Indogamers.com - Overthinking atau terlalu menganalisis strategi permainan dapat menjadi penghalang bagi kesenangan bermain game.

Kondisi ini tidak hanya mengurangi performa, tetapi juga dapat memicu stres dan kelelahan mental.

Untuk membantu para gamers Indonesia, Persatuan Ahli Farmasi Indonesia (PAFI) Kabupaten Berau memberikan beberapa tips praktis agar bisa menikmati gaming tanpa terbebani oleh overthinking.

Baca Juga: Daftar 3 HP Xiaomi 2024 dengan Refresh Rate 144Hz, Bikin Ngegame Makin Lancar

1. Tetapkan Tujuan Bermain yang Jelas

Bermain tanpa tujuan yang jelas sering kali membuat pemain terjebak dalam analisis berlebihan. PAFI menyarankan untuk menentukan tujuan sederhana, seperti menyelesaikan satu misi atau meningkatkan keterampilan tertentu. Dengan fokus pada langkah kecil, Anda dapat mengurangi tekanan untuk selalu sempurna.

2. Berlatih untuk Menerima Kekalahan

Overthinking sering muncul karena rasa takut gagal. Ingatlah bahwa kekalahan adalah bagian dari proses belajar. Daripada terus memikirkan kesalahan, gunakan pengalaman tersebut untuk meningkatkan kemampuan di sesi berikutnya. Tetap santai dan nikmati perjalanan Anda.

3. Atur Waktu Bermain

Bermain game terlalu lama dapat membuat otak lelah, yang akhirnya memicu overthinking. Batasi waktu bermain menjadi 2-3 jam per hari, dengan jeda istirahat setiap jam. Hal ini membantu pikiran tetap segar dan fokus.

Baca Juga: Enggak Cuma Soal Sepak Bola, Ini 5 Game Terbaik dari Konami yang Wajib Dicoba

4. Latih Kepercayaan Diri

Kurangnya kepercayaan diri sering kali menyebabkan seseorang terlalu menganalisis setiap langkahnya. PAFI menyarankan untuk membangun kepercayaan diri dengan terus berlatih dan merayakan pencapaian kecil. Setiap kemajuan, sekecil apa pun, adalah langkah menuju keberhasilan.

5. Gunakan Teknik Relaksasi

Stres akibat overthinking dapat diatasi dengan teknik relaksasi. Cobalah menarik napas dalam-dalam selama beberapa menit atau lakukan meditasi singkat sebelum bermain. Teknik ini dapat membantu menenangkan pikiran dan meningkatkan fokus.

6. Hindari Multitasking Saat Bermain

Multitasking dapat memicu overthinking karena otak dipaksa untuk memproses terlalu banyak informasi sekaligus. Fokuslah pada satu tugas dalam game dan nikmati prosesnya. Jika perlu, matikan notifikasi atau gangguan lain saat bermain.

Baca Juga: Game Horor yang Bikin Merinding, Ini 5 Fakta Unik Tentang Game Silent Hill

7. Bermain dengan Teman

Bermain bersama teman dapat mengurangi tekanan yang dirasakan saat bermain sendirian. Diskusi ringan dan suasana santai dengan teman dapat membantu Anda melihat situasi dalam game dari perspektif baru, sehingga tidak terlalu terpaku pada detail kecil.

8. Jangan Terlalu Perfeksionis

Kesempurnaan adalah ilusi yang sering menjadi akar dari overthinking. Ingatlah bahwa tidak ada strategi yang selalu berhasil 100%. Fokuslah pada pengalaman bermain dan bersenang-senang, bukan pada hasil akhir.

Dengan menerapkan tips ini, Anda dapat menikmati gaming dengan lebih santai dan produktif.

Seperti yang ditekankan oleh PAFI Kabupaten Berau (https://pafiberaukab.org/), menjaga keseimbangan emosi adalah kunci untuk menghindari overthinking. Selamat bermain, dan jangan lupa untuk selalu menikmati setiap momennya!***