logo

PAFI Bantul Bagikan Ide Makanan Sehat untuk Gamer, Camilan yang Meningkatkan Konsentrasi

sentarozi
Selasa 17 Desember 2024, 21:00 WIB
PAFI Kabupaten Tabanan Bagikan Ide Makanan Sehat untuk Gamer, Camilan yang Meningkatkan Konsentrasi(FOTO: freepik.com)

PAFI Kabupaten Tabanan Bagikan Ide Makanan Sehat untuk Gamer, Camilan yang Meningkatkan Konsentrasi(FOTO: freepik.com)

Indogamers.com - Makanan sehat sangat penting bagi gamer untuk menjaga kesehatan fisik dan mental, terutama selama sesi bermain yang panjang.

Dengan pola makan yang tepat, gamer dapat meningkatkan konsentrasi, stamina, dan performa mereka dalam bermain game.

Kehidupan seorang gamer sendiri sering kali diwarnai dengan kebiasaan makan yang tidak teratur dan kurangnya perhatian terhadap nutrisi.

Baca Juga: 9 Tips Pemula untuk Harvest Moon: Home Sweet Home yang Wajib Kamu Tahu!

Hal ini dapat berakibat pada penurunan kesehatan secara keseluruhan, termasuk masalah pada mata, pencernaan, dan bahkan kesehatan mental.

Oleh karena itu, penting bagi gamer untuk memilih camilan yang tidak hanya enak tetapi juga bergizi. Persatuan Ahli Farmasi Indonesia (PAFI) Bantul punya tips mengenai makanan yang dapat membantu gamer tetap fokus dan bugar.

Berikut adalah beberapa pilihan makanan sehat yang bisa dijadikan camilan untuk meningkatkan konsentrasi saat bermain game sebagaimana dikutip dari https://pafibantul.org/:

Baca Juga: Cara Buka Barn dan Dapetin Sapi Gratis di Harvest Moon: Home Sweet Home

Camilan Sehat untuk Gamer

  1. Kacang Panggang

    • Kaya akan protein dan lemak sehat, kacang panggang membantu meningkatkan energi dan menjaga kesehatan jantung.

  2. Buah Berry

    • Buah seperti blueberry dan strawberry mengandung antioksidan tinggi yang baik untuk kesehatan otak dan meningkatkan daya ingat.

  3. Oatmeal

    • Sebagai sumber karbohidrat kompleks, oatmeal memberikan energi tahan lama tanpa menyebabkan lonjakan gula darah.

  4. Telur Rebus

    • Mengandung protein tinggi dan kolin yang baik untuk fungsi otak serta menjaga kesehatan mata.

  5. Wortel

    • Sumber vitamin A yang baik, wortel membantu menjaga kesehatan mata, sangat penting bagi gamer yang sering menatap layar.

  6. Apel

    • Buah ini kaya akan serat dan vitamin C, membantu menjaga kesehatan pencernaan dan meningkatkan daya tahan tubuh.

  7. Pisang

    • Mengandung potasium dan karbohidrat yang dapat memberikan dorongan energi cepat saat dibutuhkan.

  8. Yogurt

    • Mengandung probiotik yang baik untuk pencernaan serta protein untuk menjaga rasa kenyang lebih lama.

  9. Bayam

    • Sayuran hijau ini kaya akan vitamin dan mineral yang membantu memperlambat proses penuaan sistem saraf.

  10. Cereal Rendah Gula

    • Sebagai alternatif camilan sehat, cereal dapat memberikan energi tanpa terlalu banyak kalori jika dipilih dengan bijak.

  11. Pepaya

    • Baik untuk pencernaan dan mengandung vitamin A serta C yang mendukung kesehatan mata.

  12. Nanas

    • Mengandung vitamin C tinggi yang dapat membantu memperkuat sistem imun serta memperbaiki mood.

  13. Cokelat Hitam

    • Dalam jumlah moderat, cokelat hitam dapat meningkatkan aliran darah ke otak dan meningkatkan fokus.

  14. Kacang Almond

    • Sumber vitamin E yang baik untuk kesehatan otak serta lemak sehat untuk energi berkelanjutan.

  15. Madu

    • Sebagai pemanis alami, madu bisa menjadi alternatif sehat dibandingkan gula pasir biasa.

  16. Biskuit Gandum Utuh

    • Snack ini memberikan serat tambahan untuk pencernaan yang lebih baik dan energi stabil.

  17. Smoothie Buah

    • Campuran berbagai buah dengan yogurt atau susu rendah lemak bisa menjadi camilan menyegarkan dan bergizi.

