logo

Apakah Bermain Game Bisa Membantu Mengurangi Stres? Ini Fakta dari PAFI Sorong

sentarozi
Selasa 24 Desember 2024, 16:26 WIB
Ilustrasi bermain game. (Sumber: unsplash.com/SCREEN POST)

Ilustrasi bermain game. (Sumber: unsplash.com/SCREEN POST)

Indogamers.com - Kalau lagi stres berat, biasanya orang punya caranya masing-masing buat "kabur" sebentar. Ada yang pilih nonton film, rebahan sambil scroll media sosial, atau malah makan banyak (kalau yang ini hati-hati, ya!).

Nah, salah satu cara yang makin populer belakangan ini adalah bermain game. Tapi, apakah benar main game bisa bantu mengurangi stres? Yuk, kita bahas faktanya—berdasarkan tips dari PAFI (Perhimpunan Ahli Farmasi Indonesia) Cabang Sorong (pafisorong.org).

Baca Juga: Wow! Game Slitterhead Hadirkan Demo yang Siap Dicoba Gratis

Main Game Bikin Lebih Santai, Kok Bisa?

Main game sebenarnya lebih dari sekadar hiburan. Ketika kamu main game, otak bakal fokus sama tantangan atau cerita di game itu, jadi lupa sebentar sama masalah dunia nyata. Ini disebut distraction therapy—semacam cara untuk mengalihkan perhatian dari hal-hal yang bikin stres.

Selain itu, beberapa game bahkan bisa memicu rasa puas ketika kita berhasil mencapai target tertentu, misalnya naik level, menang melawan musuh, atau menyelesaikan misi yang sulit. Rasa puas ini bakal memicu produksi dopamin, hormon yang bikin kamu bahagia.

Jenis Game yang Cocok untuk Mengusir Stres

Gak semua game cocok buat tujuan ini. Misalnya, kalau kamu lagi stres terus main game yang terlalu kompetitif seperti MOBA atau Battle Royale, itu malah bisa bikin emosi tambah naik. Sebaliknya, coba mainkan game yang santai atau lucu.

Baca Juga: Waspada! Klon Black Myth Wukong Muncul di Nintendo eShop, Begini Detailnya

Berikut rekomendasi dari PAFI Sorong:

  1. Game Puzzle: Kayak Candy Crush atau Monument Valley—santai, tapi bikin otak tetap aktif.

  2. Simulation Game: Contohnya Stardew Valley atau The Sims. Bisa "hidup" di dunia lain tanpa beban.

  3. Game Musik: Beat Saber (kalau punya VR) atau Just Dance yang bikin badan juga ikut bergerak.

Ingat, Semua Ada Batasnya

Walaupun main game bisa jadi cara efektif untuk mengurangi stres, PAFI Sorong juga mengingatkan bahwa semuanya harus seimbang. Kalau terlalu sering main game sampai lupa makan, tidur, atau malah mengabaikan pekerjaan, itu justru bisa menambah stres di kemudian hari.

Baca Juga: Teori Fans Makin Gila Jelang Perilisan GTA 6 yang Sudah Ditunggu-tunggu

Cobalah untuk:

  1. Batasi waktu bermain: Maksimal 1-2 jam sehari kalau lagi sibuk.

  2. Cari variasi aktivitas: Jangan cuma main game, lakukan juga hal lain yang bikin rileks, seperti olahraga ringan atau meditasi.

  3. Pilih game yang bikin happy: Hindari game yang terlalu intens kalau kamu lagi stres berat.

Kesimpulan

Bermain game memang bisa jadi cara yang efektif untuk mengurangi stres, selama kamu memilih game yang tepat dan tetap menjaga keseimbangan hidup. Kalau kamu ingin mencoba, pastikan juga memperhatikan saran-saran dari para ahli, seperti PAFI Sorong.

Baca Juga: 11 Hero Mobile Legends Paling Cantik, Siapa Favoritmu?

Ingat, kesehatan mental itu penting, jadi cari aktivitas yang bikin kamu bahagia dan rileks, termasuk main game dengan bijak.

So, sudah tahu game apa yang bakal kamu coba buat ngilangin stres?

