logo

Apakah Bermain Game Bisa Membantu Mengurangi Stres? Ini Fakta dari PAFI Sorong

sentarozi
Selasa 24 Desember 2024, 16:26 WIB
Ilustrasi bermain game. (Sumber: unsplash.com/SCREEN POST)

Ilustrasi bermain game. (Sumber: unsplash.com/SCREEN POST)

Indogamers.com - Kalau lagi stres berat, biasanya orang punya caranya masing-masing buat "kabur" sebentar. Ada yang pilih nonton film, rebahan sambil scroll media sosial, atau malah makan banyak (kalau yang ini hati-hati, ya!).

Nah, salah satu cara yang makin populer belakangan ini adalah bermain game. Tapi, apakah benar main game bisa bantu mengurangi stres? Yuk, kita bahas faktanya—berdasarkan tips dari PAFI (Perhimpunan Ahli Farmasi Indonesia) Cabang Sorong (pafisorong.org).

Baca Juga: Wow! Game Slitterhead Hadirkan Demo yang Siap Dicoba Gratis

Main Game Bikin Lebih Santai, Kok Bisa?

Main game sebenarnya lebih dari sekadar hiburan. Ketika kamu main game, otak bakal fokus sama tantangan atau cerita di game itu, jadi lupa sebentar sama masalah dunia nyata. Ini disebut distraction therapy—semacam cara untuk mengalihkan perhatian dari hal-hal yang bikin stres.

Selain itu, beberapa game bahkan bisa memicu rasa puas ketika kita berhasil mencapai target tertentu, misalnya naik level, menang melawan musuh, atau menyelesaikan misi yang sulit. Rasa puas ini bakal memicu produksi dopamin, hormon yang bikin kamu bahagia.

Jenis Game yang Cocok untuk Mengusir Stres

Gak semua game cocok buat tujuan ini. Misalnya, kalau kamu lagi stres terus main game yang terlalu kompetitif seperti MOBA atau Battle Royale, itu malah bisa bikin emosi tambah naik. Sebaliknya, coba mainkan game yang santai atau lucu.

Baca Juga: Waspada! Klon Black Myth Wukong Muncul di Nintendo eShop, Begini Detailnya

Berikut rekomendasi dari PAFI Sorong:

  1. Game Puzzle: Kayak Candy Crush atau Monument Valley—santai, tapi bikin otak tetap aktif.

  2. Simulation Game: Contohnya Stardew Valley atau The Sims. Bisa "hidup" di dunia lain tanpa beban.

  3. Game Musik: Beat Saber (kalau punya VR) atau Just Dance yang bikin badan juga ikut bergerak.

Ingat, Semua Ada Batasnya

Walaupun main game bisa jadi cara efektif untuk mengurangi stres, PAFI Sorong juga mengingatkan bahwa semuanya harus seimbang. Kalau terlalu sering main game sampai lupa makan, tidur, atau malah mengabaikan pekerjaan, itu justru bisa menambah stres di kemudian hari.

Baca Juga: Teori Fans Makin Gila Jelang Perilisan GTA 6 yang Sudah Ditunggu-tunggu

Cobalah untuk:

  1. Batasi waktu bermain: Maksimal 1-2 jam sehari kalau lagi sibuk.

  2. Cari variasi aktivitas: Jangan cuma main game, lakukan juga hal lain yang bikin rileks, seperti olahraga ringan atau meditasi.

  3. Pilih game yang bikin happy: Hindari game yang terlalu intens kalau kamu lagi stres berat.

Kesimpulan

Bermain game memang bisa jadi cara yang efektif untuk mengurangi stres, selama kamu memilih game yang tepat dan tetap menjaga keseimbangan hidup. Kalau kamu ingin mencoba, pastikan juga memperhatikan saran-saran dari para ahli, seperti PAFI Sorong.

Baca Juga: 11 Hero Mobile Legends Paling Cantik, Siapa Favoritmu?

Ingat, kesehatan mental itu penting, jadi cari aktivitas yang bikin kamu bahagia dan rileks, termasuk main game dengan bijak.

So, sudah tahu game apa yang bakal kamu coba buat ngilangin stres?

Follow Berita Indogamers di Google News
Editor :
Berita Terkait
PC

Serunya Game Tactical Breach Wizards, Kelompok Penyihir yang Penuh Humor

Selasa 24 Desember 2024, 13:22 WIB
undefined
E-Sport

Kembali Bergabung Dengan Alter Ego, Nafari Tidak Lagi Berperan Sebagai Coach

Selasa 24 Desember 2024, 12:44 WIB
undefined
PC

Membangun Pabrik di Shapez, Game Santai Tapi Penuh Strategi

Selasa 24 Desember 2024, 13:02 WIB
undefined
Console

Berpetualang di Luar Angkasa di dalam Game SteamWorld Heist 2

Selasa 24 Desember 2024, 12:08 WIB
undefined
E-Sport

2 Kekuatan Baru, DreamS dan Nafari Resmi Perkuat Tim Alter Ego

Selasa 24 Desember 2024, 13:05 WIB
undefined
News Update
Mobile05 Juni 2025, 18:30 WIB

