logo

Kulit Berminyak & Jerawat Ringan? Gamer Juga Perlu Jaga Kebersihan Kulit!

Bimsalabimm
Sabtu 10 Mei 2025, 18:39 WIB
Gamer Bermain Game Console (FOTO: Pexels/Yankrukov)

Gamer Bermain Game Console (FOTO: Pexels/Yankrukov)

Indogamers.com - Main game berjam-jam di depan layar, ruangan ber-AC, ditambah tangan jarang lepas dari keyboard atau controller, ternyata bisa berdampak bukan cuma ke mata atau otot, tapi juga ke kesehatan kulit, lho!

Banyak gamer mengalami kulit berminyak atau bahkan jerawat ringan akibat pola hidup tidak seimbang dan kebersihan kulit yang kurang terjaga.

Karena itu, Persatuan Ahli Farmasi Indonesia (PAFI) ingin mengingatkan: menjaga kesehatan kulit itu bagian dari gaya hidup sehat gamer!

Kenapa Kulit Berminyak dan Jerawat Bisa Muncul?

Kulit berminyak disebabkan oleh produksi sebum (minyak alami kulit) yang berlebih. Saat minyak ini bercampur dengan kotoran, debu, dan sel kulit mati, pori-pori bisa tersumbat dan muncullah jerawat.

Kondisi ini makin rentan terjadi saat:

• Bermain game berjam-jam tanpa cuci muka

• Jarang mengganti sarung bantal atau menyentuh wajah dengan tangan kotor

• Pola makan tidak seimbang (terlalu banyak gorengan, mie instan, atau makanan manis)

• Stres karena kalah game atau push rank

• Kurang tidur atau tidak menjaga kelembapan kulit

Tips Merawat Kulit untuk Gamer versi PAFI:

Berikut ini adalah tips PAFI dalam merawat kulit sebagaimana dikutip dari laman pafitangerangkota.org:

1. Cuci Muka Secara Teratur

Minimal 2x sehari—pagi dan malam. Gunakan sabun pembersih wajah sesuai jenis kulit. Setelah sesi gaming yang lama, bersihkan wajah dari keringat dan minyak berlebih.

2. Hindari Menyentuh Wajah Saat Main Game

Tangan yang menyentuh mouse, keyboard, atau layar HP bisa membawa banyak bakteri. Hindari kebiasaan menyentuh wajah untuk mencegah pori-pori tersumbat.

3. Gunakan Tisu atau Kertas Minyak

Saat kulit terasa lengket karena minyak, gunakan tisu wajah atau oil paper untuk menyerap kelebihan minyak tanpa menggosok wajah terlalu keras.

4. Pilih Camilan Sehat Saat Gaming

Kurangi makanan berminyak, gorengan, dan minuman manis. Gantilah dengan camilan sehat seperti buah potong, yoghurt, atau kacang-kacangan.

5. Tidur Cukup dan Kelola Stres

Kurang tidur dan stres bisa memperburuk kondisi kulit. Usahakan tidur 6–8 jam per hari dan jangan terlalu terbawa emosi saat kalah di game.

6. Gunakan Skincare Ringan Bila Perlu

Pilih produk non-komedogenik (tidak menyumbat pori) seperti toner ringan atau pelembap bebas minyak. Jika jerawat muncul, gunakan salep jerawat ringan yang mengandung asam salisilat atau benzoil peroksida—tapi jangan asal pakai, konsultasikan dulu dengan apoteker.

Follow Berita Indogamers di Google News
Editor :
Berita Terkait
Guides

Perut Kembung Saat Main Game? Bisa Jadi Gangguan Pencernaan Ringan!

Sabtu 10 Mei 2025, 11:08 WIB
undefined
Guides

Tangan atau Kaki Kram Saat Bermain Game? Jangan Anggap Sepele!

Jumat 09 Mei 2025, 12:55 WIB
undefined
Guides

Gampang Emosi Saat Bermain Game? Bisa Jadi Tanda Kamu Sedang Tidak Sehat Mental

Jumat 09 Mei 2025, 23:31 WIB
undefined
Guides

Cobain Nih! Begini Cara Memanggil Wither di Minecraft

Jumat 09 Mei 2025, 15:09 WIB
undefined
Guides

Cara Mudah Mendapatkan Emeralds di Minecraft, Bikin Auto Kaya Mendadak

Jumat 09 Mei 2025, 17:01 WIB
undefined
News Update
News31 Mei 2025, 17:02 WIB

FC Mobile Festival Jawa Barat Resmi Dibuka, Kolaborasi Digital, Olahraga, dan Budaya di Bandung

