logo

Peran Ahli Farmasi dalam Mendukung Komunitas Gamer yang Sehat dan Produktif, Begini Penjelasan dari PAFI!

sentarozi
Sabtu 28 Desember 2024, 15:30 WIB
Peran Ahli Farmasi dalam Mendukung Komunitas Gamer yang Sehat dan Produktif, Begini Penjelasan dari PAFI!(FOTO: freepik.com)

Peran Ahli Farmasi dalam Mendukung Komunitas Gamer yang Sehat dan Produktif, Begini Penjelasan dari PAFI!(FOTO: freepik.com)

Indogamers.com - Hai, gamer! Kamu pasti tahu betapa asyiknya bermain game berjam-jam. Tapi, pernah nggak sih mikirin kesehatan tubuh saat lagi asyik nge-game?

Nah, di sini kami punya beberapa tips dari Persatuan Ahli Farmasi Indonesia (PAFI) (pafisu.org) untuk kamu tetap sehat dan produktif, meski duduk berlama-lama di depan layar.

Baca Juga: PAFI Kabupaten Humbang Hasundutan Ungkap soal Kecanduan Game: Tanda dan Cara Mengatasinya

1. Jaga Keseimbangan Nutrisi

Sebagai gamer, kamu pasti butuh energi buat main terus, kan? Nah, pastikan kamu makan makanan yang sehat, seperti buah, sayur, dan protein.

Jangan terlalu sering ngemil junk food, ya! Ahli farmasi menyarankan supaya tubuh kamu tetap fit buat nge-game lama.

2. Minum Obat Sesuai Resep

Buat kamu yang punya kondisi kesehatan tertentu, jangan lupa minum obat sesuai resep dokter. Ahli farmasi selalu ingatkan untuk nggak asal minum obat. Salah pilih obat bisa bikin kondisi kamu makin parah, loh!

Baca Juga: Efek Negatif Duduk Lama pada Kesehatan: Solusi untuk Gamer dari PAFI Kabupaten Hulu Sungai Tengah

3. Perhatikan Kesehatan Mata

Main game terlalu lama bisa bikin mata lelah. Ahli farmasi juga merekomendasikan agar kamu rutin pakai tetes mata kalau merasa kering atau lelah. Jangan biarkan mata kamu rusak hanya karena terlalu lama stare ke layar!

4. Stay Hydrated

Jangan lupa minum air putih, ya! Banyak gamer yang lupa minum karena terlalu fokus. Padahal, dehidrasi bisa bikin kamu lemas dan sulit fokus. Jadi, pastikan ada botol air di dekat kamu saat main!

5. Istirahat Secara Teratur

PAFI juga mengingatkan supaya kamu jangan terlalu lama duduk terus tanpa bergerak. Setiap 1-2 jam, coba deh bangun dan gerakkan badan sedikit.

Ini nggak cuma baik buat tubuh, tapi juga bisa bikin performa kamu lebih oke saat main game.

Baca Juga: Fans Akhirnya Dapat Bocoran Baru Fantastic Four: First Steps!

6. Konsumsi Suplemen yang Tepat

Kadang, kamu butuh suplemen untuk mendukung kesehatan tubuh, terutama kalau pola makan kamu kurang seimbang.

Ahli farmasi bisa bantu pilihkan suplemen yang tepat, supaya kamu tetap bugar tanpa overdosis vitamin.

Jadi, mulai sekarang, jangan cuma fokus sama level di game, tapi juga jaga kesehatanmu. Tips dari PAFI ini bisa bikin kamu nggak cuma jago main, tapi juga sehat dan produktif! Selamat bermain dan tetap jaga kesehatan, ya!**

Follow Berita Indogamers di Google News
Editor :
Berita Terkait
Guides

Mencegah Carpal Tunnel Syndrome di Kalangan Gamer, Seperti ini Tips PAFI Kabupaten Sumenep

Kamis 26 Desember 2024, 18:00 WIB
undefined
Guides

Latihan Fisik yang Wajib Dilakukan Para Gamer, Begini Menurut PAFI Kota Sofifi

Kamis 26 Desember 2024, 15:00 WIB
undefined
Guides

Efek Positif Game Puzzle untuk Kesehatan Otak, Berikut Menurut PAFI Tana Toraja

Kamis 26 Desember 2024, 16:00 WIB
undefined
Guides

Game yang Membantu Anda Bergerak Aktif di Rumah, Berikut Usulan PAFI Banyuwangi

Jumat 27 Desember 2024, 15:00 WIB
undefined
Guides

Apakah Bermain Game Bisa Membantu Mengurangi Stres? Ini Fakta dari PAFI Sorong

Selasa 24 Desember 2024, 16:26 WIB
undefined
Guides

Kecanduan Game: PAFI Kota Denpasar Ungkap Tanda-Tanda yang Harus Diwaspadai dan Cara Mengatasinya

Selasa 24 Desember 2024, 18:00 WIB
undefined
Guides

Sehat ala Gamer Versi PAFI Kabupaten Hulu Sungai Utara: Tips Menjaga Keseimbangan Antara Main Game dan Pola Hidup Sehat

Senin 23 Desember 2024, 15:00 WIB
undefined
Guides

PAFI Kota Palembang: Tidur Lebih Penting dari Rank! Dampak Kurang Tidur karena Main Game Semalaman

Kamis 26 Desember 2024, 11:13 WIB
undefined
Guides

Efek Positif Bermain Game pada Kesehatan Mental yang Jarang Orang Ketahui, Tips dari PAFI Kabupaten Kepahiang

Senin 23 Desember 2024, 18:00 WIB
undefined
Guides

Gaming dan Mata Lelah, Cara Sederhana Melindungi Mata Saat Marathon Game, Tips PAFI Kabupaten Kepulauan Mentawai

Senin 23 Desember 2024, 21:00 WIB
undefined
News Update
Console16 Juni 2025, 14:30 WIB

Emulator PS3 untuk Android Kini Hadir di Play Store: Apakah Layak Dicoba?

