logo

Kecanduan Game: PAFI Kota Denpasar Ungkap Tanda-Tanda yang Harus Diwaspadai dan Cara Mengatasinya

sentarozi
Selasa 24 Desember 2024, 18:00 WIB
Ilustrasi bermain game. (unsplash.com/@thisisgeipenko)

Ilustrasi bermain game. (unsplash.com/@thisisgeipenko)

Indogamers.com - Di era digital seperti sekarang, bermain game sudah menjadi aktivitas yang sangat populer, baik di kalangan anak-anak, remaja, hingga orang dewasa.

Namun, ada garis tipis antara menikmati game sebagai hiburan dan kecanduan game yang bisa mengganggu kesehatan mental maupun fisik.

PAFI (Persatuan Ahli Farmasi Indonesia) Kota Denpasar (pafipckotadenpasar.org) pun turut memberikan tips penting untuk mengatasi kecanduan game. Yuk, kita bahas lebih detail!

Baca Juga: Membangun Pabrik di Shapez, Game Santai Tapi Penuh Strategi

Tanda-Tanda Kecanduan Game yang Harus Diwaspadai

  1. Mengabaikan Tugas atau Kewajiban

    Jika seseorang lebih memilih bermain game daripada menyelesaikan tugas sekolah, pekerjaan, atau tanggung jawab lainnya, ini bisa menjadi tanda awal kecanduan.

  2. Sulit Berhenti Bermain

    Meski sudah merasa lelah atau waktunya tidak memungkinkan, mereka tetap sulit menghentikan aktivitas bermain game.

  3. Perubahan Pola Tidur

    Bermain hingga larut malam atau bahkan begadang terus-menerus demi game dapat mengganggu pola tidur normal.

  4. Menarik Diri dari Lingkungan Sosial

    Kecanduan game seringkali membuat seseorang lebih memilih dunia virtual daripada bersosialisasi dengan keluarga atau teman.

  5. Munculnya Masalah Emosional

    Kecanduan game dapat menyebabkan perubahan mood seperti mudah marah, stres, atau bahkan depresi jika tidak bisa bermain.

  6. Masalah Kesehatan

    Nyeri pada tangan, mata lelah, sakit kepala, atau bahkan obesitas akibat kurang gerak adalah masalah yang sering dialami oleh gamer yang kecanduan.

Baca Juga: Apakah Bermain Game Bisa Membantu Mengurangi Stres? Ini Fakta dari PAFI Sorong

Tips dari PAFI Kota Denpasar untuk Mengatasi Kecanduan Game

PAFI Kota Denpasar memberikan beberapa langkah praktis untuk membantu mereka yang mulai kecanduan game:

  1. Atur Jadwal Bermain Tetapkan waktu bermain game yang terjadwal, misalnya hanya 1-2 jam per hari, dan patuhi jadwal tersebut. Gunakan alarm jika perlu.

  2. Prioritaskan Aktivitas Fisik Pastikan ada waktu untuk aktivitas fisik seperti berolahraga. Hal ini tidak hanya menyehatkan tubuh tetapi juga mengalihkan perhatian dari game.

  3. Tingkatkan Interaksi Sosial Ajak diri sendiri untuk lebih sering bersosialisasi dengan keluarga atau teman di dunia nyata. Bergabung dengan komunitas atau klub hobi juga bisa menjadi alternatif.

  4. Kurangi Paparan Game Hindari menyimpan game di perangkat yang sering digunakan seperti ponsel atau komputer kerja. Ini membantu mengurangi godaan untuk bermain.

  5. Cari Hobi Baru Mengganti waktu bermain game dengan aktivitas lain yang menyenangkan, seperti membaca buku, belajar musik, atau memasak, bisa membantu mengurangi ketergantungan pada game.

  6. Konsultasi dengan Ahli Jika kecanduan game sudah terlalu parah, jangan ragu untuk mencari bantuan dari profesional, seperti psikolog atau konselor. PAFI Kota Denpasar juga menyarankan untuk berkonsultasi dengan ahli farmasi jika ada indikasi gangguan kesehatan terkait kecanduan ini.

