logo

Mengenal Sindrom Nomophobia, Rasa Gelisah Berlebihan Jika Tak Memegang HP dalam Waktu Lama

PembasmiBocil
Selasa 11 Februari 2025, 11:06 WIB
Ilustrasi orang yang mengidap nomophobia. (FOTO: istockphoto)

Ilustrasi orang yang mengidap nomophobia. (FOTO: istockphoto)

Indogamers.com - Seperti yang kita tahu, saat ini penggunaan HP atau smartphone sudah menjadi salah satu hal yang tidak bisa terpisahkan di era modern seperti saat ini.

Kebanyakan para pengguna HP sudah tergantung dengan HP untuk menemani semua aktivitas hariannya, mulai dari berkomunikasi, menjalankan pekerjaan tertentu, atau hanya untuk sekedar hiburan saja.

Meskipun HP ini menawarkan kemudahan bagi pengguna dengan fitur-fiturnya yang lengkap. Namun, tidak semua hal dari HP menguntungkan bagi para penggunanya.

Sebab, penggunaan HP juga bisa menjadi penyebab masalah pada pengguna, salah satunya pengguna menjadi ketergantungan pada HP, bahkan bisa mengalami Sindrom Nomophobia.

Baca Juga: Orang Tua Wajib Tahu, ini 7 Tanda Anak Kecanduan Gadget dan Cara Mengatasinya

Lalu, apa sebenarnya Sindrom Nomophobia ini? Agar tidak penasaran, kamu bisa simak selengkapnya di bawah ini.

Sindrom Nomophobia

Seperti dikutip dari Siloamhospitals, Sindrom Nomophobia merupakan singkatan dari Sindrom No mobile phone phobia.

Sindrom ini adalah salah satu jenis fobia spesifik yang ditandai dengan rasa takut berlebih saat berada jauh dari HP.

Bahkan, kondisi ini juga bisa membuat seseorang merasa cemas, stres, hingga panik yang dapat menimbulkan gejala berupa jantung berdebar dan sesak napas saat tidak bisa menggunakan ponsel.

Untuk peyebabnya sendiri, hingga kini masih belum diketahui secara pasti. Namun, sindrom nomophobia ini kemungkinan besar berawal dari meningkatnya ketergantungan terhadap teknologi di masa sekarang.

Nomophobia juga bisa muncul karena adanya keinginan untuk selalu memeriksa perkembangan pekerjaan dari ponsel atau mengalami kekhawatiran berlebih ketika tidak mengetahui informasi terkini.

Tak hanya itu saja, sejumlah faktor juga bisa meningkatkan risiko seseorang mengalami nomophobia. Faktor-faktor tersebut bisa kamu lihat di bawah ini:

  • Memiliki keluarga dengan riwayat fobia atau gangguan kecemasan lainnya. 

  • Memiliki sifat antisosial yang membuat seseorang lebih bisa berlama-lama menatap layar ponsel daripada harus berhubungan dengan orang lain.

  • Memiliki teman yang juga aktif di media sosial.

  • Takut kesepian atau kehilangan orang lain jika tidak saling terhubung dan berkomunikasi melalui ponsel.

  • Mengalami kejadian traumatis yang berkaitan dengan kehilangan ponsel.

  • Memiliki waktu luang yang terlalu banyak.

  • Orang yang terjangkit sindrom nomophobia cenderung merasa kesulitan untuk mengatasi rasa takutnya saat berjauhan dengan HP mereka.

Karena itu, mereka biasanya akan melakukan segala cara agar tetap berada di dekat HP. Dalam hal ini, beberapa perilaku atau gejala yang kerap dilakukan oleh penderita nomophobia adalah sebagai berikut:

  • Menggenggam ponsel di mana pun, seperti saat di toilet atau ketika berada di jalanan yang ramai.

  • Memeriksa ponsel secara terus-menerus untuk memastikan ponsel tersebut berfungsi dengan baik dan tidak melewatkan notifikasi dari pesan masuk.

  • Cenderung melanggar peraturan demi menggunakan ponsel, misalnya bermain ponsel saat berada di dalam pesawat terbang.

  • Melewatkan kegiatan atau acara yang sudah direncanakan agar bisa menghabiskan waktu untuk bermain ponsel.***

Follow Berita Indogamers di Google News
Editor :
Berita Terkait
Lifestyle

5 Dampak Negatif Bagi Perkembangan Anak Karena Penggunaan Gadget Berlebihan

Selasa 31 Desember 2024, 06:06 WIB
undefined
News

5 Tips Memilih Game Mobile yang Aman untuk Anak, Biar Seru Tanpa Bikin Khawatir

Rabu 15 Januari 2025, 09:08 WIB
undefined
News Update
Mobile06 Mei 2025, 20:00 WIB

Biar Ngegas Terus di PUBG Mobile, Ini Cara Biar Tenaga Enggak Cepet Habis!

