logo

Peran Ahli Farmasi dalam Mendukung Komunitas Gamer yang Sehat dan Produktif, Begini Penjelasan dari PAFI!

sentarozi
Sabtu 28 Desember 2024, 15:30 WIB
Peran Ahli Farmasi dalam Mendukung Komunitas Gamer yang Sehat dan Produktif, Begini Penjelasan dari PAFI!(FOTO: freepik.com)

Peran Ahli Farmasi dalam Mendukung Komunitas Gamer yang Sehat dan Produktif, Begini Penjelasan dari PAFI!(FOTO: freepik.com)

Indogamers.com - Hai, gamer! Kamu pasti tahu betapa asyiknya bermain game berjam-jam. Tapi, pernah nggak sih mikirin kesehatan tubuh saat lagi asyik nge-game?

Nah, di sini kami punya beberapa tips dari Persatuan Ahli Farmasi Indonesia (PAFI) (pafisu.org) untuk kamu tetap sehat dan produktif, meski duduk berlama-lama di depan layar.

Baca Juga: PAFI Kabupaten Humbang Hasundutan Ungkap soal Kecanduan Game: Tanda dan Cara Mengatasinya

1. Jaga Keseimbangan Nutrisi

Sebagai gamer, kamu pasti butuh energi buat main terus, kan? Nah, pastikan kamu makan makanan yang sehat, seperti buah, sayur, dan protein.

Jangan terlalu sering ngemil junk food, ya! Ahli farmasi menyarankan supaya tubuh kamu tetap fit buat nge-game lama.

2. Minum Obat Sesuai Resep

Buat kamu yang punya kondisi kesehatan tertentu, jangan lupa minum obat sesuai resep dokter. Ahli farmasi selalu ingatkan untuk nggak asal minum obat. Salah pilih obat bisa bikin kondisi kamu makin parah, loh!

Baca Juga: Efek Negatif Duduk Lama pada Kesehatan: Solusi untuk Gamer dari PAFI Kabupaten Hulu Sungai Tengah

3. Perhatikan Kesehatan Mata

Main game terlalu lama bisa bikin mata lelah. Ahli farmasi juga merekomendasikan agar kamu rutin pakai tetes mata kalau merasa kering atau lelah. Jangan biarkan mata kamu rusak hanya karena terlalu lama stare ke layar!

4. Stay Hydrated

Jangan lupa minum air putih, ya! Banyak gamer yang lupa minum karena terlalu fokus. Padahal, dehidrasi bisa bikin kamu lemas dan sulit fokus. Jadi, pastikan ada botol air di dekat kamu saat main!

5. Istirahat Secara Teratur

PAFI juga mengingatkan supaya kamu jangan terlalu lama duduk terus tanpa bergerak. Setiap 1-2 jam, coba deh bangun dan gerakkan badan sedikit.

Ini nggak cuma baik buat tubuh, tapi juga bisa bikin performa kamu lebih oke saat main game.

Baca Juga: Fans Akhirnya Dapat Bocoran Baru Fantastic Four: First Steps!

6. Konsumsi Suplemen yang Tepat

Kadang, kamu butuh suplemen untuk mendukung kesehatan tubuh, terutama kalau pola makan kamu kurang seimbang.

Ahli farmasi bisa bantu pilihkan suplemen yang tepat, supaya kamu tetap bugar tanpa overdosis vitamin.

Jadi, mulai sekarang, jangan cuma fokus sama level di game, tapi juga jaga kesehatanmu. Tips dari PAFI ini bisa bikin kamu nggak cuma jago main, tapi juga sehat dan produktif! Selamat bermain dan tetap jaga kesehatan, ya!**

Follow Berita Indogamers di Google News
Editor :
Berita Terkait
Guides

Mencegah Carpal Tunnel Syndrome di Kalangan Gamer, Seperti ini Tips PAFI Kabupaten Sumenep

