logo

Tekanan Mental dan Emosi Gamers: Ancaman Nyata di Balik Layar

Bimsalabimm
Rabu 02 Juli 2025, 10:51 WIB
Ilustrasi bermain PS5 di monitor terbaik dengan resolusi 4K (FOTO: Forbes)

Ilustrasi bermain PS5 di monitor terbaik dengan resolusi 4K (FOTO: Forbes)

Indogamers.com – Dunia gaming saat ini tidak hanya soal hiburan, tapi juga penuh dengan persaingan, ekspektasi, dan tekanan. Di balik layar, banyak gamers—baik profesional maupun kasual—mengalami masalah mental dan emosional yang sering tidak terlihat. Sayangnya, isu ini kerap diabaikan dan dianggap sepele.

Padahal, kesehatan mental sangat penting bagi performa bermain dan kualitas hidup seorang gamer.

Masalah Mental yang Sering Dialami Gamers

  1. Stres dan Kecemasan Berlebihan

Tekanan untuk menang, mempertahankan peringkat, atau tampil sempurna di depan penonton (streaming/turnamen) bisa memicu stres dan kecemasan. Apalagi ketika ekspektasi datang dari tim, penonton, atau bahkan diri sendiri.

  1. Depresi dan Kehilangan Motivasi

Kegagalan berulang dalam game, cyberbullying, atau kehilangan komunitas bisa menyebabkan penurunan semangat bermain. Beberapa gamers bahkan kehilangan minat terhadap aktivitas lain dalam hidup mereka.

  1. Burnout atau Kelelahan Mental

Main game terlalu lama, kurang istirahat, dan terus-menerus berada dalam kompetisi bisa membuat otak dan emosi lelah. Ini sering terjadi pada pemain e-sports yang padat latihan dan turnamen.

  1. Isolasi Sosial

Terlalu fokus bermain membuat banyak gamers menarik diri dari lingkungan sosial. Dalam jangka panjang, ini bisa menyebabkan rasa kesepian, bahkan gangguan interaksi sosial.

Mengapa Masalah Mental pada Gamers Perlu Diperhatikan?

Karena berbeda dari cedera fisik yang mudah dilihat, gangguan mental sering tak terlihat namun dampaknya sangat nyata. Kesehatan mental yang buruk bisa menurunkan performa bermain, mengganggu hubungan personal, bahkan membahayakan nyawa jika tidak ditangani.

Stigma bahwa gamers harus selalu "tangguh" juga membuat banyak dari mereka enggan berbicara atau mencari bantuan.

Tips Menjaga Kesehatan Mental Bagi Gamers

Berikut tips menjaga kesehatan mental bagi para gamers sebagaimana dikutip dari pafikotamarauke.org:

  • Kenali batasan diri. Bermain boleh, tapi beri waktu untuk istirahat dan aktivitas lain.

  • Jaga komunikasi. Tetap terhubung dengan teman, keluarga, atau komunitas di luar dunia digital.

  • Hindari tekanan berlebih. Ingat bahwa game adalah untuk dinikmati, bukan sumber beban hidup.

  • Berani bicara. Jika merasa cemas, depresi, atau kehilangan arah, jangan ragu mencari bantuan profesional.

  • Seimbangkan hidup digital dan nyata. Lakukan aktivitas fisik, tidur cukup, dan makan sehat.

Mental yang sehat adalah pondasi penting bagi semua gamers—baik yang bermain untuk hiburan, karier, maupun kompetisi. Tanpa kondisi mental yang stabil, game bisa berubah dari pelarian menjadi beban, seperti keterangan pafikabmamberamo.org.

Jadilah gamers yang tidak hanya jago bermain, tapi juga peduli terhadap kondisi mental sendiri dan sesama.

Follow Berita Indogamers di Google News
Editor :
Berita Terkait
Guides

9 Tips dan Trik Pemula untuk Bermain Crystal of Atlan di PS5

Selasa 24 Juni 2025, 16:34 WIB
undefined
Guides

10 Tips Rahasia untuk Menguasai Crystal of Atlan yang Harus Diketahui Pemula

Selasa 24 Juni 2025, 16:36 WIB
undefined
Guides

Waspadai Computer Vision Syndrome: Gangguan Mata yang Mengintai Para Gamers

Rabu 02 Juli 2025, 10:28 WIB
undefined
Guides

Waspada Nyeri Otot dan Postur Tubuh Buruk: Masalah Kesehatan yang Sering Dialami Gamers

Rabu 02 Juli 2025, 10:40 WIB
undefined
Guides

Kurang Tidur Akibat Main Game? Waspadai Dampak Pola Tidur Tidak Teratur bagi Gamers!