Main PUBG Mobile itu enggak cuma soal nembak dan ngumpet, tapi juga pintar-pintar jaga stamina biar bisa bertahan sampai akhir.
Rompi PUBG. (Sumber: PUBG Mobile)
Mobile06 Mei 2025, 19:00 WIB

Biar Enggak Cepet Balik ke Lobi, Coba 5 Cara Ini di PUBG Mobile

Sering banget baru turun dari pesawat, eh udah balik ke lobi? Tenang, kamu enggak sendirian di PUBG Mobile
Peta Erangel PUBG (FOTO: PUBG)
Mobile06 Mei 2025, 18:00 WIB

Skin Imut Sampai Hadiah Martial: Mei di Honor of Kings Bikin Kamu Betah Main!

Lagi cari alasan buat main Honor of Kings lebih sering bulan ini? Nih, ada dua event spesial yang sayang banget buat dilewatkan: Rose Treasure Pavilion dan Martial Summon
Honorof Kings. (Sumber: Honor of Kings)
Mobile06 Mei 2025, 16:00 WIB

Pesta Hadiah dan Jurus Kungfu Kembali Ramaikan High Five Festival di Honor of Kings

Punya squad yang solid? Sekarang waktunya ngerasain keseruannya bareng-bareng di event High Five Festival yang resmi comeback di Honor of Kings.
High Five Festival.(Sumber: Honor of Kings)
PC06 Mei 2025, 14:30 WIB

Monitor MSI MPG 271QRX QD-OLED, Senjata Rahasia Gamers Jago

Buat kamu yang doyan ngejar kemenangan di dunia maya, monitor MSI MPG 271QRX QD-OLED bisa jadi senjata rahasia yang enggak boleh dilewatkan.
MSI MPG 271QRX QD-OLED. (Sumber: MSI)
PC06 Mei 2025, 12:51 WIB

MAG 321CUPDF: Monitor MSI yang Jadi Jawaban Semua Keluh Kesah Para Gamers

Buat kamu yang pengen upgrade setup gaming ke level dewa, MSI MAG 321CUPDF hadir sebagai jawaban.
Monitor Gaming. (Sumber: MSI)
Guides06 Mei 2025, 12:17 WIB

Awas, Nyeri Punggung Bawah Bisa Ganggu Kamu Saat Main Game!

Kebiasaan duduk berjam-jam sambil bermain game bisa membuat kamu terkena nyeri punggung bawah (low back pain).
Potret ilustrasi anak bermain mobile game. (FOTO: unsplash.com/@thisisgeipenko)
Accessories06 Mei 2025, 12:02 WIB

3 Model Monitor Gaming Samsung yang Jadi Favorit Gamers, Terbaru Odyssey 3D

Pertumbuhan berkelanjutan Samsung didorong oleh lini produk monitor gaming Odyssey yang powerful.
Monitor gaming Samsung jadi favorit para gamers. (FOTO: Dok.Samsung Indonesia)
Lifestyle06 Mei 2025, 11:01 WIB

5 Bahaya Mengintai dari Game Mobile Legends bagi Anak Usia Sekolah

Game bergenre MOBA (Multiplayer Online Battle Arena) ini banyak dimainkan oleh anak-anak usia sekolah, dari SD hingga SMA.
Potret ilustrasi mabar Mobile Legends. (FOTO: Bernama via thestar.com.my)
Gadget06 Mei 2025, 10:03 WIB

Seagate Luncurkan Ultra Compact SSD: Secepat Kilat, Tahan Banting, dan Portabel

Seagate Ultra-Compact SSD kompatibel dengan Windows, Mac, Android, iPhone, tablet, dan konsol game.
Seagate Ultra Compact SSD. (FOTO: dok.Seagate)
Portal Media Game Nomor 1 di Indonesia

Indogamers sebuah situs yang didedikasikan kepada pecinta game dari semua kalangan dan latar belakang. Hadir menjadi sumber informasi terpercaya bagi seluruh gamers di Indonesia.

Perumahan Bukit Hijau Felicity Village Blok B No. 6 Kelurahan Pondok Petir, Kecamatan Bojongsari, Kota Depok Provinsi Jawa Barat 16517

+62851 8306 6952

Subscribe

Anda juga bisa mengikuti update terbaru mengenai event-event yang sedang berjalan di media sosial kami.

© Copyright 2025 IndoGamers. All rights reserved.