5 Game Seru yang Cocok Nemenin Kamu Libur Lebaran Iduladha 2025

Liburan panjang udah di depan mata, dan enggak ada salahnya buat nyiapin game santai yang bisa nemenin kamu rebahan, nunggu boarding, atau sekadar ngisi waktu kosong.
Monument Valley (FOTO: www.monumentvalleygame.com)
Guides05 Juni 2025, 17:30 WIB

Jadi Mimpi Buruk Buat Lawan, Begini Build Hero Menki Tersakit 2025

Kalau kamu pengen jadi mimpi buruk buat lawan di Honor of Kings, Menki bisa jadi pilihan yang enggak biasa tapi punya potensi besar.
Menki Honor of Kings. (Sumber: HoK)
E-Sport05 Juni 2025, 17:06 WIB

Turnamen Dengan Prize Pool Terbesar! Berikut DaFtar Hadiah di EWC 2025

Esports World Cup (EWC) 2025 afestival esports terbesar yang pernah ada, menawarkan total hadiah lebih dari $70 juta USD
Esports World Cup 2025. (Sumber: EWC)
E-Sport05 Juni 2025, 17:06 WIB

Siap Berlaga di EWC 2025! Berikut Roster RRQ Valorant

Rex Regum Qeon (RRQ) Valorant siap berlaga di Esports World Cup (EWC) 2025
Rex Regum Qeon (RRQ) Valorant siap berlaga di Esports World Cup (EWC) 2025 (FOTO: Dok. RRQ Valorant)
E-Sport05 Juni 2025, 17:05 WIB

Daftar Tim yang Akan Bertarung di Valorant EWC 2025, Ada RRQ Dari Indonesia!

Daftar tim yang telah mengamankan slot mereka di turnamen Valorant EWC 2025
Daftar tim yang telah mengamankan slot mereka di turnamen VALORANT EWC 2025 (FOTO: Valorant)
E-Sport05 Juni 2025, 17:05 WIB

Mengenal Esports World Cup (EWC), Era Baru Kompetisi Esports Dunia

sports World Cup (EWC) muncul sebagai turnamen terbesar dan paling prestisius saat ini.
Esports World Cup 2025. (Sumber: EWC)
E-Sport05 Juni 2025, 17:04 WIB

Valorant Siap Debut di EWC 2025, RRQ Berhasil Jadi Perwakilan Indonesia

indonesia turut berbangga karena RRQ Valorant berhasil mengamankan satu tiket untuk berlaga di EWC 2025.
RRQ Valorant berhasil mengamankan satu tiket untuk berlaga di EWC 2025. (FOTO: Dok,RRQ Valorant)
News05 Juni 2025, 14:49 WIB

Gravity Game Link Resmi Umumkan Closed Beta Dragonica Origin di Asia Tenggara!

GRAVITY Co., Ltd. resmi mengumumkan dimulainya Closed Beta Test (CBT) untuk Dragonica Origin, game MMORPG side-scrolling 3D yang siap memanjakan gamer PC di Asia Tenggara.
Dragonica Origin
Mobile05 Juni 2025, 14:30 WIB

4 Fakta Mencengangkan tentang Menki Honor of Kings

Kamu lagi nyari hero yang bisa jadi kejutan di medan perang Honor of Kings? Menki bisa jadi pilihan yang enggak biasa tapi punya potensi besar.
Menki Honor of Kings. (Sumber: HoK)
News05 Juni 2025, 12:48 WIB

Grasshopper Manufacture Umumkan Game Baru: ROMEO IS A DEAD MAN!

Grasshopper Manufacture baru saja mengungkap game terbaru mereka, ROMEO IS A DEAD MAN! Aksi brutal, cerita gila, dan pertarungan epik melintasi ruang-waktu. Rilis 2026 untuk PS5, Xbox Series X|S, dan PC. Simak detailnya!
Grasshopper Manufacture Umumkan Game Baru: ROMEO IS A DEAD MAN!(FOTO: Grasshopper Manufacture)
Portal Media Game Nomor 1 di Indonesia

Indogamers sebuah situs yang didedikasikan kepada pecinta game dari semua kalangan dan latar belakang. Hadir menjadi sumber informasi terpercaya bagi seluruh gamers di Indonesia.

Perumahan Bukit Hijau Felicity Village Blok B No. 6 Kelurahan Pondok Petir, Kecamatan Bojongsari, Kota Depok Provinsi Jawa Barat 16517

+62851 8306 6952

Subscribe

Anda juga bisa mengikuti update terbaru mengenai event-event yang sedang berjalan di media sosial kami.

© Copyright 2025 IndoGamers. All rights reserved.