logo

Peran Ahli Farmasi dalam Mendukung Komunitas Gamer yang Sehat dan Produktif, Begini Penjelasan dari PAFI!

sentarozi
Sabtu 28 Desember 2024, 15:30 WIB
Peran Ahli Farmasi dalam Mendukung Komunitas Gamer yang Sehat dan Produktif, Begini Penjelasan dari PAFI!(FOTO: freepik.com)

Peran Ahli Farmasi dalam Mendukung Komunitas Gamer yang Sehat dan Produktif, Begini Penjelasan dari PAFI!(FOTO: freepik.com)

Indogamers.com - Hai, gamer! Kamu pasti tahu betapa asyiknya bermain game berjam-jam. Tapi, pernah nggak sih mikirin kesehatan tubuh saat lagi asyik nge-game?

Nah, di sini kami punya beberapa tips dari Persatuan Ahli Farmasi Indonesia (PAFI) (pafisu.org) untuk kamu tetap sehat dan produktif, meski duduk berlama-lama di depan layar.

Baca Juga: PAFI Kabupaten Humbang Hasundutan Ungkap soal Kecanduan Game: Tanda dan Cara Mengatasinya

1. Jaga Keseimbangan Nutrisi

Sebagai gamer, kamu pasti butuh energi buat main terus, kan? Nah, pastikan kamu makan makanan yang sehat, seperti buah, sayur, dan protein.

Jangan terlalu sering ngemil junk food, ya! Ahli farmasi menyarankan supaya tubuh kamu tetap fit buat nge-game lama.

2. Minum Obat Sesuai Resep

Buat kamu yang punya kondisi kesehatan tertentu, jangan lupa minum obat sesuai resep dokter. Ahli farmasi selalu ingatkan untuk nggak asal minum obat. Salah pilih obat bisa bikin kondisi kamu makin parah, loh!

Baca Juga: Efek Negatif Duduk Lama pada Kesehatan: Solusi untuk Gamer dari PAFI Kabupaten Hulu Sungai Tengah

3. Perhatikan Kesehatan Mata

Main game terlalu lama bisa bikin mata lelah. Ahli farmasi juga merekomendasikan agar kamu rutin pakai tetes mata kalau merasa kering atau lelah. Jangan biarkan mata kamu rusak hanya karena terlalu lama stare ke layar!

4. Stay Hydrated

Jangan lupa minum air putih, ya! Banyak gamer yang lupa minum karena terlalu fokus. Padahal, dehidrasi bisa bikin kamu lemas dan sulit fokus. Jadi, pastikan ada botol air di dekat kamu saat main!

5. Istirahat Secara Teratur

PAFI juga mengingatkan supaya kamu jangan terlalu lama duduk terus tanpa bergerak. Setiap 1-2 jam, coba deh bangun dan gerakkan badan sedikit.

Ini nggak cuma baik buat tubuh, tapi juga bisa bikin performa kamu lebih oke saat main game.

Baca Juga: Fans Akhirnya Dapat Bocoran Baru Fantastic Four: First Steps!

6. Konsumsi Suplemen yang Tepat

Kadang, kamu butuh suplemen untuk mendukung kesehatan tubuh, terutama kalau pola makan kamu kurang seimbang.

Ahli farmasi bisa bantu pilihkan suplemen yang tepat, supaya kamu tetap bugar tanpa overdosis vitamin.

Jadi, mulai sekarang, jangan cuma fokus sama level di game, tapi juga jaga kesehatanmu. Tips dari PAFI ini bisa bikin kamu nggak cuma jago main, tapi juga sehat dan produktif! Selamat bermain dan tetap jaga kesehatan, ya!**

Follow Berita Indogamers di Google News
Editor :
Berita Terkait
Guides

Mencegah Carpal Tunnel Syndrome di Kalangan Gamer, Seperti ini Tips PAFI Kabupaten Sumenep

Kamis 26 Desember 2024, 18:00 WIB
undefined
Guides

Latihan Fisik yang Wajib Dilakukan Para Gamer, Begini Menurut PAFI Kota Sofifi

Kamis 26 Desember 2024, 15:00 WIB
undefined
Guides

Efek Positif Game Puzzle untuk Kesehatan Otak, Berikut Menurut PAFI Tana Toraja

Kamis 26 Desember 2024, 16:00 WIB
undefined
Guides

Game yang Membantu Anda Bergerak Aktif di Rumah, Berikut Usulan PAFI Banyuwangi

Jumat 27 Desember 2024, 15:00 WIB
undefined
Guides

Apakah Bermain Game Bisa Membantu Mengurangi Stres? Ini Fakta dari PAFI Sorong

Selasa 24 Desember 2024, 16:26 WIB
undefined
Guides

Kecanduan Game: PAFI Kota Denpasar Ungkap Tanda-Tanda yang Harus Diwaspadai dan Cara Mengatasinya

Selasa 24 Desember 2024, 18:00 WIB
undefined
Guides

Sehat ala Gamer Versi PAFI Kabupaten Hulu Sungai Utara: Tips Menjaga Keseimbangan Antara Main Game dan Pola Hidup Sehat

Senin 23 Desember 2024, 15:00 WIB
undefined
Guides

PAFI Kota Palembang: Tidur Lebih Penting dari Rank! Dampak Kurang Tidur karena Main Game Semalaman

Kamis 26 Desember 2024, 11:13 WIB
undefined
Guides

Efek Positif Bermain Game pada Kesehatan Mental yang Jarang Orang Ketahui, Tips dari PAFI Kabupaten Kepahiang

Senin 23 Desember 2024, 18:00 WIB
undefined
Guides

Gaming dan Mata Lelah, Cara Sederhana Melindungi Mata Saat Marathon Game, Tips PAFI Kabupaten Kepulauan Mentawai

Senin 23 Desember 2024, 21:00 WIB
undefined
News Update
Reviews24 Mei 2025, 17:01 WIB

Nubia Neo 3 5G Review: HP Gaming Budget 2 Jutaan dengan Fitur Niat Banget!

