logo

Tips Mengatasi Irasionalitas dan Impulsivitas Selama Gaming: Saran dari PAFI Kabupaten Aceh Tengah

Bimsalabimm
Selasa 17 Desember 2024, 18:00 WIB
Ilustrasi Anak Cowok Main Game Mobile (Foto: Pexels/August de Richelieu)

Ilustrasi Anak Cowok Main Game Mobile (Foto: Pexels/August de Richelieu)

Indogamers.com - Gaming adalah aktivitas yang seru dan menantang, tetapi terkadang emosi berlebihan seperti irasionalitas atau impulsivitas dapat muncul selama bermain. Hal ini dapat memengaruhi performa dalam game dan bahkan memicu konflik dengan pemain lain.

Untuk membantu para gamers menjaga keseimbangan emosi, Persatuan Ahli Farmasi Indonesia (PAFI) Kabupaten Aceh Tengah memberikan beberapa tips yang bermanfaat:

1. Kenali Pemicu Emosi

Langkah pertama untuk mengatasi irasionalitas dan impulsivitas adalah mengenali apa yang memicu emosi tersebut. Apakah karena kekalahan, tekanan dari tim, atau perasaan tidak adil? Dengan memahami pemicunya, Anda bisa lebih siap mengelola respons emosional.

Baca Juga: Game Parodi GTA VI Muncul di PlayStation Store, Rockstar Tersindir Nggak Nih?

2. Berlatih Mengontrol Napas

Ketika merasa emosi mulai memuncak, cobalah untuk menarik napas dalam-dalam dan perlahan. Teknik pernapasan ini dapat membantu menenangkan sistem saraf dan mencegah tindakan impulsif yang merugikan.

3. Ambil Jeda Sejenak

Jika situasi dalam game menjadi terlalu intens, berhentilah sejenak. Gunakan waktu ini untuk berjalan-jalan, minum air, atau melakukan aktivitas ringan lainnya. Jeda singkat dapat membantu mereset pikiran dan mengembalikan fokus.

4. Tetapkan Batas Waktu Bermain

PAFI menyarankan untuk menetapkan batas waktu bermain agar tidak terlalu terlarut dalam emosi. Bermain terlalu lama tanpa istirahat dapat meningkatkan risiko irasionalitas. Misalnya, batasi waktu bermain menjadi 2-3 jam sehari dengan jeda di antaranya.

Baca Juga: Seramnya Game Horor Mouthwashing. Penakut Dilarang Main

5. Bangun Pola Pikir Positif

Fokus pada hal-hal positif selama bermain, seperti upaya untuk belajar dan berkembang, daripada hasil akhir semata. Pola pikir ini dapat membantu mengurangi frustrasi dan meningkatkan pengalaman bermain.

6. Hindari Diskusi Panas dengan Pemain Lain

Interaksi negatif dengan pemain lain dapat memicu impulsivitas. Jika situasi mulai memanas, hindari berdebat dan fokuslah pada permainan Anda sendiri. Anda juga dapat memanfaatkan fitur mute jika merasa terganggu.

7. Cobalah Teknik Relaksasi

Teknik relaksasi seperti meditasi atau yoga dapat membantu meningkatkan kemampuan mengelola emosi. Luangkan waktu beberapa menit sebelum bermain untuk melatih teknik ini agar pikiran lebih tenang.

Baca Juga: Tak Toleransi Kecurangan, Developer Infinity Nikki Tangkap Banyak Cheater

8. Atur Ekspektasi Secara Realistis

Harapan yang terlalu tinggi terhadap diri sendiri atau tim dapat memicu irasionalitas. Tetapkan ekspektasi yang realistis dan ingatlah bahwa kekalahan adalah bagian dari proses belajar.

9. Jaga Keseimbangan Hidup

PAFI menekankan pentingnya menjaga keseimbangan antara gaming dan aktivitas lainnya. Pastikan Anda tetap meluangkan waktu untuk berolahraga, bersosialisasi, dan menjalankan hobi di luar gaming.

10. Cari Dukungan Sosial

Jika emosi berlebihan terus terjadi, berbicaralah dengan teman, keluarga, atau komunitas gaming. Mendapatkan perspektif dari orang lain dapat membantu Anda mengelola emosi dengan lebih baik.

Dengan mengikuti tips dari PAFI Kabupaten Aceh Tengah (https://pafipalembang.org/) ini, Anda dapat menikmati gaming dengan lebih tenang dan terhindar dari tindakan impulsif yang merugikan. Ingat, keseimbangan emosi adalah kunci untuk mendapatkan pengalaman bermain yang lebih menyenangkan dan produktif!***

Follow Berita Indogamers di Google News
Editor :
Berita Terkait
Guides

7 Tips Santai Beli Game Nintendo Switch, Biar Nggak Bingung dan Bikin Nyesel!

Senin 02 Desember 2024, 14:39 WIB
undefined
Guides

10 Tips Mudah Memulai Bermain Nintendo Switch untuk Pemula

Senin 02 Desember 2024, 13:37 WIB
undefined
Guides

Cara Mudah Menghubungkan Nintendo Switch ke TV. Gampang Banget, Dijamin Bisa

Senin 02 Desember 2024, 13:52 WIB
undefined
Guides

10 Tips dan Trik Nintendo Switch yang Mungkin Belum Kamu Tahu

Senin 02 Desember 2024, 13:48 WIB
undefined
Guides

Mau Beli Peralatan Gaming Tanpa Menguras Kantong? Ini Solusinya!

