logo

Tips Posisi Duduk yang Benar Saat Bermain Game ala PAFI Lamongan

Bimsalabimm
Rabu 08 Januari 2025, 18:00 WIB
Ilustrasi (FOTO: Istockphoto.com)

Ilustrasi (FOTO: Istockphoto.com)

Indogamers.com - Halo, para gamers sejati! Pernah nggak sih, merasa pegal atau sakit punggung setelah sesi gaming yang panjang?

Tenang, kamu nggak sendirian. Persatuan Ahli Farmasi Indonesia (PAFI) Lamongan (https://pafikablamongan.org/) kali ini mau kasih tips ergonomi biar kamu bisa tetap nyaman dan sehat selama bermain game. Yuk, baca sampai habis!

1. Pilih Kursi yang Nyaman dan Ergonomis

Nggak semua kursi cocok buat gaming, lho. Pastikan kursi kamu punya sandaran punggung yang mendukung tulang belakang. Kalau bisa, pilih kursi gaming yang bisa diatur ketinggiannya dan punya sandaran lengan.

2. Atur Tinggi Layar Monitor

Posisi layar monitor yang ideal adalah sejajar dengan mata. Jangan terlalu tinggi atau terlalu rendah. Hal ini penting untuk menghindari ketegangan pada leher dan mata.

3. Jaga Jarak Mata dengan Layar

Jarak antara mata dan layar sebaiknya sekitar 50-70 cm. Kalau terlalu dekat, mata kamu bisa cepat lelah. Gunakan pengaturan brightness yang nyaman agar mata nggak tegang.

4. Posisi Duduk yang Tepat

Pastikan punggung kamu menempel pada sandaran kursi. Jangan duduk membungkuk atau terlalu maju ke depan. Kedua kaki harus menapak rata di lantai, atau gunakan sandaran kaki jika perlu.

5. Gunakan Meja dengan Ketinggian yang Pas

Meja gaming kamu harus setinggi siku saat tangan berada di posisi mengetik atau memegang mouse. Kalau terlalu tinggi atau rendah, bahu kamu bisa pegal.

6. Lakukan Peregangan Secara Berkala

Main game terlalu lama tanpa bergerak bisa bikin otot kaku. Setiap 1 jam sekali, berhenti sejenak dan lakukan peregangan ringan. Gerakan seperti memutar leher, menggerakkan bahu, atau berdiri sejenak bisa membantu.

7. Gunakan Mouse dan Keyboard yang Ergonomis

Investasi pada perangkat gaming yang ergonomis juga penting. Pilih mouse dan keyboard yang nyaman digunakan untuk mencegah cedera tangan seperti carpal tunnel syndrome.

8. Perhatikan Pencahayaan Ruangan

Jangan main game dalam ruangan yang terlalu gelap atau terlalu terang. Pencahayaan yang baik membantu mata kamu tetap nyaman selama bermain.

Itu dia panduan ergonomi dari PAFI untuk kamu para gamers. Dengan posisi duduk yang benar, kamu bisa menikmati game lebih lama tanpa khawatir pegal atau cedera. Ingat, kesehatan adalah modal utama untuk jadi gamer yang handal.***

Follow Berita Indogamers di Google News
Editor :
Berita Terkait
PC

Tiny Glade, Game Santai untuk Kamu yang Mau Bersantai Tanpa Drama

Rabu 08 Januari 2025, 12:49 WIB
undefined
PC

Game Webfishing, Game Mancing Online Santai yang Bikin Nagih

Rabu 08 Januari 2025, 13:51 WIB
undefined
Guides

Tips PAFI Gianyar: Cara Mengatur Waktu Bermain Game agar Tetap Sehat dan Produktif

Rabu 08 Januari 2025, 14:33 WIB
undefined
News

Semakin Canggih, Ini 5 Fakta Unik NVIDIA yang Harus Kamu Tahu

Rabu 08 Januari 2025, 14:36 WIB
undefined
News

Nvidia Luncurkan Project Digits, Superkomputer AI Pribadi untuk Era Baru Teknologi

Rabu 08 Januari 2025, 13:51 WIB
undefined
News Update
News24 Januari 2025, 13:57 WIB

