logo

Tips Anti Jenuh Saat Gaming: Panduan untuk Gamers Indonesia ala PAFI Kabupaten Biak Numfor

Bimsalabimm
Senin 16 Desember 2024, 11:00 WIB
Main game Free Fire di HP. (Sumber: Youtube Sooneeta)

Main game Free Fire di HP. (Sumber: Youtube Sooneeta)

Indogamers.com - Terlalu intens bermain game bisa mengakibatkan burnout gaming, kondisi di mana seseorang kehilangan minat untuk bermain karena merasa jenuh atau lelah secara emosional.

Persatuan Ahli Farmasi Indonesia (PAFI) Kabupaten Biak Numfor memberikan beberapa tips untuk mengatasi dan mencegah burnout gaming:

1. Batasi Waktu Bermain

Salah satu penyebab utama burnout adalah bermain game tanpa henti dalam jangka waktu yang lama. PAFI menyarankan untuk menetapkan batas waktu harian bermain, misalnya 2-3 jam, agar otak tidak terlalu lelah. Gunakan fitur parental control atau alarm sebagai pengingat.

Baca Juga: Tips Main Game Honor of the Kings Bagi Pemula

2. Istirahat yang Cukup

Burnout sering kali terjadi karena kurangnya waktu istirahat. Pastikan Anda tidur minimal 7-8 jam sehari dan selingi sesi gaming dengan istirahat selama 10-15 menit setiap jam. Ini membantu tubuh dan pikiran tetap segar.

3. Variasikan Aktivitas Hiburan

Jangan hanya terpaku pada satu jenis game atau aktivitas gaming saja. Cobalah hobi lain seperti membaca, berolahraga, atau mendengarkan musik. Variasi ini dapat memberikan perspektif baru dan mencegah kejenuhan.

4. Atur Pola Makan dan Minum

Asupan nutrisi yang seimbang sangat penting untuk menjaga energi dan fokus. Hindari konsumsi makanan instan atau minuman berkafein secara berlebihan. Sebagai gantinya, konsumsi makanan sehat seperti buah, sayur, dan air putih yang cukup.

Baca Juga: 10 Tips Mudah Memulai Bermain Nintendo Switch untuk Pemula

5. Ciptakan Lingkungan Bermain yang Nyaman

PAFI juga menekankan pentingnya lingkungan yang ergonomis. Gunakan kursi yang nyaman dan pastikan pencahayaan ruang memadai untuk mengurangi stres fisik dan mental.

6. Berkomunikasi dengan Komunitas atau Keluarga

Burnout sering terjadi ketika seseorang merasa terisolasi. Diskusikan pengalaman gaming Anda dengan teman, komunitas, atau keluarga. Mendapatkan dukungan sosial dapat membantu mengembalikan semangat bermain.

7. Kenali Tanda-Tanda Burnout Sejak Dini

Gejala burnout meliputi rasa lelah yang terus-menerus, kehilangan minat, dan mudah frustrasi. Jika merasakan tanda-tanda ini, sebaiknya kurangi intensitas bermain atau ambil waktu untuk istirahat total dari gaming.

Baca Juga: Cara Mudah Menghubungkan Nintendo Switch ke TV. Gampang Banget, Dijamin Bisa

8. Tentukan Tujuan Bermain

Gaming tanpa tujuan bisa menjadi pemicu burnout. Tentukan tujuan spesifik, seperti menyelesaikan misi tertentu, lalu berhenti setelah mencapainya. Ini membantu menciptakan rasa pencapaian yang positif.

Dengan mengikuti tips dari PAFI Kabupaten Biak Numfor (https://pafibiaknumforkab.org/) ini, Anda dapat menikmati gaming dengan lebih sehat dan terhindar dari burnout. Ingat, keseimbangan adalah kunci untuk menjaga gaming tetap menyenangkan dan bermanfaat.***

Follow Berita Indogamers di Google News
Editor :
Berita Terkait
PC

Seramnya Game Horor Mouthwashing. Penakut Dilarang Main

Rabu 11 Desember 2024, 13:02 WIB
undefined
News

Tak Toleransi Kecurangan, Developer Infinity Nikki Tangkap Banyak Cheater

Rabu 11 Desember 2024, 15:02 WIB
undefined
PC

Diablo 4: Vessel of Hatred, Game Petualangan Seru Buat Kamu yang Suka Tantangan!

Rabu 11 Desember 2024, 12:58 WIB
undefined
News

Game Parodi GTA VI Muncul di PlayStation Store, Rockstar Tersindir Nggak Nih?