Kamis 26 Desember 2024, 18:00 WIB
undefined
Guides

Latihan Fisik yang Wajib Dilakukan Para Gamer, Begini Menurut PAFI Kota Sofifi

Kamis 26 Desember 2024, 15:00 WIB
undefined
Guides

Efek Positif Game Puzzle untuk Kesehatan Otak, Berikut Menurut PAFI Tana Toraja

Kamis 26 Desember 2024, 16:00 WIB
undefined
Guides

Game yang Membantu Anda Bergerak Aktif di Rumah, Berikut Usulan PAFI Banyuwangi

Jumat 27 Desember 2024, 15:00 WIB
undefined
Guides

Apakah Bermain Game Bisa Membantu Mengurangi Stres? Ini Fakta dari PAFI Sorong

Selasa 24 Desember 2024, 16:26 WIB
undefined
Guides

Kecanduan Game: PAFI Kota Denpasar Ungkap Tanda-Tanda yang Harus Diwaspadai dan Cara Mengatasinya

Selasa 24 Desember 2024, 18:00 WIB
undefined
Guides

Sehat ala Gamer Versi PAFI Kabupaten Hulu Sungai Utara: Tips Menjaga Keseimbangan Antara Main Game dan Pola Hidup Sehat

Senin 23 Desember 2024, 15:00 WIB
undefined
Guides

PAFI Kota Palembang: Tidur Lebih Penting dari Rank! Dampak Kurang Tidur karena Main Game Semalaman

Kamis 26 Desember 2024, 11:13 WIB
undefined
Guides

Efek Positif Bermain Game pada Kesehatan Mental yang Jarang Orang Ketahui, Tips dari PAFI Kabupaten Kepahiang

Senin 23 Desember 2024, 18:00 WIB
undefined
Guides

Gaming dan Mata Lelah, Cara Sederhana Melindungi Mata Saat Marathon Game, Tips PAFI Kabupaten Kepulauan Mentawai

Senin 23 Desember 2024, 21:00 WIB
undefined
News Update
Lifestyle30 Juni 2025, 11:49 WIB

5 Rumor Kembalinya Thanos di MCU: Akan Muncul Lagi di Avengers Doomsday?

Rumor terbaru menyebutkan bahwa Thanos akan kembali di MCU lewat saga Multiverse. Apakah sang Mad Titan akan bantu para Avengers atau malah jadi musuh lagi?
5 Rumor Kembalinya Thanos di MCU: Akan Muncul Lagi di Avengers Doomsday?(FOTO: Heroic Hollywood)
Console30 Juni 2025, 11:32 WIB

7 Fakta Resident Evil Requiem: Awalnya Game Online, Kini Balik ke Akar Survival Horror

Resident Evil Requiem awalnya dikembangkan sebagai game online dan open world. Tapi Capcom memutuskan kembali ke konsep klasik single-player. Simak 7 fakta menarik di balik pengembangan Resident Evil 9 ini!
7 Fakta Resident Evil Requiem: Awalnya Game Online, Kini Balik ke Akar Survival Horror(FOTO: Capcom)
News30 Juni 2025, 10:48 WIB

Bandai Namco Summer Showcase: 11 Game yang Wajib Dinantikan, Termasuk My Hero Academia Baru dan Tekken 8!

Bandai Namco siap gelar Summer Showcase pada 2 Juli 2025 dengan deretan pengumuman besar. Ada game My Hero Academia baru, Tekken 8, hingga Little Nightmares 3! Catat daftar lengkapnya di sini!
Bandai Namco Summer Showcase: 11 Game yang Wajib Dinantikan, Termasuk My Hero Academia Baru dan Tekken 8!(FOTO: Bandai Namco)
News30 Juni 2025, 10:41 WIB

5 Fakta Penting soal Remake Sonic Adventure, Langsung dari Sutradaranya!

Sonic Adventure dan sekuelnya mungkin game favorit banyak orang, tapi jangan berharap remake-nya datang dalam waktu dekat. Ini 5 fakta penting dari pernyataan sang sutradara, Takashi Iizuka.
5 Fakta Penting soal Remake Sonic Adventure, Langsung dari Sutradaranya! (FOTO: Capcom)
News30 Juni 2025, 10:35 WIB