Baca Juga: Dimensity 8400 Resmi Dirilis, Chipset Mid-Range Premium MediaTek dengan Performa Tinggi

Pentingnya Pendekatan Bertahap

Mengatasi kecanduan game tidak bisa instan. Butuh komitmen dan dukungan dari lingkungan sekitar. Orang tua, teman, atau pasangan juga memiliki peran penting untuk memberikan motivasi dan membantu menciptakan batasan yang sehat.

Dengan menerapkan tips di atas, diharapkan kecanduan game bisa diatasi tanpa harus meninggalkan kesenangan bermain sepenuhnya. Ingat, game seharusnya menjadi hiburan, bukan penghalang untuk hidup sehat dan produktif.

Baca Juga: Wow! Game Slitterhead Hadirkan Demo yang Siap Dicoba Gratis

Jadi, sudah siap untuk mulai mengatur waktu bermain game dengan lebih bijak? Jika butuh panduan lebih lanjut, jangan ragu untuk menghubungi PAFI Kota Denpasar atau tenaga ahli di bidang kesehatan terdekat. Game boleh, sehat wajib!*

Follow Berita Indogamers di Google News
Editor :
Berita Terkait
Mobile

11 Hero Mobile Legends Paling Cantik, Siapa Favoritmu?

Selasa 24 Desember 2024, 14:01 WIB
undefined
Console

Waspada! Klon Black Myth Wukong Muncul di Nintendo eShop, Begini Detailnya

Selasa 24 Desember 2024, 15:17 WIB
undefined
Console

20 Game Roguelike Terbaik di Nintendo Switch yang Bikin Ketagihan

Selasa 24 Desember 2024, 16:00 WIB
undefined
Gadget

Dimensity 8400 Resmi Dirilis, Chipset Mid-Range Premium MediaTek dengan Performa Tinggi

Selasa 24 Desember 2024, 16:03 WIB
undefined
Gadget

5 Rekomendasi Tablet Layar 10 Inch dengan Harga Terjangkau, Apa Saja Pilihannya?

Selasa 24 Desember 2024, 16:24 WIB
undefined
PC

Simak Yuk! Crossover Helldivers 2 dan Killzone Jadi Kolaborasi Epik di Dunia PC

Selasa 24 Desember 2024, 16:30 WIB
undefined
PC

Membangun Pabrik di Shapez, Game Santai Tapi Penuh Strategi

Selasa 24 Desember 2024, 13:02 WIB
undefined
Guides

Apakah Bermain Game Bisa Membantu Mengurangi Stres? Ini Fakta dari PAFI Sorong

Selasa 24 Desember 2024, 16:26 WIB
undefined
Console

Teori Fans Makin Gila Jelang Perilisan GTA 6 yang Sudah Ditunggu-tunggu

Selasa 24 Desember 2024, 15:09 WIB
undefined
Console

Wow! Game Slitterhead Hadirkan Demo yang Siap Dicoba Gratis

Selasa 24 Desember 2024, 15:37 WIB
undefined
News Update
Mobile11 Februari 2025, 21:33 WIB

10 Game Open World Terbaik untuk Android dan iOS. Awas Bisa Bikin Kamu Ketagihan

Game open world di android makin keren di 2025. Dari aksi tembak-menembak, RPG epik, hingga dunia cyberpunk yang penuh kejahatan ini dia 10 game open world terbaik yang wajib kamu mainkan.
Game Mobile Opern World (Foto: YouTube/GamePulse Mobile)
Gadget11 Februari 2025, 21:05 WIB

Rekomendasi 3 Laptop Lenovo 2 in 1 yang Cocok Untuk Desain Grafis dengan Harga Rp15 jutaan

Laptop Lenovo 2 in 1 menjadi pilihan terbaik bagi kamu yang membutuhkan laptop untuk desain grafis.
Ilustrasi salah satu laptop 2 in 1 Lenovo. (FOTO: Lenovo)
Accessories11 Februari 2025, 20:04 WIB

