logo

Apakah Bermain Game Bisa Membantu Mengurangi Stres? Ini Fakta dari PAFI Sorong

sentarozi
Selasa 24 Desember 2024, 16:26 WIB
Ilustrasi bermain game. (Sumber: unsplash.com/SCREEN POST)

Ilustrasi bermain game. (Sumber: unsplash.com/SCREEN POST)

Indogamers.com - Kalau lagi stres berat, biasanya orang punya caranya masing-masing buat "kabur" sebentar. Ada yang pilih nonton film, rebahan sambil scroll media sosial, atau malah makan banyak (kalau yang ini hati-hati, ya!).

Nah, salah satu cara yang makin populer belakangan ini adalah bermain game. Tapi, apakah benar main game bisa bantu mengurangi stres? Yuk, kita bahas faktanya—berdasarkan tips dari PAFI (Perhimpunan Ahli Farmasi Indonesia) Cabang Sorong (pafisorong.org).

Baca Juga: Wow! Game Slitterhead Hadirkan Demo yang Siap Dicoba Gratis

Main Game Bikin Lebih Santai, Kok Bisa?

Main game sebenarnya lebih dari sekadar hiburan. Ketika kamu main game, otak bakal fokus sama tantangan atau cerita di game itu, jadi lupa sebentar sama masalah dunia nyata. Ini disebut distraction therapy—semacam cara untuk mengalihkan perhatian dari hal-hal yang bikin stres.

Selain itu, beberapa game bahkan bisa memicu rasa puas ketika kita berhasil mencapai target tertentu, misalnya naik level, menang melawan musuh, atau menyelesaikan misi yang sulit. Rasa puas ini bakal memicu produksi dopamin, hormon yang bikin kamu bahagia.

Jenis Game yang Cocok untuk Mengusir Stres

Gak semua game cocok buat tujuan ini. Misalnya, kalau kamu lagi stres terus main game yang terlalu kompetitif seperti MOBA atau Battle Royale, itu malah bisa bikin emosi tambah naik. Sebaliknya, coba mainkan game yang santai atau lucu.

Baca Juga: Waspada! Klon Black Myth Wukong Muncul di Nintendo eShop, Begini Detailnya

Berikut rekomendasi dari PAFI Sorong:

  1. Game Puzzle: Kayak Candy Crush atau Monument Valley—santai, tapi bikin otak tetap aktif.

  2. Simulation Game: Contohnya Stardew Valley atau The Sims. Bisa "hidup" di dunia lain tanpa beban.

  3. Game Musik: Beat Saber (kalau punya VR) atau Just Dance yang bikin badan juga ikut bergerak.

Ingat, Semua Ada Batasnya

Walaupun main game bisa jadi cara efektif untuk mengurangi stres, PAFI Sorong juga mengingatkan bahwa semuanya harus seimbang. Kalau terlalu sering main game sampai lupa makan, tidur, atau malah mengabaikan pekerjaan, itu justru bisa menambah stres di kemudian hari.

Baca Juga: Teori Fans Makin Gila Jelang Perilisan GTA 6 yang Sudah Ditunggu-tunggu

Cobalah untuk:

  1. Batasi waktu bermain: Maksimal 1-2 jam sehari kalau lagi sibuk.

  2. Cari variasi aktivitas: Jangan cuma main game, lakukan juga hal lain yang bikin rileks, seperti olahraga ringan atau meditasi.

  3. Pilih game yang bikin happy: Hindari game yang terlalu intens kalau kamu lagi stres berat.

Kesimpulan

Bermain game memang bisa jadi cara yang efektif untuk mengurangi stres, selama kamu memilih game yang tepat dan tetap menjaga keseimbangan hidup. Kalau kamu ingin mencoba, pastikan juga memperhatikan saran-saran dari para ahli, seperti PAFI Sorong.

Baca Juga: 11 Hero Mobile Legends Paling Cantik, Siapa Favoritmu?

Ingat, kesehatan mental itu penting, jadi cari aktivitas yang bikin kamu bahagia dan rileks, termasuk main game dengan bijak.

So, sudah tahu game apa yang bakal kamu coba buat ngilangin stres?

Follow Berita Indogamers di Google News
Editor :
Berita Terkait
PC

Serunya Game Tactical Breach Wizards, Kelompok Penyihir yang Penuh Humor

Selasa 24 Desember 2024, 13:22 WIB
undefined
E-Sport

Kembali Bergabung Dengan Alter Ego, Nafari Tidak Lagi Berperan Sebagai Coach

Selasa 24 Desember 2024, 12:44 WIB
undefined
PC

Membangun Pabrik di Shapez, Game Santai Tapi Penuh Strategi

Selasa 24 Desember 2024, 13:02 WIB
undefined
Console

Berpetualang di Luar Angkasa di dalam Game SteamWorld Heist 2

Selasa 24 Desember 2024, 12:08 WIB
undefined
E-Sport

2 Kekuatan Baru, DreamS dan Nafari Resmi Perkuat Tim Alter Ego

Selasa 24 Desember 2024, 13:05 WIB
undefined
News Update
News27 Juni 2025, 13:30 WIB

KAGENDRA Tak Terbendung! Juara AXIS CUP Free Fire Season 7 Raih Golden Ticket ke FFNS 2025