Alasan Hideo Kojima Jarang Gunakan Aktor Jepang di Game-nya

Hideo Kojima akhirnya buka suara soal alasan kenapa aktor Jepang jarang muncul di game-game buatannya. Mulai dari masalah bahasa sampai tantangan teknis soal kulit Asia jadi pertimbangan utama.
Alasan Hideo Kojima Jarang Gunakan Aktor Jepang di Game-nya (FOTO: Playstation)
Mobile29 Juni 2025, 22:13 WIB

7 Game MMORPG Mobile Terbaik 2025 yang Seru & Nggak Bikin Emosi!

Bosan sama game MMORPG yang isinya cuma autoplay dan pay-to-win? Ini dia 7 game MMORPG mobile terbaik 2025 untuk Android & iOS yang seru, menantang, dan beneran worth it buat dimainkan!
7 Game MMORPG Mobile Terbaik 2025 yang Seru & Nggak Bikin Emosi! (FOTO: Youtube ANDROID GAMES CAPITAL)
Mobile29 Juni 2025, 22:08 WIB

7 Game Mobile Baru 2025 yang Wajib Kamu Coba!, Versi Santai & Seru

Lagi cari game mobile baru yang seru buat dimainkan di tahun 2025? Nih, ada 7 rekomendasi game Android & iOS terbaru dengan gameplay unik dan cocok buat semua tipe gamer. Dari zombie sampai simulator truk, semuanya ada!
7 Game Mobile Baru 2025 yang Wajib Kamu Coba!, Versi Santai & Seru(FOTO: Shinchan: Shirou and Cold Town)
Mobile29 Juni 2025, 22:04 WIB

7 Game Platformer Mobile dengan Grafik Keren & Bisa Dimainkan Offline!

Lagi cari game platformer Android & iOS yang nggak cuma seru tapi juga enak dilihat dan bisa dimainkan tanpa internet? Ini dia 7 rekomendasi game platformer terbaik dengan visual keren dan dukungan offline!
7 Game Platformer Mobile dengan Grafik Keren & Bisa Dimainkan Offline!(FOTO: Youtube ANDROID GAMES CAPITAL)
Console29 Juni 2025, 12:49 WIB

7 Game Nintendo Switch Terbaik 2025 (Sejauh Ini) yang Wajib Kamu Coba!

Tahun 2025 penuh kejutan buat pemilik Nintendo Switch! Dari game penuh aksi sampai simulasi absurd nan romantis, ini dia 7 game Switch terbaru yang paling seru dan wajib kamu mainkan sejauh ini.
7 Game Nintendo Switch Terbaik 2025 (Sejauh Ini) yang Wajib Kamu Coba!(FOTO: SwitchTop)
Console29 Juni 2025, 12:45 WIB

7 Game Nintendo Switch yang Wajib Kamu Mainkan Ulang di Switch 2, Jauh Lebih Seru!

Nintendo Switch 2 akhirnya rilis! Buat kamu yang udah punya beberapa game lama, sekarang saatnya main ulang karena pengalaman mainnya jadi jauh lebih mulus dan keren. Berikut 7 game Switch yang wajib kamu mainin ulang di Switch 2!
7 Game Nintendo Switch yang Wajib Kamu Mainkan Ulang di Switch 2, Jauh Lebih Seru! (FOTO: SwitchTop)
Portal Media Game Nomor 1 di Indonesia

Indogamers sebuah situs yang didedikasikan kepada pecinta game dari semua kalangan dan latar belakang. Hadir menjadi sumber informasi terpercaya bagi seluruh gamers di Indonesia.

Perumahan Bukit Hijau Felicity Village Blok B No. 6 Kelurahan Pondok Petir, Kecamatan Bojongsari, Kota Depok Provinsi Jawa Barat 16517

+62851 8306 6952

Subscribe

Anda juga bisa mengikuti update terbaru mengenai event-event yang sedang berjalan di media sosial kami.

© Copyright 2025 IndoGamers. All rights reserved.