Nubia Neo 3 5G review: HP gaming budget 2 jutaan dengan desain mecha futuristik, layar 120Hz, baterai 6000mAh, dan fitur AI gaming.
Nubia Neo 3
News24 Mei 2025, 15:15 WIB

Esports Olahraga atau Bukan? Ini Pandangan Dosen FIK UNY

Menteri Komunikasi dan Digital (Mekomdigi) baru-baru ini mengeluarkan pernyataan yang mengundang kontroversi, dengan menyebut game online bukanlah sebagai olahraga.
Timnas esports Indonesia saat tampil di SEA Games ke-31 Vietnam. (FOTO: PB ESI)
Gadget24 Mei 2025, 15:15 WIB

Samsung Galaxy A26 5G Dipercaya sebagai HP Resmi AXISCUP 2025

Disertai Awesome Intelligence, ketangguhan IP67, One UI 7 dan update software panjang 6 tahun, smartphone ini cocok dampingi aktivitas gaming maupun harian untuk waktu yang lama.
Samsung Galaxy A26 5G (FOTO: Dok. Samsung Indonesia)
News24 Mei 2025, 14:59 WIB

Meutya Hafid Sebut Game Online Bukan Olahraga, Sport itu Perlu Ada Giat Fisiknya

"Kalau bagi saya, sport tetap perlu melibatkan juga giat-giat fisik, selain juga online."
Menkomdigi Meutya Hafid. (FOTO: Instagram/meutya_hafid)
PC24 Mei 2025, 14:25 WIB

Marvel Rivals Mengungkap Detail untuk Season 2.5: Hellfire Gala, Diluncurkan 30 Mei dengan Hero, Peta, dan Fitur Baru

Kelanjutan dari musim kedua game ini akan dimulai pada tanggal 30 Mei dan akan memperkenalkan Ultron sebagai pahlawan yang dapat dimainkan bersama dengan peta baru, Arakko.
Game Marvel Rivals (FOTO: Dok. Steam)
Mobile24 Mei 2025, 13:45 WIB

5 Game Sepeda Motor Terbaik untuk Mobile yang Harus Kamu Coba

Temukan 5 game sepeda motor terbaik yang bisa kamu mainkan di ponselmu. Dari game open world hingga balapan seru, artikel ini akan memberikan rekomendasi yang bikin kamu betah bermain.
5 Game Sepeda Motor Terbaik untuk Mobile yang Harus Kamu Coba(FOTO: Zimbola Gamer)
Mobile24 Mei 2025, 13:40 WIB

5 Game Grafis Tinggi Terbaik untuk Android di 2025

Temukan 5 game dengan grafis tinggi yang wajib kamu coba di ponsel Androidmu. Dari balapan seru hingga aksi menegangkan, artikel ini akan memberikan rekomendasi game yang tidak hanya menarik tetapi juga memiliki grafis yang memukau.
5 Game Grafis Tinggi Terbaik untuk Android di 2025(FOTO: Zimbola Gamer)
Mobile24 Mei 2025, 13:30 WIB

5 Game Offline Android Terbaru 2025 yang Wajib Kamu Coba!

Cari game offline terbaik untuk Android di 2025? Simak rekomendasi 5 game seru yang bisa dimainkan tanpa internet! Mulai dari aksi polisi, balapan malam, hingga bertarung melawan zombie, semua ada di sini. Yuk, cek daftarnya sekarang!
5 Game Offline Android Terbaru 2025 yang Wajib Kamu Coba!(FOTO: Zimbola Gamer)
Mobile24 Mei 2025, 13:24 WIB

5 Game Bus Simulator Terbaik untuk HP, Seru dan Realistis!

Cari game bus simulator terbaik untuk dimainkan di HP? Simak rekomendasi 5 game seru dengan grafis keren, peta luas, dan gameplay realistis. Cocok untuk penggemar simulasi berkendara! Baca selengkapnya di sini.
5 Game Bus Simulator Terbaik untuk HP, Seru dan Realistis!(FOTO: Zimbola Gamer)
Mobile24 Mei 2025, 13:17 WIB

5 Game Balap Mobil Open World Terbaik untuk Android 2025, GTA Style sampai Simulator Nyetir!

Cari game balap mobil open world terbaru di Android? Simak rekomendasi 5 game terbaik 2025, dari GTA-style sampai simulator nyetir ala India! Gratis, offline/online, dan ukuran ringan.
5 Game Balap Mobil Open World Terbaik untuk Android 2025, GTA Style sampai Simulator Nyetir!(FOTO: Zimbola Gamer)
Portal Media Game Nomor 1 di Indonesia

Indogamers sebuah situs yang didedikasikan kepada pecinta game dari semua kalangan dan latar belakang. Hadir menjadi sumber informasi terpercaya bagi seluruh gamers di Indonesia.

Perumahan Bukit Hijau Felicity Village Blok B No. 6 Kelurahan Pondok Petir, Kecamatan Bojongsari, Kota Depok Provinsi Jawa Barat 16517

+62851 8306 6952

Subscribe

Anda juga bisa mengikuti update terbaru mengenai event-event yang sedang berjalan di media sosial kami.

© Copyright 2025 IndoGamers. All rights reserved.