  18. Sarden Kalengan

    • Mengandung omega-3 yang baik untuk fungsi otak serta mudah disiapkan sebagai camilan cepat.

  19. Keripik Sayuran

    • Alternatif sehat dari keripik kentang, keripik sayuran memberikan rasa gurih tanpa banyak kalori tambahan.

  20. Air Putih

    • Meskipun bukan camilan, menjaga hidrasi sangat penting agar otak tetap berfungsi optimal selama bermain game.

Baca Juga: Cara Buka Barn dan Dapetin Sapi Gratis di Harvest Moon: Home Sweet Home

Itulah rekomendasi 20 camilan sehat untuk gamer yang diusulkan oleh PAFI Kabupaten Bantul. Dengan memilih camilan sehat ini, gamer tidak hanya dapat menikmati waktu bermain mereka tetapi juga mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.**

Follow Berita Indogamers di Google News
Editor :
Berita Terkait
Guides

Tips dari PAFI Barito Selatan: Mengatasi Kurangnya Keterampilan Sosial Akibat Bermain Game Berlebihan

Jumat 13 Desember 2024, 23:00 WIB
undefined
Guides

Tips dari PAFI Bener Meriah: Mengatasi Konflik dengan Orang Tua Akibat Waktu Bermain Game yang Berlebihan

Sabtu 14 Desember 2024, 23:00 WIB
undefined
Guides

Tips dari PAFI Kabupaten Bima: Mengatasi Gangguan Memori Akibat Kurangnya Aktivitas Otak yang Menyeimbangkan Waktu Bermain

Minggu 15 Desember 2024, 23:00 WIB
undefined
Guides

Tips Mengatasi Overthinking dalam Gaming: Saran dari Persatuan Ahli Farmasi Indonesia (PAFI) Kabupaten Berau

Senin 16 Desember 2024, 18:00 WIB
undefined
Guides

Tips Mengatasi Mood Swings Akibat Stres Game Kompetitif: Saran dari PAFI Kabupaten Maluku Tenggara

Senin 16 Desember 2024, 23:00 WIB
undefined
Guides

Tips dari PAFI Barito Kuala: Mengatasi Isolasi Sosial Akibat Fokus Berlebihan pada Dunia Maya

Sabtu 14 Desember 2024, 11:00 WIB
undefined
Guides

Tingkatkan Koneksi Nyata: Tips PAFI Bengkalis untuk Gamer yang Terjebak di Komunikasi Daring

Sabtu 14 Desember 2024, 18:00 WIB
undefined
Guides

Tips dari PAFI Bengkulu Tengah: Mengatasi Kesepian Akibat Menghabiskan Waktu di Dunia Virtual

Minggu 15 Desember 2024, 11:00 WIB
undefined
Guides

Tips dari PAFI Bengkulu Selatan: Mengatasi Hubungan Interpersonal yang Terganggu Akibat Mengabaikan Keluarga atau Teman

Minggu 15 Desember 2024, 18:00 WIB
undefined
Guides

Tips Anti Jenuh Saat Gaming: Panduan untuk Gamers Indonesia ala PAFI Kabupaten Biak Numfor

Senin 16 Desember 2024, 11:00 WIB
undefined
News Update
PC30 Juli 2025, 12:18 WIB

5 RPG SNES yang Wajib Kamu Tahu Kalau Ngaku Gamer Sejati

Masih ingat sama era 16-bit? Ini dia 5 RPG SNES yang tidak hanya membangkitkan nostalgia, tapi juga punya gameplay dan cerita yang bikin game zaman sekarang terasa biasa saja. Kalau kamu gamer sejati, kamu harus kenal dengan game-game ini.
5 RPG SNES yang Wajib Kamu Tahu Kalau Ngaku Gamer Sejati (FOTO: YouTube/Sage Games & RPGs)
PC30 Juli 2025, 12:04 WIB

Main Bareng Tanpa Batas: 5 Game Cross Platform Terbaik Tahun 2025

Bingung main bareng teman beda konsol? Tenang, ini dia 5 game cross platform paling seru di tahun 2025 yang bisa kamu mainkan bersama teman-teman di PS5, Xbox, PC, bahkan mobile.
Main Bareng Tanpa Batas: 5 Game Cross Platform Terbaik Tahun 2025 (FOTO: YouTube/Games Puss)
Mobile30 Juli 2025, 11:57 WIB