Festival FC Mobile Jawa Barat 2025 resmi digelar di Monumen Perjuangan Rakyat, Bandung dengan keseruan dari berbagai kalangan.
Keseruan di Festival FC Mobile Jawa Barat 2025 (FOTO: Indogamers.com/Ica Juniyanti)
Console31 Mei 2025, 17:00 WIB

Rekomendasi 5 Game Seru yang Bisa Bikin Jantung Berdebar Kencang

Mau ngerasain sensasi deg-degan kayak naik roller coaster tapi dari rumah?
Outlast 2. (Sumber: Steam)
Guides31 Mei 2025, 15:46 WIB

5 Tips Biar Enggak Mudah Mati di PUBG Mobile, Pemula Harus Tahu

Biar enggak jadi langganan lobby di PUBG Mobile, coba deh lima trik ini yang bisa bantu kamu bertahan lebih lama dan mungkin aja dapet Chicken Dinner.
Ilustrasi karakter AI PUBG. (Sumber: PUBG)
Console31 Mei 2025, 14:00 WIB

12 Game Hack and Slash Keren Buat Fans Devil May Cry!

Suka main Devil May Cry? Coba 12 game hack and slash seru ini! Dari Ninja Gaiden 2 Black sampai Bayonetta, semua punya gameplay cepat, combo keren, dan tantangan seru. Cocok buat kamu yang doyan aksi kaya di DMC!
12 Game Hack and Slash Keren Buat Fans Devil May Cry!(FOTO: Game Launch Central)
Console31 Mei 2025, 13:30 WIB

10 Game Tactical JRPG Terbaik yang Wajib Kamu Mainkan!

Cari game tactical JRPG seru dengan tantangan strategi tinggi? Simak rekomendasi 10 game terbaik di genre ini, dari klasik legendaris hingga indie mengejutkan.
10 Game Tactical JRPG Terbaik yang Wajib Kamu Mainkan! (FOTO: Slam Zany)
Mobile31 Mei 2025, 13:02 WIB

Rayakan 100 Juta Unduhan, Blood Strike Berikah Hadiah, Mode Baru, Misi, dan... Meme Kucing Berputar

Selain itu, pembaruan besar yang dirilis hari ini memperkenalkan mode permainan baru Hot Zone Showdown.
Blood Strike menghadirkan banyak keseruan dalam perayaan 100 juta unduhan. (FOTO: Blood Strike)
Mobile31 Mei 2025, 13:00 WIB

5 Alasan Seru Main Game of Thrones: Kingsroad, RPG Gratis Penuh Petualangan!

Cari game RPG seru dengan cerita mendalam dan dunia terbuka? Game of Thrones: Kingsroad bisa jadi pilihan! Gratis dimainkan di PC & mobile, game ini menawarkan lore A Song of Ice and Fire, combat seru, dan eksplorasi Westeros.
Game of Thrones Kingsroad (FOTO: SenileSarge)
News31 Mei 2025, 13:00 WIB

Dijamin Seru! Elden Ring Bakal Diadaptasi ke dalam Film Live Action

Elden Ring yang bakal digarap oleh Alex Garland, sutradara jenius di balik Ex Machina dan Civil War.
Elden Ring. (Sumber: Bandai Namco)
Guides31 Mei 2025, 12:30 WIB

Jangan Salah Pilih! Kelas Terbaik untuk Awal Bermain Game of Thrones: Kingsroad

Bingung memilih kelas di Game of Thrones: Kingsroad? Simak panduan lengkapnya di sini! Kami bahas kelebihan Assassin, Knight, dan Sellsword biar kamu nggak menyesal di kemudian hari.
Game of Thrones Kingsroad (FOTO: GoGoPlayz)
Console31 Mei 2025, 12:03 WIB

Nintendo Switch 2 Tambahkan Kemampuan Unggah Screenshot dan Video ke Aplikasi Switch

Pengguna Switch 2 dapat memilih tangkapan layar atau klip video yang telah mereka ambil di konsol dan mengunggahnya ke aplikasi seluler.
Nintendo Switch 2 (FOTO: nintendo.com)
Portal Media Game Nomor 1 di Indonesia

Indogamers sebuah situs yang didedikasikan kepada pecinta game dari semua kalangan dan latar belakang. Hadir menjadi sumber informasi terpercaya bagi seluruh gamers di Indonesia.

Perumahan Bukit Hijau Felicity Village Blok B No. 6 Kelurahan Pondok Petir, Kecamatan Bojongsari, Kota Depok Provinsi Jawa Barat 16517

+62851 8306 6952

Subscribe

Anda juga bisa mengikuti update terbaru mengenai event-event yang sedang berjalan di media sosial kami.

© Copyright 2025 IndoGamers. All rights reserved.