Follow Berita Indogamers di Google News
Editor :
Berita Terkait
PC

Serunya Game Tactical Breach Wizards, Kelompok Penyihir yang Penuh Humor

Selasa 24 Desember 2024, 13:22 WIB
undefined
E-Sport

Kembali Bergabung Dengan Alter Ego, Nafari Tidak Lagi Berperan Sebagai Coach

Selasa 24 Desember 2024, 12:44 WIB
undefined
PC

Membangun Pabrik di Shapez, Game Santai Tapi Penuh Strategi

Selasa 24 Desember 2024, 13:02 WIB
undefined
Console

Berpetualang di Luar Angkasa di dalam Game SteamWorld Heist 2

Selasa 24 Desember 2024, 12:08 WIB
undefined
E-Sport

2 Kekuatan Baru, DreamS dan Nafari Resmi Perkuat Tim Alter Ego

Selasa 24 Desember 2024, 13:05 WIB
undefined
News Update
News03 April 2025, 16:00 WIB

Rekomendasi 10 Game Strategi Cozy Terbaik, Cocok untuk Bersantai

Genre strategi kerap dikaitkan dengan pertempuran sengit, intrik politik, dan manajemen sumber daya yang kompleks.
Foundation. (Sumber: Steam)
News03 April 2025, 14:01 WIB

Rekomendasi 5 Game Memancing Terbaik Sepanjang Masa

Memancing di dunia nyata butuh kesabaran, tapi di dunia game? Bisa jadi pengalaman seru.
Red Dead Redemption 2. (Sumber: Shack)
News03 April 2025, 12:02 WIB

Rekomendasi 5 Game Terbaik dari Naughty Dog

Naughty Dog nggak cuma jago bikin game dengan gameplay seru dan grafis kece, tapi juga selalu menghadirkan cerita yang bikin pemain baper.
The Last of Us Part 1. (Sumber: PlayStation)
PC03 April 2025, 10:01 WIB

Rekomendasi 7 Game PC Terbaik yang Berlatar di Jepang

Kalau kamu penasaran dengan budaya Jepang atau sekadar ingin merasakan suasana di Negeri Sakura tanpa harus ke sana langsung, lima game ini bisa jadi pilihan seru.
Shin Megami Tensei 4. (Sumber: Steam)
News03 April 2025, 08:05 WIB

7 Game Action-Adventure Terbaik dengan Latar Sejarah Paling Seru

Lewat video game, kita bisa menjelajahi dunia masa lalu dengan visual menawan dan cerita yang bikin penasaran.
Far Cry Primal. (Sumber: Steam)
News02 April 2025, 20:01 WIB

5 Game Open World dengan Opening Paling Memikat

Beberapa bikin merinding karena suasananya epik, ada juga yang langsung ngegas dengan aksi spektakuler.
Game Red Dead Redemption 2. (Sumber: Shack)
News02 April 2025, 18:02 WIB

7 Game Action-Adventure Horror Terbaik, Berpetualang di Dunia Menyeramkan

Beberapa game mampu menggabungkan elemen action-adventure dan horor dengan sangat baik, memberi pengalaman tak terlupakan.
Dying Light 2 Stay Human. (Sumber: Steam)
Gadget02 April 2025, 16:01 WIB

Daftar 5 HP Harga Rp2 Jutaan Terbaik, Performa Gacor Gak Nguras Dompet

HP Rp2 jutaan dengan performa gacor, tentu saja menjadi pilihan yang paling cocok bagi kamu yang menginginkan HP baru di Lebaran 2025.
Motorola Moto G45 5G, salah satu HP Rp2 jutaan tebaik, cocok untuk lebaran 2025. (FOTO: shopee.co.id/Motorola Indonesia)
News02 April 2025, 14:03 WIB

Rekomendasi 7 Game Horror Open World Terbaik, Seremnya Kelewatan

Beberapa game horor justru menghadirkan elemen yang membuat pemain merasa waspada setiap saat.
Sons of the Forest. (Sumber: Sons of the Forest)
PC02 April 2025, 13:01 WIB

Rekomendasi 7 Game PC Terbaik yang Ajak Kamu Berpetualang Jadi Kurir

Dari menyusuri jalanan cyberpunk penuh neon, menjelajahi luar angkasa, sampai berlari melintasi gurun pasca-apokaliptik, profesi kurir dalam game bisa berubah jadi petualangan seru.
Game Elite Dangerous. (Sumber: Steam)
Portal Media Game Nomor 1 di Indonesia

Indogamers sebuah situs yang didedikasikan kepada pecinta game dari semua kalangan dan latar belakang. Hadir menjadi sumber informasi terpercaya bagi seluruh gamers di Indonesia.

Perumahan Bukit Hijau Felicity Village Blok B No. 6 Kelurahan Pondok Petir, Kecamatan Bojongsari, Kota Depok Provinsi Jawa Barat 16517

+62851 8306 6952

Subscribe

Anda juga bisa mengikuti update terbaru mengenai event-event yang sedang berjalan di media sosial kami.

© Copyright 2025 IndoGamers. All rights reserved.