logo

Kecanduan Game: PAFI Kota Denpasar Ungkap Tanda-Tanda yang Harus Diwaspadai dan Cara Mengatasinya

sentarozi
Selasa 24 Desember 2024, 18:00 WIB
Ilustrasi bermain game. (unsplash.com/@thisisgeipenko)

Ilustrasi bermain game. (unsplash.com/@thisisgeipenko)

Indogamers.com - Di era digital seperti sekarang, bermain game sudah menjadi aktivitas yang sangat populer, baik di kalangan anak-anak, remaja, hingga orang dewasa.

Namun, ada garis tipis antara menikmati game sebagai hiburan dan kecanduan game yang bisa mengganggu kesehatan mental maupun fisik.

PAFI (Persatuan Ahli Farmasi Indonesia) Kota Denpasar (pafipckotadenpasar.org) pun turut memberikan tips penting untuk mengatasi kecanduan game. Yuk, kita bahas lebih detail!

Baca Juga: Membangun Pabrik di Shapez, Game Santai Tapi Penuh Strategi

Tanda-Tanda Kecanduan Game yang Harus Diwaspadai

  1. Mengabaikan Tugas atau Kewajiban

    Jika seseorang lebih memilih bermain game daripada menyelesaikan tugas sekolah, pekerjaan, atau tanggung jawab lainnya, ini bisa menjadi tanda awal kecanduan.

  2. Sulit Berhenti Bermain

    Meski sudah merasa lelah atau waktunya tidak memungkinkan, mereka tetap sulit menghentikan aktivitas bermain game.

  3. Perubahan Pola Tidur

    Bermain hingga larut malam atau bahkan begadang terus-menerus demi game dapat mengganggu pola tidur normal.

  4. Menarik Diri dari Lingkungan Sosial

    Kecanduan game seringkali membuat seseorang lebih memilih dunia virtual daripada bersosialisasi dengan keluarga atau teman.

  5. Munculnya Masalah Emosional

    Kecanduan game dapat menyebabkan perubahan mood seperti mudah marah, stres, atau bahkan depresi jika tidak bisa bermain.

  6. Masalah Kesehatan

    Nyeri pada tangan, mata lelah, sakit kepala, atau bahkan obesitas akibat kurang gerak adalah masalah yang sering dialami oleh gamer yang kecanduan.

Baca Juga: Apakah Bermain Game Bisa Membantu Mengurangi Stres? Ini Fakta dari PAFI Sorong

Tips dari PAFI Kota Denpasar untuk Mengatasi Kecanduan Game

PAFI Kota Denpasar memberikan beberapa langkah praktis untuk membantu mereka yang mulai kecanduan game:

  1. Atur Jadwal Bermain Tetapkan waktu bermain game yang terjadwal, misalnya hanya 1-2 jam per hari, dan patuhi jadwal tersebut. Gunakan alarm jika perlu.

  2. Prioritaskan Aktivitas Fisik Pastikan ada waktu untuk aktivitas fisik seperti berolahraga. Hal ini tidak hanya menyehatkan tubuh tetapi juga mengalihkan perhatian dari game.

  3. Tingkatkan Interaksi Sosial Ajak diri sendiri untuk lebih sering bersosialisasi dengan keluarga atau teman di dunia nyata. Bergabung dengan komunitas atau klub hobi juga bisa menjadi alternatif.

  4. Kurangi Paparan Game Hindari menyimpan game di perangkat yang sering digunakan seperti ponsel atau komputer kerja. Ini membantu mengurangi godaan untuk bermain.

  5. Cari Hobi Baru Mengganti waktu bermain game dengan aktivitas lain yang menyenangkan, seperti membaca buku, belajar musik, atau memasak, bisa membantu mengurangi ketergantungan pada game.

  6. Konsultasi dengan Ahli Jika kecanduan game sudah terlalu parah, jangan ragu untuk mencari bantuan dari profesional, seperti psikolog atau konselor. PAFI Kota Denpasar juga menyarankan untuk berkonsultasi dengan ahli farmasi jika ada indikasi gangguan kesehatan terkait kecanduan ini.