Sorak sorai memadati Jogja City Mall saat Grand Final AXIS CUP Free Fire Season 7 resmi menobatkan tim KAGENDRA sebagai juara.
Kagendra
PC27 Juni 2025, 13:02 WIB

Perbedaan Predator Helios 18 AI dan Helios Neo 16S AI, Laptop Gaming Canggih Dengan Ragam Fitur Menarik

Acer Predator baru saja meluncurkan dua laptop gaming terbaru yang sangat menarik, yaitu Predator Helios 18 AI dan Helios Neo 16S AI.
Laptop Gaming Acer Predator Helios 18 AI (FOTO: Indogamers.com/Ica Juniyanti)
PC27 Juni 2025, 11:19 WIB

Kelebihan Acer Predator Helios Neo 16S AI (PHN16S-71), Laptop Gaming dengan Spesifikasi dan Desain Premium

Laptop gaming Predator Helios Neo 16S AI (PHN16S-71) menjadi laptop pilihan tepat bagi gamer.
Laptop Gaming Acer Predator Helios Neo 16S AI (FOTO: Indogamers.com/Ica Juniyanti)
PC27 Juni 2025, 10:49 WIB

7 Keunggulan Predator Helios 18 AI PH18-73, Laptop Gaming dengan Performa Ekstrem dan Teknologi AI Terbaru

Predator Helios 18 AI (PH18-73) sudah bisa kamu pesan mulai 25 Juni sampai 31 Juli 2025 melalui Acer eStore dan toko resmi, baik online maupun offline.
Laptop Gaming Acer Predator Helios 18 AI (FOTO: Indogamers.com/Ica Juniyanti)
News26 Juni 2025, 20:05 WIB

FC Mobile Festival Bangkok 2025: Perjuangan Pemain dan Soliditas Komunitas FC Mobile Indonesia

FC Mobile Festival Bangkok 2025 berlangsung dengan meriah FlyingOwnie dan KyoKyo sebagai wakil Indonesia berhasil menorehkan prestasi.
FC Mobile Festival Bangkok 2025 (FOTO: Dok. fcmobile)
PC26 Juni 2025, 19:02 WIB

Acer Predator Helios 18 AI dan Helios Neo 16S AI Resmi Meluncur, Unggul Untuk Gaming dan Kegiatan Komputasi Lainnya

Acer Predator Helios 18 AI dan Helios Neo 16S AI laptop gaming terbaru dengan ragam fitur menarik unggul untuk gaming dan kebutuhan lainnya.
Acer Predator Helios 18 AI dan Helios Neo 16S AI resmi meluncur (FOTO: Indogamers.com/Ica Juniyanti)
PC26 Juni 2025, 18:00 WIB

5 Rekomendasi Laptop Gaming yang Baru Meluncur, Lengkap Dengan Harga dan Spesifikasi

Rekomendasi laptop gaming yang baru meluncur di tahun 2025 ini.
Ilustrasi laptop gaming. (FOTO: unsplash.com/@onurbinay)
Gadget26 Juni 2025, 17:29 WIB

Review Infinix Smart 10, HP Rp1 jutaan dengan Memori Lega

Infinix Smart 10 hadir dengan layar IPS berukuran 6,67 inci beresolusi HD Plus yang mendukung refresh rate hingga 120Hz dan touch sampling rate hingga 240Hz.
Infinix Smart 10, HP Rp1 jutaan dengan memori lega (FOTO: Dok.Infinix)
Gadget26 Juni 2025, 09:36 WIB

POCO Luncurkan POCO F7: Desain Futuristik, Performa Ekstrem, Harga Tetap Ekstrem

POCO, brand teknologi favorit para tech-enthusiast muda, hari ini resmi meluncurkan POCO F7, menetapkan standar baru soal performa ekstrem di kelasnya.
POCO Luncurkan POCO F7:  Desain Futuristik, Performa Ekstrem, Harga Tetap Ekstrem(FOTO: POCO)
News26 Juni 2025, 09:19 WIB

Daftar Game yang Akan Dihapus dari Netflix di Bulan Juli 2025: Monument Valley, Hades, dan Lainnya

Netflix akan menghapus sejumlah game mobile dari layanannya pada Juli 2025, termasuk Monument Valley, Hades, dan lainnya. Simak daftar lengkapnya di sini sebelum game-game ini resmi hilang!
Daftar Game yang Akan Dihapus dari Netflix di Bulan Juli 2025: Monument Valley, Hades, dan Lainnya (FOTO: Supergiant Games)
Portal Media Game Nomor 1 di Indonesia

Indogamers sebuah situs yang didedikasikan kepada pecinta game dari semua kalangan dan latar belakang. Hadir menjadi sumber informasi terpercaya bagi seluruh gamers di Indonesia.

Perumahan Bukit Hijau Felicity Village Blok B No. 6 Kelurahan Pondok Petir, Kecamatan Bojongsari, Kota Depok Provinsi Jawa Barat 16517

+62851 8306 6952

Subscribe

Anda juga bisa mengikuti update terbaru mengenai event-event yang sedang berjalan di media sosial kami.

© Copyright 2025 IndoGamers. All rights reserved.