logo

Tips Anti Jenuh Saat Gaming: Panduan untuk Gamers Indonesia ala PAFI Kabupaten Biak Numfor

Bimsalabimm
Senin 16 Desember 2024, 11:00 WIB
Main game Free Fire di HP. (Sumber: Youtube Sooneeta)

Main game Free Fire di HP. (Sumber: Youtube Sooneeta)

Indogamers.com - Terlalu intens bermain game bisa mengakibatkan burnout gaming, kondisi di mana seseorang kehilangan minat untuk bermain karena merasa jenuh atau lelah secara emosional.

Persatuan Ahli Farmasi Indonesia (PAFI) Kabupaten Biak Numfor memberikan beberapa tips untuk mengatasi dan mencegah burnout gaming:

1. Batasi Waktu Bermain

Salah satu penyebab utama burnout adalah bermain game tanpa henti dalam jangka waktu yang lama. PAFI menyarankan untuk menetapkan batas waktu harian bermain, misalnya 2-3 jam, agar otak tidak terlalu lelah. Gunakan fitur parental control atau alarm sebagai pengingat.

Baca Juga: Tips Main Game Honor of the Kings Bagi Pemula

2. Istirahat yang Cukup

Burnout sering kali terjadi karena kurangnya waktu istirahat. Pastikan Anda tidur minimal 7-8 jam sehari dan selingi sesi gaming dengan istirahat selama 10-15 menit setiap jam. Ini membantu tubuh dan pikiran tetap segar.

3. Variasikan Aktivitas Hiburan

Jangan hanya terpaku pada satu jenis game atau aktivitas gaming saja. Cobalah hobi lain seperti membaca, berolahraga, atau mendengarkan musik. Variasi ini dapat memberikan perspektif baru dan mencegah kejenuhan.

4. Atur Pola Makan dan Minum

Asupan nutrisi yang seimbang sangat penting untuk menjaga energi dan fokus. Hindari konsumsi makanan instan atau minuman berkafein secara berlebihan. Sebagai gantinya, konsumsi makanan sehat seperti buah, sayur, dan air putih yang cukup.

Baca Juga: 10 Tips Mudah Memulai Bermain Nintendo Switch untuk Pemula

5. Ciptakan Lingkungan Bermain yang Nyaman

PAFI juga menekankan pentingnya lingkungan yang ergonomis. Gunakan kursi yang nyaman dan pastikan pencahayaan ruang memadai untuk mengurangi stres fisik dan mental.

6. Berkomunikasi dengan Komunitas atau Keluarga

Burnout sering terjadi ketika seseorang merasa terisolasi. Diskusikan pengalaman gaming Anda dengan teman, komunitas, atau keluarga. Mendapatkan dukungan sosial dapat membantu mengembalikan semangat bermain.

7. Kenali Tanda-Tanda Burnout Sejak Dini

Gejala burnout meliputi rasa lelah yang terus-menerus, kehilangan minat, dan mudah frustrasi. Jika merasakan tanda-tanda ini, sebaiknya kurangi intensitas bermain atau ambil waktu untuk istirahat total dari gaming.

Baca Juga: Cara Mudah Menghubungkan Nintendo Switch ke TV. Gampang Banget, Dijamin Bisa

8. Tentukan Tujuan Bermain

Gaming tanpa tujuan bisa menjadi pemicu burnout. Tentukan tujuan spesifik, seperti menyelesaikan misi tertentu, lalu berhenti setelah mencapainya. Ini membantu menciptakan rasa pencapaian yang positif.

Dengan mengikuti tips dari PAFI Kabupaten Biak Numfor (https://pafibiaknumforkab.org/) ini, Anda dapat menikmati gaming dengan lebih sehat dan terhindar dari burnout. Ingat, keseimbangan adalah kunci untuk menjaga gaming tetap menyenangkan dan bermanfaat.***

Follow Berita Indogamers di Google News
Editor :
Berita Terkait
PC

Seramnya Game Horor Mouthwashing. Penakut Dilarang Main

Rabu 11 Desember 2024, 13:02 WIB
undefined
News

Tak Toleransi Kecurangan, Developer Infinity Nikki Tangkap Banyak Cheater

Rabu 11 Desember 2024, 15:02 WIB
undefined
PC

Diablo 4: Vessel of Hatred, Game Petualangan Seru Buat Kamu yang Suka Tantangan!

Rabu 11 Desember 2024, 12:58 WIB
undefined
News

Game Parodi GTA VI Muncul di PlayStation Store, Rockstar Tersindir Nggak Nih?

