logo

Tekanan Mental dan Emosi Gamers: Ancaman Nyata di Balik Layar

Bimsalabimm
Rabu 02 Juli 2025, 10:51 WIB
Ilustrasi bermain PS5 di monitor terbaik dengan resolusi 4K (FOTO: Forbes)

Ilustrasi bermain PS5 di monitor terbaik dengan resolusi 4K (FOTO: Forbes)

Indogamers.com – Dunia gaming saat ini tidak hanya soal hiburan, tapi juga penuh dengan persaingan, ekspektasi, dan tekanan. Di balik layar, banyak gamers—baik profesional maupun kasual—mengalami masalah mental dan emosional yang sering tidak terlihat. Sayangnya, isu ini kerap diabaikan dan dianggap sepele.

Padahal, kesehatan mental sangat penting bagi performa bermain dan kualitas hidup seorang gamer.

Masalah Mental yang Sering Dialami Gamers

  1. Stres dan Kecemasan Berlebihan

Tekanan untuk menang, mempertahankan peringkat, atau tampil sempurna di depan penonton (streaming/turnamen) bisa memicu stres dan kecemasan. Apalagi ketika ekspektasi datang dari tim, penonton, atau bahkan diri sendiri.

  1. Depresi dan Kehilangan Motivasi

Kegagalan berulang dalam game, cyberbullying, atau kehilangan komunitas bisa menyebabkan penurunan semangat bermain. Beberapa gamers bahkan kehilangan minat terhadap aktivitas lain dalam hidup mereka.

  1. Burnout atau Kelelahan Mental

Main game terlalu lama, kurang istirahat, dan terus-menerus berada dalam kompetisi bisa membuat otak dan emosi lelah. Ini sering terjadi pada pemain e-sports yang padat latihan dan turnamen.

  1. Isolasi Sosial

Terlalu fokus bermain membuat banyak gamers menarik diri dari lingkungan sosial. Dalam jangka panjang, ini bisa menyebabkan rasa kesepian, bahkan gangguan interaksi sosial.

Mengapa Masalah Mental pada Gamers Perlu Diperhatikan?

Karena berbeda dari cedera fisik yang mudah dilihat, gangguan mental sering tak terlihat namun dampaknya sangat nyata. Kesehatan mental yang buruk bisa menurunkan performa bermain, mengganggu hubungan personal, bahkan membahayakan nyawa jika tidak ditangani.

Stigma bahwa gamers harus selalu "tangguh" juga membuat banyak dari mereka enggan berbicara atau mencari bantuan.

Tips Menjaga Kesehatan Mental Bagi Gamers

Berikut tips menjaga kesehatan mental bagi para gamers sebagaimana dikutip dari pafikotamarauke.org:

  • Kenali batasan diri. Bermain boleh, tapi beri waktu untuk istirahat dan aktivitas lain.

  • Jaga komunikasi. Tetap terhubung dengan teman, keluarga, atau komunitas di luar dunia digital.

  • Hindari tekanan berlebih. Ingat bahwa game adalah untuk dinikmati, bukan sumber beban hidup.

  • Berani bicara. Jika merasa cemas, depresi, atau kehilangan arah, jangan ragu mencari bantuan profesional.

  • Seimbangkan hidup digital dan nyata. Lakukan aktivitas fisik, tidur cukup, dan makan sehat.

Mental yang sehat adalah pondasi penting bagi semua gamers—baik yang bermain untuk hiburan, karier, maupun kompetisi. Tanpa kondisi mental yang stabil, game bisa berubah dari pelarian menjadi beban, seperti keterangan pafikabmamberamo.org.

Jadilah gamers yang tidak hanya jago bermain, tapi juga peduli terhadap kondisi mental sendiri dan sesama.

Follow Berita Indogamers di Google News
Editor :
Berita Terkait
Guides

9 Tips dan Trik Pemula untuk Bermain Crystal of Atlan di PS5

Selasa 24 Juni 2025, 16:34 WIB
undefined
Guides

10 Tips Rahasia untuk Menguasai Crystal of Atlan yang Harus Diketahui Pemula

Selasa 24 Juni 2025, 16:36 WIB
undefined
Guides

Waspadai Computer Vision Syndrome: Gangguan Mata yang Mengintai Para Gamers

Rabu 02 Juli 2025, 10:28 WIB
undefined
Guides

Waspada Nyeri Otot dan Postur Tubuh Buruk: Masalah Kesehatan yang Sering Dialami Gamers

Rabu 02 Juli 2025, 10:40 WIB
undefined
Guides

Kurang Tidur Akibat Main Game? Waspadai Dampak Pola Tidur Tidak Teratur bagi Gamers!

Rabu 02 Juli 2025, 10:46 WIB
undefined
News Update
E-Sport12 Juli 2025, 11:58 WIB

Top 5 Hal yang Wajib Kamu Siapkan Sebelum Nonton Grand Final FFNS 2025 di Makassar

Mau nonton langsung Grand Final FFNS 2025 Fall di Makassar? Biar pengalamanmu nggak zonk, ini dia 5 hal penting yang wajib kamu siapin dari sekarang!
Top 5 Hal yang Wajib Kamu Siapkan Sebelum Nonton Grand Final FFNS 2025 di Makassar(FOTO: Garena)
E-Sport12 Juli 2025, 11:10 WIB

CostaCaffe Siap Bikin Kejutan di FFNS 2025 Fall: Targetkan Top 3!