Baca Juga: Dimensity 8400 Resmi Dirilis, Chipset Mid-Range Premium MediaTek dengan Performa Tinggi

Pentingnya Pendekatan Bertahap

Mengatasi kecanduan game tidak bisa instan. Butuh komitmen dan dukungan dari lingkungan sekitar. Orang tua, teman, atau pasangan juga memiliki peran penting untuk memberikan motivasi dan membantu menciptakan batasan yang sehat.

Dengan menerapkan tips di atas, diharapkan kecanduan game bisa diatasi tanpa harus meninggalkan kesenangan bermain sepenuhnya. Ingat, game seharusnya menjadi hiburan, bukan penghalang untuk hidup sehat dan produktif.

Baca Juga: Wow! Game Slitterhead Hadirkan Demo yang Siap Dicoba Gratis

Jadi, sudah siap untuk mulai mengatur waktu bermain game dengan lebih bijak? Jika butuh panduan lebih lanjut, jangan ragu untuk menghubungi PAFI Kota Denpasar atau tenaga ahli di bidang kesehatan terdekat. Game boleh, sehat wajib!*

Follow Berita Indogamers di Google News
Editor :
Berita Terkait
Mobile

11 Hero Mobile Legends Paling Cantik, Siapa Favoritmu?

Selasa 24 Desember 2024, 14:01 WIB
undefined
Console

Waspada! Klon Black Myth Wukong Muncul di Nintendo eShop, Begini Detailnya

Selasa 24 Desember 2024, 15:17 WIB
undefined
Console

20 Game Roguelike Terbaik di Nintendo Switch yang Bikin Ketagihan

Selasa 24 Desember 2024, 16:00 WIB
undefined
Gadget

Dimensity 8400 Resmi Dirilis, Chipset Mid-Range Premium MediaTek dengan Performa Tinggi

Selasa 24 Desember 2024, 16:03 WIB
undefined
Gadget

5 Rekomendasi Tablet Layar 10 Inch dengan Harga Terjangkau, Apa Saja Pilihannya?

Selasa 24 Desember 2024, 16:24 WIB
undefined
PC

Simak Yuk! Crossover Helldivers 2 dan Killzone Jadi Kolaborasi Epik di Dunia PC

Selasa 24 Desember 2024, 16:30 WIB
undefined
PC

Membangun Pabrik di Shapez, Game Santai Tapi Penuh Strategi

Selasa 24 Desember 2024, 13:02 WIB
undefined
Guides

Apakah Bermain Game Bisa Membantu Mengurangi Stres? Ini Fakta dari PAFI Sorong

Selasa 24 Desember 2024, 16:26 WIB
undefined
Console

Teori Fans Makin Gila Jelang Perilisan GTA 6 yang Sudah Ditunggu-tunggu

Selasa 24 Desember 2024, 15:09 WIB
undefined
Console

Wow! Game Slitterhead Hadirkan Demo yang Siap Dicoba Gratis

Selasa 24 Desember 2024, 15:37 WIB
undefined
News Update
Gadget05 Juli 2025, 13:35 WIB

Desain Gak Mainstream & Performa Ngebut, Cuma di MSI Aegis Ti5!

MSI Aegis Ti5 adalah PC gaming futuristik dengan prosesor Intel Core i9, GPU RTX 3090, dan fitur unik Gaming Dial. Tampil keren, kencang, dan cocok untuk gamer sejati yang butuh performa dan gaya maksimal.
MSI Aegis Ti5: PC Gaming Rasa Mobil Sport Masa Depan(FOTO: MSI)
Guides05 Juli 2025, 09:15 WIB

Rekomendasi PC Gaming Siap Pakai di Bawah 10 Juta Dengan Performa Terbaik

rekomendasi PC gaming siap pakai terbaik di bawah 10 juta yang cocok untuk gamer pemula
rekomendasi PC gaming siap pakai terbaik di bawah 10 juta  (FOTO: Istockphoto.com)
E-Sport05 Juli 2025, 09:14 WIB