Top 5 Game Motor Open World Android 2025: Jelajah Kota, Stunt, dan Balapan Seru

Lagi cari game motor terbaik di Android tahun 2025? Nih, kami kasih 5 rekomendasi game motor open world yang seru. Bisa stunt, balapan, sampai keliling kota tanpa batas. Semua game bisa dimainkan offline juga, loh.
Top 5 Game Motor Open World Android 2025: Jelajah Kota, Stunt, dan Balapan Seru (FOTO: YouTube/Zimbola Gamer)
Gadget30 Juli 2025, 11:51 WIB

MSI Cubi 5 12M: Desktop Mini Ringkas dengan Performa Bertenaga dan Pilihan Prosesor Intel Gen 12

MSI memperkenalkan Cubi 5 12M, sebuah desktop mini yang mengusung desain kompak namun memiliki kinerja mumpuni untuk menunjang aktivitas sehari-hari.
MSI Cubi 5 12M (FOTO: Istimewa)
Guides30 Juli 2025, 11:39 WIB

Tips Optimalkan POCO X7 Pro untuk Gaming agar Lebih Responsif dan Awet

POCO X7 Pro adalah salah satu smartphone gaming terbaik di kelasnya dengan chipset MediaTek Dimensity 8400-Ultra, layar AMOLED 120Hz.
POCO X7 Series yang dirilis resmi di Indonesia. (FOTO: instagram.com/poco_id)
Gadget30 Juli 2025, 11:33 WIB

Xiaomi 14T: Solusi Anti-Panas Saat Bermain Game Sepanjang Hari!

Xiaomi 14T menggunakan sistem Xiaomi IceLoop, sistem ini dirancang untuk menjaga suhu tetap stabil, bahkan saat digunakan dalam kondisi berat.
Xiaomi 14T (FOTO: Xiaomi)
Mobile30 Juli 2025, 11:17 WIB

Top 5 Game Android Buatan India yang Keren Abis: Mirip GTA dan Bisa Dimainkan Offline

Lagi cari game Android buatan India yang seru dan punya grafik keren? Nih, 5 game open world dan simulator buatan India yang wajib kamu coba. Ada yang mirip GTA juga, cocok buat kamu yang suka petualangan, kendaraan unik, dan suasana khas India.
Top 5 Game Android Buatan India yang Keren Abis: Mirip GTA dan Bisa Dimainkan Offline (FOTO: YouTube/Zimbola Gamer)
Mobile30 Juli 2025, 11:08 WIB

7 Game Open World Mobile Terbaik di Android dan iOS 2025 yang Seru Banget

Cari game open world terbaik di HP Android atau iPhone? Nih, 7 game open world paling keren di tahun 2025 yang punya grafik kece, gameplay seru, dan bikin kamu betah main berjam-jam.
7 Game Open World  Mobile Terbaik di Android dan iOS 2025 yang Seru Banget (FOTO: YouTube/GamePulse Mobile)
Mobile30 Juli 2025, 10:33 WIB

7 Game Pixel Art RPG Action Paling Seru 2025 untuk Mobile Android dan iOS

Buat kamu pecinta pixel art dan game RPG atau action, ini dia 7 game mobile terbaik di tahun 2025 yang wajib kamu coba. Mulai dari samurai berdarah sampai zombie yang kamu kendalikan sendiri, semua game ini dijamin bikin ketagihan.
7 Game Pixel Art RPG Action Paling Seru 2025 untuk Mobile Android dan iOS (FOTO: YouTube/DuoDmans: Best Games In A Minute)
Lifestyle30 Juli 2025, 08:01 WIB

Sinopsis Pamali: Tumbal, Film Horor dari Game ke Layar Lebar, Siap Bikin Kamu Merinding di Bioskop!

Film Pamali: Tumbal, adaptasi dari game horor populer Pamali: The Little Devil, tayang 7 Agustus 2025. Dibintangi Keisya Levronka, film ini hadirkan teror tuyul dan kuntilanak hitam yang bikin merinding!
Sinopsis Pamali: Tumbal, Film Horor dari Game ke Layar Lebar, Siap Bikin Kamu Merinding di Bioskop!(FOTO: Indogamers/Rozi)
Portal Media Game Nomor 1 di Indonesia

Indogamers sebuah situs yang didedikasikan kepada pecinta game dari semua kalangan dan latar belakang. Hadir menjadi sumber informasi terpercaya bagi seluruh gamers di Indonesia.

Perumahan Bukit Hijau Felicity Village Blok B No. 6 Kelurahan Pondok Petir, Kecamatan Bojongsari, Kota Depok Provinsi Jawa Barat 16517

+62851 8306 6952

Subscribe

Anda juga bisa mengikuti update terbaru mengenai event-event yang sedang berjalan di media sosial kami.

© Copyright 2025 IndoGamers. All rights reserved.