logo

Apakah Bermain Game Bisa Membantu Mengurangi Stres? Ini Fakta dari PAFI Sorong

sentarozi
Selasa 24 Desember 2024, 16:26 WIB
Ilustrasi bermain game. (Sumber: unsplash.com/SCREEN POST)

Ilustrasi bermain game. (Sumber: unsplash.com/SCREEN POST)

Indogamers.com - Kalau lagi stres berat, biasanya orang punya caranya masing-masing buat "kabur" sebentar. Ada yang pilih nonton film, rebahan sambil scroll media sosial, atau malah makan banyak (kalau yang ini hati-hati, ya!).

Nah, salah satu cara yang makin populer belakangan ini adalah bermain game. Tapi, apakah benar main game bisa bantu mengurangi stres? Yuk, kita bahas faktanya—berdasarkan tips dari PAFI (Perhimpunan Ahli Farmasi Indonesia) Cabang Sorong (pafisorong.org).

Baca Juga: Wow! Game Slitterhead Hadirkan Demo yang Siap Dicoba Gratis

Main Game Bikin Lebih Santai, Kok Bisa?

Main game sebenarnya lebih dari sekadar hiburan. Ketika kamu main game, otak bakal fokus sama tantangan atau cerita di game itu, jadi lupa sebentar sama masalah dunia nyata. Ini disebut distraction therapy—semacam cara untuk mengalihkan perhatian dari hal-hal yang bikin stres.

Selain itu, beberapa game bahkan bisa memicu rasa puas ketika kita berhasil mencapai target tertentu, misalnya naik level, menang melawan musuh, atau menyelesaikan misi yang sulit. Rasa puas ini bakal memicu produksi dopamin, hormon yang bikin kamu bahagia.

Jenis Game yang Cocok untuk Mengusir Stres

Gak semua game cocok buat tujuan ini. Misalnya, kalau kamu lagi stres terus main game yang terlalu kompetitif seperti MOBA atau Battle Royale, itu malah bisa bikin emosi tambah naik. Sebaliknya, coba mainkan game yang santai atau lucu.

Baca Juga: Waspada! Klon Black Myth Wukong Muncul di Nintendo eShop, Begini Detailnya

Berikut rekomendasi dari PAFI Sorong:

  1. Game Puzzle: Kayak Candy Crush atau Monument Valley—santai, tapi bikin otak tetap aktif.

  2. Simulation Game: Contohnya Stardew Valley atau The Sims. Bisa "hidup" di dunia lain tanpa beban.

  3. Game Musik: Beat Saber (kalau punya VR) atau Just Dance yang bikin badan juga ikut bergerak.

Ingat, Semua Ada Batasnya

Walaupun main game bisa jadi cara efektif untuk mengurangi stres, PAFI Sorong juga mengingatkan bahwa semuanya harus seimbang. Kalau terlalu sering main game sampai lupa makan, tidur, atau malah mengabaikan pekerjaan, itu justru bisa menambah stres di kemudian hari.

Baca Juga: Teori Fans Makin Gila Jelang Perilisan GTA 6 yang Sudah Ditunggu-tunggu

Cobalah untuk:

  1. Batasi waktu bermain: Maksimal 1-2 jam sehari kalau lagi sibuk.

  2. Cari variasi aktivitas: Jangan cuma main game, lakukan juga hal lain yang bikin rileks, seperti olahraga ringan atau meditasi.

  3. Pilih game yang bikin happy: Hindari game yang terlalu intens kalau kamu lagi stres berat.

Kesimpulan

Bermain game memang bisa jadi cara yang efektif untuk mengurangi stres, selama kamu memilih game yang tepat dan tetap menjaga keseimbangan hidup. Kalau kamu ingin mencoba, pastikan juga memperhatikan saran-saran dari para ahli, seperti PAFI Sorong.

Baca Juga: 11 Hero Mobile Legends Paling Cantik, Siapa Favoritmu?

Ingat, kesehatan mental itu penting, jadi cari aktivitas yang bikin kamu bahagia dan rileks, termasuk main game dengan bijak.

So, sudah tahu game apa yang bakal kamu coba buat ngilangin stres?

Follow Berita Indogamers di Google News
Editor :
Berita Terkait
PC

Serunya Game Tactical Breach Wizards, Kelompok Penyihir yang Penuh Humor

Selasa 24 Desember 2024, 13:22 WIB
undefined
E-Sport

Kembali Bergabung Dengan Alter Ego, Nafari Tidak Lagi Berperan Sebagai Coach

Selasa 24 Desember 2024, 12:44 WIB
undefined
PC

Membangun Pabrik di Shapez, Game Santai Tapi Penuh Strategi

Selasa 24 Desember 2024, 13:02 WIB
undefined
Console

Berpetualang di Luar Angkasa di dalam Game SteamWorld Heist 2

Selasa 24 Desember 2024, 12:08 WIB
undefined
E-Sport

2 Kekuatan Baru, DreamS dan Nafari Resmi Perkuat Tim Alter Ego

Selasa 24 Desember 2024, 13:05 WIB
undefined
News Update
Console25 Juli 2025, 21:35 WIB

Wajib Coba! 7 Game Eksklusif Nintendo Switch 2 yang Bikin Pengen Beli Konsolnya Sekarang Juga

Nintendo Switch 2 datang dengan segudang game eksklusif yang keren abis. Dari Mario Kart yang makin gila, sampai petualangan gelap para vampir, ini dia 7 game terbaik yang wajib kamu mainkan!
Wajib Coba! 7 Game Eksklusif Nintendo Switch 2 yang Bikin Pengen Beli Konsolnya Sekarang Juga(FOTO: SwitchSide)
Console25 Juli 2025, 17:17 WIB

6 Game yang Saking Keren-nya Dikasih Nilai 10/10! Wajib Kamu Coba!

Cari game yang nggak cuma seru, tapi juga sempurna di mata gamer dan kritikus? Nih, 6 game yang dapet nilai 10/10 karena ceritanya kuat, gameplay-nya adiktif, dan bikin kamu susah move on! Simak daftar gamenya sekarang!
6 Game yang Saking Keren-nya Dikasih Nilai 10/10! Wajib Kamu Coba!(FOTO: gamewise)
Console25 Juli 2025, 17:16 WIB

Kenapa Resident Evil 2 Remake Adalah Game Survival Horror Terbaik? Ini 6 Alasannya!

