logo

Kecanduan Game: PAFI Kota Denpasar Ungkap Tanda-Tanda yang Harus Diwaspadai dan Cara Mengatasinya

sentarozi
Selasa 24 Desember 2024, 18:00 WIB
Ilustrasi bermain game. (unsplash.com/@thisisgeipenko)

Ilustrasi bermain game. (unsplash.com/@thisisgeipenko)

Indogamers.com - Di era digital seperti sekarang, bermain game sudah menjadi aktivitas yang sangat populer, baik di kalangan anak-anak, remaja, hingga orang dewasa.

Namun, ada garis tipis antara menikmati game sebagai hiburan dan kecanduan game yang bisa mengganggu kesehatan mental maupun fisik.

PAFI (Persatuan Ahli Farmasi Indonesia) Kota Denpasar (pafipckotadenpasar.org) pun turut memberikan tips penting untuk mengatasi kecanduan game. Yuk, kita bahas lebih detail!

Baca Juga: Membangun Pabrik di Shapez, Game Santai Tapi Penuh Strategi

Tanda-Tanda Kecanduan Game yang Harus Diwaspadai

  1. Mengabaikan Tugas atau Kewajiban

    Jika seseorang lebih memilih bermain game daripada menyelesaikan tugas sekolah, pekerjaan, atau tanggung jawab lainnya, ini bisa menjadi tanda awal kecanduan.

  2. Sulit Berhenti Bermain

    Meski sudah merasa lelah atau waktunya tidak memungkinkan, mereka tetap sulit menghentikan aktivitas bermain game.

  3. Perubahan Pola Tidur

    Bermain hingga larut malam atau bahkan begadang terus-menerus demi game dapat mengganggu pola tidur normal.

  4. Menarik Diri dari Lingkungan Sosial

    Kecanduan game seringkali membuat seseorang lebih memilih dunia virtual daripada bersosialisasi dengan keluarga atau teman.

  5. Munculnya Masalah Emosional

    Kecanduan game dapat menyebabkan perubahan mood seperti mudah marah, stres, atau bahkan depresi jika tidak bisa bermain.

  6. Masalah Kesehatan

    Nyeri pada tangan, mata lelah, sakit kepala, atau bahkan obesitas akibat kurang gerak adalah masalah yang sering dialami oleh gamer yang kecanduan.

Baca Juga: Apakah Bermain Game Bisa Membantu Mengurangi Stres? Ini Fakta dari PAFI Sorong

Tips dari PAFI Kota Denpasar untuk Mengatasi Kecanduan Game

PAFI Kota Denpasar memberikan beberapa langkah praktis untuk membantu mereka yang mulai kecanduan game:

  1. Atur Jadwal Bermain Tetapkan waktu bermain game yang terjadwal, misalnya hanya 1-2 jam per hari, dan patuhi jadwal tersebut. Gunakan alarm jika perlu.

  2. Prioritaskan Aktivitas Fisik Pastikan ada waktu untuk aktivitas fisik seperti berolahraga. Hal ini tidak hanya menyehatkan tubuh tetapi juga mengalihkan perhatian dari game.

  3. Tingkatkan Interaksi Sosial Ajak diri sendiri untuk lebih sering bersosialisasi dengan keluarga atau teman di dunia nyata. Bergabung dengan komunitas atau klub hobi juga bisa menjadi alternatif.

  4. Kurangi Paparan Game Hindari menyimpan game di perangkat yang sering digunakan seperti ponsel atau komputer kerja. Ini membantu mengurangi godaan untuk bermain.

  5. Cari Hobi Baru Mengganti waktu bermain game dengan aktivitas lain yang menyenangkan, seperti membaca buku, belajar musik, atau memasak, bisa membantu mengurangi ketergantungan pada game.