Rekomendasi 4 Headset Noise Cancelling Terbaik, Solusi Peredam Bising Berlebihan

Headset dengan noise cancelling terbaik tentu saja menjadi pilihan tepat bagi kamu yang membutuhkan solusi untuk meredam bising yang berlebihan.
Ilustrasi menggunakan headset dengan fitur noise cancelling untuk meredam bising berlebih di tempat umum. (FOTO: stocksy.com)
News11 Februari 2025, 19:04 WIB

Kabar Gembira, Game Mouse: P.I. For Hire Tanpa Microtransaction

Game first-person shooter (FPS) bergaya kartun klasik, Mouse: P.I. For Hire dipastikan hadir tanpa mikrotransaksi.
Game Mouse: P.I. For Hire. (Sumber: Steam)
Mobile11 Februari 2025, 19:00 WIB

Update PUBG Mobile Siap Meluncur Maret 2025, Begini Bocorannya!

PUBG Mobile lagi dan lagi siap mengguncang dunia game dengan update terbarunya yang dijadwalkan rilis pada Maret 2025.
PUBG Mobile. (Sumber: Instagram.com/@pubgmobile)
Console11 Februari 2025, 18:05 WIB

7 Fakta Penting di Balik PlayStation Network Down Hampir 24 Jam, Ada Kompensasi Sepadan?

PSN down sejak Jumat malam (7 Februari 2025) dan baru mulai pulih pada Minggu (9 Februari 2025).
PlayStation Network (PSN). (Sumber: PlayStation)
Mobile11 Februari 2025, 18:00 WIB

4 Skin Unik di PUBG Mobile yang Enggak Kepikiran oleh Penggemar

PUBG Mobile selalu berhasil bikin pemainnya terkesima dengan berbagai skin unik yang mereka tawarkan.
PUBG Mobile. (Sumber: pubg.com)
Console11 Februari 2025, 17:55 WIB

14 Game Open World Nintendo Switch yang Paling Dinantikan!

Tahun 2025 bakal jadi surga buat gamer Nintendo Switch! Dari eksplorasi luar angkasa hingga petualangan RPG penuh aksi, inilah 14 game open world yang paling ditunggu. Mana yang jadi favoritmu?
14 Game Open World Nintendo Switch yang Paling Dinantikan!(FOTO: Youtube SwitchTop)
Mobile11 Februari 2025, 17:29 WIB

10 Game Strategi Terbaik 2025 untuk Android dan iOS, Rasakan Sensasi Serunya Bertempur!

Cari game strategi terbaik untuk dimainkan di 2025? Inilah daftar 10 game RTS (Real-Time Strategy) terbaik di Android & iOS yang wajib kamu coba! Dari yang klasik hingga yang baru rilis, semuanya ada di sini.
10 Game Strategi Terbaik 2025 untuk Android dan iOS, Rasakan Sensasi Serunya Bertempur!(FOTO: Youtube GameMobile)
Mobile11 Februari 2025, 17:24 WIB

10 Game RPG Anime Terbaik untuk Perangkat Mobile, Grafisnya Keren dan Gameplaynya Seru Banget

Cari game RPG anime terbaik di mobile untuk tahun 2025? Berikut daftar game terbaru dengan gameplay seru, grafik keren, dan fitur menarik yang wajib kamu mainkan.
Game RPG Anime Terbaik (Foto: YouTube/GameMobile HDgraphic)
Portal Media Game Nomor 1 di Indonesia

Indogamers sebuah situs yang didedikasikan kepada pecinta game dari semua kalangan dan latar belakang. Hadir menjadi sumber informasi terpercaya bagi seluruh gamers di Indonesia.

Perumahan Bukit Hijau Felicity Village Blok B No. 6 Kelurahan Pondok Petir, Kecamatan Bojongsari, Kota Depok Provinsi Jawa Barat 16517

+62851 8306 6952

Subscribe

Anda juga bisa mengikuti update terbaru mengenai event-event yang sedang berjalan di media sosial kami.

© Copyright 2025 IndoGamers. All rights reserved.