Emulator PS3 untuk Android, aPS3e, kini tersedia di Play Store! Meski masih dalam pengembangan, emulator ini menawarkan pengalaman bermain game PS3 di ponsel. Baca selengkapnya tentang kelebihan, kekurangan, dan kontroversinya!
Emulator PS3 untuk Android Kini Hadir di Play Store: Apakah Layak Dicoba?(FOTO: aPS3e)
Mobile16 Juni 2025, 14:20 WIB

Mobile Legends: Obsidia, Overview Hero, Analisis Skill, dan Tanggal Rilis

Temukan segala hal tentang Obsidia, Marksman baru di Mobile Legends! Baca analisis skill, gameplay, dan perkiraan tanggal rilisnya di Original Server.
Mobile Legends: Obsidia, Overview Hero, Analisis Skill, dan Tanggal Rilis(FOTO: MOONTON Games)
Console16 Juni 2025, 13:17 WIB

Hideo Kojima Ungkap Alasan Hampir Menyerah dalam Pembuatan Death Stranding 2

Hideo Kojima mengungkapkan bahwa pembuatan Death Stranding 2 adalah tantangan terberat dalam kariernya. Mulai dari pandemi, kerja jarak jauh, hingga masalah kesehatan, ia hampir menyerah. Baca selengkapnya di sini!
Hideo Kojima Ungkap Alasan Hampir Menyerah dalam Pembuatan Death Stranding 2(FOTO: KONAMI)
Console16 Juni 2025, 11:39 WIB

Daftar Game Switch 1 yang Lebih Lancar (atau Bermasalah) di Switch 2, Update Komunitas 2024

Komunitas Nintendo Switch membuat daftar lengkap game Switch 1 yang performanya membaik atau justru turun di Switch 2. Simak hasilnya di sini!
Daftar Game Switch 1 yang Lebih Lancar (atau Bermasalah) di Switch 2, Update Komunitas 2024(FOTO: Nintendo)
PC16 Juni 2025, 10:43 WIB

Dune: Awakening dan Stellar Blade Catat Rekor Pemain Serentak di Steam

Dune: Awakening dan Stellar Blade sukses memecahkan rekor pemain serentak di Steam akhir pekan ini. Simak detail pencapaian kedua game ini dan bagaimana mereka bersaing dengan judul populer lainnya!
Dune: Awakening dan Stellar Blade Catat Rekor Pemain Serentak di Steam (FOTO: Shift Up)
E-Sport16 Juni 2025, 10:33 WIB

ONIC Juara MPL ID Season 15 Setelah Kalahkan RRQ Hoshi dalam Final Dramatis

ONIC sukses menjuarai MPL ID Season 15 setelah mengalahkan RRQ Hoshi dengan skor 4-3 di grand final yang dramatis. Simak perjalanan heroik Raja Langit meraih gelar ketujuh mereka!
ONIC Juara MPL ID Season 15 Setelah Kalahkan RRQ Hoshi dalam Final Dramatis(FOTO: MPL ID)
E-Sport16 Juni 2025, 10:29 WIB

ONIC Juara FFWS SEA 2025 Spring, Akhiri Dominasi Thailand dan Ukir Sejarah Baru untuk Indonesia

Tim Free Fire asal Indonesia, ONIC, resmi keluar sebagai juara Free Fire World Series Southeast Asia (FFWS SEA) 2025 Spring usai meraih Booyah di Game 9 pada Grand Final yang berlangsung di Vietnam National Convention Center, Hanoi, Sabtu (14/6/2025).
ONIC Juara FFWS SEA 2025 Spring, Akhiri Dominasi Thailand dan Ukir Sejarah Baru untuk Indonesia(FOTO: Garena)
Mobile15 Juni 2025, 17:53 WIB

Han Xin HoK: Assassin Gesit yang Bikin Musuh Ketar-Ketir

Ditambah emblem Jungle Hunter, Han Xin bakal makin susah dikejar dan gampang kabur dari ganking.
Hero Han Xin Honor of Kings (FOTO: Dok.HonorogKings)
E-Sport15 Juni 2025, 14:22 WIB

Honor of Kings World Cup 2025: Pertarungan 18 Tim Dunia Siap Panaskan Riyadh

Riyadh bakal jadi saksi panasnya pertarungan antar tim terbaik dunia di Honor of Kings World Cup (KWC) 2025.
Sima Yi HoK. (Sumber: Honor of Kings)
E-Sport15 Juni 2025, 11:12 WIB

ONIC dan RRQ Siap Guncang MSC 2025 x EWC, Indonesia Kirim Dua Wakil Terbaik!

ONIC Esports dan RRQ Hoshi resmi jadi dua wakil Indonesia di ajang internasional paling hype tahun ini: MSC 2025 x Esports World Cup (EWC).
Onic Esports. (Sumber: MPL Indonesia)
Portal Media Game Nomor 1 di Indonesia

Indogamers sebuah situs yang didedikasikan kepada pecinta game dari semua kalangan dan latar belakang. Hadir menjadi sumber informasi terpercaya bagi seluruh gamers di Indonesia.

Perumahan Bukit Hijau Felicity Village Blok B No. 6 Kelurahan Pondok Petir, Kecamatan Bojongsari, Kota Depok Provinsi Jawa Barat 16517

+62851 8306 6952

Subscribe

Anda juga bisa mengikuti update terbaru mengenai event-event yang sedang berjalan di media sosial kami.

© Copyright 2025 IndoGamers. All rights reserved.