Resident Evil 2 Remake sukses bikin banyak gamer ketakutan sekaligus terpukau. Dari atmosfer mencekam, gameplay menegangkan, sampai Mr. X yang nggak ada capeknya, ini dia 6 alasan kenapa RE2 jadi game survival horror terbaik sepanjang masa!
Kenapa Resident Evil 2 Remake Adalah Game Survival Horror Terbaik? Ini 6 Alasannya!(FOTO: gamewise)
Console25 Juli 2025, 17:09 WIB

20 Game Survival Horror Terseram yang Wajib Kamu Mainin Sekarang Juga (Kalau Berani!)

Siap uji nyali? Inilah 20 game survival horror terbaik yang bisa kamu mainkan sekarang juga. Dari zombie haus darah, alien pemburu, sampai makhluk-makhluk psikologis yang bikin merinding. Siap-siap ketakutan maksimal!
20 Game Survival Horror Terseram yang Wajib Kamu Mainin Sekarang Juga (Kalau Berani!)(FOTO: gamewise)
Console25 Juli 2025, 17:08 WIB

6 Game JRPG Keren yang Wajib Kamu Coba Sekarang Juga!

Lagi nyari game JRPG yang seru dan bikin susah move on? Ini dia 6 rekomendasi terbaik yang bisa langsung kamu mainkan! Dari petualangan penuh aksi sampai kisah yang bikin baper, semua ada di sini!
6 Game JRPG Keren yang Wajib Kamu Coba Sekarang Juga!(FOTO: gamewise)
Console25 Juli 2025, 17:03 WIB

Gaspol! 6 Game Balap Terbaik yang Wajib Kamu Coba Sekarang Juga!

Lagi cari game balap yang seru banget buat dimainin? Ini dia 6 rekomendasi game racing terbaik versi YouTube yang wajib kamu cobain! Mulai dari realistis sampai arcade, semua ada!
Gaspol! 6 Game Balap Terbaik yang Wajib Kamu Coba Sekarang Juga!(FOTO: gamewise)
Console25 Juli 2025, 16:16 WIB

6 Game Nintendo Switch yang Wajib Kamu Coba! Dijamin Bikin Ketagihan!

Lagi cari game Nintendo Switch yang seru banget? Ini dia 6 game dengan nilai 10/10 yang wajib masuk wishlist kamu. Dari petualangan penuh aksi sampai cerita menyentuh hati, semua ada di sini!
6 Game Nintendo Switch yang Wajib Kamu Coba! Dijamin Bikin Ketagihan!(FOTO: gamewise)
Console25 Juli 2025, 16:15 WIB

6 Game PS5 yang Wajib Kamu Coba Sekarang Juga! Dijamin Seru & Bikin Lupa Waktu!

Lagi cari game seru di PS5? Ini dia 6 game pilihan terbaik yang wajib kamu coba! Mulai dari petualangan epik sampai horor yang bikin merinding, semua lengkap di sini! Yuk simak daftarnya dan temukan game favoritmu!
6 Game PS5 yang Wajib Kamu Coba Sekarang Juga! Dijamin Seru & Bikin Lupa Waktu!(FOTO: gamewise)
Mobile25 Juli 2025, 16:15 WIB

6 Game Story-Driven Paling Bikin Baper! Kamu Harus Coba Minimal Sekali Seumur Hidup!

Gak cuma seru buat dimainkan, 6 game ini punya cerita yang dalem banget! Mulai dari petualangan samurai, drama android, sampai kisah cinta dan pengorbanan yang bikin kamu mikir. Ini dia daftar game story-driven yang wajib banget kamu coba!
6 Game Story-Driven Paling Bikin Baper! Kamu Harus Coba Minimal Sekali Seumur Hidup!(FOTO: gamewise)
Console25 Juli 2025, 16:14 WIB

6 Game Open World Terbaik yang Wajib Kamu Coba Sekarang Juga!

Bosen sama game yang itu-itu aja? Cobain 6 game open world terbaik ini yang bakal bikin kamu lupa waktu! Dari dunia sihir Hogwarts sampai padang gurun Mad Max, semua ada di sini!
6 Game Open World Terbaik yang Wajib Kamu Coba Sekarang Juga!(FOTO: gamewise)
Portal Media Game Nomor 1 di Indonesia

Indogamers sebuah situs yang didedikasikan kepada pecinta game dari semua kalangan dan latar belakang. Hadir menjadi sumber informasi terpercaya bagi seluruh gamers di Indonesia.

Perumahan Bukit Hijau Felicity Village Blok B No. 6 Kelurahan Pondok Petir, Kecamatan Bojongsari, Kota Depok Provinsi Jawa Barat 16517

+62851 8306 6952

Subscribe

Anda juga bisa mengikuti update terbaru mengenai event-event yang sedang berjalan di media sosial kami.

© Copyright 2025 IndoGamers. All rights reserved.