Senin 02 Desember 2024, 17:22 WIB
undefined
News Update
Guides06 Mei 2025, 23:35 WIB

Jangan Anggap Sepele Tangan Pegal Saat Bermain Game: Bisa Jadi Terkena Repetitive Strain Injury (RSI)

Apakah kamu sering merasa tangan pegal, kesemutan, atau kram setelah bermain game dalam waktu lama?
Ilustrasi Bermain Game Mobile (Foto: Pixabay/DrMedYourRasenn)
Mobile06 Mei 2025, 20:00 WIB

Biar Ngegas Terus di PUBG Mobile, Ini Cara Biar Tenaga Enggak Cepet Habis!

Main PUBG Mobile itu enggak cuma soal nembak dan ngumpet, tapi juga pintar-pintar jaga stamina biar bisa bertahan sampai akhir.
Rompi PUBG. (Sumber: PUBG Mobile)
Mobile06 Mei 2025, 19:00 WIB

Biar Enggak Cepet Balik ke Lobi, Coba 5 Cara Ini di PUBG Mobile

Sering banget baru turun dari pesawat, eh udah balik ke lobi? Tenang, kamu enggak sendirian di PUBG Mobile
Peta Erangel PUBG (FOTO: PUBG)
Mobile06 Mei 2025, 18:00 WIB

Skin Imut Sampai Hadiah Martial: Mei di Honor of Kings Bikin Kamu Betah Main!

Lagi cari alasan buat main Honor of Kings lebih sering bulan ini? Nih, ada dua event spesial yang sayang banget buat dilewatkan: Rose Treasure Pavilion dan Martial Summon
Honorof Kings. (Sumber: Honor of Kings)
Mobile06 Mei 2025, 16:00 WIB

Pesta Hadiah dan Jurus Kungfu Kembali Ramaikan High Five Festival di Honor of Kings

Punya squad yang solid? Sekarang waktunya ngerasain keseruannya bareng-bareng di event High Five Festival yang resmi comeback di Honor of Kings.
High Five Festival.(Sumber: Honor of Kings)
PC06 Mei 2025, 14:30 WIB

Monitor MSI MPG 271QRX QD-OLED, Senjata Rahasia Gamers Jago

Buat kamu yang doyan ngejar kemenangan di dunia maya, monitor MSI MPG 271QRX QD-OLED bisa jadi senjata rahasia yang enggak boleh dilewatkan.
MSI MPG 271QRX QD-OLED. (Sumber: MSI)
PC06 Mei 2025, 12:51 WIB

MAG 321CUPDF: Monitor MSI yang Jadi Jawaban Semua Keluh Kesah Para Gamers

Buat kamu yang pengen upgrade setup gaming ke level dewa, MSI MAG 321CUPDF hadir sebagai jawaban.
Monitor Gaming. (Sumber: MSI)
Guides06 Mei 2025, 12:17 WIB

Awas, Nyeri Punggung Bawah Bisa Ganggu Kamu Saat Main Game!

Kebiasaan duduk berjam-jam sambil bermain game bisa membuat kamu terkena nyeri punggung bawah (low back pain).
Potret ilustrasi anak bermain mobile game. (FOTO: unsplash.com/@thisisgeipenko)
Accessories06 Mei 2025, 12:02 WIB

3 Model Monitor Gaming Samsung yang Jadi Favorit Gamers, Terbaru Odyssey 3D

Pertumbuhan berkelanjutan Samsung didorong oleh lini produk monitor gaming Odyssey yang powerful.
Monitor gaming Samsung jadi favorit para gamers. (FOTO: Dok.Samsung Indonesia)
Lifestyle06 Mei 2025, 11:01 WIB

5 Bahaya Mengintai dari Game Mobile Legends bagi Anak Usia Sekolah

Game bergenre MOBA (Multiplayer Online Battle Arena) ini banyak dimainkan oleh anak-anak usia sekolah, dari SD hingga SMA.
Potret ilustrasi mabar Mobile Legends. (FOTO: Bernama via thestar.com.my)
Portal Media Game Nomor 1 di Indonesia

Indogamers sebuah situs yang didedikasikan kepada pecinta game dari semua kalangan dan latar belakang. Hadir menjadi sumber informasi terpercaya bagi seluruh gamers di Indonesia.

Perumahan Bukit Hijau Felicity Village Blok B No. 6 Kelurahan Pondok Petir, Kecamatan Bojongsari, Kota Depok Provinsi Jawa Barat 16517

+62851 8306 6952

Subscribe

Anda juga bisa mengikuti update terbaru mengenai event-event yang sedang berjalan di media sosial kami.

© Copyright 2025 IndoGamers. All rights reserved.