logo

Tips Anti Jenuh Saat Gaming: Panduan untuk Gamers Indonesia ala PAFI Kabupaten Biak Numfor

Bimsalabimm
Senin 16 Desember 2024, 11:00 WIB
Main game Free Fire di HP. (Sumber: Youtube Sooneeta)

Main game Free Fire di HP. (Sumber: Youtube Sooneeta)

Indogamers.com - Terlalu intens bermain game bisa mengakibatkan burnout gaming, kondisi di mana seseorang kehilangan minat untuk bermain karena merasa jenuh atau lelah secara emosional.

Persatuan Ahli Farmasi Indonesia (PAFI) Kabupaten Biak Numfor memberikan beberapa tips untuk mengatasi dan mencegah burnout gaming:

1. Batasi Waktu Bermain

Salah satu penyebab utama burnout adalah bermain game tanpa henti dalam jangka waktu yang lama. PAFI menyarankan untuk menetapkan batas waktu harian bermain, misalnya 2-3 jam, agar otak tidak terlalu lelah. Gunakan fitur parental control atau alarm sebagai pengingat.

Baca Juga: Tips Main Game Honor of the Kings Bagi Pemula

2. Istirahat yang Cukup

Burnout sering kali terjadi karena kurangnya waktu istirahat. Pastikan Anda tidur minimal 7-8 jam sehari dan selingi sesi gaming dengan istirahat selama 10-15 menit setiap jam. Ini membantu tubuh dan pikiran tetap segar.

3. Variasikan Aktivitas Hiburan

Jangan hanya terpaku pada satu jenis game atau aktivitas gaming saja. Cobalah hobi lain seperti membaca, berolahraga, atau mendengarkan musik. Variasi ini dapat memberikan perspektif baru dan mencegah kejenuhan.

4. Atur Pola Makan dan Minum

Asupan nutrisi yang seimbang sangat penting untuk menjaga energi dan fokus. Hindari konsumsi makanan instan atau minuman berkafein secara berlebihan. Sebagai gantinya, konsumsi makanan sehat seperti buah, sayur, dan air putih yang cukup.

Baca Juga: 10 Tips Mudah Memulai Bermain Nintendo Switch untuk Pemula

5. Ciptakan Lingkungan Bermain yang Nyaman

PAFI juga menekankan pentingnya lingkungan yang ergonomis. Gunakan kursi yang nyaman dan pastikan pencahayaan ruang memadai untuk mengurangi stres fisik dan mental.

6. Berkomunikasi dengan Komunitas atau Keluarga

Burnout sering terjadi ketika seseorang merasa terisolasi. Diskusikan pengalaman gaming Anda dengan teman, komunitas, atau keluarga. Mendapatkan dukungan sosial dapat membantu mengembalikan semangat bermain.

7. Kenali Tanda-Tanda Burnout Sejak Dini

Gejala burnout meliputi rasa lelah yang terus-menerus, kehilangan minat, dan mudah frustrasi. Jika merasakan tanda-tanda ini, sebaiknya kurangi intensitas bermain atau ambil waktu untuk istirahat total dari gaming.

Baca Juga: Cara Mudah Menghubungkan Nintendo Switch ke TV. Gampang Banget, Dijamin Bisa

8. Tentukan Tujuan Bermain

Gaming tanpa tujuan bisa menjadi pemicu burnout. Tentukan tujuan spesifik, seperti menyelesaikan misi tertentu, lalu berhenti setelah mencapainya. Ini membantu menciptakan rasa pencapaian yang positif.

Dengan mengikuti tips dari PAFI Kabupaten Biak Numfor (https://pafibiaknumforkab.org/) ini, Anda dapat menikmati gaming dengan lebih sehat dan terhindar dari burnout. Ingat, keseimbangan adalah kunci untuk menjaga gaming tetap menyenangkan dan bermanfaat.***

Follow Berita Indogamers di Google News
Editor :
Berita Terkait
PC

Seramnya Game Horor Mouthwashing. Penakut Dilarang Main

Rabu 11 Desember 2024, 13:02 WIB
undefined
News

Tak Toleransi Kecurangan, Developer Infinity Nikki Tangkap Banyak Cheater

Rabu 11 Desember 2024, 15:02 WIB
undefined
PC

Diablo 4: Vessel of Hatred, Game Petualangan Seru Buat Kamu yang Suka Tantangan!

Rabu 11 Desember 2024, 12:58 WIB
undefined
News

Game Parodi GTA VI Muncul di PlayStation Store, Rockstar Tersindir Nggak Nih?

