Indogamers.com – Banyak orang kini memanfaatkan gadget atau gawai sebagai pendukung aktivitas sehari-hari dari anak kecil hingga orang dewasa.

Bermain gadget memang menyenangkan. Katanya sih bisa membuat anak berhenti rewel, membuat anak makan dengan lahap, dan menjadi teman anak saat kesepian.

Di balik beragam manfaatnya, gadget juga berpotensi membawa dampak buruk, salah satunya kecanduan gadget.

Baca Juga: 7 Cara Ampuh Mengatasi Kecanduan Gadget Pada Anak, Orang Tua Wajib Tahu

Berikut ciri anak yang sudah terlanjur kecanduan gadget yang wajib diketahui orang tua dan cara mengatasinya.

Dikutip dari berbagai sumber, anak dikatakan pecandu gadget ketika menghabiskan sebagian besar waktunya untuk bermain ponsel pintar.

Kondisi ini disebut juga dengan nomophobia atau no mobile phobia, yaitu ketakutan untuk beraktivitas sehari-hari tanpa gadget atau berada jauh dari ponselnya.

Nah inilah 6 ciri-ciri anak yang terpapar nomophobia atau kecanduan gadget;

1. Kurang bersosialisasi dengan teman sebayanya.

Anak akan lebih banyak menghabiskan waktunya menyendiri di rumah atau kamar untuk bermain gadget bisa menjadi tanda-tanda awal kecanduan. Anak dengan kondisi ini umumnya enggan ke luar rumah atau bahkan tidak memiliki keinginan untuk bersosialisai dengan teman dan melakukan aktivitas lain.

Baca Juga: Perbandingan Console Game Generasi Baru: PS5 vs Xbox Series X

2. Sulit berkonsentrasi saat belajar.

Apabila sudah berlangsung cukup lama, kecanduan smartphone bisa memengaruhi konsentrasi anak dalam belajar. Bahkan, tak jarang anak-anak bisa mengalami penurunan prestasi di sekolahnya.

3. Mengamuk jika tidak diberi gadget.

Anak yang ketergantungan terhadap gadget cenderung bersikap agresif. Dalam hal ini, mereka akan merasa gelisah jika tidak ada gadget dalam genggamannya. Bahkan, pada beberapa kasus, mereka bisa mengamuk ketika gadget terlepas dari genggamannya.

Baca Juga: Sandiaga Uno Dapat Keluhan Emak-emak yang Anaknya Kecanduan Free Fire

4. Tidak suka beraktivitas di luar rumah.

Salah satu dampak kecanduan gadget adalah tidak tertarik terhadap aktivitas di luar rumah, selain bermain gadget. Anak dalam kondisi ini sering kali berpikir bahwa mereka harus melepaskan gadget saat menjalani kegiatan di luar rumah.

5. Sulit tidur di malam hari.

Perlu diketahui orang tua bahwa paparan blue light dari ponsel dapat memengaruhi durasi dan kualitas tidur. Mereka cenderung kesulitan untuk tidur bahkan mengalami insomnia karena terbiasa bermain gadget sebelum tidur.

6. Tidak bisa berhenti main gadget untuk aktivitas sehari-hari.

Ketika sedang memiliki waktu luang, sekalipun hanya sebentar, anak akan lebih memilih untuk bermain gadget. Tidak terkecuali di aktivitas sehari-hari, seperti saat makanan atau berada dalam perjalanan.

Nah, kira-kira bagaimana ya jika anak sudah kecanduan gadget? Apakah masih bisa disembuhkan?

Baca Juga: 9 Tanda Kecanduan Candy Crush yang Tidak Disadari

Cara mengatasi anak yang ketergantugan pada gawai

1. Membatasi penggunaan gadget

Untuk mencegah kecanduan, usahakan membatasi penggunaan gadget pada anak selama waktu yang dibutuhkan. Cobalah mencari kegiatan lain di waktu luang agar anak tidak terpaku dengan gadget. Dan juga membatasi penggunaan gawai untuk anak misalnya dengan membatasi pemakainnya sehari hanya 30 menit.

2. Memperbanyak aktivitas di luar rumah

Apabila cenderung lebih banyak bermain gadget saat di rumah, cobalah untuk mencari kegiatan di luar rumah. Bagi anak-anak, coba ajak si kecil bermain di luar rumah seperti taman bermain atau rekreasi ke alam terbuka seperti pantai yang memungkinkan mereka bergerak dan bersosialisasi dengan teman sebayanya. Dengan begitu, diharapkan mereka akan teralihkan perhatiannya dari gadget. Lakukan kegiatan ini secara rutin hingga anak-anak mulai terbiasa menjalani hari tanpa penggunaan gadget yang berlebihan.

3. Hindari penggunaan gadget saat beraktivitas di luar rumah

Hindari anak dai penggunaan gawai saat sedang beraktfitas diluar rumah misalnya berolahraga, camping, dan sebagainya.

4. Hindari gadget saat bersama orang Lain

Ketika anak sedang bersama orang lain, misalnya saat acara makan bersama, sebisa mungkin hindari penggunaan gadget selama acara berlangsung. Ajarkan mereka bersosialisasi dengan orang-orang di sekitar untuk meningkatkan rasa pertemanan dan kekeluargaan.

Itulah informasi seputar ciri-ciri dan cara mengatasi kecanduan gadget yang perlu Anda ketahui.

Kecanduan gadget adalah kondisi yang perlu dihentikan dengan segera karena dapat mengganggu produktivitas dan kegiatan sehari-hari.***