Indogamers.com - Sam Altman, bos sekaligus sosok yang membidani lahirnya Chat GPT, ternyata rajin berpuasa.
Hal itu sempat dia jelaskan via artikel blog pribadi berjudul Productivity, tepatnya pada tahun 2018.
Apa saja fakta menarik seputar rutinitas Altman terkait produktivitas? Yuk, simak ulasan berikut.
1. Melakukan Hal yang Disukai
Altman menekankan pentingnya mengerjakan apa yang disukai. Menurut dia, produktifitas bukan cuma perkara kecepatan, tetapi lebih ke bekerja sepenuh hati.
"Ingatlah, orang berada pada kondisi paling produktif saat mereka melakukan apa yang disukai."
Untuk menunjang hal itu, dia selalu memastikan punya cukup sisa waktu di tengah padatnya jadwal.
"Cara terbaik memanfaatkan sisa waktu versi saya yakni dengan membaca buku, bergaul sama orang-orang menarik, dan menghabiskan waktu di alam." tegas Bos Chat GPT itu.
2. Bikin To do List
Pendekatan Altman terhadap prioritis mengacu pada tiga pilar: menyelesaikan tugas penting, menghindari kegiatan buang-buang waktu, dan bikin daftar apa yang mau dia lakukan.
"Saya bikin to do list, masing-masing dalam setahun, setiap bulan, dan setiap hari."
Dia menulisnya secara detail, "..demi membantu saya multitasking, dan karena itu saya tidak perlu menyimpan banyak hal di kepala."
Adapun Altman menyebut kalau dia biasa menulis daftar tersebut di kertas. Kian banyak tugas selesai, kian plong hati dia.
Baca Juga: Dipecat 5 Hari, Sam Altman Kembali Jadi CEO OpenAI
Baca Juga: Dipecat 5 Hari, Sam Altman Kembali Jadi CEO OpenAI
3. Jaga Kesehatan Fisik
Paham bahwa kesehatan fisik antar-individu sangat bervariasi, Altman berbagi strategi pribadinya.
Tidur menjadi prioritas utama, di mana Altman pakai alat seperti pelacak tidur, setting kamar dingin, dan mengkonsumsi obat tidur (bahkah sesekali ganja).
Setelah tidur, workout masuk faktor fisik terpenting kedua versi Altman.
"Saya mencoba sejumlah program latihan dalam beberapa bulan, dan tampaknya yang terbaik adalah angkat beban berat 3x seminggu, selama satu jam, dengan sesekali intensitas tinggi."
Adapun prioritas ketiga yakni nutrisi. Di sinilah Altman berbicara soal puasa.
"Saya sangat jarang sarapan, jadi saya sering berpuasa nyaris 15 jam tiap hari (hanya minum espresso ketika saya bangun)."
Jika kamu penasaran dengan pemikiran sosok Bos Chat GPT tersebut, jangan malu-malu, silakan sisir-sisir di blog.samaltman.com ya!