Rabu 11 Desember 2024, 14:01 WIB
undefined
Gadget

Mengenal Fungsi Fitur Microsoft Recall yang Diundur Peluncurannya

Rabu 11 Desember 2024, 15:01 WIB
undefined
News Update
Mobile21 Juni 2025, 15:23 WIB

10 Game Open World Terbaik untuk Android atau iOS 2025

Cari game open world seru di HP? Susah menemukan yang bagus? Tenang! Kami sudah uji banyak game dan pilih 10 terbaik di 2025.
10 Game Open World Terbaik untuk Android atau iOS 2025(FOTO: Tekkan)
Console21 Juni 2025, 15:20 WIB

10 JRPG Terberat yang Akan Membuatmu Menyerah!

Cari tantangan ekstra? Simak 10 JRPG terberat yang tidak akan memberikan kemudahan! Dari mekanik rumit hingga bos yang kejam, game-game ini mengharuskanmu menguasai setiap sistem untuk bisa menang.
10 JRPG Terberat yang Akan Membuatmu Menyerah!(FOTO: Slam Zany)
Console21 Juni 2025, 15:16 WIB

10 Game PvPvE Terbaik 2025: Kombinasi Seru PvE dan PvP

Cari game yang menantang dengan gabungan PvE dan PvP? Simak 10 rekomendasi game PvPvE terbaik 2025. Mulai dari survival ekstrem hingga pertarungan taktis, semua ada di sini!
10 Game PvPvE Terbaik 2025: Kombinasi Seru PvE dan PvP(FOTO: Games Puff)
Console21 Juni 2025, 15:12 WIB

10 Game Anime Terbaik 2025 yang Wajib Kamu Mainkan!

Tahun 2025 menghadirkan segudang game anime spektakuler! Mulai dari RPG epik hingga petualangan open-world, simak rekomendasi game terbaik yang harus ada di koleksimu.
10 Game Anime Terbaik 2025 yang Wajib Kamu Mainkan!(FOTO: Games Puff)
Console21 Juni 2025, 15:00 WIB

10 Game Local Co-Op Terbaik di Nintendo Switch 2 untuk Dimainkan Bersama Teman

Cari game lokal co-op seru di Nintendo Switch 2? Artikel ini merangkum 10 rekomendasi terbaik, dari petualangan epik hingga balapan kocak. Cocok untuk dimainkan bareng teman atau keluarga di sofa!
10 Game Local Co-Op Terbaik di Nintendo Switch 2 untuk Dimainkan Bersama Teman(FOTO: Games Puff)
Console21 Juni 2025, 14:36 WIB

15 Game RPG Turn-Based Terbaik Sepanjang Masa yang Mungkin Belum Kamu Dengar!

Cari RPG turn-based seru tapi jarang diketahui? Simak 15 game RPG terbaik yang mungkin belum pernah kamu mainkan! Dari klasik seperti Wizardry 8 hingga hidden gem seperti Arcanum, temukan pengalaman bermain unik di sini.
15 Game RPG Turn-Based Terbaik Sepanjang Masa yang Mungkin Belum Kamu Dengar!(FOTO: IGN)
Mobile21 Juni 2025, 12:20 WIB

10 Game OFFLINE Terbaik untuk Android & iOS 2025

Cari game offline terbaik untuk dimainkan di HP tanpa internet? Simak rekomendasi 10 game terbaik 2025, baik gratis maupun berbayar!
10 Game OFFLINE Terbaik untuk Android & iOS 2025(FOTO: GameMobile HDgraphic)
Mobile21 Juni 2025, 12:15 WIB

10 Game MMORPG Terbaik yang Akan Membuatmu Terkesan (Mobile & PC)

Cari MMORPG seru yang bisa dimainkan di mobile dan PC? Simak daftar 10 game MMORPG terbaik dengan grafis memukau, gameplay seru, dan fitur cross-platform!
10 Game MMORPG Terbaik yang Akan Membuatmu Terkesan (Mobile & PC)(FOTO: GameMobile HDgraphic)
Console21 Juni 2025, 12:10 WIB

15 Game Fighting Terbaru 2025 & 2026 yang Wajib Ditunggu!

Cari game fighting terbaru? Simak daftar 15 game fighting keren rilis 2025 & 2026 untuk PC, PS5, Xbox, dan Switch. Mulai dari Marvel vs. ArcSys hingga Mortal Kombat Legacy!
15 Game Fighting Terbaru 2025 & 2026 yang Wajib Ditunggu!(FOTO: Game Launch Central)
Console21 Juni 2025, 12:03 WIB

12 Game Beat 'Em Up Baru yang Siap Menggeser Final Fight!

Final Fight memang legenda, tapi 12 game beat 'em up baru ini siap mengambil alih tahta! Dari cyberpunk hingga petualangan bajak laut, simak daftar lengkapnya di sini.
12 Game Beat Em Up Baru yang Siap Menggeser Final Fight!(FOTO: Game Launch Central)
Portal Media Game Nomor 1 di Indonesia

Indogamers sebuah situs yang didedikasikan kepada pecinta game dari semua kalangan dan latar belakang. Hadir menjadi sumber informasi terpercaya bagi seluruh gamers di Indonesia.

Perumahan Bukit Hijau Felicity Village Blok B No. 6 Kelurahan Pondok Petir, Kecamatan Bojongsari, Kota Depok Provinsi Jawa Barat 16517

+62851 8306 6952

Subscribe

Anda juga bisa mengikuti update terbaru mengenai event-event yang sedang berjalan di media sosial kami.

© Copyright 2025 IndoGamers. All rights reserved.