CostaCaffe, tim komunitas yang dijuluki underdog terkuat di FFNS 2025 Fall, siap bikin kejutan! Dengan strategi matang dan semangat tinggi, mereka menargetkan posisi top 3 dan peluang ke FFWS SEA 2025 Fall.
CostaCaffe Siap Bikin Kejutan di FFNS 2025 Fall: Targetkan Top 3!(FOTO: Indogamers/Rozi)
E-Sport12 Juli 2025, 10:33 WIB

Grand Final FFNS 2025 Fall Segera Dimulai: Tim-Tim Unggulan Siapkan Strategi Rahasia Menuju FFWS SEA!

Menjelang FFNS 2025 Fall di Makassar, tim-tim Free Fire terbaik Indonesia mulai mematangkan strategi. Team Vagos dan KRAKEN ungkap persiapan mereka demi meraih gelar juara dan tiket ke FFWS SEA 2025 Fall.
Grand Final FFNS 2025 Fall Segera Dimulai: Tim-Tim Unggulan Siapkan Strategi Rahasia Menuju FFWS SEA!(FOTO: Garena)
E-Sport12 Juli 2025, 09:41 WIB

Segera Dimulai! Pahami Semua Babak yang Ada di PUBG Mobile World Cup (PMWC) 2025

PUBG Mobile World Cup (PMWC) 2025 akan segera dimulai dengan memahami semua babak yang ada akan menarik jika kamu ingin mengikuti alur turnamen tersebut.
PUBG Mobile World Cup (PMWC) 2025 pahami semua babak yang ada. (Sumber: pubg.com)
E-Sport12 Juli 2025, 09:40 WIB

Daftar Divisi ONIC yang Tampil di Panggung Internasional EWC 2025 Dari Mobile Legends sampai Free Fire

Banyak divisi game ONIC Esports yang akan tampil di panggung internasional Esports World Cup (EWC) 2025, mulai dari Mobile Legends sampai Free Fire dan yang lainnya.
Daftar Divisi ONIC yang Tampil di Panggung Internasional EWC 2025 (FOTO: Onic Olympus/Instagram/onic.esports)
PC12 Juli 2025, 09:40 WIB

ASUS Gaming V16 (V3607V) Meluncur, Intip Spesifikasi dan Promo Menariknya

ASUS Gaming V16 (V3607V) Rekomendasi laptop untuk sobat gamers denga spesifikasi mumpuni dan ragam promo menarik.
ASUS Gaming V16 (V3607V) Rekomendasi laptop untuk sobat gamers denga spesifikasi mumpuni dan ragam promo menarik (FOTO: DOK.ASUS)
E-Sport12 Juli 2025, 09:40 WIB

Fakta Menarik Alter Ego Ares, Satu-satunya Wakil Indonesia di PMWC 2025

Alter Ego Ares berhasil mejadi wakil Indonesia di PUBG Mobile World Cup (PMWC) 2025 segera digelar di Riyadh, Arab Saudi.
Alter Ego Ares lolos PUBG Mobile World Cup (PMWC) 2025 (FOTO: Instagram.com/@pubgmobile.esport.my)
E-Sport12 Juli 2025, 09:39 WIB

Tim Indonesia yang Berhasil Melaju ke PUBG Mobile World Cup (PMWC) 2025

Alter Ego Ares menjadi perwakilan Indonesia di PUBG Mobile World Cup (PMWC) 2025
Alter Ego Ares Satu-satunya Wakil Indonesia di PMWC 2025 (FOTO: Instagram.com/@alteregiesports)
E-Sport12 Juli 2025, 09:39 WIB

Segera Diselenggarakan! Berikut Daftar Tim yang Fix Tampil di PUBG Mobile World Cup (PMWC) 2025

Berikut adalah daftar tim PUBG Mobile yang sudah lolos PUBG Mobile World Cup (PMWC) 2025 dari berbagai region, termasuk wakil-wakil Asia Tenggara.
daftar tim PUBG Mobile yang sudah lolos PUBG Mobile World Cup (PMWC) 2025 (FOTO: PMWC 2024)
E-Sport12 Juli 2025, 09:38 WIB

Satu Satunya Wakil Indonesia di PUBG Mobile World Cup (PMWC) 2025. , Berikut Daftar Roster Alter Ego Ares

Alter Ego Ares berhasil mejadi runner-up di PUBG Mobile Super League (PMSL) SEA Summer 2025 dan satu satunya yang mewakili Indonesia di PUBG Mobile World Cup (PMWC) 2025.
Roster Alter Ego Ares di PUBG Mobile World Cup (PMWC) 2025 (FOTO: Instagram.com/@alteregiesports)
Portal Media Game Nomor 1 di Indonesia

Indogamers sebuah situs yang didedikasikan kepada pecinta game dari semua kalangan dan latar belakang. Hadir menjadi sumber informasi terpercaya bagi seluruh gamers di Indonesia.

Perumahan Bukit Hijau Felicity Village Blok B No. 6 Kelurahan Pondok Petir, Kecamatan Bojongsari, Kota Depok Provinsi Jawa Barat 16517

+62851 8306 6952

Subscribe

Anda juga bisa mengikuti update terbaru mengenai event-event yang sedang berjalan di media sosial kami.

© Copyright 2025 IndoGamers. All rights reserved.