  6. Konsultasi dengan Ahli Jika kecanduan game sudah terlalu parah, jangan ragu untuk mencari bantuan dari profesional, seperti psikolog atau konselor. PAFI Kota Denpasar juga menyarankan untuk berkonsultasi dengan ahli farmasi jika ada indikasi gangguan kesehatan terkait kecanduan ini.

Baca Juga: Dimensity 8400 Resmi Dirilis, Chipset Mid-Range Premium MediaTek dengan Performa Tinggi

Pentingnya Pendekatan Bertahap

Mengatasi kecanduan game tidak bisa instan. Butuh komitmen dan dukungan dari lingkungan sekitar. Orang tua, teman, atau pasangan juga memiliki peran penting untuk memberikan motivasi dan membantu menciptakan batasan yang sehat.

Dengan menerapkan tips di atas, diharapkan kecanduan game bisa diatasi tanpa harus meninggalkan kesenangan bermain sepenuhnya. Ingat, game seharusnya menjadi hiburan, bukan penghalang untuk hidup sehat dan produktif.

Baca Juga: Wow! Game Slitterhead Hadirkan Demo yang Siap Dicoba Gratis

Jadi, sudah siap untuk mulai mengatur waktu bermain game dengan lebih bijak? Jika butuh panduan lebih lanjut, jangan ragu untuk menghubungi PAFI Kota Denpasar atau tenaga ahli di bidang kesehatan terdekat. Game boleh, sehat wajib!*

Follow Berita Indogamers di Google News
Editor :
Berita Terkait
Mobile

11 Hero Mobile Legends Paling Cantik, Siapa Favoritmu?

Selasa 24 Desember 2024, 14:01 WIB
undefined
Console

Waspada! Klon Black Myth Wukong Muncul di Nintendo eShop, Begini Detailnya

Selasa 24 Desember 2024, 15:17 WIB
undefined
Console

20 Game Roguelike Terbaik di Nintendo Switch yang Bikin Ketagihan

Selasa 24 Desember 2024, 16:00 WIB
undefined
Gadget

Dimensity 8400 Resmi Dirilis, Chipset Mid-Range Premium MediaTek dengan Performa Tinggi

Selasa 24 Desember 2024, 16:03 WIB
undefined
Gadget

5 Rekomendasi Tablet Layar 10 Inch dengan Harga Terjangkau, Apa Saja Pilihannya?

Selasa 24 Desember 2024, 16:24 WIB
undefined
PC

Simak Yuk! Crossover Helldivers 2 dan Killzone Jadi Kolaborasi Epik di Dunia PC

Selasa 24 Desember 2024, 16:30 WIB
undefined
PC

Membangun Pabrik di Shapez, Game Santai Tapi Penuh Strategi

Selasa 24 Desember 2024, 13:02 WIB
undefined
Guides

Apakah Bermain Game Bisa Membantu Mengurangi Stres? Ini Fakta dari PAFI Sorong

Selasa 24 Desember 2024, 16:26 WIB
undefined
Console

Teori Fans Makin Gila Jelang Perilisan GTA 6 yang Sudah Ditunggu-tunggu

Selasa 24 Desember 2024, 15:09 WIB
undefined
Console

Wow! Game Slitterhead Hadirkan Demo yang Siap Dicoba Gratis

Selasa 24 Desember 2024, 15:37 WIB
undefined
News Update
Mobile24 April 2025, 23:34 WIB

Daftar Hero Marksman Tier S Mobile Legends Meta Terbaru

Dalam Mobile Legends, hero Fighter memiliki peran penting.
Hero Mobile Legends. (Sumber: Reddit)
News24 April 2025, 23:01 WIB

4 Kelebihan Laptop Gaming Dibandingkan Konsol Game Rumahan

Laptop gaming ternyata memiliki sejumlah kelebihan dibandingkan dengan konsol game rumahan.
Laptop gaming vs konsol game rumahan. (FOTO: tomsguide.com)
Gadget24 April 2025, 22:31 WIB

