logo

Kecanduan Game: PAFI Kota Denpasar Ungkap Tanda-Tanda yang Harus Diwaspadai dan Cara Mengatasinya

sentarozi
Selasa 24 Desember 2024, 18:00 WIB
Ilustrasi bermain game. (unsplash.com/@thisisgeipenko)

Ilustrasi bermain game. (unsplash.com/@thisisgeipenko)

Indogamers.com - Di era digital seperti sekarang, bermain game sudah menjadi aktivitas yang sangat populer, baik di kalangan anak-anak, remaja, hingga orang dewasa.

Namun, ada garis tipis antara menikmati game sebagai hiburan dan kecanduan game yang bisa mengganggu kesehatan mental maupun fisik.

PAFI (Persatuan Ahli Farmasi Indonesia) Kota Denpasar (pafipckotadenpasar.org) pun turut memberikan tips penting untuk mengatasi kecanduan game. Yuk, kita bahas lebih detail!

Baca Juga: Membangun Pabrik di Shapez, Game Santai Tapi Penuh Strategi

Tanda-Tanda Kecanduan Game yang Harus Diwaspadai

  1. Mengabaikan Tugas atau Kewajiban

    Jika seseorang lebih memilih bermain game daripada menyelesaikan tugas sekolah, pekerjaan, atau tanggung jawab lainnya, ini bisa menjadi tanda awal kecanduan.

  2. Sulit Berhenti Bermain

    Meski sudah merasa lelah atau waktunya tidak memungkinkan, mereka tetap sulit menghentikan aktivitas bermain game.

  3. Perubahan Pola Tidur

    Bermain hingga larut malam atau bahkan begadang terus-menerus demi game dapat mengganggu pola tidur normal.

  4. Menarik Diri dari Lingkungan Sosial

    Kecanduan game seringkali membuat seseorang lebih memilih dunia virtual daripada bersosialisasi dengan keluarga atau teman.

  5. Munculnya Masalah Emosional

    Kecanduan game dapat menyebabkan perubahan mood seperti mudah marah, stres, atau bahkan depresi jika tidak bisa bermain.

  6. Masalah Kesehatan

    Nyeri pada tangan, mata lelah, sakit kepala, atau bahkan obesitas akibat kurang gerak adalah masalah yang sering dialami oleh gamer yang kecanduan.

Baca Juga: Apakah Bermain Game Bisa Membantu Mengurangi Stres? Ini Fakta dari PAFI Sorong

Tips dari PAFI Kota Denpasar untuk Mengatasi Kecanduan Game

PAFI Kota Denpasar memberikan beberapa langkah praktis untuk membantu mereka yang mulai kecanduan game:

  1. Atur Jadwal Bermain Tetapkan waktu bermain game yang terjadwal, misalnya hanya 1-2 jam per hari, dan patuhi jadwal tersebut. Gunakan alarm jika perlu.

  2. Prioritaskan Aktivitas Fisik Pastikan ada waktu untuk aktivitas fisik seperti berolahraga. Hal ini tidak hanya menyehatkan tubuh tetapi juga mengalihkan perhatian dari game.

  3. Tingkatkan Interaksi Sosial Ajak diri sendiri untuk lebih sering bersosialisasi dengan keluarga atau teman di dunia nyata. Bergabung dengan komunitas atau klub hobi juga bisa menjadi alternatif.

  4. Kurangi Paparan Game Hindari menyimpan game di perangkat yang sering digunakan seperti ponsel atau komputer kerja. Ini membantu mengurangi godaan untuk bermain.

  5. Cari Hobi Baru Mengganti waktu bermain game dengan aktivitas lain yang menyenangkan, seperti membaca buku, belajar musik, atau memasak, bisa membantu mengurangi ketergantungan pada game.

  6. Konsultasi dengan Ahli Jika kecanduan game sudah terlalu parah, jangan ragu untuk mencari bantuan dari profesional, seperti psikolog atau konselor. PAFI Kota Denpasar juga menyarankan untuk berkonsultasi dengan ahli farmasi jika ada indikasi gangguan kesehatan terkait kecanduan ini.

Baca Juga: Dimensity 8400 Resmi Dirilis, Chipset Mid-Range Premium MediaTek dengan Performa Tinggi

Pentingnya Pendekatan Bertahap

Mengatasi kecanduan game tidak bisa instan. Butuh komitmen dan dukungan dari lingkungan sekitar. Orang tua, teman, atau pasangan juga memiliki peran penting untuk memberikan motivasi dan membantu menciptakan batasan yang sehat.