5 Game Dengan Hadiah Terbesar di EWC 2025, yang Mana Game Favorit mu?

Berikut ini adalah lima game dengan hadiah terbesar di EWC 2025 yang patut disorot.
lima game dengan hadiah terbesar di EWC 2025 (FOTO: Instagram.com/@ewcan)
News05 Juli 2025, 09:14 WIB

Mengenal Heroes Club, Program Menarik Untuk Pemenang Esports World Cup 2025

Heroes Club, sebuah klub eksklusif yang memberikan berbagai keuntungan dan dukungan bagi para juara Esports World Cup 2025.
Program menarik Heroes Club di Esports World Cup 2025. (Sumber: EWC)
Guides04 Juli 2025, 17:01 WIB

Penting! Berikut Tips Merakit PC Gaming Untuk Hasil yang Maksimal

tips praktis agar proses merakit PC gaming yang bisa kamu perhatikan agar merakit PC gaming kamu berjalan dengan sukses
tips praktis agar proses merakit PC gaming  (FOTO: Notebookcheck)
Guides04 Juli 2025, 17:00 WIB

Tips Memilih PC Gaming Siap Pakai, Jangan Asal Biar Main Game Bisa Maksimal

tips memilih PC gaming siap pakai untuk bermain game lancar tanpa penyesalan.
tips memilih PC gaming siap pakai untuk bermain game lancar tanpa penyesalan (FOTO: Shutterstock)
PC04 Juli 2025, 17:00 WIB

5 Rekomendasi PC Gaming Siap Pakai Terbaik di tahun 2025

lima rekomendasi PC gaming siap pakai terbaik yang bisa jadi pilihan sobat gamers tahun ini
rekomendasi PC gaming siap pakai(FOTO: Notebookcheck)
Guides04 Juli 2025, 17:00 WIB

Cara Merakit PC Gaming Lengkap untuk Sobat Gamers yang Masih Pemula

berikut cara merakit PC gaming dengan panduan lengkap untuk kamu sebagai pemula agar lebih mudah paham.
cara merakit PC gaming dengan panduan lengkap untuk kamu sebagai pemula agar lebih mudah paham  (FOTO: ASUS)
Console04 Juli 2025, 11:31 WIB

15 Game Terlaris di eShop Switch 2 Saat Ini, Sebulan Setelah Perilisan

Nintendo Switch 2 baru dirilis sebulan lalu dan langsung mencetak sejarah. Inilah daftar 15 game eShop terlaris di konsol terbaru Nintendo per awal Juli 2025, berdasarkan pendapatan dalam tiga hari terakhir.
15 Game Terlaris di eShop Switch 2 Saat Ini, Sebulan Setelah Perilisan (FOTO: Mario Kart World)
News04 Juli 2025, 11:00 WIB

Lisa BLACKPINK Main PS5! Ini 7 Hal Menarik dari Video Kolaborasi Lisa dan Sony PlayStation

Lisa BLACKPINK tampil di video terbaru PlayStation sebagai ikon PlayStation Playmakers. Intip 7 hal menarik dari kolaborasi ini, mulai dari game yang dimainkan hingga tujuannya!
Lisa BLACKPINK (FOTO: Playstation)
Portal Media Game Nomor 1 di Indonesia

Indogamers sebuah situs yang didedikasikan kepada pecinta game dari semua kalangan dan latar belakang. Hadir menjadi sumber informasi terpercaya bagi seluruh gamers di Indonesia.

Perumahan Bukit Hijau Felicity Village Blok B No. 6 Kelurahan Pondok Petir, Kecamatan Bojongsari, Kota Depok Provinsi Jawa Barat 16517

+62851 8306 6952

Subscribe

Anda juga bisa mengikuti update terbaru mengenai event-event yang sedang berjalan di media sosial kami.

© Copyright 2025 IndoGamers. All rights reserved.