan kemampuan untuk fokus. Luangkan waktu beberapa menit setiap hari untuk melatih ketenangan pikiran.

  7. Ciptakan Lingkungan Belajar atau Kerja yang Nyaman Pastikan area kerja atau belajar bebas dari distraksi, termasuk konsol game atau perangkat gaming lainnya. Fokus akan lebih mudah tercapai di lingkungan yang kondusif.

  8. Jaga Pola Hidup Sehat Pola makan yang seimbang, olahraga teratur, dan tidur yang cukup adalah kunci utama untuk meningkatkan fokus dan energi.

Baca Juga: 10 Tips Kecil yang Penting Banget di Game Stardew Valley

Kesimpulan

Game bukanlah musuh pendidikan atau pekerjaan, asalkan dilakukan dengan bijak. PAFI Kabupaten Boven Digoel (https://pafibovendigoelkab.org/) menekankan pentingnya disiplin dan manajemen waktu agar gamer dapat menjalani hidup yang seimbang.

Jadi, jangan biarkan game mengambil alih kontrol hidup Anda. Dengan tips ini, Anda dapat tetap menikmati permainan favorit sambil tetap fokus pada tujuan pendidikan dan karier!***

Follow Berita Indogamers di Google News
Editor :
Berita Terkait
Guides

15 Kesalahan yang Sering Dilakukan Pemain Baru di Stardew Valley

Selasa 03 Desember 2024, 21:40 WIB
undefined
Guides

8 Cara Mudah Mengumpulkan Uang di Stardew Valley. Uang Mempermudah Segalanya

Selasa 03 Desember 2024, 22:05 WIB
undefined
Guides

16 Tips Agar Baterai HP Kamu Tahan Lebih Lama

Selasa 10 Desember 2024, 17:13 WIB
undefined
Guides

15 Kesalahan yang Bisa Bikin HP Kamu Cepat Rusak

Selasa 10 Desember 2024, 18:24 WIB
undefined
Guides

5 Tips Biar Baterai HP Kamu Awet Banget!

Selasa 10 Desember 2024, 18:44 WIB
undefined
News Update
News18 Maret 2025, 09:29 WIB

Lagu Tony Hawk Pro Skater 3+4 Remaster Diumumkan, Ada Motorhead sampai Gang Starr

Activision telah mengungkap sebagian daftar lagu yang akan hadir dalam game Tony Hawk's Pro Skater 3 + 4 melalui playlist di Spotify.
Game Tony Hawks Pro Skater 3 + 4. (Sumber: Steam)
News18 Maret 2025, 08:53 WIB

7 Game Paling Menghasilkan Cuan dan Legal 2025, Saldo Langsung Cair ke DANA

Yang menarik, game-game ini tidak mengandung unsur judi online atau aktivitas ilegal, sehingga aman untuk dimainkan.
Cashzine, salah satu game penghasil uang yang perlu kamu coba. (FOTO: Dok.Playstore)
News18 Maret 2025, 08:10 WIB

5 Game Penghasil Uang 2025, Saldo Langsung Cair ke DANA Tanpa Unsur Judi

Ada banyak game yang bisa menghasilkan uang dan langsung dicairkan ke dompet digital seperti DANA.
Popstar, salah satu game penghasil uang legal. (FOTO: Dok.Playstore)
Gadget18 Maret 2025, 08:01 WIB

Kapan iPhone 16 Series Mulai Dijual Resmi di Indonesia?

Apple telah memenuhi semua persyaratan soal Investasi dengan pemerintah Indonesia, iPhone 16 Series siap dirilis dalam waktu dekat.
iPhone 16e (FOTO: Apple)
Gadget17 Maret 2025, 21:01 WIB

Penyebab dan Cara Mengatasi WhatsApp Kena Spam

Para pengguna WhatsApp harus tahu apa saja penyebab dan cara mengatasi WhatsApp yang kena spam untuk mengurangi risiko kehilangan data.
Iustrasi WhatsApp yang kena spam. (FOTO: pinterest.com/itechhacks)
Gadget17 Maret 2025, 20:01 WIB

Cara Menurunkan CPU Usage di Windows 10 dan 11, Bikin Nggak Lemot

CPU usage yang terlalu tinggi bahkan mencapai 100 persen di laptop atau PC Windows 10 dan 11 akan membuat performa menjadi lemot.
Ilustrasi CPU Usage di Windows 10. (FOTO: Indogamers.com)
Gadget17 Maret 2025, 19:06 WIB

Rekomendasi 4 HP Xiaomi yang Lebih Kencang dan Murah dari Samsung Galaxy A56 5G

Selain lebih murah, beberapa HP Xiaomi yang Indogamers.com rekomendasikan ini lebih kencang dari Samsung Galaxy A56 5G.
Samsung Galaxy A56 5G (FOTO: youtube.com/@cnlsmartphone)
Gadget17 Maret 2025, 19:01 WIB

Rekomendasi 4 Laptop Dual Screen Terbaik untuk Multitasking Lebih Lancar

Laptop dual screen hadir sebagai jawaban para pengguna yang membutuhkan perangkat dengan performa tinggi, seperti untuk editing video, foto, dan masih banyak lagi.
Asus Zenbook Duo (UX8406), salah satu laptop dual screen terbaik. (FOTO: Asus)
Mobile17 Maret 2025, 19:00 WIB

Apa Saja Senjata AR di PUBG? Ini 3 Senjata Assault Rifle Terbaik yang Wajib Dicoba

Bagi banyak gamers mungkin ada yang bertanya apa saja senjata AR di PUBG?
Senapan Serbu M416 di Game PUBG Mobile (Foto: YouTube/Zendex)
News17 Maret 2025, 18:05 WIB

5 Cara Dapat Perfect Ending di Suikoden II

Kalau kamu penggemar berat game Suikoden II, pasti sudah tahu bahwa mendapatkan perfect ending bukan perkara mudah.
Game Suikoden II. (Sumber: Konami)
Portal Media Game Nomor 1 di Indonesia

Indogamers sebuah situs yang didedikasikan kepada pecinta game dari semua kalangan dan latar belakang. Hadir menjadi sumber informasi terpercaya bagi seluruh gamers di Indonesia.

Perumahan Bukit Hijau Felicity Village Blok B No. 6 Kelurahan Pondok Petir, Kecamatan Bojongsari, Kota Depok Provinsi Jawa Barat 16517

+62851 8306 6952

Subscribe

Anda juga bisa mengikuti update terbaru mengenai event-event yang sedang berjalan di media sosial kami.

© Copyright 2025 IndoGamers. All rights reserved.