Rabu 11 Desember 2024, 14:01 WIB
undefined
Gadget

Mengenal Fungsi Fitur Microsoft Recall yang Diundur Peluncurannya

Rabu 11 Desember 2024, 15:01 WIB
undefined
News Update
E-Sport02 Juni 2025, 16:25 WIB

Infinix GT 30 Pro Buktikan Performa Stabil tanpa Frame Drop di Gaming Beast Arena Season 3

Digelar pada 1 Juni 2025 di Point Arena Gaming House, Bandung, Infinix Gaming BeaS3 konsisten menjadi ruang aktualisasi bagi talenta muda esports di Indonesia.
Ajang Infinix Gaming Beast Arena Season 3 (FOTO: Dok.Infinix)
PC02 Juni 2025, 10:36 WIB

Tampilan Makin Kece, Claw 8 AI+ Polar Tempest Edition Wajib Jadi Pilihan

Bukan cuma performa ngebut yang ditawarin, Claw 8 AI+ Polar Tempest Edition sekarang tampil makin kece dengan balutan warna putih mengilap yang bisa bikin siapa pun ngelirik dua kali.
MSI. (Sumber: MSI)
News02 Juni 2025, 10:12 WIB

Nintendo Switch 2: Banyak Pre-Order Dibatalkan Jelang Peluncuran!

Nintendo Switch 2 pre-order dibatalkan oleh beberapa retailer besar! Simak cerita gamers yang kecewa dan update terbaru soal stok & rilis konsol ini.
Nintendo Switch 2: Banyak Pre-Order Dibatalkan Jelang Peluncuran!(FOTO: Nintendo)
Console02 Juni 2025, 10:00 WIB

Tahunnya Game Seru! Ini 6 Game Konsol Tergokil Tahun 2025

Tahun 2025 jadi surganya gamer konsol. Dari petualangan epik sampai aksi brutal, inilah enam game konsol paling seru yang wajib kamu mainkan tahun ini:
Metal Gear Solid Delta: Snake Eater (FOTO: Playstation)
News02 Juni 2025, 08:43 WIB

SEGA Football Club Champions 2025 Bakal Dirilis untuk PS5, PS4, PC, iOS, dan Android

Game ini akan diluncurkan pada 2025 sebagai game gratis untuk dimainkan.
Sega Football Club Champions 2025 Diumumkan untuk PS5, PS4, PC, iOS, dan Android. (FOTO: dok.SEGA)
Mobile02 Juni 2025, 08:29 WIB

5 Game Moba Paling Direkomendasikan di Tahun 2025

nyari game MOBA yang seru buat tahun 2025? Berikut lima pilihan terbaik yang bisa bikin kamu betah main bareng tim.
Ilustrasi game MLBB (FOTO: Googleplay)
Lifestyle02 Juni 2025, 08:07 WIB

Setelah 29 Tahun Bekerja, Tatsuya Kando Meninggalkan Square Enix

Kando merupakan sutradara untuk The World Ends with You, The World Ends with You: Solo Remix, Final Fantasy: All The Bravest, dan The World Ends with You: Final Remix. Ia juga menjabat sebagai sutradara seri NEO: The World Ends with You.
Subarashiki kono sekai, salah satu karya Tatsuya Kando (FOTO: imdb.com)
Console01 Juni 2025, 22:30 WIB

15 Indie JRPG Turn Based Terbaik dengan Cerita dan Lore yang EPIK!

Cari JRPG indie dengan cerita mendalam dan lore memukau? Simak rekomendasi 15 game turn based terbaik yang wajib dimainkan! Dari petualangan epik hingga kisah emosional, semua ada di sini.
15 Indie JRPG Turn Based Terbaik dengan Cerita dan Lore yang EPIK!(FOTO: Joel RPG)
Console01 Juni 2025, 22:00 WIB

10 Game Nintendo Switch & Switch 2 Terbaik yang Wajib Kamu Mainkan!

Cari game Nintendo Switch yang bikin mata melek? Dari Hogwarts Legacy sampai Zelda: Tears of the Kingdom, ini dia deretan game paling memukau visualnya! Simak rekomendasinya sekarang juga.
10 Game Nintendo Switch & Switch 2 Terbaik yang Wajib Kamu Mainkan!(FOTO: SwitchSide)
Mobile01 Juni 2025, 21:30 WIB

5 Game Android Seru Mirip DRIVE BEYOND HORIZON, Gratis & Offline!

Cari game Android seru seperti DRIVE BEYOND HORIZON? Simak rekomendasi 5 game terbaik dengan gameplay serupa, grafis keren, dan bisa dimainkan offline!
5 Game Android Seru Mirip DRIVE BEYOND HORIZON, Gratis & Offline!(FOTO: Zimbola Gamer)
Portal Media Game Nomor 1 di Indonesia

Indogamers sebuah situs yang didedikasikan kepada pecinta game dari semua kalangan dan latar belakang. Hadir menjadi sumber informasi terpercaya bagi seluruh gamers di Indonesia.

Perumahan Bukit Hijau Felicity Village Blok B No. 6 Kelurahan Pondok Petir, Kecamatan Bojongsari, Kota Depok Provinsi Jawa Barat 16517

+62851 8306 6952

Subscribe

Anda juga bisa mengikuti update terbaru mengenai event-event yang sedang berjalan di media sosial kami.

© Copyright 2025 IndoGamers. All rights reserved.