Rabu 02 Juli 2025, 10:46 WIB
undefined
News Update
Guides02 Juli 2025, 16:54 WIB

5 Tips Bermain Garena Delta Force Untuk Pemula, Buat Kamu Biar Nggak Jadi Bebani Tim!

Delta Force game first-person shooter (FPS) yang menggabungkan aksi cepat dengan strategi taktis dan kerja sama tim berikut tips bermainnya.
tips bermain Delta Force untuk pemula (Sumber: Steam)
Guides02 Juli 2025, 16:53 WIB

Mode Permainan Delta Force yang Perlu Kamu Coba, Tawarkan Pengalaman Pertempuran Modern dan Realistis!

mengenal mode permainan yang ada dalam Delta Force yang perlu sobat gamers coba untuk merasakan pengalaman bermain game bergenre FPS yang luar biasa
mengenal mode permainan yang ada dalam Delta Force (Foto: Steam)
Gadget02 Juli 2025, 16:52 WIB

Dual Mode dan AI Menu MSI, Cara Cerdas Nikmati Game AAA dan PvP Lebih Optimal

Dual Mode dan AI Menu dari MSI memberikan pengalaman bermain game yang lebih fleksibel dan cerdas. Optimalkan performa saat main game PvP atau nikmati visual maksimal di game AAA dengan sekali klik!
Dual Mode & AI Menu MSI: Cara Cerdas Nikmati Game AAA dan PvP Lebih Optimal(FOTO: MSI)
E-Sport02 Juli 2025, 16:41 WIB

Link Pendaftaran Scoot Arena: Turnamen Esports Perdana Garena® Delta Force untuk Tim PC Indonesia

Garena® Delta Force segera menghadirkan turnamen esports perdananya di Indonesia bertajuk “Scoot Arena” berikut link pendaftarannya.
Garena® Delta Force  Turnamen Esports perdana Scoot Arena (FOTO: Dok. Garena delta force)
Guides02 Juli 2025, 16:41 WIB

Mengenal Garena Delta Force: Game PC FPS Penuh Taktis yang Perlu Sobat Gamer Coba!

Sobat gamer yang ingin mengenal lebih tentang game Delta Force simak penjelasan berikut ini.
Gameplay Delta Force (Foto: Steam)
Gadget02 Juli 2025, 16:40 WIB

7 Alasan POCO F7 Bisa Jadi Lebih Worth It dari Versi Pro dan Ultra

POCO F7 hadir dengan harga lebih murah tapi justru bawa sejumlah keunggulan dibanding versi Pro dan Ultra. Dari desain sampai baterai, ini dia 7 alasan kenapa POCO F7 bisa jadi pilihan paling worth it!
7 Alasan POCO F7 Bisa Jadi Lebih Worth It dari Versi Pro dan Ultra (FOTO: Youtube Tech Spurt)
E-Sport02 Juli 2025, 16:33 WIB

Garena® Delta Force Gelar Turnamen Esports Perdana Scoot Arena, Simak Format dan Informasi Penting Lainnya

Garena® Delta Force versi PC gelar turnamen Scoot Arena berikut Format, hadiah, jadwal dan Informasi Penting Lainnya
Garena® Delta Force Gelar Turnamen Esports Perdana Scoot Arena. (Sumber: Steam)
Lifestyle02 Juli 2025, 12:09 WIB

7 Hal Menarik dari Penjelasan James Gunn soal Film Superman Barunya

James Gunn ungkap bagaimana Star Wars dan Game of Thrones jadi inspirasi utama untuk membangun dunia di film Superman terbaru. Ia ingin menciptakan semesta DCU yang bebas, penuh imajinasi, dan berbeda dari yang sudah ada.
7 Hal Menarik dari Penjelasan James Gunn soal Film Superman Barunya(FOTO: Warner Bros.)
E-Sport02 Juli 2025, 11:51 WIB

7 Fakta Didiskualifikasinya S8UL dari MSC 2025 Gara-Gara Ikut Acara Game Rival

Tim S8UL Esports asal Amerika Utara resmi didiskualifikasi dari MSC 2025 karena dua pemainnya ikut serta dalam acara game rival, Honor of Kings. Berikut kronologi lengkap dan fakta penting terkait kasus ini.
7 Fakta Didiskualifikasinya S8UL dari MSC 2025 Gara-Gara Ikut Acara Game Rival(FOTO: MOONTON)
Console02 Juli 2025, 11:08 WIB

7 Fakta Menarik Donkey Kong Bananza, Game Terbaru dari Tim Super Mario Odyssey!

Donkey Kong Bananza resmi dikembangkan oleh tim di balik Super Mario Odyssey! Berikut 7 fakta menarik seputar game terbaru Nintendo ini yang akan hadir di Switch 2 mulai 17 Juli.
7 Fakta Menarik Donkey Kong Bananza, Game Terbaru dari Tim Super Mario Odyssey! (FOTO: Nintendo)
Portal Media Game Nomor 1 di Indonesia

Indogamers sebuah situs yang didedikasikan kepada pecinta game dari semua kalangan dan latar belakang. Hadir menjadi sumber informasi terpercaya bagi seluruh gamers di Indonesia.

Perumahan Bukit Hijau Felicity Village Blok B No. 6 Kelurahan Pondok Petir, Kecamatan Bojongsari, Kota Depok Provinsi Jawa Barat 16517

+62851 8306 6952

Subscribe

Anda juga bisa mengikuti update terbaru mengenai event-event yang sedang berjalan di media sosial kami.

© Copyright 2025 IndoGamers. All rights reserved.