GPD G1 RX 7600M XT, eGPU Portabel yang Cocok Dukung Gaming

GPD G1 RX 7600M XT hadir sebagai eGPU dengan keunggulan pada desainnya yang kompek dan memiliki tingkat portabilitas tinggi.
GPD G1 RX 7600M XT, eGPU portabel untuk gaming berat. (FOTO: gpdstore)
PC24 April 2025, 22:01 WIB

Rekomendasi 4 Laptop untuk Main Valorant dengan Harga Terjangkau

Untuk memainkan game Valorant di laptop ini, kamu membutuhkan laptop dengan spesifikasi mumpuni.
Ilustrasi main Valorant di laptop dengan harga terjangkau, Redmi Book 15. (FOTO: Pulsa.id)
PC24 April 2025, 21:02 WIB

Kenalin Cypher Valorant, Ini Skill Terbaik Si Penjual Informasi Berharga

Sebagai seorang Sentinel, Cypher berfokus untuk mendukung rekan satu timnya dengan melakukan pengintaian lokasi bom dan memotong sisi pertahanan dengan jebakannya.
Cypher, karakter di Valorant yang berperan sebagai Sentinel. (FOTO: Valorant)
Gadget24 April 2025, 20:28 WIB

Perbandingan Gorilla Glass dan Ceramic Shield, Mana Lebih Mumpuni Lindungi Layar?

Gorilla Glass dan Ceramic Shield memiliki perbedaan mendasar dalam bahan, proses pembuatan, dan performanya untuk melindungi layar smartphone.
Gorilla Glass vs Ceramic Shield (FOTO: digitalcitizen)
News24 April 2025, 20:07 WIB

Bermitra dengan League of Legends Championship Pacific, MSI Buktikan Dukungan Nyata kepada Esports Global

Melalui kolaborasi ini, MSI menyediakan desktop gaming berkinerja tinggi dan monitor profesional untuk mendukung LCP Arena.
Kolaborasi MSI dengan League of Legends Championship Pacific. (FOTO: MSI)
Gadget24 April 2025, 20:05 WIB

Vivo X200 Ultra Resmi Dirilis, Kameranya Bukan Kaleng-kaleng!

Vivo X200 Ultra hadir sebagai versi teringgi dari Vivo X200 Series yang memiliki kamera dengan spesifikasi bukang kaleng-kaleng.
Vivo X200 Ultra. (FOTO: Vivo)
Gadget24 April 2025, 19:57 WIB

5 Fakta Menarik Infinix XBOOK B15, Laptop Harga Rp5 Jutaan dengan Standar Militer

XBOOK B15 hadir dengan bodi berbahan aluminium alloy dan telah lolos uji ketahanan berstandar militer MIL-STD 810H.
Infinix XBOOK B15. (FOTO: Infinix.)
Accessories24 April 2025, 19:47 WIB

Samsung Monitor Gaming Odyssey Generasi Terbaru Hadir Dengan Layar 3D OLED

Samsung membenamkan teknologi 3D pada layar OLED Monitor Odyssey G9 agar pengguna dapat menikmati gaming 3D tanpa kacamata.
Samsung menghadirkan monitor gaming terbarunya. (FOTO: Dok. Samsung)
Portal Media Game Nomor 1 di Indonesia

Indogamers sebuah situs yang didedikasikan kepada pecinta game dari semua kalangan dan latar belakang. Hadir menjadi sumber informasi terpercaya bagi seluruh gamers di Indonesia.

Perumahan Bukit Hijau Felicity Village Blok B No. 6 Kelurahan Pondok Petir, Kecamatan Bojongsari, Kota Depok Provinsi Jawa Barat 16517

+62851 8306 6952

Subscribe

Anda juga bisa mengikuti update terbaru mengenai event-event yang sedang berjalan di media sosial kami.

© Copyright 2025 IndoGamers. All rights reserved.