Rabu 11 Desember 2024, 14:01 WIB
undefined
Gadget

Mengenal Fungsi Fitur Microsoft Recall yang Diundur Peluncurannya

Rabu 11 Desember 2024, 15:01 WIB
undefined
News Update
Mobile29 April 2025, 10:16 WIB

10 Game Mobile Terbaik dengan Dukungan Kontroller di 2025! Ada Game Baru Nih!

Cari game mobile yang support kontroller? Simak 10 rekomendasi terbaik di 2025! Mulai dari horor, RPG, sampai balapan, semua ada. Cocok buat gamers yang suka kontrol lebih presisi. Yuk, cek daftarnya sekarang!
10 Game Mobile Terbaik dengan Dukungan Kontroller di 2025! Ada Game Baru Nih!(FOTO: JCF)
Lifestyle29 April 2025, 10:03 WIB

RRQ Arena Hadir di Kota Manado, Jadi Ajang Gamers Ngumpul Merayakan Kebersamaan

RRQ Arena Manado hadir sebagai ruang bermain modern yang menghadirkan 22 unit PlayStation 5 yang siap dimainkan kapan saja.
RRQ Arena di Kota Manado. (FOTO: Dok. RRQ)
Console29 April 2025, 09:54 WIB

10 Game JRPG Turn Based Terbaik dengan Gameplay Inovatif!

Cari JRPG turn-based dengan gameplay segar? Simak rekomendasi 10 game terbaik yang menghadirkan inovasi dalam sistem pertarungan, dari Persona 5 Royal hingga Like a Dragon: Infinite Wealth. Cocok buat penggemar strategi dan eksplorasi!
10 Game JRPG Turn Based Terbaik dengan Gameplay Inovatif!(FOTO: Slam Zany)
Console29 April 2025, 08:42 WIB

7 Trik Rahasia Bermain PES untuk Pemula: Tips Rahasia Ala Pro Player yang Jarang Terungkap

Meski tampak simpel, menguasai PES butuh strategi, teknik, dan pemahaman yang lebih dari sekadar menekan tombol.
Trik bermain PES untuk pemula. (FOTO: Konami)
Console29 April 2025, 07:56 WIB

Trik Jago Bermain PS3: Dribling Sulit Dihentikan, Rahasia Power Shot, dan Tendangan Bebas Langsung Gol untuk PES atau FIFA

Supaya saat bermain kamu menjadi jago dan bisa mengalahkan lawan-lawan dalam permainan.
Ilustrasi bermain PS. (FOTO: unsplash.com/@lilzidesigns)
PC28 April 2025, 23:01 WIB

Rekomendasi Emulator Game Retro Terpopuler di PC

Konsol game yang dulu digunakan untuk bermain game retro ini seperti Play Station 1 dan 2, Nintendo 64, bahkan handheld console seperti Game Boy Color dan PSP.
Dolphin Emulator, salah satu emulator game retro di PC. (FOTO: xda-developers.com)
Mobile28 April 2025, 22:01 WIB

Cara Update Sakura School Simulator di Android

Dengan pembaruan yang diberikan, para pemain Sakura School Simulator bisa mendapatkan pengalaman bermain yang lebih optimal berkat fitur-fitur baru yang diberikan oleh Garusoft.
Sakura School Simulator (FOTO: Uptodown)
Mobile28 April 2025, 21:01 WIB

Rekomendasi ID Sakura School Simulator Pantai dan Cara Menggunakannya

ID Sakura School Simulator Pantai menjadi ID yang banyak dicari, karena pantai menjadi salah satu lokasi yang paling favorit.
ID Sakura School Simulator Pantai (FOTO: pinterest.com)
Gadget28 April 2025, 20:04 WIB

Dijamin Lebih Cepat, Begini Cara Paling Tepat untuk Mengisi Daya iPhone!

Dengan mengetahui cara paling tepat dalam mengisi daya iPhone, kamu bisa mengisi daya iPhone dengan lebih cepat dari biasanya.
Ilustrasi mengisi daya iPhone yang tepat. (FOTO: chargerlab.com)
Mobile28 April 2025, 19:47 WIB

Cara Main Game PS2 di Android dengan Emulator

Untuk memainkan game PS 2 di HP Android, kamu bisa menggunakan emulator PS2 untuk Android dengan langkah berikut.
Ilustrasi menggunakan emulator PS2 PPSSPS di HP Android. (FOTO: play.google.com)
Portal Media Game Nomor 1 di Indonesia

Indogamers sebuah situs yang didedikasikan kepada pecinta game dari semua kalangan dan latar belakang. Hadir menjadi sumber informasi terpercaya bagi seluruh gamers di Indonesia.

Perumahan Bukit Hijau Felicity Village Blok B No. 6 Kelurahan Pondok Petir, Kecamatan Bojongsari, Kota Depok Provinsi Jawa Barat 16517

+62851 8306 6952

redaksi@indogamers.com

Subscribe

Anda juga bisa mengikuti update terbaru mengenai event-event yang sedang berjalan di media sosial kami.

© Copyright 2025 IndoGamers. All rights reserved.