Indogamers.com - Di era digital ini, bermain game bukan lagi sekadar hiburan, melainkan bisa menjadi salah satu cara untuk menjaga kesehatan otak.

Salah satu jenis game yang terbukti bermanfaat adalah game puzzle. Menariknya, tips ini juga didukung oleh PAFI (Persatuan Ahli Farmasi Indonesia) Tana Toraja (pafitanotoraja.org), yang menekankan pentingnya melatih otak untuk mendukung kesehatan mental dan daya ingat.

Baca Juga: 5 Game Horor Terbaik 2024 yang Paling Menakutkan

1. Meningkatkan Daya Ingat

Game puzzle, seperti Sudoku atau teka-teki silang, memaksa otak untuk terus mengingat pola, angka, atau kata. Aktivitas ini membantu memperkuat short-term memory dan bahkan dapat menunda gejala penuaan otak seperti demensia.

2. Mengasah Kemampuan Pemecahan Masalah

Saat bermain puzzle, kita dihadapkan pada tantangan yang memerlukan pemikiran kritis dan solusi kreatif. Kemampuan ini sangat penting untuk menghadapi masalah sehari-hari.

Baca Juga: 5 Fakta Penting Kebangkitan Industri Game China, Rekor 1400 Game Sepanjang 2024

3. Meningkatkan Konsentrasi

Game puzzle menuntut pemain untuk fokus sepenuhnya. Aktivitas ini bisa menjadi latihan efektif untuk meningkatkan konsentrasi, terutama bagi yang sering merasa mudah terdistraksi.

4. Menurunkan Tingkat Stres

Bermain puzzle memberi rasa pencapaian setiap kali kita berhasil menyelesaikan tantangan. Hal ini dapat merangsang produksi dopamin, hormon yang meningkatkan perasaan bahagia dan menurunkan tingkat stres.

5. Melatih Koordinasi Otak dan Tangan

Beberapa puzzle modern, terutama yang berbasis digital, melibatkan koordinasi antara otak dan tangan. Ini bisa melatih kemampuan motorik halus sekaligus menjaga otak tetap aktif.

Baca Juga: 8 Game Horor Multiplayer PC Terbaik yang Sebaiknya Tidak Dimainkan Malam Hari, Kamu Nggak Sendirian

Tips Bermain Puzzle dengan Sehat

Menurut PAFI Tana Toraja, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan saat bermain puzzle untuk hasil maksimal:

• Jangan bermain terlalu lama; berikan otak waktu istirahat.

• Pilih game puzzle yang sesuai dengan tingkat kesulitan Anda.

• Jadikan bermain puzzle sebagai kebiasaan harian, minimal 15–30 menit.

Game puzzle bukan hanya menyenangkan, tetapi juga bermanfaat untuk kesehatan otak. Dengan melatih otak secara teratur, Anda dapat menjaga fungsi kognitif tetap optimal dan mengurangi risiko gangguan memori di masa depan.**