Dengan menerapkan tips di atas, diharapkan kecanduan game bisa diatasi tanpa harus meninggalkan kesenangan bermain sepenuhnya. Ingat, game seharusnya menjadi hiburan, bukan penghalang untuk hidup sehat dan produktif.

Baca Juga: Wow! Game Slitterhead Hadirkan Demo yang Siap Dicoba Gratis

Jadi, sudah siap untuk mulai mengatur waktu bermain game dengan lebih bijak? Jika butuh panduan lebih lanjut, jangan ragu untuk menghubungi PAFI Kota Denpasar atau tenaga ahli di bidang kesehatan terdekat. Game boleh, sehat wajib!*

Follow Berita Indogamers di Google News
Editor :
Berita Terkait
Mobile

11 Hero Mobile Legends Paling Cantik, Siapa Favoritmu?

Selasa 24 Desember 2024, 14:01 WIB
undefined
Console

Waspada! Klon Black Myth Wukong Muncul di Nintendo eShop, Begini Detailnya

Selasa 24 Desember 2024, 15:17 WIB
undefined
Console

20 Game Roguelike Terbaik di Nintendo Switch yang Bikin Ketagihan

Selasa 24 Desember 2024, 16:00 WIB
undefined
Gadget

Dimensity 8400 Resmi Dirilis, Chipset Mid-Range Premium MediaTek dengan Performa Tinggi

Selasa 24 Desember 2024, 16:03 WIB
undefined
Gadget

5 Rekomendasi Tablet Layar 10 Inch dengan Harga Terjangkau, Apa Saja Pilihannya?

Selasa 24 Desember 2024, 16:24 WIB
undefined
PC

Simak Yuk! Crossover Helldivers 2 dan Killzone Jadi Kolaborasi Epik di Dunia PC

Selasa 24 Desember 2024, 16:30 WIB
undefined
PC

Membangun Pabrik di Shapez, Game Santai Tapi Penuh Strategi

Selasa 24 Desember 2024, 13:02 WIB
undefined
Guides

Apakah Bermain Game Bisa Membantu Mengurangi Stres? Ini Fakta dari PAFI Sorong

Selasa 24 Desember 2024, 16:26 WIB
undefined
Console

Teori Fans Makin Gila Jelang Perilisan GTA 6 yang Sudah Ditunggu-tunggu

Selasa 24 Desember 2024, 15:09 WIB
undefined
Console

Wow! Game Slitterhead Hadirkan Demo yang Siap Dicoba Gratis

Selasa 24 Desember 2024, 15:37 WIB
undefined
News Update
Console18 Juli 2025, 14:49 WIB

5 Game Action RPG Paling Seru di Nintendo Switch yang Wajib Kamu Coba!

Lagi cari game action RPG terbaik di Nintendo Switch? Ini dia 5 pilihan game dengan pertarungan seru dan cerita mendalam yang bisa bikin kamu betah main berjam-jam!
5 Game Action RPG Paling Seru di Nintendo Switch yang Wajib Kamu Coba!(FOTO: SwitchTop)
Console18 Juli 2025, 14:31 WIB

5 JRPG Terbaik dari Square Enix Selain Final Fantasy, Wajib Kamu Coba!

Square Enix bukan cuma tentang Final Fantasy! Yuk kenalan dengan 5 JRPG keren lainnya dari Square Enix yang nggak kalah epik, punya cerita unik, dan sistem gameplay yang seru banget!
5 JRPG Terbaik dari Square Enix Selain Final Fantasy, Wajib Kamu Coba!(FOTO: Slam Zany)
PC18 Juli 2025, 11:59 WIB

5 Game Crafting Paling Seru di Tahun 2025, Buat yang Suka Bangun-Bangun dan Bertahan Hidup!

Lagi cari game crafting seru buat dimainkan di 2025? Dari dunia luar angkasa sampai hutan liar penuh zombie, ini dia 5 game crafting terbaik tahun ini yang wajib kamu coba.
5 Game Crafting Paling Seru di Tahun 2025, Buat yang Suka Bangun-Bangun dan Bertahan Hidup!(FOTO: Games Puff)
Console18 Juli 2025, 11:23 WIB