5 Fakta Penting Warhammer 40K: Rogue Trader Tembus Penjualan 1 Juta Copy, Ada DLC Terakhir yang Ditunggu-tunggu

Game RPG taktis yang dikembangkan oleh Owlcat Games ini sukses menyedot atensi gamer di seluruh dunia.
Warhammer 40K: Rogue Trader. (Sumber: Steam)
News24 Januari 2025, 13:57 WIB

Apa Itu Trump's Empire? Game Karakter Donald Trump Penghasil Uang 2025

Game ini mendadak populer seiring kemenangan Trump dalam Pilpres AS.
Trumps Empire (FOTO: Telegram)
News24 Januari 2025, 13:02 WIB

4 Cara Ampuh Bikin Kontenmu FYP di TikTok

Bagi kamu para konten kreator TikTok yang susah FYP, kamu bisa gunakan cara ampuh berikut untuk membuat kontenmu masuk FYP TikTok.
FYP TikTok (FOTO: pinterest.com)
News24 Januari 2025, 12:50 WIB

Rayakan Tahun Ular di Honor of Kings: Skin Eksklusif, Hero Gratis, dan Voice Pack Khusus Pemain Indonesia!

Honor of Kings kembali menghadirkan perayaan spektakuler untuk menyambut Tahun Ular!
Honor of Kings (FOTO: Honor of Kings)
PC24 Januari 2025, 12:34 WIB

10 Game Single Player Terbaik yang Layak Kamu Mainkan Ulang di 2025. Nostalgia Sembari Nunggu Game Baru

Ingin nostalgia dengan game-game single player legendaris? Cek rekomendasi 10 game terbaik untuk dimainkan ulang di 2024! Dari grafis keren hingga gameplay seru, semua ada di sini.
Game Single Player Terbaik (Foto: YouTube/Hitman89)
Console24 Januari 2025, 12:04 WIB

Bertarung Sampai Menang! 7 Game Beat 'Em Up Terbaik di Xbox One yang Penuh Aksi

Game beat 'em up terbaik di Xbox One menawarkan pengalaman pertarungan seru dengan berbagai karakter ikonik dan gameplay yang bikin ketagihan.
Teenage Mutant Ninja Turtles: Shredders Revenge (Foto: Steam)
Console24 Januari 2025, 12:02 WIB

Kamu Punya Xbox One? Rugi Kalo Gak Main 7 Game Aksi Terbaik ini di Xbox One

Banyak game aksi seru yang menawarkan petualangan intens, pertempuran menegangkan, dan cerita yang bikin penasaran bisa dimainkan di Xbox One.
Game Aksi Far Cry 4 (Foto: Epic Games)
Console24 Januari 2025, 11:59 WIB

Main Lagi Yuk! 7 Game di Xbox One Terbaik Sepanjang Masa

Banyak game legendaris yang masih seru dimainkan hingga sekarang di Xbox One, mulai dari petualangan Red Dead Redemption II, aksi brutal Wolfenstein: The New Order, hingga ketegangan horor Resident Evil 2.
Resident Evil 2 Remake, salah satu game yang akan dihapus di PS Plus. (FOTO: blog.playstation.com)
Console24 Januari 2025, 11:54 WIB

Petualangan ke Masa Depan! Ini 7 Game Sci-Fi Terbaik di Xbox One

Banyak game sci-fi keren yang menawarkan pengalaman luar angkasa, pertempuran futuristik, dan petualangan epik di Xbox One.
Titanfall 2 (FOTO: Titanfall 2)
News24 Januari 2025, 11:53 WIB

Intip Bocoran Xiaomi WinPlay, Emulator untuk Jalankan Game Windows di Tablet

Xiaomi perkenalkan teknologi terbarunya WinPlay yang merupakan emulator untuk menjalankan game Windows di perangkat Android.
Ilustrasi WinPlay yang di uji coba di perangkat tablet Xiaomi (FOTO: Gsmarena)
Portal Media Game Nomor 1 di Indonesia

Indogamers sebuah situs yang didedikasikan kepada pecinta game dari semua kalangan dan latar belakang. Hadir menjadi sumber informasi terpercaya bagi seluruh gamers di Indonesia.

Perumahan Bukit Hijau Felicity Village Blok B No. 6 Kelurahan Pondok Petir, Kecamatan Bojongsari, Kota Depok Provinsi Jawa Barat 16517

+62851 8306 6952

Subscribe

Anda juga bisa mengikuti update terbaru mengenai event-event yang sedang berjalan di media sosial kami.

© Copyright 2025 IndoGamers. All rights reserved.