5 Game JRPG Turn Based Klasik yang Keren Banget Tapi Sering Dilupain!

Masih ingat Parasite Eve atau Legend of Legaia? Ini dia 5 game JRPG turn-based lawas yang mungkin udah kamu lupain, tapi sebenarnya masih asyik banget dimainkan di tahun 2025. Nostalgia dan gameplay uniknya bikin nagih!
5 Game JRPG Turn-Based Klasik yang Keren Banget Tapi Sering Dilupain!(FOTO: Joel RPG)
PC18 Juli 2025, 10:28 WIB

5 Game Tactical RPG yang Keren Tapi Kurang Dikenal, Wajib Kamu Coba!

Ngaku suka game strategi? Ini dia 5 tactical RPG underrated yang punya gameplay seru dan cerita unik. Cocok buat kamu yang cari tantangan dan pengalaman main yang beda dari biasanya.
5 Game Tactical RPG yang Keren Tapi Kurang Dikenal, Wajib Kamu Coba!(FOTO: Joel RPG)
E-Sport17 Juli 2025, 15:36 WIB

Belum Terkalahkan! ONIC Pertiwi Melaju ke Babak Playoff MWI x EWC 2025

ONIC Pertiwi benar-benar tampil maksimal di babak grup dan berhasil memastikan diri lolos ke babal playoff MWI x EWC 2025.
Belum Terkalahkan! ONIC Pertiwi Melaju ke Babak Playoff MWI x EWC 2025  (FOTO: Instagram.com/@onic.esports)
Console17 Juli 2025, 15:36 WIB

5 Game Strategi Paling Ditunggu di Tahun 2025, Dari RTS sampai 4X yang Bikin Otak Mikir Keras!

Mau tahu game strategi paling keren yang akan rilis di tahun 2025? Dari game perang antar kerajaan sampai eksplorasi luar angkasa, ini dia 5 game strategi yang paling ditunggu-tunggu pecinta RTS, 4X, dan turn-based!
5 Game Strategi Paling Ditunggu di Tahun 2025 – Dari RTS sampai 4X yang Bikin Otak Mikir Keras!(FOTO: Game Launch Central)
Mobile17 Juli 2025, 15:33 WIB

5 Game Offline Terbaik 2025 di Android & iOS, Bisa Dimainkan Tanpa Internet!

Lagi cari game seru yang bisa dimainkan tanpa koneksi internet? Nih, 5 game offline terbaik 2025 buat Android & iOS yang cocok buat main di mana aja dan kapan aja. Cocok buat kamu yang suka main pas sinyal hilang!
5 Game Offline Terbaik 2025 di Android & iOS, Bisa Dimainkan Tanpa Internet!(FOTO: GamePulse Mobile)
Console17 Juli 2025, 15:18 WIB

5 Game Baru Nintendo Switch 2 Juli 2025 yang Wajib Kamu Coba

Bingung mau main game apa di Nintendo Switch 2? Ini dia 5 game terbaru bulan Juli 2025 yang seru banget buat dimainkan. Dari game santai sampai petualangan seru, semua ada di sini!
5 Game Baru Nintendo Switch 2 Juli 2025 yang Wajib Kamu Coba(FOTO: SwitchSide)
Console17 Juli 2025, 15:12 WIB

5 Game Metroidvania Terbaik di Nintendo Switch yang Bikin Ketagihan Eksplorasi

Lagi nyari game Metroidvania seru buat dimainkan di Nintendo Switch? Nih, 5 rekomendasi game terbaik yang wajib kamu coba! Dari aksi ninja sampai dunia penuh misteri, semuanya dijamin bikin kamu lupa waktu.
5 Game Metroidvania Terbaik di Nintendo Switch yang Bikin Ketagihan Eksplorasi(FOTO: SwitchTop)
Portal Media Game Nomor 1 di Indonesia

Indogamers sebuah situs yang didedikasikan kepada pecinta game dari semua kalangan dan latar belakang. Hadir menjadi sumber informasi terpercaya bagi seluruh gamers di Indonesia.

Perumahan Bukit Hijau Felicity Village Blok B No. 6 Kelurahan Pondok Petir, Kecamatan Bojongsari, Kota Depok Provinsi Jawa Barat 16517

+62851 8306 6952

Subscribe

Anda juga bisa mengikuti update terbaru mengenai event-event yang sedang berjalan di media sosial kami.

© Copyright 2025 IndoGamers. All rights reserved.